【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】at MUSCLE

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415:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa33-/3cR)
16/05/17 12:53:11.13 e96kMU4Ya.net
焼酎のペットボトル入れたリュックでアームカール
そのリュックを背負って足を台乗せでプッシュアップ
今んとここれでもちゃんと10レップ前後にはなってる。

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