16/05/26 23:18:24.94 O9Xd5kKM0.net
>>717
余分かどうかは、全体のバランスだろ？
>プロテイン1回分のタンパク質と同量取ると余分なもんが多いと言ってるんだわ
誰も同量取るなどいっとらんよ。
牛乳一杯でも、十分効果があるデータすらあると指摘しているだけだ。
また、プロテインは一般に一回30g～60gだろうが、そうするとカロリーは120～240kカロリーで、実は>>667よりも高いカロリー値だ。
昨今では、PFC バランスうんぬんよりも、総カロリーのが、身体に影響を与えるとデータが出てきている。
つまり過剰な心配だ。
以上が俺の考えだが、それでも>>667が嫌ならプロテインを飲めば良いし、納得したなら飲めば良いだけだ。
いずれにせよ、そいつの選択だ。