プッシュアップバーで腕立てやればPart7

プッシュアップバーで腕立てやればPart7at MUSCLE

プッシュアップバーで腕立てやればPart7 - 暇つぶし2ch165:無記無記名
16/04/13 01:05:33.20 homEh94A.net
>>161
体を下ろしたら肩甲骨が寄るだろ
その寄った状態を保ったままで、腕立てをする
てはばはもちろん広め
基本はベンチプレスと同じ↓
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