16/06/01 14:08:10.01 qENyH9Pp0.net
>>599
錦織ゲイはあちこちに書き込みしている目立ちたがりのかまってちゃんだからスルーした方がいいよ
ここも冷やかしで書いただけで見ちゃいない
601:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 377f-6FRe [125.205.119.214])
16/06/01 14:49:59.05 5I66CBLe0.net
女受けがいい？？
40歳のアンガールズにしか見えないんだが
602:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd17-xhAI [1.75.2.166])
16/06/01 18:51:24.44 okKXZK7Gd.net
今日出くわしたクソデブ親父。
周囲にハードトレアピールしたいのか、ベンチのプレート5kgとかをわざわざ床に叩き落として大音立ててクソうざかった。
で、やるのは120kgを2cm程下ろして2レップw
インターバルは肩で風を切りながら辺りをノッシノッシとウォーキング。15分は休んで占領してた。
完全にクソガリのベンチ豚バージョンだ。
クソ田舎の体育館だから、こんなアホトレでも「すげえ」とか言ってる奴いる。
おだてられて、調子に乗ってジムの主になっちゃったってタイプ。
全国にこういうタイプの人結構いそう。
603:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f05-SNRC [111.217.38.134])
16/06/01 18:54:29.44 iJVlhU/T0.net
>>602
そういうのはガチの実力者が来たら萎縮しそう
604:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sac3-SNRC [182.251.240.4])
16/06/01 19:00:43.62 JomhxnJ1a.net
>>602
トレーニング始めたばかりの頃はそんなのよく見たけど最近は全く見ない
いなくなったってわけではなくて、俺自身それなりのレベルになったから近くでそういう行動をしにくくなったんだろうな
605:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd57-Iguy [49.104.51.183])
16/06/01 19:56:04.20 1Mu6Z6w1d.net
>>602
いるなー、一番ウザいタイプ
ベンチでもパワーラックでもいるあの「2センチ上げ下げマン」って何がしたいのかわかんないｗ
606:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MM53-khAS [210.139.20.157])
16/06/01 20:39:04.56 9UyGychDM.net
そういう人ってトレーニングしてるのに体型酷い人いるよな。
筋肉のバランスが～ とか細かいことは言わんから、せめて胸より腹がでてるのはなんとかして欲しい。
いくらベンチが凄くても残念な気持ちになるね。
607:無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMb7-irWt [153.236.144.148])
16/06/01 21:44:48.97 yLkMdD3+M.net
スクワットでも細いのに無理して高重量でハーフ以下でやった気になってる集団がいるわ
まぁ俺はそいつら無視して黙々とフルスクワットやってるけど(笑)
608:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f99-hLZx [175.28.207.86])
16/06/01 21:56:57.04 VY85GpO90.net
＞区営通って３か月。ビッグ３合計５５０な。
ワロタ
なんだこのガキみたいなホラはｗｗ
609:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb96-1uKx [126.73.229.5])
16/06/01 23:29:13.23 qENyH9Pp0.net
スレチなんすけども初心者なもんで
スクワットについて教えてください
何となくハーフスクワットは
４５度位の角度というイメージだったんだけど
さっき動画見てたらもっと深くしゃがんでた
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これって一般的なスクワット（パラレルスクワット）に
思えるんだけど
トレーニーの皆さんからしたらフル以外はハーフ
という感じなんですか？
610:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e896-wF3E [221.90.217.136])
16/06/02 00:00:52.42 SaJCulFE0.net
>>609
太ももを水平にまで下げるスクワットはハーフともパラレルとも呼ばれることがあるような
動画のスクワットはパラレルに達してないように見えますね
611:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 887f-nc7a [125.205.119.214])
16/06/02 00:04:31.12 PjykqpwX0.net
平行になるまでがハーフ、それ以上がフル、しゃがみ切るのがフルボトルじゃねえの？
612:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 887f-nc7a [125.205.119.214])
16/06/02 00:04:44.37 PjykqpwX0.net
フルボトムだった
613:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e896-ChPp [221.33.40.126])
16/06/02 00:17:35.75 38lxgbu70.net
スクワットは、下背部が丸まらない範囲でできるだけ深くしゃがむ。
上体をしっかり起こしておく。
重量に拘るのは、基本的なことができてから。
614:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e896-ChPp [221.33.40.126])
16/06/02 00:22:06.87 38lxgbu70.net
URLﾘﾝｸ(www.nsca-japan.or.jp)
NSCA（研究者とトレーナーの国際団体）が出している声明が参考になるかと。
615:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 36b3-ud2d [123.219.45.30])
16/06/02 01:11:34.05 EOYyNAH90.net
>>609
クォーターだな
616:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f09-4qA/ [60.62.106.123])
16/06/02 03:00:07.80 vcdIBq1E0.net
大腿が床に平行なのがパラレル、それ以上しゃがむがフル、ハーフは膝90度、45度がクウォーターでしょ
>>609はハーフでいいと思うよ
617:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4a05-4qA/ [111.217.38.134])
16/06/02 05:12:43.36 /hKU2F840.net
>>609
それはハーフだと思う
普通にやるにはちょうどいいんじゃないかな
618:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e4f5-ChPp [121.110.41.122])
16/06/02 05:56:36.63 fMbnz0DH0.net
名前のとおりだよ
平行ならパラレル
半分ならハーフ
4分の1ならクウォーター
クウォーターはほんとにちょっとしか下げないよ
619:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3196-sRPy [126.73.229.5])
16/06/02 09:58:42.68 K2E2SXAM0.net
スゲーおっさん目撃した
５０代後半のクソガリ
また変なのが血迷って入ってきたなと思っていたら
おもむろにチンニングやり始めたんだけど
まるで無重力状態！
ふわふわ浮いている感じで軽々やるんだわ
しかも片手懸垂したり
なんだかよう分からんパントマイムみたいな動きやったり
体操選手みたいなことやってた
シャドーおやじや
バージャルジジイは滑稽千万なだけだけど
このおっさんは流石にかっこよすぎだわ
620:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd64-ud2d [49.98.169.182])
16/06/02 10:34:16.33 GUQduP89d.net
俺のところはダーツ投げるふりだぞ
621:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 887f-nc7a [125.205.119.214])
16/06/02 18:27:26.63 PjykqpwX0.net
今日昼過ぎに行ったら爺に囲まれた
比較的涼しかったはずなのにやっぱり冷房無しは結構きつい・・
622:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0457-ONfd [153.228.14.25])
16/06/03 01:37:23.91 /MxGxks/0.net
>>619
バー・ブラザーズみたいな人たまにいてビビるよね。
623:無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sd64-4qA/ [49.98.74.33])
16/06/03 05:26:34.91 OM4GmUFId.net
周り確認せずにいきなりタオルで野球のシャドー投球するのはやめてほしい
624:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3196-2KA1 [126.73.229.5])
16/06/03 06:33:56.50 IbCDs3AA0.net
>>622
バーブラザーズ知らんかった
ググって感動
ありがとうございました
ワイの目撃したおっさんは
流石にここまで派手にはやっとらんかったけど
まさにこんな感じ
たぶん元体操の選手なんだと思う
625:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd64-jzyo [49.104.21.231])
16/06/03 11:42:16.46 UdbZ5oBWd.net
今日近くの市営に行ったら、始めて3か月で
BIG3が550っていうどう見ても引きこもりがいて吹いたわ
626:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9799-sRPy [116.94.222.222])
16/06/03 11:53:12.39 pM+qD40J0.net
>>611
フルボトムは和製英語で日本だけしか使ってない言い方。
世界ではATGが一般的
627:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3196-2KA1 [126.73.229.5])
16/06/03 14:06:17.21 IbCDs3AA0.net
うちのジム
パワーラック無いからスクワット出来ないんですが
ハックスクワットの場合
背中が背もたれに密着していて反れないから
基本的にはATGはかえって不自然ですかね?
