プッシュアップバーで腕立てやればPart7

プッシュアップバーで腕立てやればPart7at MUSCLE

プッシュアップバーで腕立てやればPart7 - 暇つぶし2ch331:無記無記名
16/04/30 13:22:12.66 YBBALDUm.net
>>328
限界までやって回数が増えないのは問題だな。
インターバルを少し長くして
セット数を増やす。
トレ前のアミノ酸の摂取。
中１日～２日休養を入れてみるなど工夫してみよ。
回数増えたら負荷を増やさないと筋肥大は期待出来ないぞ。

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