16/05/04 21:33:37.93 +XXuZTe40.net
片足スクワット10回ぐらいできるが、体重60kgの友人背負ってスクワットは全然出来なかった。
10kg装備で20km行軍を余裕をもって出来るような脚にしたい。
自衛隊とか消防士とかどういう脚トレしてんだろ。
マラソン選手は基本的にウエイトでスクワットはしないらしいんだが。
16/05/04 21:33:37.93 +XXuZTe40.net
片足スクワット10回ぐらいできるが、体重60kgの友人背負ってスクワットは全然出来なかった。
10kg装備で20km行軍を余裕をもって出来るような脚にしたい。
自衛隊とか消防士とかどういう脚トレしてんだろ。
マラソン選手は基本的にウエイトでスクワットはしないらしいんだが。