16/05/22 17:37:29.48 W05uTGBc0.net
背中のトレでよく言われる肩甲骨を寄せるって
高重量だと意外と難しいしな
微チート気味で利かせられるならいいけど
やっぱ最初は軽量でストリクトにやった方がええで
女の子並みでもしゃーない。見栄張って伸び悩むよりはよほどいい
16/05/22 17:37:29.48 W05uTGBc0.net
背中のトレでよく言われる肩甲骨を寄せるって
高重量だと意外と難しいしな
微チート気味で利かせられるならいいけど
やっぱ最初は軽量でストリクトにやった方がええで
女の子並みでもしゃーない。見栄張って伸び悩むよりはよほどいい