16/05/15 19:54:51.10 usoHT+z6.net
ダンベルスイング。重さ調節自在。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
持ち手側に2.5キロのプレート一枚にして、残りは反対に付けると、ケトルベル的な遠心力も働くし、良い感じ。
というか、ケトルベルは高くて買えないので比べられないが。
16/05/15 19:54:51.10 usoHT+z6.net
ダンベルスイング。重さ調節自在。
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持ち手側に2.5キロのプレート一枚にして、残りは反対に付けると、ケトルベル的な遠心力も働くし、良い感じ。
というか、ケトルベルは高くて買えないので比べられないが。