16/05/16 05:59:49.14 Xrfh+NlQ0.net
典型的伸びる君
最初からビッグ3(ベンチプレス、スクワット、デッドリフト）及びチンニングからデビュー。
ただし、マシンは一通り体験する。
チンニングは回数ではなく総重量で強さを判断する。
自重、ダンベル、バーベルなど含めて筋トレとは全てにおいて
適切な負荷をかけるだけであり、本質は同じであると知っている。
ゆえに適切な負荷のかけにくい種目は必然的に外される
16/05/16 05:59:49.14 Xrfh+NlQ0.net
典型的伸びる君
最初からビッグ3(ベンチプレス、スクワット、デッドリフト）及びチンニングからデビュー。
ただし、マシンは一通り体験する。
チンニングは回数ではなく総重量で強さを判断する。
自重、ダンベル、バーベルなど含めて筋トレとは全てにおいて
適切な負荷をかけるだけであり、本質は同じであると知っている。
ゆえに適切な負荷のかけにくい種目は必然的に外される