【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】at MUSCLE【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】 - 暇つぶし2ch7:無記無記名 (ワッチョイ fb88-4B2H) 16/05/04 21:33:37.93 +XXuZTe40.net片足スクワット10回ぐらいできるが、体重60kgの友人背負ってスクワットは全然出来なかった。 10kg装備で20km行軍を余裕をもって出来るような脚にしたい。 自衛隊とか消防士とかどういう脚トレしてんだろ。 マラソン選手は基本的にウエイトでスクワットはしないらしいんだが。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch