【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】

【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】at MUSCLE

【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】 - 暇つぶし2ch985:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-/fo/)
16/05/30 08:19:49.40 c+Z0tDnmr.net
ウエイトする場合なら高重量で低レップでも最終セットで限界値越えるまで追い込んだら筋肥大するって言われてるから