16/07/08 22:37:37.32 78mHcgz8.net
ディップスとチンニングで上半身はOK。
あとはダンベルで軽く遊ぶかんじ。
下半身は市営ジムに行ってバーベルでデッドとスク
フリーウェイトエリアに人が多ければ、マシンで代用しよう。
とにかく皆んなも頑張ってください。
僕も頑張ります。
16/07/08 22:37:37.32 78mHcgz8.net
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あとはダンベルで軽く遊ぶかんじ。
下半身は市営ジムに行ってバーベルでデッドとスク
フリーウェイトエリアに人が多ければ、マシンで代用しよう。
とにかく皆んなも頑張ってください。
僕も頑張ります。