【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】at MUSCLE

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529:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0530-xFql)
16/05/21 18:28:04.90 ge/ZrUaC0.net
やっとジャンププッシュアップで立ち上がる事ができたよっ
コツは上腕を大腿、前腕をふくらはぎに見立ててジャンプスクワットするイメージ
おかげで前腕パンパン

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