16/05/29 13:03:20.54 Nk6J1Hr9M.net
日常で使う角度をコンセプトに最近ハンマーカールを取り入れたんだけど、やはり手首を90度捻っただけで効く場所が違うな
あと「物を頭上の棚に上げる」をコンセプトにチューブを使ってトレーニングしてるんだけど、これも然り
マットレスの腰の部分が落ち込んで、最近腰痛気味だったから今日マットレス取り替えるわ
いやぁもう仕事が決まるだけだなぁ
準備万全
16/05/29 13:03:20.54 Nk6J1Hr9M.net
日常で使う角度をコンセプトに最近ハンマーカールを取り入れたんだけど、やはり手首を90度捻っただけで効く場所が違うな
あと「物を頭上の棚に上げる」をコンセプトにチューブを使ってトレーニングしてるんだけど、これも然り
マットレスの腰の部分が落ち込んで、最近腰痛気味だったから今日マットレス取り替えるわ
いやぁもう仕事が決まるだけだなぁ
準備万全