16/05/26 21:24:42.67 cfIArHend.net
まあでも､きな粉って美味しくないよね
牛乳も乳糖不耐の人はいるし
卵って､トレーニング後に焼くの？
生卵はちょっと
どう考えてもプロテインの方が勝ってる
食事で多くのタンパク質を摂るのは
やってみたら分かるがけっこう大変だよ
プロテインを摂ったって何のデメリットもないよ
でも食事は疎かにしてはいけないよ
食事をちゃんとした上でプロテインも飲むくらいしないと
普通の人より筋肉質になりたいなら
タンパク質の量も普通の人よりは摂らないといけない