16/05/16 06:13:03.40 5b877ZiNa.net
>>366
本来一心不乱に集中してクタクタになるくらいじゃないとでかくなれないってことなんだろうね
378:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3b96-Gh1g [126.73.229.5])
16/05/16 16:29:14.33 +5yp7xLL0.net
うちのジムはホントに特殊な環境で
８割以上がご老人なんです
だから若者や本格トレーニーの人が
肩身を狭くしています・・・
スミスやベンチプレスで本格的に
ワークアウトしている人に向かって
老人が「もういいだろ！使うよ」と
高圧的に言い放ち、半ば奪いとっちゃう
で、このおじいちゃん
何をするかっていうと
スミスでもベンチプレスでも
バーだけをちょこちょこ５㎝位動かしているだけ
いくらなんでもカオス過ぎる・・・
379:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f99-XzP0 [175.28.251.33])
16/05/16 17:35:10.30 OQ8HgpBx0.net
>>378
キッツい。それはあり得ない
無料のくせに厚かましい爺さん達だな
380:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f330-dvDq [220.104.125.47])
16/05/16 18:15:42.02 9yDpIo2i0.net
ずっと家トレだったけど、デッドの重量が足りなくなってきたから公営デビューしようと思う
近所に結構大きなドームがあって、そこの中のトレ室だから変な人は少ないかなと思うんだけど、逆に多かったりしたら嫌だなあ…
381:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c749-Wsqh [153.199.4.132])
16/05/16 19:27:04.09 +OYcGX2H0.net
>>378
文句があるなら力ずくで来いや！！
って言い返してやれよ
382:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6bf5-Wsqh [106.160.77.159])
16/05/16 21:05:17.52 g8jsNFMz0.net
わしは強く成り過ぎたんかー！
383:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb1b-1veL [222.148.211.208])
16/05/16 21:51:00.56 EfB0CVs70.net
健康の為にジジイが市営にくるのは別にいいが周りの空気を呼んでほしい。
最近の年寄りは。。。ってことたくさんあるぞ！
毛染め。石鹸禁止のシャワーで身体を洗う。シャワー室でションベンするし。。
マジで最近の若もんは。。とかぬかすんじゃねーぞ！
384:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c749-Wsqh [153.199.4.132])
16/05/16 21:57:53.21 +OYcGX2H0.net
マジ、健康体操レベルのジジババはフリーウェイトコーナーに入るな！！
限られたスペースと器具なんだよ！！
糞軽重量でチョコチョコやってるんじゃねぇよ！！
邪魔なんだよ！
385:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3b96-Gh1g [126.73.229.5])
16/05/16 22:12:37.38 +5yp7xLL0.net
中高年でも
女性たちは節度ある人が多いのに
なんで年寄りの男はオラっちゃうんですかね？
前にボディビルダーが多い市営に行った時は
さすがに老人たちが小さくなっていました
間違ってもフリーウェイトコーナーに
迷いこんでくるおじいちゃんはいなかった
ジムによって見事なまでに空気感が違う
不思議なことに人がどれだけ入れ替わっても
その空気感だけは継承されていく気がします
386:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f3c3-/3cR [220.213.62.36])
16/05/16 23:30:05.56 vwMnLW0i0.net
まあ邪魔だと思ってるのはお互い様だからな。
難しいとこか。混んでるところは大変だな。
387:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d70d-Wsqh [125.195.125.90])
16/05/17 02:20:53.13 7CX/cIvF0.net
ビッグ3トータル５００以下の雑魚もフリーコーナー出入り禁止で
つかマシンの最高重量で物足りない人だけこっち来てください
388:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b44-Wsqh [210.136.215.40])
16/05/17 03:48:44.97 mqYITC0m0.net
というか使う側の心理としても普通そうなるよな。
マシンのチェストプレスの最高重量（１０９キロ）を１０レップクリアしたから
スミスのベンチに移行したんだけど、他の人は５０キロくらいの負荷でやってたりするんだよな。
しかもダンベルも持ってきてシャフトとダンベル運動を交互にサーキットみたいにやってた。
おいおい、ドラえもん工場並みに人でいっぱいのこの状況が目に入らないか？と、、、
なので公営は夜間６時以降の快適なトレは不可能だね。
自営かフリーターかナマポか学生で夕方を狙うしかない
389:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d77f-YCnT [125.205.119.214])
