プッシュアップバーで腕立てやればPart7at MUSCLE
プッシュアップバーで腕立てやればPart7
- 暇つぶし2ch119:無記無記名
16/04/06 03:36:35.58 va8eiGo/.net
>>118
1セット10回って決めてやってる
前までそれ×3でだいぶ疲れてたからね
ネットで色々見るとだいたい10回でいっぱいいっぱいになるくらいのキツさがいいらしいからな
インターバルは30秒くらい
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