初心者でチンプンカンプンなんで
レクチャーお願いします
628:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a544-ChPp [210.136.215.40])
16/06/03 14:52:14.78 Eb/5jFM30.net
>>625
あまりにしつこいからゴールドかどっかで待ち合わせる？
そんなことウソついてもしょうがないじゃん。体重３ケタ越えだとわりとあり得ると思うよ。
スクワッチ２１０、デットリフティン２１０、ベンチプレッソ１３０な。
629:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp01-4qA/ [126.247.19.97])
16/06/03 15:10:18.91 hdulgXE+p.net
>>628
ワロタ
630:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd64-jzyo [49.104.21.231])
16/06/03 15:41:02.85 UdbZ5oBWd.net
>>628
すいませんでした参りましたｗｗｗｗｗ秀逸ｗｗ
631:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e896-wF3E [221.90.217.136])
16/06/03 16:38:43.98 LCG3WgYy0.net
>>628
ビーレジェがそういうネーミングのコーヒー味プロテイン出したらどうすんだよ！？
632:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd34-ud2d [1.79.77.68])
16/06/03 21:25:12.14 j/G7DAJhd.net
>>628
一瞬何がおかしいのか考えた後吹いた
633:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4e-VrNI [353677016204438])
16/06/03 22:26:08.17 yGgyl+gqK.net
>>623
野球やってるバイト君とその友人がジムにくるから邪魔な時あるな
634:錦織ゲイ ◆/lpv1.oI1E (ｱｳｱｳ Sa0a-r1a4 [119.104.33.131])
16/06/05 08:12:13.50 n8jC9Ej8a.net
顔と身体を晒します
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
先日はご回答いただきありがとうございました
ジムに通うことに決めましたので､以後よろしくお願いします
現在
身長183.1cm
体重57.1kg
体脂肪率12.2%
です
動画も作りましたのでよろしければご覧ください
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
635:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f609-yshA [59.166.226.63])
16/06/05 12:00:01.25 mwL8zErd0.net
が、がんばってください
636:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8a99-jzyo [175.28.207.86])
16/06/05 13:04:51.70 Gk4pvKEJ0.net
荒らしだからシカトな
637:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3196-2KA1 [126.73.229.5])
16/06/05 13:36:40.50 q0AeV+Bb0.net
そうそう
人気の無いユーチューバーもどきが
アクセス数欲しさにあちこちに貼り付けてるだけやから
スルーやで
638:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5c28-ORAx [49.240.62.152])
16/06/05 18:12:19.65 qWhw4DVj0.net
うちのジムに通っている外国人は皆小さくて細い。
本国ではスポーツができなくてみじめな思いをしてたんじゃないかという人ばかり。
それが日本へ来ると、向こうでは小柄でも、日本では平均以上。
外国人は基本的には肉食だから生まれつき日本人より筋肉質。
なので、本国ではみじめな思いをしてても、日本では優越感を感じてるのではないだろうか？
639:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 887f-nc7a [125.205.119.214])
16/06/05 18:25:58.11 9Mr64EZe0.net
それはたまに思う
外人マッチョってGGくらいしか見ない気がする
640:錦織ゲイ ◆/lpv1.oI1E (ｱｳｱｳ Sab9-6elf [182.249.245.153])
16/06/05 19:42:30.09 ZLlApNEpa.net
>>637
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
僕は収益は無効にいますので、ご安心ください
641:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MM95-ud2d [210.139.20.169])
16/06/06 11:36:38.14 sGAN4S80M.net
>>640
失踪しないで頑張ってね
642:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4e-VrNI [353677016204438])
16/06/06 13:11:07.28 q2sCJs+/K.net
>>640
にしこり芸くんはレイザーラモンＨＧを目指せ！
643:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKaf-xKVZ [352788050112428])
16/06/09 05:48:17.43 44cn/WyZK.net
,
644:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c796-5wfr [221.84.90.186])
16/06/09 11:01:14.64 zGkeMKBJ0.net
URLﾘﾝｸ(www.yamadatoyoharu.com)
61歳の筋肉
URLﾘﾝｸ(www.yamadatoyoharu.com)
いい年をして、ボディービルのコンテストに出るのはバカです
645:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b344-7xHu [210.136.215.40])
16/06/09 14:35:29.40 tZMkWJt00.net
>>644
ガッツリ読んじゃったけど久しぶりにこんな説得力のない文章読んだなあ。
「お金を持つこと」「筋肉を付けること」自体に多幸感を感じる人が多数なわけで
いくら「金や筋肉はツールに過ぎない」と否定したところでそれは山田の意見に過ぎない。
そもそも現代の平和な世の中でその筋肉は何の役に立つの？何のツールになる？
自分で書いてて論理性の無さに虚しくならんのかなあ。
ツールと言えば煙草だって車だってツールだろ。でもそれを持つこと自体に
火事や事故などの将来的な他者への害の可能性から罪悪感を持つ人はいるんだよ。
それに対して「ただのツールだよ」というアドバイスで納得できるはずなかろうに。
そして高重量挙げるのに筋肉ついてない人は負荷の「数字」に興味がある人たちであり
山田のような体になりたくないってだけの話だろ
646:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff08-WZm4 [175.184.52.27])
16/06/09 18:15:17.82 EnRfaaCP0.net
自分にとってはツールというより衣装だな。
とくに大して役に立たないし、かっこいいと思えるかどうか・・・・それだけだね。
647:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff08-WZm4 [175.184.52.27])
16/06/09 18:18:52.81 EnRfaaCP0.net
衣装という言い方が悪ければ、彫刻だな。
かっこいいオブジェを作る趣味。
648:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 477f-toAK [125.205.119.214])
16/06/09 19:10:09.52 7TIdHLnD0.net
スパッツを履いて行ってきた＠わい
649:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa7b-3PV9 [182.251.240.13])
16/06/10 12:36:11.99 d24ZgAoZa.net
昨日うちの公営に、なかなか可愛い若い子が来てて、１人で黙々とマシンからエアロまで満遍なくやってて、可愛くて、
俺の自分のセット以外はインターバル中は一時間半ずーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっっっっっっっっとガン見してた。
お尻なんかプリっっっとしてて、超ヒップアップしてて、見ずにはいられなかった。
視線届いたかなぁー、気付いてくれたかなぁ、
最後その子が終わって出るときに、チラ見して目があっちゃったし♪
あーやばかったー！
あんな可愛い子が汗ばんでると、汗までスカイミントの味なんだろうなぁって思わせるよね♪
普段、女性なんて来ても婆さんやデブバハアだから、天使に見えちゃったよ！
気持ちも元気になったし、体の下半身も元気いっぱいになった！
充実したトレーニングの日だったよ！
生きてれば良いことあるんだね！
勇気をもらえたから！、明日も頑張って生きていける！
650:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MM6b-jNGR [210.139.20.153])
16/06/10 12:54:56.58 17GlLvwgM.net
こわい
651:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4318-oU5x [110.165.144.213])
16/06/10 15:38:56.27 P3Rrx+BQ0.net
やべえ
652:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c796-7xHu [221.33.40.126])
16/06/10 18:15:27.29 M33xhEfS0.net
ある意味健全で正直ではある…
ジムナンパは難しいね。特に市営は。
その点小規模なフィットネスクラブは穴場ですよ。
653:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKff-3Dmr [07012320440451_gp])
16/06/10 19:29:45.34 uF6lZ7l0K.net
公営でも余裕なんだが
女の絶対数が少ない
654:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 477f-toAK [125.205.119.214])
16/06/10 19:32:49.04 mABebe7c0.net
女がいるとしたらコナミセントラルくらいか？
655:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 270f-7xHu [133.232.198.102])
16/06/10 20:07:21.16 HasnCTgh0.net
お前ら死ね
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
656:錦織ゲイ ◆/lpv1.oI1E (ｱｳｱｳ Sa1f-3x4T [119.104.26.119])
16/06/11 08:35:06.29 w+uW4yNza.net
顔と身体を晒します
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
身長183cm
体重57.2kg
体脂肪率12.1%
です
ジムに通って2週間たちますがあまり変化が見られません
こんなものでしょうか?
新しい動画です
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
657:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa1f-AzKx [119.104.114.97])
16/06/11 12:14:05.71 0CTuYutva.net
よく行く市営、オラついたガキが多くなってきたわ
邪魔。継続出来ないなら家で右手の発電運動でもやってろよw
658:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd47-LiSC [49.104.49.233])
16/06/11 16:25:32.06 +FxFMB5ld.net
クソガキ増えたよな
俺の横でシャドーするな
659:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7728-cLF5 [49.240.44.5])
16/06/11 17:11:36.47 gxOk7Is50.net
この時期はほんと若い人増えるねｗ
夏休みが終わるまでジムの使い勝手が悪くなって迷惑ｗ
660:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffe4-7xHu [111.216.81.119])
16/06/11 17:16:20.30 L7EGFIaA0.net
俺が行く市営ジムは冷房が無いのでこれからの時期やる気無い若いクソガリ君はだんだん消える
661:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sacb-7xHu [106.161.219.56])
16/06/11 17:26:24.36 0ylXmUTfa.net
自分が通ってる市営ジムは冷房効きまくり
相当ハードなランニングをしないかぎり、多くの汗はかかない
筋トレをするには快適だと思うが
脂肪燃焼や体力アップ目的で
有酸素運動をする場合には、若干不向きなのかな？
662:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b344-7xHu [210.136.215.40])
16/06/11 17:32:12.15 cXbx9PGQ0.net
いや体温は下げたほうがいいんだよ。だから水泳はかなりカロリ消費するわけで。
ボクサーの減量みたいに体内水分も減らす人は別だけど
663:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab8f-4aeK [180.220.92.245 [上級国民]])
16/06/11 17:46:16.72 kRVoQMbZ0.net
市営ジムでサックっとデッドリフトとレッグカール、レッグプレス、
バックプレスマシン、チェストプレス、腹筋マシンをこなす。あとはストレッチ。
自宅でワンハンドロー、アームカール、エアロバイク、
ワンハンドローはマシンよりも前腕がパンプするのでダンベル使用。
664:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sacb-7xHu [106.161.219.56])
16/06/11 17:53:08.61 0ylXmUTfa.net
>>662
そうなの？水泳が多大なカロリーを必要とするのは、単純にハードな運動だからでは？
体温を上げるにもカロリーは消費するわけで
気温が高いほど、多くのカロリーを使うことになるんじゃないの？
>>663
ジムと自宅で、しっかりとトレーニングを使い分けしてるんだね
かなりの経験者と見た
ジムに滞在する時間はどれくらいですか？
密度の濃い練習を短期間でしてそうだから、1回あたり1時間半ぐらい？
665:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff05-oU5x [111.217.38.134])
16/06/11 19:08:59.66 x+S9js5r0.net
>>664
体温を上げるのにカロリーを消費するんなら寒い方が使うだろ
666:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b7f-toAK [60.42.59.28])