16/05/17 03:50:03.84 dnFhpaBY0.net
近所の公営夜6時以降結構空いてるよ
390:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b44-Wsqh [210.136.215.40])
16/05/17 03:56:41.69 mqYITC0m0.net
マジで？そもそも人口が少ないのでは？
うちは区に６つスポセンがあるにも関わらず
ウエイトが充実してるもんだから集まってくるんだよな。
しかもこの時期だし
391:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d77f-YCnT [125.205.119.214])
16/05/17 04:00:32.34 dnFhpaBY0.net
割りと穴場的な感じなのは間違いない
人口は大阪市から自転車でいけるから少なくないと思う
392:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b44-Wsqh [210.136.215.40])
16/05/17 04:10:13.05 mqYITC0m0.net
尼崎かな？１３号沿いの。
関西は治安悪いからウエイト流行ってそうだけどな。
ゼウスみたいな化け物がたくさんいそう
393:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d77f-YCnT [125.205.119.214])
16/05/17 04:23:17.46 dnFhpaBY0.net
尼崎も行ったことあるけどあそこはウェイトは常連しか使えない
394:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb1b-1veL [222.148.211.208])
16/05/17 05:25:27.82 JoPWAuP30.net
ウチの市営は午後6時以降はガツガツいかないとマシンもベンチもとれないぞ！
パワーとハートが強いヤツが快適なトレが出来る。
395:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp93-G4rT [126.236.138.219])
16/05/17 09:20:27.76 p5Pn5VaSp.net
>>383
ウォータークーラーでたん吐いてるのも爺ばかりだしな
あと駐車場のバック駐車でもたついてるのも爺
初心者マークでもそんな下手くそはなかなかいないぞって感じ
年寄りでも有能な人はいるが、マナー悪いのは年寄りが多い
あとたしかに夕方１８時以降だと混んでてきついね
396:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp93-1veL [126.247.69.36])
16/05/17 12:37:46.90 Mum4HcAVp.net
>>395
65歳以上は講習を受けるのを義務づけてほしい。
マシンの使い方はもちろん、マナーを徹底的にやってほしい。
年寄りだからなんでも許されるって思い過ぎ！
397:無記無記名 (ｱｳｱｳ Saa3-Wsqh [106.161.216.72])
16/05/17 12:48:34.74 pKTfqRlsa.net
>>396
そっちは初回講習は義務じゃないの？
うちは、マシンの使い方、マナーについて
一通り1時間ほどかけてスタッフが教えてくれる
398:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b44-Wsqh [210.136.215.40])
16/05/17 12:54:28.70 mqYITC0m0.net
うちの実家の近くの市営は全員講習が義務だけど、
主に使い方についてだな。マナーといっても汗ふくくらい。
本当は「このフリーウエイトコーナーですが、マシンの重量さえクリアできないのに
無駄に入らないでください。邪魔なんで。ゴキブリなんで」くらいは言ってほしいんだけど
399:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3b96-Gh1g [126.73.229.5])
16/05/17 13:09:09.53 A6tGJvLs0.net
うちは初回講習で老人メニューを
教えこんじゃうからこれがいけない
「シットアップベンチで腹筋出来ない場合は
フリーウェイトコーナーにあるインクラインベンチに
座って腹筋してください」なんて指導しちゃうもんだから
老人がこのエリアに群がりだす
インクラインベンチを老人が順番待ちで腹筋している
座ったままの腹筋だから１００回だってお手の物
インターバルは５分でも１０分でも好き放題
この前なんて居眠りこきだすおじいちゃんがいた
という具合なので
インクラインベンチを使った種目は
出来ないものと諦めています・・・
400:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d77f-YCnT [125.205.119.214])
16/05/17 15:08:13.87 dnFhpaBY0.net
>>399
それは流石にスタッフに文句言え
シットアップベンチでインクラインはできないんだからって
401:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MM83-/3cR [210.139.20.144])
16/05/17 16:03:05.53 DnVCnkRyM.net
爺さんとオラついてるやつはマナー悪い印象しかない
402:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdb7-k8Or [49.98.136.105])
16/05/17 20:56:43.60 o9CBnOEad.net
