プッシュアップバーで腕立てやればPart7at MUSCLE

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622:無記無記名
16/07/08 22:55:53.62 kva9eZVC.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
色々と腕立て動画を見たけど基本のやり方はこれが分かりやすいと思った
肩甲骨を寄せるのは当然として、肩を下げる意識をしたら胸にキタ

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