16/06/11 19:32:23.97 NSRyQjqt0.net
>>660
デブのワイも地獄なんやが
667:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK53-QEV9 [NZ83nTP])
16/06/12 03:01:56.10 9WD/VG/hK.net
市営って民間ジムに比較すると筋トレマシーンとかの種類は少なかったり古かったりするのかな？
668:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b7f-toAK [60.42.59.28])
16/06/12 03:12:42.95 SJsyytjH0.net
はい
669:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4709-jNGR [125.13.94.233])
16/06/12 07:40:05.91 1baLQcPm0.net
>>667
場所による
ゴールドジムとかガチのと比べると落ちるけど
それなりに整ったところもあるよ
そこの一番重たいダンベルとか
バーベルで物足りなくなったら考えればいいんじゃない？
670:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK53-QEV9 [NZ83nTP])
16/06/12 10:02:19.53 9WD/VG/hK.net
>>669
フリーウエイトはまだしてない初心者です。まずは筋トレマシーンで基礎体力をと考えています。
ですので筋トレマシーンの種類の多さにこだわりたいなって
671:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0396-b1vi [126.73.229.5])
16/06/12 12:02:38.22 MnR8wiX30.net
>>670
市営は当たりはずれあるから
近くに充実した市営ないなら民間行った方がいいかもです
ナイト会員とかデイ会員なら安いから
週3通えれば損無いと思います
672:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c72f-7xHu [221.170.122.128])
16/06/12 14:41:02.20 2BIrhWBV0.net
まぁ市営でハズレって器具の充実じゃなくて、いる人の質だしな
独占したり仲間内で回したり
大抵のところは基本的なマシンなりフリーウエイトなり置いてあるし
ガチ勢じゃなければ物足りないって事はないよ
673:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0396-oU5x [126.37.0.127])
16/06/12 15:22:04.07 q1QDIe750.net
ウチは施設は充実してる方なんだがトレーナーがヤル気無さ過ぎて怠い
674:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0396-I1hv [126.73.229.5])
16/06/12 15:36:20.47 MnR8wiX30.net
でもホント田舎の市によっては何も無いとこあるだよ
一方、下手なフィットネスクラブなんか太刀打ちできないくらいの
すごい市営もある
全国で「ここはスゲ～！」とかいうランキングないかな
675:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4709-jNGR [125.13.94.233])
16/06/12 15:48:16.81 1baLQcPm0.net
>>670
筋トレ始めるなら種類の多さよりBig3メインで
いいんじゃない？
胸、背中、足
周辺部分もある程度鍛えられるから
で、市営はインストラクターが
無知なところもあるので、ちゃんとしたところが吉
676:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd47-jNGR [49.97.99.89])
16/06/12 16:00:06.25 1tgR/9Yxd.net
>>674
県庁所在地かもしくは第二の都市くらいまでじゃない？
677:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b344-7xHu [210.136.215.40])
16/06/12 16:02:15.58 w3iX6NTD0.net
江東区のスポーツ会館は
マシン一式以外にベンチ２つ、スミス一つ、パワーラック、ダンベル４０～５０個、
ベルト８つくらいあるのでわりと充実してる。
月々２０００円くらいの定期買えば区内に６つあるスポセン使い放題というのもいい。
図書館も７つくらいあるし江東区はわりと施設充実してるよ
678:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c796-7xHu [221.33.40.126])
16/06/12 16:46:15.11 9Oy3efRM0.net
URLﾘﾝｸ(www.koto-hsc.or.jp)
すげーな、フィットネスクラブに見劣りしないじゃん
679:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b7f-toAK [60.42.59.28])
16/06/12 19:13:55.84 SJsyytjH0.net
○○中央体育館
って名称のところは充実してる気がする
680:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c796-MOTj [221.90.217.136])
16/06/12 19:20:09.42 KzAMTodU0.net
全体的な設備や400円数時間という料金の割にはフリーウェイトが少ないな
せめてスクワット（デッド）ラックがあと2,3台はないと
1台だけじゃ待たされたり占有されて使えない時があるのよね
681:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b7f-toAK [60.42.59.28])
16/06/12 20:31:49.65 SJsyytjH0.net
>>678
綱登りマシンとかGG以外ではじめてみた
682:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b344-7xHu [210.136.215.40])
16/06/12 20:35:11.93 w3iX6NTD0.net
そこはスミスでやるか、デッドやる場合に普通の床でやるしかないね。もしくわ共同。
場所柄か力士も結構来る。昨日は３人来て自重トレ中心にやってたわ。
ただでさえ狭いんだからケイコ場でやってほしいｗ
683:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 470d-7xHu [125.195.125.150])
16/06/12 21:35:59.84 jYqNi+0g0.net
マシンのクッションがゴムなんやが
暑くなるとあれくっつんかな？
たまに一発目持ち上げたとき重りが落ちたようなデケー金属音なるんだけど
くっついた重りがとれてんのかなぁ
684:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd47-jNGR [49.97.97.16])
16/06/12 22:12:25.87 Uin4MoN6d.net
田舎だけど6個所の市営を使える年間パスが13000円だから買ってるわ
会社帰りとか休日もシャワールームだけ使ったりもしてかなりお得
685:308 (ﾜｯﾁｮｲ abc1-W0AP [180.62.234.244])
16/06/13 00:54:16.40 B+8Z50yo0.net
どこの地域ですか？
686:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7728-cLF5 [49.240.39.17])
16/06/13 09:53:09.85 CazhsVBX0.net
ラットプルマシンをやっていたら、次にやりたいらしい人がすぐ後ろに立って
ずっと待ってる。気が散るしせかされているようで気分悪い。
例えば自分が長い間マシンを占拠してるとか長話をしてマシンを使ってないと
かそういう時は抗議や嫌味で近くにずっと立たれても仕方ないと思う。
しかしまだ使い始めて５分もたっていない。２セットやっただけ。
それでこれみよがしに近くに立ってじっと順番を待っているのはほんと腹立つ。
せめてマシンを使っている人が気付かない位の距離から眺めていて、使い終わっ
てタオルでマシンを拭いている時にさっと近づいてくるようにしてほしい。
それがマナーだと思う。
687:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c796-7xHu [221.33.40.126])
16/06/13 10:02:41.97 lKcGpdKY0.net
そんなもんマナーでもなんでもないよ。
共用すれば済むだけのこと。そいつに一声かけてやればいい。
少なくともインターバル中はマシンから立って、共用OKですよ、って姿勢は示すべき。
688:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7728-cLF5 [49.240.39.17])
16/06/13 10:21:44.94 CazhsVBX0.net
ベンチで何十分も使う場合はそうだろうが、たった5分だぞ。
それでわざわざすぐ近くにたって終わるの待つなんて自分はマナー違反だと思うわ。
５分位で共用の姿勢を示す必要なんかないと思う。
自分の場合長く使いそうな場合はいったん途中でやめて別のマシンへ行って
それからまたやる。
689:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c796-MOTj [221.90.217.136])
16/06/13 10:35:31.50 QQjV1ibw0.net
そういう「さっさと終われ」って当てつけ奴は徹底無視してストレス与えてやればいいんじゃね？
丁寧に対応するなら、あと○セットいいですか？って声かけて相手と調整するか、さっさと譲ってやるのがトラブル回避にはなると思う
ただ、5分しか使ってないのにってのはよくわかるんだけど
他人にはそんなこと関係なくって、待たされるストレスに変わりはないってことだけは覚えておいた方がいい
ましてや真後ろに立って待つ失礼な奴が相手の使用時間なんかに配慮するわけないだろうな
690:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b344-7xHu [210.136.215.40])
16/06/13 10:56:36.65 WN1uYDrr0.net
市営の５分は私営の１０分くらいの感覚。ちょっと長いわ。
10RMに設定してさあやるぞって時にマシンに入れば２分以内に終わるはず。
で汗拭いて、インターバルはマシンから離れる。
カネキンが「こんな人に要注意！」みたいな感じで同じ話をしてたけど686は本人じゃないよね？
その待ってる人は「早くしろや」という意味込めてやってるよ。
ゲーセンでスト２でハメ技で負けて後ろからガンくれてるヤンキーに近い
691:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b7f-toAK [60.42.59.28])
16/06/13 11:14:41.74 rd23PPtI0.net
>>689
そうそう。もしインターバルで譲ることなんかしたら
譲られたほうだってインターバルで譲らないといけなくなる
692:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd47-oU5x [49.98.165.10])
16/06/13 11:21:13.23 Yg2gXy0Ed.net
マシンで5分は長いよ。
693:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd47-jNGR [49.98.142.203])
16/06/13 12:25:23.67 UOt6i8MYd.net
>>685
新潟県よ
694:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd47-jNGR [49.104.6.106])
16/06/13 12:28:42.82 SWBLG/DJd.net
>>670
675の言うとおり初心者こそビッグスリーすべき。
どう考えても一番効率がいい。
695:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd47-jNGR [49.98.162.247])
16/06/13 12:32:15.65 5NjwbXqGd.net
マシンならインターバルで譲り合えるじゃん
5分しかやってないのにーって子供かよ
696:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0396-b1vi [126.73.229.5])
16/06/13 12:34:57.34 A9BhOV800.net
ワイのとこ
スクワットとデッドリフト器具無くてやれんのです
697:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0396-oU5x [126.37.0.127])
16/06/13 13:07:49.99 dAB29z7h0.net
筋トレ歴3ヶ月でビッグ3童貞の俺は早く卒業したいんだがムッキムキの兄貴達がプロテインの話をしながら占拠しててやり辛い
時間ずらすか
698:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7728-cLF5 [49.240.39.17])
16/06/13 13:37:43.99 CazhsVBX0.net
譲り合えるっていうほど簡単じゃないぞ。
インターバルで集中しないといけないし。
最大の効果を上げようと思ったらやはりインターバル込みでやっている時間は占有したい。
だからこそ長くは使用しない。
５分が長いとか言ったらほとんどの人はアウトだぞ。
1種目を5分以内で終える奴なんて軽い重量を適当に10回1セットだけやって
次のマシンに移る初心者とかそんなのしかいないぞ。
逆にベテランになればなるほど長い時間使用してるわ。
699:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sacb-7xHu [106.161.218.184])
16/06/13 14:11:14.81 7Out9X4Ga.net
うちは18～19時半の時間帯は、マシンが渋滞してるが
それ以外の時間帯は結構ガラガラ
一番軽い重量を、適当な自己流フォームのストレッチ感覚でやる人が多い。快適
むしろ、このスレで上げられてるアレな人に出会ってみたいｗ
700:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd87-jNGR [1.75.3.21])
16/06/13 14:48:15.43 dxlkwxi0d.net
>>693
新潟はどこが一番？
701:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b344-7xHu [210.136.215.40])
16/06/13 15:01:22.35 WN1uYDrr0.net
>>698
ポーズだけでもいいのよ。インターバルでマシンのすぐ隣で休んでると
牽制になるから使ってくる人まずいないよ。
マナー守らないと初心者と思われてDQN心くすぐるからプレッシャーかけてくるってのもあるし
702:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd47-jNGR [49.98.142.203])
16/06/13 15:05:51.73 UOt6i8MYd.net
>>700
あ、ごめん、ジム情勢は全然詳しくないのよね
俺の行く範囲の市営にはビルダーみたいなゴリゴリはいないから、おそらく設備は微妙なんだろうな
703:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0396-jNGR [126.77.101.65])
16/06/13 15:31:35.51 rd0/T/nN0.net
>>701
それは譲る気はないけどマナーを守ってるふりの中途半端すぎて一番嫌がられるタイプ
あからさまに今俺が使ってんだからなって感じがすげえうざい
704:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b344-7xHu [210.136.215.40])
16/06/13 15:57:38.63 WN1uYDrr0.net
いやそんなことない。うちのジムだとほとんどの人がこれ。
逆にいちいち遠くの方まで行く人いないよ。
ただ単に立つだけなのはウザいけどな。
きちんと可動範囲には入らないようにして付かず離れず鳩の距離感で
うろちょろしてれば周りは使いにくいよ
705:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0396-jNGR [126.77.101.65])
16/06/13 16:18:56.17 rd0/T/nN0.net
譲る気ないのに離れることに何の意味があるのかって話 知らない人にとっては単に紛らわしいだけ
まあそのジムの主流ならそれはそれでいいんだろうけど
706:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c796-7xHu [221.33.40.126])
16/06/13 16:45:27.85 lKcGpdKY0.net
マナーという言葉は、ほんらい他人に我慢を強いる立場の者が口にするものではない。
いわば「譲りあうのではなく、自分が譲る」といった互酬的性質こそマナーというものの本質だから。
俺が独占的に使いたいから５分１０分我慢しろ、という者がマナーを口にするのは
盗人が道義を解くことに似ている。実に愚かだ。
707:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b344-7xHu [210.136.215.40])
16/06/13 16:46:31.35 WN1uYDrr0.net
譲る気はないとは書いてないよ。結果来ないことが多いだけで
708:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b7f-toAK [60.42.59.28])
16/06/13 16:58:37.33 rd23PPtI0.net
5分10分我慢できないほうが異常だと思うけどな
マシンが一つしか無いならいざしらず
709:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0396-jNGR [126.77.101.65])
16/06/13 16:59:55.49 rd0/T/nN0.net
「ポーズだけでもいい」「牽制になる」「周りは使いにくい」
このレス内容から譲る気はないもしくは譲りたくないという明確な意思が存在すると解したんだけど違うの？
結果的に来ないんじゃなくて来させないよう仕向けてるんだからマシンから離れることはマナーではなく自己満足の範疇でしかないよ
710:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b344-7xHu [210.136.215.40])
16/06/13 17:11:25.88 WN1uYDrr0.net
>>709
譲りたくないのと譲る気がないのでは大きく違うっしょ？
もちろん他の人が使おうとしたら譲るべき。
でもマシンの近くにいると他の人は割と使わないもんだよ、ってことが言いたい。
仕向けてるというか、他の人も他のマシンが空いてなかったらそこ遣うだろうけど
バスでガラガラなのにわざわざ隣に座らないのと一緒で埋まりにくいという話。
711:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0396-jNGR [126.77.101.65])
16/06/13 17:21:24.65 rd0/T/nN0.net
バスがガラガラなのにわざわざ隣に座って来る奴がいたら怖いわ
712:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sacb-jNGR [106.139.185.223])
16/06/13 17:49:47.28 cGFFqLxea.net
インターバル中ってわかれば別の種目やるけどお前らそうじゃないの？
どうしてもそれがやりたいってなら声かければ済むと思うけど
713:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 270f-7xHu [133.232.198.102])
16/06/13 19:18:51.51 KMKvRjKl0.net
そもそも本当に5分だったのか疑わしい
体感では5分だけど、実際はとっくに15分過ぎてたりしてな
714:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3361-7xHu [114.149.198.229])
16/06/13 20:00:25.76 /iOFabmY0.net
椅子でそこそこ長い時間待ってようやく空いたから移動したら移動途中で他の人に座られた時の残念感
715:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b7f-toAK [60.42.59.28])
16/06/13 20:16:23.67 rd23PPtI0.net
わかるｗ
すげー凹むわそのとき
716:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b09-oU5x [60.62.106.123])
16/06/13 20:59:59.63 TgMW691c0.net
悔しさを噛み殺しながら涼しい顔して「ん？俺はそれじゃなくて他のを使おうとしてただけだよ？」
という演技をしてしまう
717:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK6b-7Cet [5Ds2xKh])
16/06/13 22:24:05.70 rVGLBbcZK.net
確かにいるなw使い初めて数分も経ってないのに後から煽り立てるような仕草や態度を見せてくるやつ。
こういうのってただ自分がやりたいだけなんだから無視しとけばいいよ。
何も言わずに態度でしか表現できないヘタレに付き合う事はない。
718:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK53-QEV9 [NZ83nTP])
16/06/14 00:04:37.63 3SPhotRKK.net
>>694
ありがとうございます。
ビック3はベンチプレスとスクワットですか？
ベンチプレスに動きが似ているマシーンはしていますがフリーウエイトでベンチプレスをすべきでしょうか？
719:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d757-cLF5 [153.228.14.25])
16/06/14 00:33:30.32 21WwTx5i0.net
>>718
初心者質問スレに行け。
720:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKaf-X5Q/ [353677016204438])
16/06/14 04:27:46.52 8QLLE4TYK.net
先週末、チビガリシャドー君と初めて遭遇した。やたらマシン周りやダンベルベンチ付近でシャドーしてるが鏡の前のストレッチスペースでは何故かやらず…邪魔だし危ない
でたらめなラットプルやって満足してたな
初遭遇だがどこにでもシャドー君いるんやな。俺もキックと柔術かじったけどわざわざ市営ジムで見せびらかすようなこと絶対やらんな。
721:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4709-jNGR [125.13.94.233])
16/06/14 08:45:23.31 hujeHuRa0.net
インターバル中は立ってる
人が使いだしたら別のやる
インターバル中に座ってるのは
だべってるようにも見える
722:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK53-QEV9 [NZ83nTP])
16/06/14 09:50:56.35 3SPhotRKK.net
>>721
インターバル中に立つにしてもスペースが狭くてなぁ
かと言ってインターバル毎にトレーニングルームから出るとかは不自然というかそれはそれで周囲を不快にさせるようにも思うし
要するに空いている穴場のジムや空いている時間帯を利用が気楽かなと
723:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b7f-toAK [60.42.59.28])
16/06/14 09:52:22.53 moHxuKEy0.net
座ったほうが心拍回復の速度も速いしそれでいいじゃん
724:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4709-oU5x [61.24.163.136])
16/06/14 22:13:34.13 4UuAEYcR0.net
インターバルって30秒くらいでしょ？
マシン待機でいいんじゃないの？
725:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK53-QEV9 [NZ83nTP])
16/06/14 23:06:18.25 2+vvNkBfK.net
俺は１分かな
726:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c796-7xHu [221.33.40.126])
16/06/15 00:24:20.85 0RGffgNV0.net
アメリカの大学のウェイトルームのように、ヘッドコーチが全権を持って
使用者にルールを守らせるってのが一番いい。
あちらじゃ最悪、施設からの永久追放もできる。
ただ公共施設ではどうなってるんだろう。
いずれ明文化すれば、珍妙なトレーニーや独占オタクを排除する根拠ができて
間違いなく快適になる。
727:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sacb-7xHu [106.161.75.23])
16/06/15 00:56:54.54 qU2Vrp0Ra.net
日本ではスタッフ自ら迷惑行為をする
728:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa7b-jNGR [182.251.242.44])
16/06/15 01:52:34.66 p4adgPVfa.net
1分インターバルおいてる間に他の人がワンセットできるのに
729:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 47f3-7xHu [125.195.124.193])
16/06/15 02:37:17.28 uJDTwsi30.net
マナー悪い奴はぶっ飛ばす（白目）
730:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7728-cLF5 [49.240.39.17])
16/06/15 14:36:08.79 I2nfBapB0.net
１分のインターバルというのは本当にその1分を全力で休憩するということ。
交代でやっていると、交代前に重量を元に戻し、器具をタオルで拭き、
次の人に交代して、交代した人が終わるまで近くて見ていることになる。
それでは十分な休憩にはならない。
731:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MM6b-jNGR [210.139.20.156])
16/06/15 16:39:12.25 oGLd4300M.net
普通器具上での休憩はお止めくださいって書いてあるもんだけどな
732:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd47-jNGR [49.98.165.108])
16/06/15 16:40:03.94 vDU/8ikSd.net
便所でタマキンの裏を掻きまくってからマシントレーニング
そのあとで視姦
そんな変態野郎も絶対いるだろうな
おれ以外にも
733:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0396-b1vi [126.73.229.5])
16/06/15 17:11:03.12 veuoRsA90.net
休憩と言っても
セット間の短時間の休憩じゃなくて
疲れちゃってベンチ代わりに座って和んじゃってるジジババいるやん
そういう脱力してやる気ない人たちに対する注意書やと思っとった
734:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4709-jNGR [125.13.94.233])
16/06/15 18:34:14.74 U69VY7kG0.net
>>733
きっちりした休憩かだらだらしてるだけかって
見れば分かるけど、スタッフが指導したら
｢あいつも座ってる｣って言う未来が見える
だからこそあんま言わないんだろうなー
735:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fa9-jNGR [219.126.47.180])
16/06/15 20:00:18.78 WmHvKwni0.net
>>730
お前ほんとゴミみたいなトレーニングしてそうだな
なにが「全力で休憩すること」だよ
重り戻したりタオルで器具拭くことがそんな重労働なんすかw
まじで笑える
736:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa7b-oU5x [182.251.247.37])
16/06/15 20:10:46.33 7EJlVumHa.net
今まで通ったとこはセット間インターバルはそのままでOK、種目間の休憩はどきましょう、ってのが普通だったんだけど、ウ板だとやたら噛みつく人がいるな
そんなカリカリしなくても、と思うわ
737:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK53-QEV9 [NZ83nTP])
16/06/15 20:42:15.42 PyYDxfAuK.net
インターバル中は空けろがルールの方がお互いにせわしくないか？
三セット１０レップインターバル１分の計５分以内での方がお互いに良いと思うな。
せわしなさを感じる空気のジムや時間帯があるとするなら、それを避けて違うジムや違う時間帯に行くべきかと思う
738:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 270f-7xHu [133.232.198.102])
16/06/15 22:53:48.62 oMnlZyvu0.net
ベンチプレスの休憩5分以上のジジイばっかだわ
しかも軽い重量で10セット以上はこなしやがる
739:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b7f-keqb [60.42.59.28])
16/06/15 23:13:40.22 aK32xdk40.net
>>735
ハートレートモニターつかったことないの？
200kgのプレートとか移動させるだけで心拍数一気に上るよ
そしたらまた下がるまで待たないといけないんだから両者にとって時間の無駄が増えるでしょ
740:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c796-7xHu [221.33.40.126])
16/06/15 23:43:17.10 0RGffgNV0.net
プレートの付け替えも含めてトレーニングだろうに。
何で心拍数が下がるまで待つ、なんてションベン臭え真似してんだよ？
心拍数上げたまま、汗かきながら必死にトレーニングしろよ。
それができないなら家でおとなしくセンズリこいてろ。
涼しい顔でマシンに座ってる馬鹿を見ると、本当に腹が立つ。
741:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c457-Ko5D [153.228.14.25])
16/06/16 03:16:49.82 eFrhttZX0.net
心拍計の数値に頼るのもどうかなあ。十分次のセットが行えるだけ休んでるのに「いや、まだ心拍数が戻らないから」とか言い訳に使ってしまいそう。
742:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b7f-E4Ci [60.42.59.28])
16/06/16 06:34:31.55 UZ6C+R8V0.net
前もに221.33.40.126に絡まれたけど
心拍上がったままならパフォーマンスも悪いし、底辺意見すぎるわ