金属バットを持ち込みフルスイングするマジキチ。体型は清原体型のくそデブ。
クソガリ二人組、１人はベンチ台を占領しリストカール、もう１人は別のベンチ台を占領しスマホ
こんなのが毎回いる
これトレーニング室内でやる必要があるのか？
403:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp93-B2Qy [126.205.66.253])
16/05/17 21:03:20.98 BsluuRFLp.net
>>402
バットフルスイングはトレーナーに通報すべきだろ。マジで危ないよ。想像しただけでチンコ縮んだわ。
クソガリは…スマホなら、ゴメン使うので、と言ってどいてもらうけどな。
リストカールならトレーニングしてるわけだし、待つけどね。共有施設だし。
404:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb1b-1veL [222.148.211.208])
16/05/17 21:04:09.33 JoPWAuP30.net
>>397
高齢者に初回講習1回なんてすぐわすれるだろ！！自分の事しか考えてないチンピラヤンキーと同じ脳なんやで、何回もいってやらないとあかん！！
マナー講習が大事！！！
405:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fe4-Wsqh [111.216.81.119])
16/05/17 21:22:29.06 oGoqzPkT0.net
老人が嫌いならやっぱ日が暮れてから行くのがいいよな
406:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp93-G4rT [126.247.89.106])
16/05/17 23:18:42.85 wc4yalvTp.net
3時半くらいになると老人もかなり少なくなる
家に帰って飯って感じなのだろう
407:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f7f-bIX7 [223.216.164.127])
16/05/18 00:29:21.51 9P7kBiWP0.net
マジでストレッチマンみたいな超ぴちぴち半袖半パンのおっさんはやめて欲しいわ
座ると半ケツで乳首浮いてヘソ腰見えてるモッコリ状態とか通報されるぞマジで
408:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MM83-/3cR [210.139.20.173])
16/05/18 13:22:49.94 Yg99qE6sM.net
スマホ持ち込み不可にして欲しいわ
見てるだけで腹立つ
409:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb1b-8OOq [222.148.211.208])
16/05/18 16:30:23.87 fJGzsBdM0.net
>>408
たしかに。
まあスマホで音楽聴いてるヤツはいいとして、ベンチに座ってLINEするやつ。バカタレが！！
410:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ abfa-/3cR [58.138.0.213])
16/05/18 17:49:16.81 Ue6vqhc30.net
エアロバイクしながら30分タブレット見てますゴメンなさい
411:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b44-Wsqh [210.136.215.40])
16/05/18 18:49:41.48 yfn4EuOX0.net
トレッドミルで歩いてる奴は正直「外歩いてろよ」と思ってしまう。
外走るのは信号で止まったり歩行者の邪魔になったりするからしょうがないけど
412:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb1b-8OOq [222.148.211.208])
16/05/18 18:55:15.10 fJGzsBdM0.net
>>410
エアロバイクやってるヤツに怒ってないぞ！
413:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMb7-/3cR [49.239.68.160])
16/05/18 19:06:41.71 I06OWYNZM.net
>>411
消費カロリーもわかりやすい
交通事故もない
天気に左右されない
筋トレと組み合わせると脂肪燃焼効果高いとか
色々あるので勘弁してください
きれいな女性だと夜危ないしね
414:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa7f-thYP [119.104.139.3])
16/05/18 22:29:28.07 /xTu4ggGa.net
>>409
俺様だったら、そんな奴いたら襟首つかんで、ショルダープレスでリフトアップしてやるかな、マジで。クソだな。
いうこと聞かないガキとか、たまにいるから、
どついたり、最悪は以前やってた格闘術で落としたる。
415:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ aba0-yliF [122.25.247.236])
16/05/18 22:38:59.05 /DSFDFfi0.net
スマホやってるやつは邪魔なところで立ってるとか居座るのが多い
周りが見えてない
スクワットラックやベンチの周辺やあたりかまわずずっと立ってやっている
柏市民体育館での話です
416:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7309-a45h [60.62.106.123])
16/05/18 23:27:32.69 afwoAChE0.net
