【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】at MUSCLE

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840:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd57-j3Zb)
16/05/28 12:13:42.62 2XVge7MHd.net
ゆっくり筋肉を意識してやれば深く下げても関節痛めないよ
ただただ回数をこなすようなやりかただと
スピードが速くなったりして関節に無理がかかるよ

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