16/05/08 01:27:14.12 nBmSQioE0.net
上とか下とか腹直筋の一部だけ使うのは無理だろうな
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
「神話１」腹筋のボコボコは、ひとつひとつが独立した筋肉の固まりである？
我々が「腹筋」と呼んでいる部位は複数の筋肉によって構成されている。
具体的には、主役となる腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋によって構成されている。
その中の腹直筋のことを一般的に「腹筋」と呼んでいる場合が多いのだが、
この腹直筋は、元来、一枚の板状の筋肉なのだ。その板状の筋肉が肋骨の底部から始まり、
恥骨にまで延びているのだが、それではどうして一枚の板が、
ボコボコした形を浮かび上がらせるのだろうか。
それは、腹直筋の上に縦横にバンド状の帯（腱）が張り巡らされているためだ。
一枚の板が肥大し、厚みを増すと、縦横のバンドがその板に押し付けられ、
通常の６個のボコボコした固まりを浮かび上がらせているのである。