>>415
中央体育館か？ よくあんなとこでトレしてるな
全体的にボロくないか？
ベンチにセーフティ無いし
417:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f02-a45h [111.217.39.139])
16/05/18 23:44:39.85 40Hu+AbK0.net
>>408
トレ記録をスマホのメモ帳につけてるんだが、ダメ？
418:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f3c3-/3cR [220.213.62.36])
16/05/18 23:46:54.81 Vqw/Dq5a0.net
セーフティも補助する人も無しでベンチやる人沢山いるからな。
それもニワカ通いじゃなくて、ワリとマジてトレーニングしてるっぽい人でも。
よーやると思うわ。
419:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 64f5-xKv1 [121.110.41.122])
16/05/19 00:00:01.16 dgTYbyyY0.net
というかセーフティくらい用意しとけって話だよね
市営の人間はセーフティ知らんのかね
ベンチで死んだ奴だってセーフティあれば死ななかったんだから
管理者にも責任はある
420:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d596-2ejT [126.73.229.5])
16/05/19 00:40:06.14 Z+/bXjiv0.net
未だに名のあるフィットネスクラブでも
セーフティ置いてない所がたくさんありますね
事故あってからじゃ遅いのに…
狭いマンション暮らしだけど
ベンチプレスは購入して家でやろうかと
本気で考慮中です
421:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp85-pzyG [126.253.201.206])
16/05/19 07:34:50.98 303jV8Pfp.net
>>417
スマホでLINEしてると勘違いされてるぞ！！
422:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MMa9-MTTD [210.139.20.145])
16/05/19 08:02:52.55 RGmYXpJ4M.net
一人でベンチやって死ぬのは100パーそいつ一人の責任だろ。
セーフティないなら、あるところに行くか補助つければいいだけであって。
危険だという事を教えてくれる人がいなかったのなら同情はするけど。
423:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 64f5-xKv1 [121.110.41.122])
16/05/19 09:49:56.00 dgTYbyyY0.net
しかし、セーフティあれば99.9％死なないわけじゃん
たった数万程度の設備投資で防げる事故なんだから、そのくらいしろよとは思う
セーフティあるにも関わらず、わざわざどかしたならそいつの責任だと思うけど
なんのためにセーフティを用意しないのか分からない
俺は2つ行ってるけど、1つはセーフティなし、もう1つはありだな
424:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd24-7Gsa [49.97.102.122])
16/05/19 10:00:06.66 zeyrB/Ihd.net
嫌なら行くなみたいな議論する人レベル低い。
425:無記無記名 (ｱｳｱｳ Saa1-xKv1 [106.161.225.243])
16/05/19 15:13:24.85 bNNec5m6a.net
アークトレーナーいいね
足腰が頑丈になる
426:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c1ca-MTTD [218.224.20.231])
16/05/19 18:36:32.44 QGMqUQWP0.net
ベンチはセーフティ無く人も少ないから
ミリタリープレスにしてる
427:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd35-MTTD [110.163.217.116])
16/05/19 18:50:31.50 t9gmTU0Ld.net
うちの町はマシンしかないからうらやましい
428:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58f3-xKv1 [125.195.124.196])
16/05/19 20:57:20.82 dX0MN9w70.net
別にベンチで死ぬのは個人の自由だからどうでもいいけど
死人の出たベンチでやりたくねぇ
429:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b51b-pzyG [222.148.211.208])
16/05/19 21:47:42.33 0y0oqNvn0.net
>>428
死人ベンチはいつも空いてそうだから使いたいほうだいじゃん！
430:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa16-MTTD [59.136.157.195])
16/05/19 23:57:04.92 J9+WRXGla.net
死人の魂が追い込め追い込めと囁いてくるステキ仕様
431:無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM2c-MTTD [153.250.31.64])
16/05/20 11:43:02.95 Z/tbRtKwM.net
死人が出たらジム閉鎖だからそっちが問題だろ
432:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp85-pzyG [126.152.39.110])
16/05/20 12:14:41.39 tOTBeskcp.net
>>431
まあな。地方はたくさんジムあるわけじゃないからトレーニーロスがたくさん出るわ
433:無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sx85-xKv1 [126.167.51.35])
16/05/20 14:54:26.93 xYdBU0/fx.net
心霊ジムの噂が広まると人の数が減りそうで良いな
434:無記無記名 (ｱｳｱｳ Saa1-xKv1 [106.161.220.72])
16/05/20 15:30:26.30 MjcgKtwXa.net
皆さん月何回ぐらいのペースで通ってますか？
自分は週2です
全身の筋トレだけを入念にやってます
それ以外の日はウォーキングだけ
435:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 580d-xKv1 [125.195.125.54])
16/05/21 00:20:23.20 yptKYYY/0.net
>>432
バーベルだのマシンだの貰ってきて家でやる
436:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 587f-D8o/ [125.205.119.214])
16/05/21 00:32:24.19 WELoz1Ao0.net
庭付きならパワーラック自作するといいい
437:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 64f5-xKv1 [121.110.41.122])
16/05/21 00:39:11.52 pf2JnQqL0.net
金があればどうとでもなると思うけどね
床の心配があるにしても田舎は庭が広い奴もいるだろうし、庭にスクワット、デッドリフト専用の高重量バーベル置いておいて
家の中でダンベルベンチやれば不便はない
別にバーベルなんて錆びても使用上、問題ないしな
438:無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe0-MTTD [61.205.80.19])
16/05/21 10:53:49.17 4BbzOGhoM.net
>>364
まったくいない
ほとんどガリかブヨブヨのまま
439:無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe0-MTTD [61.205.80.19])
16/05/21 10:58:28.89 4BbzOGhoM.net
ラバーじゃない板におもいっきり音たててバーベル落とすゴミいたわ。しね。二度と来るな
440:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7cf5-V4Zo [113.153.84.240])
16/05/21 14:56:13.99 K5DuQS/f0.net
ベンチを長時間占拠するおじさんトレーニー嫌い！
途中で友達と話ししてるし！
実際トレーニングしてる時間計ったろかい！
441:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-MTTD [182.251.242.17])
16/05/21 15:40:52.34 Bp8clBwFa.net
マシンで休息おいてるヤツはどけよ
２分休んでる間にに俺は１０回ワンセットできるんだよ
ワンセットやったらどくから
442:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MMa9-MTTD [210.139.20.164])
16/05/21 17:23:05.09 OpIdWYneM.net
マシンのシーテッドロー難しいンゴねぇ…
重量重くすると腕ばっかで引いてしまって全然背中に効いてる感じせん。
しゃーないから軽くしてやってるけど女の子並みの重量で我ながら悲しくなるわ。
鍛えなきゃ(使命感)
443:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd24-VfVX [49.98.138.226])
16/05/21 17:31:02.63 qt2uO/jqd.net
相変わらずシャドーガリが増殖してきてるな。
パワーラックの鏡を占領してシャドー、女が来るとスピードアップw
人相の悪いオッサンがくるとやめるw
クソガリのジムに来る目的はハッタリ10割だなw
444:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b51b-pzyG [222.148.211.208])
16/05/21 18:31:35.20 Tlg5Op280.net
>>443
何故この季節からシャドーマン増えるんだろ？大学生か誰か研究してくれんかなー
445:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0430-xKv1 [153.225.12.130])
16/05/21 18:53:18.70 WWmDLPwC0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
446:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d596-qEgA [126.73.229.5])
16/05/21 20:34:35.65 8tKS6tnj0.net
>>445
でも
「こいつ、いいちんこしてそう」とも思う
447:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 587f-D8o/ [125.205.119.214])
16/05/21 20:38:39.85 WELoz1Ao0.net
ムキムキって短小なイメージじゃね？
山岸とかもちっさいし
448:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 047f-MTTD [153.145.54.238])
16/05/21 22:11:57.77 ms3AE4Tm0.net
>>447
血液が筋肉に持ってかれるからか、俺も筋トレ始めてから短小になった気がする
449:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c208-If/K [175.184.53.112])
16/05/22 00:24:49.49 G9ntsOYF0.net
でも女ビルダーはデカクリなイメージある。
450:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d596-qEgA [126.73.229.5])
16/05/22 10:13:45.32 JSkJMYTj0.net
乳首デカいのと
クリデカいの大好き
451:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f961-If/K [114.165.168.233])
16/05/22 11:56:43.72 R/JDEfSv0.net
>>442
知ってると思うけど、広背筋の種目はサムレスグリップがいい。
握らないように、ひっかける感じで、肘で引く。
452:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bbc3-MTTD [220.213.62.36])
16/05/22 14:22:33.26 ecvn3hHx0.net
>>451
ほーん、試してみるわ。
サンガツやで。
453:無記無記名 (ｱｳｱｳ Saa1-xKv1 [106.161.216.26])
16/05/22 16:45:38.24 fK7U6Q88a.net
マッチョな人のシーテッドローイングを見てると
MAXで引いた後、1秒位止めてからゆっくりと戻して
完全に戻しきらないで再び引いてる
454:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58f3-xKv1 [125.195.124.208])
16/05/22 17:37:29.48 W05uTGBc0.net
背中のトレでよく言われる肩甲骨を寄せるって
高重量だと意外と難しいしな
微チート気味で利かせられるならいいけど
やっぱ最初は軽量でストリクトにやった方がええで
女の子並みでもしゃーない。見栄張って伸び悩むよりはよほどいい
455:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MMa9-MTTD [210.139.20.167])
16/05/22 19:29:13.11 Fg4MwgBYM.net
>>454
せやな。
「軽い重量でヒョコヒョコやってるクソガリww」 とか書き込まれててもめげずに頑張るわ。
456:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d596-qEgA [126.73.229.5])
16/05/22 19:54:54.80 JSkJMYTj0.net
>>455
そやで
おっさんになればなるほど
競うように身分不相応な重量扱って
逆にマシンダンベルに遊ばれている奴おるもん
そういう奴こそ鼻で笑われてるわ
軽重量で美しいフォームで
正確にやってる兄さんの方が目を惹くし
こういう人は成果出とるよ
457:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c17f-JV+a [218.47.126.9])
16/05/22 20:30:05.72 X3kRx2A/0.net
明確に重量意識しないと実は１年後全く変わってませんでしたってよくある
458:無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM2c-MTTD [153.147.239.136])
16/05/22 20:30:38.53 YmYEaV/DM.net
>>453
プル系は回数数える時にイチニ、ニッニ、サンニて数えれば効かせやすい
459:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6af5-GoVe [119.105.223.24])
16/05/22 20:46:42.68 HHEU890R0.net
久々に日曜行ったらベンチもスクワットも混んでた
もうしばらく休日は行かない
460:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 587f-D8o/ [125.205.119.214])
16/05/23 00:58:35.27 9ciBVZzr0.net
お前らオナニーした後でもジム行く？
461:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b09-7Gsa [60.62.106.123])
16/05/23 02:42:58.34 1Km06n070.net
>>460
真面目な話、俺の場合は前日にオナニーかセックスした次の日は調子悪いが、当日にしてもあまり影響ない
だから行く
462:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 587f-D8o/ [125.205.119.214])
16/05/23 02:47:13.61 9ciBVZzr0.net
ｃ⌒っﾟдﾟ)っφ ﾒﾓﾒﾓ...