>>741
数値で見えないもの頼って休んだほうが時間延びると思うよ？
743:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b7f-E4Ci [60.42.59.28])
16/06/16 06:38:36.53 UZ6C+R8V0.net
そもそも
>プレートの付け替えも含めてトレーニング
なんて原始的発想ならジムへの移動も全部徒歩でやってろよタコ
当然エレベーター禁止で階段ね
冷房も汗かいて代謝上げるために禁止ね
744:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdf4-qS7w [1.66.100.23])
16/06/16 08:21:55.42 Dz82H4Ggd.net
>>739
筋トレばかりだから心肺機能が弱くなって、少し動いただけで上がっちゃうんだよ。
少し心拍数を上げながらトレした方がいいぞ。
745:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b7f-E4Ci [60.42.59.28])
16/06/16 08:24:46.73 UZ6C+R8V0.net
そういう問題じゃないでしょ
746:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdf4-qS7w [1.66.100.23])
16/06/16 08:39:24.04 Dz82H4Ggd.net
>>743
ちょっと階段を使っただけで、はぁはぁして、周りから笑われてないかい？
そんなんだから、ガッツリインターバルを取らないとトレ出来ないのじゃない？
747:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b7f-E4Ci [60.42.59.28])
16/06/16 08:47:10.49 UZ6C+R8V0.net
パワー目的、スピード目的、パフォーマンス目的、痩身目的
それぞれいるんだから問題ない
そんなこともわからないってバカすぎ
748:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b7f-E4Ci [60.42.59.28])
16/06/16 08:48:14.01 UZ6C+R8V0.net
そもそも
>筋トレばかりだから心肺機能が弱くなって
ってレス、初心者スレでやってみ
笑われると思うよ
749:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3896-4fuR [221.33.40.126])
16/06/16 09:18:55.30 p7Q9aR930.net
運動-休息の要素に心拍数を持ち込んでいる時点で馬鹿だろお前ｗ
カスみたいな重量でセコいトレーニングしかやっていない分際で
アスリート（笑）気取ってんじゃねえよチンカス
750:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b7f-E4Ci [60.42.59.28])
16/06/16 09:36:31.77 UZ6C+R8V0.net
>運動-休息の要素に心拍数を持ち込んでいる時点で馬鹿だろお前ｗ
え？なんで？普通でしょ
心拍管理してるだけでなんか激昂してるんだけど、例えば市民マラソンとかでそういうの管理してない奴いないよ
200kgとか言うというところにも何故か食いついてきてるし何だこのガイジ
751:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b7f-E4Ci [60.42.59.28])
16/06/16 09:41:50.00 UZ6C+R8V0.net
目的によってインターバルの長さ調節するってあると思うけど、ベストは心拍だよ
単純に時間じゃ日の調子によって差が出るからね
752:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdf4-qS7w [1.79.8.213])
16/06/16 09:55:00.71 7rwEZywQd.net
言い訳ばっかで楽してっからいつまでたっても成長しないって人の見本だね
753:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b7f-qS7w [60.42.59.28])
16/06/16 10:00:38.80 UZ6C+R8V0.net
>>744
そもそもほんとに心拍とりながら200キロ移動させたことある？それもセット間こごとに直すなら3セットでも計1200キロの移動。これを仮に１セットに１分で行ったとして6分間での移動
これで心拍上がらないなら見せてくださいよそのフィジカルw
754:無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM6c-qS7w [153.237.93.49])
16/06/16 10:14:22.21 nTy7VYEQM.net
>>752
できるだけトレのときに最大パフォーマンス出せるように備えるのが賢い人間
755:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdf4-qS7w [1.72.4.232])
16/06/16 12:11:06.68 tagXluQOd.net
>>747
それで？
心拍計まで着けたあなたの目的は何なの？
756:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa31-j4mG [106.161.183.108])
16/06/16 19:01:29.30 g7y6NkDVa.net
マシーンでのセット間の休憩の話しだったのに
なんでフリーウェイトの話し混ぜてるんだよ
757:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7c28-Ko5D [49.240.56.67])
16/06/16 20:38:05.12 IRZsbzzB0.net
マシンでもぎりぎりの重量で筋肉を追い詰めたときは10回でも息が乱れて
ハーハーなるでしょ。脈拍数も高まるよ。それを1分で息を整え、脈拍数も
ある程度まで元に戻そうと思ったら、例えばラットプルマシンやレッグプレス
なら椅子の部分に座ってじっと集中して休んだ方が効果的だと思うな。
758:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b7f-E4Ci [60.42.59.28])
16/06/16 21:24:28.25 UZ6C+R8V0.net
>>755
それで？っていうかごく普通だからｗ
BCAAまで飲んで何目的？って言ってるレベル
759:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa62-ua4d [119.104.109.120])
16/06/16 21:58:24.23 6FjaGCfAa.net
コラコラ、2名でスタッフさんをナンパするなよw
さすがに仕事の邪魔になってたぞw
今日の梨の妖精がいる市営での出来事。
760:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2596-YrRf [126.48.178.168])
16/06/16 22:47:37.91 EJP7fVm50.net
>>757
その休んでる間に他の人が使いたいってことでしょ？
761:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdf4-qS7w [1.72.4.232])
16/06/16 22:58:57.01 tagXluQOd.net
>>757
心肺機能が貧弱だね。
筋トレばかりじゃなくて、ちゃんとしたスポーツもやった方が良いよ。
762:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6944-4fuR [210.136.215.40])
16/06/16 23:22:20.92 YJSCT+cY0.net
電車とかでも男で座れるかどうかに凄いこだわる奴いるけどそういうタイプなんだろうな。
極端に足腰が弱い。小田急線でも鶴間から乗って南林間で降りるだけなのにいちいち座るんだろうな。
ブックオフとかでも立ち読みがつらいから脚立に勝手に腰かけて店員さんに怒られてるんだろうな。
どうせ車脳だろうから「津波だ～！」とか聞こえても高台に走らずに車に乗り込むんだろうな
763:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdf4-qS7w [1.72.4.232])
16/06/17 00:18:27.96 CCfVKjXed.net
>>758
そうね。
「マシンやラックを長時間占有する言い訳のために、
心拍計を利用してます！」なんて言えないよね。
764:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b7f-E4Ci [60.42.59.28])
16/06/17 00:24:41.19 VYxWYL1+0.net
ホント底辺だなｗ
ハートレートモニターも使えないとかｗ
765:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b7f-E4Ci [60.42.59.28])
16/06/17 00:25:40.14 VYxWYL1+0.net
>>763
はやく6分で1200kg移動させて心拍数上がらないフィジカル見せてよ
766:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-qS7w [49.97.40.159])
16/06/17 08:04:23.32 Rhayf09kd.net
>>765
1200kgをはぁはぁしながら、何をやってるんだ？
6分？ おまえの1セットより長いじゃねいかい？
本当に何をやってんだ？
767:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b7f-E4Ci [60.42.59.28])
16/06/17 18:23:16.45 VYxWYL1+0.net
数レスも追えない基地外はもうどうでもいいや
768:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-qS7w [49.97.40.159])
16/06/17 19:35:57.80 Rhayf09kd.net
>>767
おまえは書いてる事が支離滅裂だぞ。
わざわざ心拍計を着けてはぁはぁしながら、セット間に20㎏プレートを1200㎏6分移動させるのかい？
違っているなら、ちゃんと説明しろよ。
769:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b7f-E4Ci [60.42.59.28])
16/06/17 19:41:57.45 VYxWYL1+0.net
>プレートの付け替えも含めてトレーニング
読めてる？
770:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b7f-E4Ci [60.42.59.28])
16/06/17 19:42:54.06 VYxWYL1+0.net
>インターバル中は空けろ
771:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-qS7w [49.97.40.159])
16/06/17 22:11:29.81 Rhayf09kd.net
>>770
で？
772:無記無記名 (ｱｳｱｳ Saed-qS7w [182.251.242.16])
16/06/18 00:29:39.52 +BV9XxX3a.net
>>757 じゃまだからどいて、一分でも
773:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5860-4fuR [125.198.178.230])
16/06/18 04:02:02.41 fU9s13wd0.net
セット間に余計なことするとアカンってのは聞くけどな
記録付のためのノート書きとかスマホ操作とかも良くないらしい
774:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-qS7w [49.97.40.159])
16/06/18 11:55:37.02 Afi4ATKLd.net
>>773
それって動きたくないデブの言い訳でしょ。
775:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b7f-E4Ci [60.42.59.28])
16/06/18 12:28:45.33 E3frfWbh0.net
ｽﾌﾟｰの奴の粘着さがヤバイｗ
776:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 18ad-Sfff [61.91.133.141 [上級国民]])
16/06/19 12:12:47.08 D9SQF7j30.net
デッドひけりゃいいんだけどね。
胸は腕立て再開して２０回連続出来る様になった。
最終的には５０回くらい連続して出来ればいいでしょう。
これだとにフラットな胸に仕上がるのでは？
777:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2260-4fuR [111.168.159.251])
16/06/22 06:01:33.06 WaGk3Jra0.net
民間ジム通いで近所の市営通ってみたけど
やっぱ全然空気違うね
ジム部屋はいるとき「こんにちわーっ」みたいな感じで割りと大声で挨拶
何人かのグループが何箇所かで談笑、しかも割りと30分くらい
慣れるには時間かかりそう
778:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdf4-qS7w [1.75.211.233])
16/06/22 10:35:11.66 kMJImN3jd.net
挨拶はしたほうがいいよ
談笑はやりたいやつにやらせとけ
779:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b7f-E4Ci [60.42.59.28])
16/06/22 10:38:03.31 e2gL1ii20.net
見知らぬトレーナー同士で挨拶なんかしたこと無い
780:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-qS7w [49.97.101.188])
16/06/22 12:21:40.48 tYMg4sfXd.net
俺も挨拶はしないな
たまにされるときはもちろん愛想良く返すけども眼鏡外して裸眼でジム行ってるから結局顔は覚えられない
781:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f135-9XgZ [122.16.76.42])
16/06/22 19:01:47.80 lbWTX1Wd0.net
>>779
トレーナーばかりのジムやね
782:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b7f-E4Ci [60.42.59.28])
16/06/22 19:09:58.68 e2gL1ii20.net
トレーニーだった
783:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6944-4fuR [210.136.215.40])
16/06/22 20:11:35.44 jKU6H0YK0.net
早朝の散歩とかでも知らない人に挨拶する人いるけどあれは迷惑だよな。
たまたまナイトウォークの数百人の集団に遭遇したら全員に挨拶するのか？って話で。
田舎に行くと下校途中の小学生が挨拶してくれるけどあれだけはなぜか気分いいんだけど
784:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3660-4fuR [211.135.185.169])
16/06/22 20:58:57.24 quecR+9b0.net
会釈するのは大事だと思うけど
声出して知らん人にまで挨拶するのはちょっとなぁ
東京住まいで民間ジム通いが長かったから公営ジムの文化に慣れるのに時間かかりそう
785:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6b7f-o1tm [220.108.114.109])
16/06/22 22:44:21.11 QmDdociP0.net
