【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】

【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】at MUSCLE

【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】 - 暇つぶし2ch891:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ db1c-kHkB)
16/05/28 21:19:15.32 5afOO/r60.net
>>862
インナーを鍛えないとフロントレバーもプランシェ無理
体幹を鍛えないとマッスルアップも出来ないビルダになってしまう
マッスルアップの出来ないビルダー＝使えない筋肉のイメージ

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