【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】at MUSCLE

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8:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f9f-hBSK)
16/05/04 21:46:42.73 Oz7l0/ig0.net
>>7
行軍が出来るような足腰と心肺機能が欲しいなら行軍するのが1番だろ
行軍なんて最大筋力よりも持久力がモノを言うだろうしな
俺はめんどくせーからジョギングしかしないけど

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