プッシュアップバーで腕立てやればPart7at MUSCLEプッシュアップバーで腕立てやればPart7 - 暇つぶし2ch442:無記無記名 16/05/26 23:29:15.75 djMU7Hjz.net理論うんぬんより効き具合を実感すればわかる。 スタート位置が1番筋肉を動員してカラダを支えてる位置。 そこから二分の一ぐらい下ろしたところが筋肉を動員し支えてる下限。 床すれすれまで下ろすフルレンジの方が効かせられてるっていうのは 錯覚。二分の一、三分の一、四分の一とやっていき、下ろせない上げられない 状態で静止し、オールアウト(潰れる)させる。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch