ディップススレ2レップat MUSCLE
ディップススレ2レップ - 暇つぶし2ch487:無記無記名
16/09/28 18:37:10.66 5ucfOjpt.net
>>481
自分が一番安定するスタイルでやったほうがいいけど
肘は曲げすぎず９０度程度で止めないと肩の筋痛めるよ、高負荷加重なら特に
その動画の人のやり方見ててちょっと怖い…
前傾姿勢は保ったまま１０回前後できる重量でやったほうが良いよ

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