【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】at MUSCLE

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72:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6ded-dvxj)
16/05/08 23:17:01.09 nBmSQioE0.net
今は週6ぐらいで自重と加重を織り交ぜて
懸垂とディップスのスーパーセットやってるけど
特に回数も筋力も落ちずに伸びてるよ

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