【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】at MUSCLE
【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】 - 暇つぶし2ch181:無記無記名 (ワッチョイ abbd-hNIp)
16/05/12 01:29:36.89 emyzVrRT0.net
>>175
確かに プッシュアップは4大クソ自重種目に入っちゃうよな、
何てったって4点(右腕・左腕・右足・左足)で支えてるから
80kgの体重の人が単純計算で1点20kgの負荷しかないからなw
まぁ 倒立腕立て伏せ 壁に足もたれるの無しだったら 2点(右腕・左腕)
で支えるから単純計算で1点40kgなので、優良自重種目に昇格かな


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