16/06/13 11:15:56.88 GZ1C371ma.net
自重トレやり初めて2ヶ月、とうとうダンベル買って、ベンチプレスとフレンチプレスやってみたけど、トレーニング始めた時以来の筋肉痛だ。
今までも胸と三頭鍛えたとはいえ、トレ種目が変わると刺激も変わるんだな。
16/06/13 11:15:56.88 GZ1C371ma.net
自重トレやり初めて2ヶ月、とうとうダンベル買って、ベンチプレスとフレンチプレスやってみたけど、トレーニング始めた時以来の筋肉痛だ。
今までも胸と三頭鍛えたとはいえ、トレ種目が変わると刺激も変わるんだな。