463:無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM2c-MTTD [153.147.239.136])
16/05/23 09:55:51.36 6h3m4QL3M.net
>>460
ジム行ける日が無くなるやん
464:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d596-qEgA [126.73.229.5])
16/05/23 13:06:41.28 +yhC5gbK0.net
ハックスクワットで
10cm位、膝をカクカク曲げるだけの人がいるのですが
その場合、効果があるとしたら
どこの筋肉が鍛えられますか？
脊柱起立筋ですか？
１年以上この人見てきたら興味出てきました
465:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3853-xKv1 [221.170.121.62])
16/05/23 13:20:05.25 Pk7ZQACT0.net
>>464
その人は体格変わったか？それが答えだ
466:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d596-2ejT [126.73.229.5])
16/05/23 13:42:05.77 +yhC5gbK0.net
>>465
ご想像通り屁の足しにもなってません
なってないんだけど
この無意味な運動に科学的な目で意味を持たすとすれば
微弱でも何に効果があるか?知りたくなりまして…
誰か教えてちょうだい
467:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp85-7Gsa [126.205.0.226])
16/05/23 14:38:01.20 Am33/IaOp.net
本人にどこに効かせてるか聞くといいよ
468:無記無記名 (ｱｳｱｳ Saa1-xKv1 [106.161.216.146])
16/05/23 14:42:51.61 xAKk6qoJa.net
重量が多いほど、俺スゲー、このやり方最強となりがちだけど
まずはフォームと意識だよね 全てはここから
回数、頻度、食事などは二番手グループ
469:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8202-7Gsa [111.217.39.139])
16/05/23 15:20:13.27 VQSLEEnw0.net
>>464
大腿四頭筋にホンの少しなら効いてるかもよw
470:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 587f-D8o/ [125.205.119.214])
16/05/23 15:21:26.84 9ciBVZzr0.net
>>463
ジム行ってから抜くという手は？
471:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-7Gsa [182.251.240.48])
16/05/23 19:13:07.85 CtD3giu4a.net
>>464
尿漏れ防止ぐらいには役に立つと思う
472:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d596-qEgA [126.73.229.5])
16/05/25 22:23:42.21 tDeUjcZT0.net
>>447
山岸さんは薬の副作用じゃないですかね？
473:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 377f-6FRe [125.205.119.214])
16/05/26 01:26:48.63 aGMyQoO70.net
昨日は曇だったからジム(冷暖房なし)行ってきたけど
死ぬかと思った！
マジで湿気が篭って息が切れる
474:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa3f-Fmhl [119.104.136.10])
16/05/26 02:40:38.60 lwonOUnma.net
>>456
あっそー、悪いけど、完全に独学で、32kgのダンベルカールで、20レップを3セットで、上腕44のキレあり、
ですが何か。
チーティングでバンバン効かせられる運動神経あってこそ。
475:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK2f-5o2v [353677016204438])
16/05/26 05:29:20.44 UEGgI4DPK.net
サーファーみたいな黒ガリが増えてきたな
476:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb96-hIYg [126.73.229.5])
16/05/26 05:39:37.63 QcQVz0XM0.net
>>474
自意識過剰ですよ
456は
>マシンダンベルに遊ばれている奴おるもん
と書いていますよね
あなたは遊ばれているのですか?