別に慣れ合い目的とかじゃなくても、さらっと一言挨拶できるくらいじゃないと
色々大変だと思うぞ。数秒後には忘れる程度の言ったもん勝ち
786:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f60-jO4j [211.135.185.169])
16/06/23 00:15:18.82 yqsGIGe80.net
>>785
さらっと一言程度ならいいんだけどね
うちのとこは結構な声量で部屋全体に挨拶する感じだからカルチャーショックうけてる
787:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9344-jO4j [210.136.215.40])
16/06/23 00:19:29.01 rnXI1GM50.net
それはそれで特殊だぞ。トレーナーに照英みたいな疲れる系ポジティブの奴がいて
そういう空気作っちゃってるんだろうな
788:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spfb-gV4a [126.205.70.145])
16/06/23 01:08:02.78 9jUUHvgrp.net
でも市営でフリーやるなら常連と多少仲良くしたほうがいいかも
自分がベンチやりたそうにしてると終わったら呼んでくれる常連がいるから助かる
でも最低限のことしか話さないから、常連も空気呼んであまり話してこない
このくらいの距離間で自分はいいと思っている
常連とけっこう仲良くすると他の常連と関わらないといけない場面も出てくるし厄介
ベンチやパワーラックが空いてるジムに行ってる人なら、常連は全く相手にしなくていい
挨拶をされてもあえてぶっきらぼうな挨拶をしてもいいくらい
そうすれば話しても来ないだろうし
愛想よくして隙を見せると意外といい人だと思われて話しかけてきたりするぞ
789:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8760-jO4j [125.198.178.68])
16/06/23 01:53:33.04 4Kv4KovI0.net
自分は土日どっちかに脚トレでパワーラック使うだけだからいいけど
胸や背中でもラック使う人は確かに関係性は大事だなと思う
790:無記無記名 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMeb-gJJb [122.131.25.26])
16/06/23 02:50:58.64 V4yP6/01M.net
ジムにステロイダーって１人はいる
791:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKaf-NOUD [352788050112428])
16/06/23 09:29:57.93 IdMuKarHK.net
疲れる系ポジティブwww
792:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6396-grm3 [126.73.229.5])
16/06/23 11:33:41.37 kHpkHQ0O0.net
ちと訊きたいんだけど
みんなドリンクは何持ってってますの?
量は?
793:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f99-05u8 [175.28.209.21])
16/06/23 11:36:51.75 nbE3ZMYj0.net
ジムでよく見る
ガロン・オブ・ウォーター・ガイｗ
794:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6396-05u8 [126.73.229.5])
16/06/23 12:42:44.30 kHpkHQ0O0.net
>>793
そうなんよ
ワイの場合動脈硬化やから小まめに摂らんと洒落にならんの
795:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13b3-gJJb [114.154.157.135])
16/06/23 20:01:19.22 j/aFgeON0.net
俺も1/2のガロン
というかみんな水分少なすぎん？
500のペットボトルで足りてるんかな
796:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sadb-gJJb [182.249.246.22])
16/06/23 20:03:20.08 v6ICF7nna.net
おれも汗かきすぎて2リットル近く飲んでるわ
周り見たら全然なの
797:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9344-jO4j [210.136.215.40])
16/06/23 20:59:39.51 rnXI1GM50.net
コカコーラゼロの変身後のザーボンのような横に膨れ上がったやつ（２L）を
トレッドの時に持っていったらさすがに笑われたわ
798:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab7f-m6DF [60.42.59.28])
16/06/23 21:01:46.34 qAheL62W0.net
自分も多分1.5Lくらい飲んでるわ
クーラー無いから汗が滴り落ちるねん
799:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6396-grm3 [126.73.229.5])
16/06/23 21:55:42.91 kHpkHQ0O0.net
飲んだらカッコ悪いという風潮ってあるんかな?
ホント皆さん飲まんです
先週3人組のジッ様が「●●さんはすごいよ。全然水分とらないもん。若い証拠だわ」って
マジで会話してて、さすがに危ないんじゃないと思った
男の老人は変な我慢大会始めるからデンジャラス
800:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM07-j+dp [49.239.77.137])
16/06/23 22:22:40.97 G2tcW/LiM.net
水とコーラとは常備してるなあ
801:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9f-Bomu [119.104.122.221])
16/06/24 00:17:27.55 ijxMrPexa.net
いやぁー、今日も遂にまたあの子に会えた！
間違いなく目があっちゃった！
＼(^^)／
うちの公営に、なかなか可愛い若い子が来てて、１人で黙々とマシンからエアロまで満遍なくやってて、可愛くて、
俺の自分のセット以外はインターバル中は一時間半ずーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっっっっっっっっとガン見してた。
お尻なんかプリっっっとしてて、超ヒップアップしてて、見ずにはいられなかった。
視線届いたかなぁー、気付いてくれたかなぁ、
最後その子が終わって出るときに、チラ見して目があっちゃったし♪
あーやばかったー！
あんな可愛い子が汗ばんでると、汗までスカイミントの味なんだろうなぁって思わせるよね♪
普段、女性なんて来ても婆さんやデブバハアだから、天使に見えちゃったよ！
気持ちも元気になったし、体の下半身も元気いっぱいになった！
充実したトレーニングの日だったよ！
生きてれば良いことあるんだね！
勇気をもらえたから！、明日も頑張って生きていける！
802:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 670f-jO4j [133.232.198.102])
16/06/24 05:30:31.28 tP2sg/NG0.net
>>801
場所どこ？お前逮捕してやるよ
803:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cbde-jO4j [116.80.61.185])
16/06/24 16:01:27.38 +fFpCEh+0.net
>>799
時代に逆行してるねー
ジジイどもはあの年でも枯れずに
負けたくない気持ちがあって凄いわー
804:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 877f-m6DF [125.205.175.158])
16/06/24 16:06:34.91 sKb7hlQp0.net
そういう爺ばっかだから熱中症で死ぬんだよ
805:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sadb-gJJb [182.251.250.15])
16/06/24 16:41:33.14 1vCiTeira.net
トレ終わりに常連の爺さんから飴ちゃんもらったわ。
ベンチ空いたら声かけてくれるし、何かとかわいい爺さんやで。
806:無記無記名 (ｱｳｱｳ Saab-F7ik [106.161.189.66])
16/06/24 17:10:44.13 SVehlEMMa.net
>>799
その老人達、認識が逆だよ
歳を取るほど喉が乾いたと感じにくくなるの
危ないから教えてあげろ
807:無記無記名 (ｱｳｱｳ Saab-F7ik [106.161.189.66])
16/06/24 18:06:56.16 SVehlEMMa.net
でも、水飲まない事が自慢になってるジジイ連中に教えても
反発&気まずくなるだけか
808:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0796-F7ik [221.90.217.136])
16/06/24 18:19:05.88 /0i/Yhpx0.net
熱中症対策みたいな話だな
809:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sadb-Z7EN [182.251.247.37])
16/06/24 21:55:41.40 djvedlAaa.net
脳梗塞に向かってフルパワー！
810:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 877f-m6DF [125.205.175.158])
16/06/24 22:02:10.32 sKb7hlQp0.net
そういう熱中症爺がベンチで死んで、ベンチ撤去フラグ
811:無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sxfb-jO4j [126.174.60.83])
16/06/25 15:50:39.35 xZTMJxY0x.net
水って飲みすぎも駄目なんだろ？
とりあえずベンチ豚は馬鹿みたいに飲みすぎ
812:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 877f-m6DF [125.205.175.158])
16/06/25 16:11:28.37 t+hMPqvZ0.net
この季節じゃ飲み過ぎでちょうどいいくらいだと思うぞ
813:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9344-jO4j [210.136.215.40])
16/06/25 18:07:21.59 GazbkXxQ0.net
ようつべでカトチャンが水飲むと良いと言ってたよ
814:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 670f-jO4j [133.232.198.102])
16/06/25 21:29:10.69 Z0gyajgl0.net
水飲むと明らかにバルクアップするけどな
だが、たかだか90分のワークアウトで4リットルも飲んでしまう人は汗かきすぎ
そういう人は水ではなく麦茶か紅茶にした方がいいよ
815:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13b3-jO4j [114.154.157.135])
16/06/25 21:36:56.32 Ku6Jv5a30.net
はい
URLﾘﾝｸ(www.bodybuilding.com)
816:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9757-jO4j [153.168.33.243])
16/06/25 21:40:51.75 tjxlao6Q0.net
今日のワイのジムライフ
例によってガリヒョロ２人組がシャドー開始「チッチチチッシシシ」
ワイ「夏やな」
隣に結構がっちりしてるけどめっちゃ体脂肪少ないトレーにーが
インターバルで適当に雑談してる間も前の鏡みると「チッチッチチチｔ」が映ってる
ワイ「ところでなんかやってるんすか？」
トレーにー「６回戦ですが・・・ボクサーです・・・・」
後ろから「チッチチチチチチチチチイ」（ラッシュにはいった）
ワイ「・・・・・・・」
ボクサー「ははは・・・・」
817:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 877f-m6DF [125.205.175.158])
16/06/25 22:33:43.58 t+hMPqvZ0.net
>>815
1時間で5L飲めって言われたぞ
818:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6396-Z7EN [126.37.0.127])
16/06/26 00:11:11.97 Y3B+M4wz0.net
豚が占領してていつまでたってもベンチが空かねえから嫌がらせの意味を込め隣でシャドーを始めたらよ
その豚含めて全員から「チッ」って舌打ちされちまったよ
頭きたからその豚怒鳴りつけて速攻でどかしてやったが
シャドー嫌われ過ぎだろw
819:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM07-j+dp [49.239.68.141])
16/06/26 00:16:21.90 ZpUPucTAM.net
病気だよ
820:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa7f-gJJb [111.238.244.170])
16/06/26 02:09:09.88 7pBUO2Asa.net
他人なんかどうでもいいじゃん
サッサとノルマこなして帰るだけだし
お喋りしてたらパンプ冷めちまう
821:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9f-Z7EN [119.104.41.252])
16/06/26 15:40:10.80 VpV2AeGua.net
おいおいw
最新のスポーツ科学だと運動中は水飲むなだぞ
昭和の知識で語ってんじゃねーぞ
822:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0796-F7ik [221.90.217.136])
16/06/26 19:09:13.23 SQtUcd5g0.net
え？
823:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sadb-Z7EN [182.251.243.35])
16/06/26 19:49:57.10 Om6bRKWaa.net
ガリもクソジジイも水飲むな
そのまま死ねや
824:無記無記名 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMeb-gJJb [122.131.25.26])
16/06/26 21:51:21.70 lNhvekF8M.net
今日はヤバかった
ストレッチしてたら肩外しかけて、なんとか直ってトレ始めたらヘルニア再発
地獄のトレになった
825:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 870d-jO4j [125.195.125.240])
16/06/26 22:55:13.91 hyMiUU5O0.net
ハイポトニック派のワイ高みの見物
826:無記無記名 (ｱｳｱｳ Saab-jO4j [106.161.234.2])
16/06/27 10:16:52.73 lyEral4Ga.net
1時間ぐらいの短い時間で帰る人はカッコいいね
イヤホンをして、だらだらと長時間いる人とは真逆
827:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cbde-jO4j [116.80.61.185])
16/06/27 10:23:29.97 RFrH8Y0y0.net
イヤホンして１時間のトレの俺は?
828:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd07-gJJb [49.98.175.227])
16/06/27 10:29:34.23 gEjdw6Wnd.net
>>827
ヘッドホンにして5分で帰れ
829:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 877f-m6DF [125.205.175.158])
16/06/27 10:34:34.11 +5E/ZR7X0.net
ジムまで近い奴はそりゃ1時間弱でいいだろうけど、
往復1.5時間かかる身としてはたくさんやりたい
830:無記無記名 (ｱｳｱｳ Saab-jO4j [106.161.234.2])
16/06/27 10:35:44.94 lyEral4Ga.net
>>827
やっぱり、テンションが高まる系の、音楽を聞いてるの？
オレは音があると、気が散ってトレーニングの質が落ちるタイプ
人によっては、むしろ質が高まるタイプの人もいるのかな
831:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd07-gJJb [49.98.175.227])
16/06/27 10:42:04.24 gEjdw6Wnd.net
疲れて気が折れて追い込めなくなりそうなときにはじめて音楽に頼るけどな
最初からしてる奴はファッションモデルかなんかだろ
832:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9344-jO4j [210.136.215.40])
16/06/27 11:15:23.76 CVMvbbot0.net
トレッドなんかの有酸素系は確実に音楽無いとやってられないけど
無酸素は挙上にまず邪魔だろ
833:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 877f-m6DF [125.205.175.158])
16/06/27 11:16:50.10 +5E/ZR7X0.net
ブルートゥースつかえよ
834:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9344-jO4j [210.136.215.40])
16/06/27 11:32:48.30 CVMvbbot0.net
ってか音楽聞いてる奴トレに身が入ってないだろ。
ふかわりょうのあるあるネタのようなタオルもって右へ左へ重心移動するような
ラジオ体操的なことしかやってないの多い
835:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd07-Z7EN [49.97.97.72])
16/06/27 11:56:16.38 13lm6GpDd.net
音楽聴いてる身だけど、音楽聴きながらもそうだけど、周りの音をシャットアウトしたいという意味もある。
無駄に声出す人とか、器具を乱雑に扱う音とかそういう音をかき消したい気持ちの方が強いかもなー。
836:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 670f-jO4j [133.232.198.102])
16/06/27 12:02:50.03 VMhjnwzy0.net
ヘッドフォンして1時間トイレの俺は？
837:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd07-gJJb [49.98.175.227])
16/06/27 12:21:06.21 gEjdw6Wnd.net
>>835
自分の出してる音も聞こえないだろ？
838:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9344-jO4j [210.136.215.40])
16/06/27 12:27:39.16 CVMvbbot0.net
確かに知らない間にスクワッペ出してるかもしれないしな
839:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cbde-jO4j [116.80.61.185])
16/06/27 12:29:13.58 RFrH8Y0y0.net
>>830
上のほうで書いてた人いるけど
周りのジジイどものこの上なくどうでもいい話
をシャットするために聞いてる
amazonn musicで適当にロックな曲流してるよ
840:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 877f-m6DF [125.205.175.158])
16/06/27 12:31:12.69 +5E/ZR7X0.net
>>837
834の言うとおりラジオ体操なら問題無いんじゃね？
841:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM4b-j+dp [210.149.250.152])
16/06/27 17:55:05.86 YyH1XwIdM.net
かき氷的な
842:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9f-Bomu [119.104.127.44])
16/06/28 01:00:24.56 S1V3FA/Ua.net
しっかし今日は凄かったな
いい年したのが、ダンベルガンガン落として「うりゃぁー」状態、バカ丸だし、店員に注意されてもまたダンベルはずれる位に落として「うりゃぁー」
いい年したして、反抗期なんかな？
出禁にしてほしいわ
器物破損だし。
それにカップルがイチャイチャとベンチ占領して、どかねーわ、あれ、クソガリとかベンチ豚よりイラ付くぜ、マジで。
！！！！！！！！！！！！！！！！
843:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 37f5-szmo [113.159.55.30])
16/06/28 01:19:10.18 B1TFuFY10.net
まぁカップルはしょうがないだろ大目に見てやれ
ジム行く環境ならデッドリフトだけでも身体変るよな
844:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 877f-m6DF [125.205.175.158])
16/06/28 01:22:24.99 PqAMWdrd0.net
カッポーでもガチでやってる同士ならむしろ好感持つ
845:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8760-jO4j [125.198.179.36])
16/06/28 08:19:27.62 SrTHFMJH0.net
YouTubeで見る一流ビルダーなんてほとんど音楽聴きながらトレしてる印象だな
話しかけられるのが嫌らしい
846:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9344-jO4j [210.136.215.40])
16/06/28 09:16:04.34 UBT9p1Sy0.net
あそこまでになると「良い体してますね～」とか聞かれること同じだしな。
ブッフォンがいたら「良い鼻してますね～」って言いたくなるのと一緒で
847:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9344-jO4j [210.136.215.40])
16/06/28 09:23:24.76 UBT9p1Sy0.net
>>844
シャイプアップ乱の乱子と左京のような爽やかカポーならいいけど、
だいたいは二郎で並んでる二郎体系のジロリアンを小馬鹿にするような雰囲気で
面白半分かつピクニカルな気持ちでやってくるいつまでも食い終わらないどうでもいいカポー
と同じで流行チョイかじり系ファッション派が多い
848:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab09-Z7EN [60.62.106.123])
16/06/28 10:46:29.97 pd1Dnhds0.net
ムカつくようなカップルはまだ見たことないな
男の方がまわりのマッチョに圧倒されて萎縮してる場合がほとんど
数回でたいていこなくなるし
続けてくるようなのはマナーいいからムカつかない
849:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd07-gJJb [49.98.168.11])
16/06/28 12:23:13.53 0djnwyryd.net
俺もムカつくカップルは見たことないかな
行きつけの市営に来るのは私語も少なく話すときも周りに配慮した大きさの好感もてるカップルばっかり
俺がスキンヘッドで人相悪いせいもあるかもだが
850:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd07-gJJb [49.104.28.116])
16/06/28 15:34:49.51 H8bnqNhMd.net
他人が音楽聞いてるかどうかなんて気にしてる奴の方が、よっぽどトレーニングに身が入ってないわ。
851:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cbde-jO4j [116.80.61.185])
16/06/28 16:58:22.36 3tSViFTY0.net
トレ中にイヤホンのバッテリーが切れても
外さないよ
耳栓兼話しかけられ防止
852:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9344-jO4j [210.136.215.40])
16/06/28 17:23:39.78 UBT9p1Sy0.net
>>850
気にして見てるわけじゃないけどそういう奴は周りが見えてないから
マシン占領したりで目立つんだよ。
音楽聞いてる奴がチャリの運転自己中なのと一緒。
853:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 877f-m6DF [125.205.175.158])
16/06/28 17:53:02.46 PqAMWdrd0.net
今日たまにはイヤホン外して行ってみたけど案の定というか爺が話しかけてまくっててうざかった
854:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sadb-Z7EN [182.251.247.49])
16/06/28 18:01:16.01 RY9gywDZa.net
イヤホンなんかしたことないけど、ウザいほど話しかけられるなんてことないぞ
せいぜいトレ後のストレッチ中ぐらいかな
855:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 877f-m6DF [125.205.175.158])
16/06/28 18:04:08.00 PqAMWdrd0.net
じゃあそういう場所なんだろ
トレーニー同士話し合ってるのもうざい
856:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sadb-Z7EN [182.251.247.49])
16/06/28 18:08:51.15 RY9gywDZa.net
話しかけないでくれ、的なオーラ出しとけば大丈夫だと思うんだけどなぁ
857:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13b3-gJJb [114.154.157.135])
16/06/28 18:19:00.80 sy1y5qqs0.net
普通にイヤホンしてる方が楽やん
858:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f60-jO4j [111.169.54.3])
16/06/28 19:04:29.78 vBJ5LA4v0.net
山岸「音楽かけて、インターバル中も話しかけるなオーラを出してる」
859:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spfb-gV4a [126.247.76.151])
16/06/28 19:16:29.71 xoNwDNyQp.net
>>856
たしかにそれで話しかけられないか、
ほとんど話しかけられないよな
よく話しかけられるやつは自分自身に問題がある
860:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cbde-jO4j [116.80.61.185])
16/06/28 20:16:53.44 3tSViFTY0.net
聞こえてしまうとにかくどうでもいいくだらない話
聞きたくないのよ
861:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 072f-jO4j [221.170.122.62])
16/06/28 20:39:17.94 B9iO44Mg0.net
>>859
どんなにオーラ出しても60過ぎのジジババの前では無意味
それこそ上腕45ｃｍでタトゥーでも入れて威圧しないと
俺なんかスクワット中に話しかけられたわ
862:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4f60-jO4j [219.107.22.114])
16/06/28 20:42:41.45 wDOM8Ykv0.net
>>860
これはある
雑音が邪魔なんだよな
863:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 831b-DvJX [118.5.180.240])
16/06/28 20:52:56.16 Y8pP1eJ40.net
となりでババアどもがエアロビクスとかやってると必ず音楽をきく。
超雑音！
864:無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa7-gJJb [153.155.188.137])
16/06/28 21:30:47.05 BuREzZQ7M.net
声かけられたことない
865:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sadb-Z7EN [182.251.247.47])
16/06/28 21:34:41.22 wV9bXAnIa.net
>>859
だよね
