16/05/26 23:57:58.49 YvrV9wt90.net
>>719
>プロテインは一般に一回30g～60gだろうが、そうするとカロリーは120～240kカロリーで、
実は>>667よりも高いカロリー値だ。
一回30g～60gとかどこのどんなプロテインの基準だよw
まぁそれは置いといてw・・・
牛乳一杯→タンパク質7gほど
卵一個→タンパク質6gほど
きな粉20g→タンパク質7gほど 合計20gほど
プロテインでタンパク質20g摂取しようとすると25gでOKなんだわ
で、そのときのカロリーは約100kcal
そして同じく上の3種のカロリー
牛乳一杯→135kcalほど
卵一個→85kcalほど
きな粉20g→90kcalほど
ほら、ゆとりw 計算してみろよww