【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】at MUSCLE

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528:無記無記名
16/05/21 18:26:02.99 XmWc0Ue1D
自重だけでもかなり工夫すればいけるけど
ウエイトも使えるならステップとして間にいれる手段も楽だし効率よい

あとはあなた次第

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