真剣にやってりゃそんなに邪魔されるようなことはないよな
866:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 877f-m6DF [125.205.175.158])
16/06/28 21:51:08.30 PqAMWdrd0.net
甘い
>>861が正解
867:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfab-jO4j [123.200.54.228])
16/06/28 23:59:41.80 tdSRLOHt0.net
週明けにジムに行ったら、常連の爺さんと白人が英語でEU離脱について雑談してたわ
アンビリーバブル！だけは聞き取れた まじで白人のほうはびっくりしてたみたい
868:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9344-jO4j [210.136.215.40])
16/06/29 00:25:28.53 1xEByGZo0.net
話の面白いおっさんならいくら話しかけられてもいいんだけどな。
例えばいきなり「リストストラップとリストラップって別物だべ？
ややこしくね？あとからできた方がフツー名前自重しねえ？あとDAIGOとDaiGoもな」みたいに
話の入り口でいかにもみんなもそう思ってるだろうなというウエイトあるあるを
振ってこられたら乗れるんだけどな。
でも現実は話したがる人ほど面白さの沸点低いからつまらない人多いんだわ
869:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab09-Z7EN [60.62.106.123])
16/06/29 00:29:41.74 GSeyiujA0.net
>>868
てっきりつまらない例を出したのかと思った
870:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd07-gJJb [49.104.49.60])
16/06/29 08:54:20.01 1XPhEapad.net
>>868
確信した。
お前がジムの中で一番ウザいと思う。
871:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd64-s3GQ [49.98.150.174])
16/06/30 12:37:53.47 /00BbqdKd.net
>>868
おまえ超絶クソつまらねー
スクワット中にウンコもらしてラックににバーベルセットしたまましれーっと帰った俺のほうが面白い
872:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 57de-R7o+ [116.80.61.185])
16/06/30 18:34:37.06 yWRQQb940.net
普段はトレーニングパンツをノーパンだが
スクワット・デッドリフトするときはパンツ穿く
もしもの時にちょっとだけあふれるまでの
時間の猶予を得るためだ
873:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 887f-blZp [125.205.175.158])
16/06/30 18:35:28.75 Evx9qB2W0.net
なんでノーパン？
ノーパン多いの？
874:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0457-R7o+ [153.168.33.243])
16/06/30 19:06:48.13 yAuU3okk0.net
>>873
え！？
もしかして普段からパンツはいてるとか？
おれ釣られてる？
875:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e896-F2rA [221.90.217.136])
16/06/30 19:11:51.31 OGXJaJlJ0.net
>>872
オムツ穿けよｗ
876:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 887f-blZp [125.205.175.158])
16/06/30 19:19:20.78 Evx9qB2W0.net
>>874
工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴ
877:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 887f-blZp [125.205.175.158])
16/06/30 19:19:48.48 Evx9qB2W0.net
ノーパンにするメリットって何？？
878:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 57de-R7o+ [116.80.61.185])
16/06/30 20:46:04.73 yWRQQb940.net
1.パンツの替えがいらない
2.涼しい
879:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 887f-blZp [125.205.175.158])
16/06/30 20:50:49.11 Evx9qB2W0.net
普通のジャージ下みたいなズボンの下にノーパンなの？
880:無記無記名 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMfd-s3GQ [122.131.25.26])
16/06/30 21:00:50.52 lYKjPbzfM.net
白のコンプレタイツでノーパソで
881:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 887f-blZp [125.205.175.158])
16/06/30 21:01:46.68 Evx9qB2W0.net
タイツだとインナー履かないと形がヤバイんじゃねえの？
882:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0a08-HNyw [175.179.16.23])
16/06/30 21:13:46.01 ZSZCjtFw0.net
バレエの男用インナーは生地の大きい方が前なんだぞ。
これ豆な。
883:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa02-s3GQ [111.238.255.29])
16/06/30 21:20:04.31 5GtmnkYaa.net
>>881
お絞り入れておくんだよ
884:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e544-R7o+ [210.136.215.40])
16/07/01 01:44:33.51 mo5pr32/0.net
>>871
トレッドミルで走り過ぎて肛門近辺の茶色い汗でハーフパンツが汚れてるのをロッカーで気が付いて
恥ずかしくてジムを変えざるを得なかったトレッドミルミルうん汁事件起こした俺の危うさの方が面白いけどなあ。
ウンコ漏らしても相手に気付かれないと意味がない。スクワッペでジムの空気を凍りつかせた人見たことあるけど
それの方が話としては面白い。
まあそもそもその手の失敗系エピソードトークって自分で話すと途端につまらなくなるから
お笑い技術論的には自分で話さないのがセオリーなんだけどな。
885:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp41-joZW [126.255.1.237])
16/07/01 18:19:13.79 rbluPc3Cp.net
>>884
上級クラスなら笑いになるが、初心者クラスはドン引きだろーな。
886:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 887f-blZp [125.205.175.158])
16/07/01 19:28:37.11 L7RSafdF0.net
行ってきた
冷房ないからそろそろヤバイ
887:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM64-Po7D [49.239.74.186])
16/07/01 19:31:57.63 k6Toz/kRM.net
冷房ないのほんと何なんだろうね
あるけど使用禁止なの
888:無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf9-oxCW [182.251.247.37])
16/07/01 20:26:40.08 J3bro+ESa.net
震災の後の節電ムードがなんとなく続いてるんじゃね？
889:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 291b-joZW [118.5.180.240])
16/07/01 20:49:05.70 TDc5b1em0.net
市営はなぜ上半身ばかりで下半身を鍛えないやつらばかり。バカか
skip leg day
ググれ
お前らこんな風に見えるんだぞ！
890:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4809-oxCW [61.24.163.136])
16/07/01 21:01:25.13 qQdksG0d0.net
市営通い歴3ヶ月だけどボディビルとかほんとにガチの人見たことない
棲み分けができていていいと思うけどな
本当に筋肉至上主義の人はゴールド行けばいいと思うよ
891:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 887f-blZp [125.205.175.158])
16/07/01 21:04:57.38 L7RSafdF0.net
ほんとに下半身ガチの連中いないよな
俺みたいにレッグプレス200kg↑とか見たことない
892:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8860-R7o+ [125.198.178.5])
16/07/01 21:07:25.35 xztiISBy0.net
筋トレ初心者はまずはゴールド行ったほうがいい
そこでトレーニングの正しい知識や思考を身につけるべき
そのあとに自分の生活環境にあったトレーニング、宅トレや市営を選べばいい
893:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f09-oxCW [60.62.106.123])
16/07/01 21:13:04.22 X5Q8jEqk0.net
フルスクワット、フルレンジでのレッグプレスなんてしてるのは数えるほどしか見ないな
本人がいいなら別にいいんだけど、膝ちょっと曲げるだけでドヤるのは見てて恥ずかしいからやめて欲しい
894:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4809-oxCW [61.24.163.136])
16/07/01 21:30:41.02 qQdksG0d0.net
同じ環境で体を鍛えてるからといってみんなが同じ方向を目指してるとは限らないでしょう？
どやるのはどうかと思うけど他人の事ばっかみてるのもどうかと思うけどね
他人なんて興味ないわ
895:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 291b-joZW [118.5.180.240])
16/07/01 21:39:06.31 TDc5b1em0.net
>>894
Chicken leg syndromeにかぎって集団でペチャクチャ喋りながらベンチ占拠されてみ。無視もできねーよ！
896:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f09-oxCW [60.62.106.123])
16/07/01 21:40:32.03 X5Q8jEqk0.net
見る気がなくても、スクワットラックに200kgをセットしてラックアップだけして、
「スクワットは調子良い時は300kgいける」
なんてドヤった会話が聞こえてくると居たたまれない気持ちになる
897:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e896-F2rA [221.90.217.136])
16/07/01 21:58:44.16 P75bgcjE0.net
>>889
でもスク、デッド人口が増えるとラックが3つあっても順番待ちになってまうのよね
大人気（笑）ベンチ台を横目に悠々とスク、デッドやるのが楽しいのにｗ
898:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d00f-R7o+ [133.232.198.102])
16/07/01 22:08:11.69 7+KVhleF0.net
足太かったらカッコ悪いじゃんｗｗｗ
899:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 69cb-R7o+ [182.23.232.47])
16/07/01 22:09:17.73 dDxtVzVK0.net
誰も面と向かって言わんけどﾊﾞｶにはされてるよな
900:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9cf5-yrHB [113.159.55.30])
16/07/01 22:11:06.63 +/I239Gh0.net
そんな人の事なんてほっとけよ
どーでもいい
901:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 291b-joZW [118.5.180.240])
16/07/01 22:15:18.91 TDc5b1em0.net
>>898
そんな簡単に太くならないから
競輪選手までだとバランス的によくないかもしれんが、サッカー選手ぐらい太もも太くてもいいんじゃねー
skip leg day
調べて自分はどうなりたいかよく考えなよ。
902:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f09-oxCW [60.62.106.123])
16/07/01 22:37:27.01 X5Q8jEqk0.net
脚トレに興味ない人にまで無理に勧めなくていいんじゃないかな
>>897も言ってるように、ラックが混雑しちまう