16/05/30 17:47:50.79 VYvYRZFN0.net
>>985
まあ、怪我防止と加重せずに負荷がアップできるくらいしかメリットはないかな
1014:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKab-F/za)
16/05/30 17:48:08.53 wtVJjJGoK.net
>>984
負荷がねえんだよなあ…
1015:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3709-khAS)
16/05/30 18:04:24.20 LlANOtHH0.net
フォームがちゃんとしてて反動をつけなければ
あえてゆっくりやる必要はないって結論でただろ！
1016:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 57b1-khAS)
16/05/30 18:07:29.80 VYvYRZFN0.net
そんな結論でてた？
フォームも良くてストリクトに多めに回数こなせるようになった時に
スロトレって選択もあるってだけだよ
1017:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKab-F/za)
16/05/30 18:21:05.99 wtVJjJGoK.net
>>989
普通に回数こなせばいいって結論出てるよ
負荷を上げる事には意味があるけど往復回数が少ないこと自体に意味はない
サクサクやりゃいいよ
1018:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 57b1-khAS)
16/05/30 18:35:09.87 VYvYRZFN0.net
そうなのか
トレ理論の移り変わりは早いな
1019:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKab-8LkO)
16/05/30 18:45:56.90 CBs12xomK.net
重力に逆
1020:らう方向にスローに動作するバカっているの？
1021:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd17-khAS)
16/05/30 18:59:44.59 M7UuCxKxd.net
おいおまいらいい加減次スレ立てようぜ(・∀・)
1022:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 57b1-khAS)
16/05/30 19:06:33.95 VYvYRZFN0.net
>>993
ミスった
わっちょいってどうやって入れたらいいの
1023:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e7ed-hLZx)
16/05/30 19:25:53.66 c3WJhcfA0.net
スレ建ての際下記コマンドを一行目に入れる
!extend:default:vvvvvv:1000:512
1024:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4748-FsWU)
16/05/30 19:31:06.37 hrnwMb4d0.net
何か気分的に、スロトレの方が、パワーに余裕があります！って感じで、カッコ良くない？
速いのは、パワー切れる前(疲労溜まる前に)に回数稼ぐねんっ！て感じで、必死感がする。
あくまでも、俺のイメージねw
1025:無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb7-06je)
16/05/30 20:02:48.13 yd4DUicKM.net
>>996
ふーん
例えば腕立てで上げる時に素早くかつ上下の切り替えの時の停止を最小限にしようとするとお前はヘコヘコ運動になるのか
鍛え方が甘いだけだわ
あと運動神経がないんだろうね
1026:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1ff5-X2Gw)
16/05/30 20:40:00.72 8iwXFdx50.net
>>972
まあ手間がかかってつらいなら無理に分けることもないけどね
それぞれの環境があるから
逆にめんどくさくなっちゃってやらなくなっちゃったら元も子もないし～(´・ω・`)
1027:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-/fo/)
16/05/30 20:58:50.74 c+Z0tDnmr.net
何故スロトレするのかってなるとまた違った環境でやることで筋肉に与える刺激の変化が求められるからなんだよね。よってスロトレでも筋肥大は望めるしスロトレじゃなくても同じ事が言える。どちらが言いかは実際やって試すしかないよ。
腕が細くなるとかってのは先にも上げたけどまず栄養不足。
糖質炭水化物か総体的に栄養不足かだよ。あとはトレのやり方として長い時間のオーバーワーク気味になってないか？有酸素でそのぶんエネルギー消費することになる。
トレする時間って結構重要だよ。
それとしっかり限界値越えるまでのトレしているのか？余力多少残して最後にしっかりパンプアップさせてるのか？これを時間にメリハリつけて短い時間内で終わるように改善してみたら？トレも大事勿論だが何より栄養食事が足りてないのでは？
トレしたぶんエネルギ消費するわけだから摂取カロリーは多く摂らないとバルクしないよ。
1028:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0322-P2Nu)
16/05/30 21:58:33.96 ZCxyIvtg0.net
>>998
トレがきついというより懸垂できる場所が近くにないのがな
公園の意義まるでなし
1029:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ db42-HpYT)
16/05/30 22:25:58.86 asjrOTAM0.net
スロトレ取り入れてるが併用してるからわからない
習慣を途切れさせないための時短法として取り入れてて時間があれば×3セット法だから
1030:無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb7-06je)
16/05/31 00:03:02.72 d0KNL33IM.net
スロトレのヘタクソなステマに辟易
1031:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3709-khAS)
16/05/31 00:03:15.33 92DB1lY90.net
スロトレに関して長文レスする奴の多いこと
やっぱスロトレはみんな関心(良いも悪いも)あるんだな
1032:1001
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