ある単語に過剰に反応するのではなく
正確に主旨を読み取らないと
477:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f02-SNRC [111.217.39.139])
16/05/26 07:24:00.09 sPjJbxRa0.net
>>474は何を怒ってるんだ
478:無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMb7-khAS [153.147.156.22])
16/05/26 07:59:30.54 brjGeWGYM.net
空調がない田舎ジム
今年もなかなかいい感じに茹で上がりそうだ
479:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MM53-khAS [210.139.20.180])
16/05/26 08:01:21.09 8pswrcNBM.net
疑問
・なぜダンベルカールなのか
・なぜ20レップなのか
480:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b753-kHkB [221.170.121.13])
16/05/26 13:22:24.27 1hKOcXBS0.net
今年は暑い日が続くらしいな
そういや散歩や野球の練習で熱中症で運ばれるのはよく聞くが
筋トレで熱中症って聞かないな
481:無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-kHkB [106.161.232.24])
16/05/26 17:25:54.52 DQgajdyha.net
ジムでやってはいけない事、やってしまいがちな事
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
482:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b796-dCMW [221.90.217.136])
16/05/26 18:15:33.70 JwJiyrpa0.net
ジム動画面白いよな～
gym fails とか gym stereotypes とかよく見てる
483:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b44-kHkB [210.136.215.40])
16/05/26 20:24:59.17 2xuLq6Zh0.net
>>481
でも俺は見栄を張るってのは成長に大事だと思うな。
やっぱりナルシズムが最も人を成長させるから。
自己顕示欲でドヤる快感がジム継続には有効。そうじゃないとジムたのしくないもん
484:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d70f-kHkB [133.232.198.102])
16/05/26 21:17:54.37 Pqo5bZxy0.net
周辺都市含めて一番設備が充実した所があるんだけど
物凄いバルクの人を1日2～3人以上は見かけるんだよね
で、「おお～スゲェ～」と思っていざダンベルでワークアウト始めるのかと思ったら
置いてある上限の30kgから開始・・・ま、そらそうなるわな
これが市営の限界かと思って悲しくなったわ
485:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e7f5-kHkB [121.110.41.122])
16/05/26 23:07:09.87 mbFuQIWl0.net
ダンベル2セット買えば余裕で家で30ｋｇ以上作れるし
市営で30ｋｇ超えて必要なダンベル種目なんてなくね？
ベンチプレスとかはジム行ったらバーベルでやるっしょ
インクラインプレスは30ｋｇでも充分だし
486:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d70f-kHkB [133.232.198.102])
16/05/26 23:09:15.82 Pqo5bZxy0.net
>>485
バーベルは順番待ちが凄いから
487:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 377f-6FRe [125.205.119.214])
16/05/27 04:03:04.07 nM4321sH0.net
>>483
風呂でちんこ剥くタイプだな
488:483 (ﾜｯﾁｮｲ 5b44-kHkB [210.136.215.40])
16/05/27 05:37:20.00 7O/lqvKP0.net
銭湯の話？いや、もちろん勃起させてから入るよ。
負けたくないからな
489:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b796-dCMW [221.90.217.136])
16/05/27 11:26:16.85 AqzWh0UW0.net
既に負けとるやんｗ
490:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sac3-Fmhl [182.251.241.47])
16/05/27 12:28:25.92 iI69FrP/a.net
>>483
それ、言えてるわ、
キツいトレーニングも楽しく継続するには、明確な目的目標と同時に、１つのジャンルカテゴリーや生きているテリトリーで優位に立てること。
優位という事実を体感することが、更なる原動力になる。
精神的にも、そして実は筋肉的にもね。
491:483 (ﾜｯﾁｮｲ 5b44-kHkB [210.136.215.40])
16/05/27 13:50:21.19 7O/lqvKP0.net
そうそう、重量の数値だけの話じゃなく「全体のバランスは俺のほうが上」でも「女にモテるのはこの体」
でもいい、とにかく人が見てるという意識、自己陶酔は大事。
というかジムなんて人に見られることでの競争心やモチベーションの向上に価値があると言い切ってもいい。
有酸素運動系はよりそれが顕著。トレッドやバイクなんか家でやっても続かないよ。
横に人がいて途中でやめたら「ショボw」と思われるから続けられるわけで
492:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK73-od1i [5Ds2xKh])
16/05/27 14:28:06.61 uFzI1G+3K.net
市営でよく見かけるんだけど、デブオヤジがスマホ弄りながらチンタラバイクやってるの。
効果あるのあれ？
493:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 370d-kHkB [125.195.125.120])
16/05/27 16:32:14.08 D/cP0udM0.net
見栄を張るのは結構だけど、パーシャルでヘコヘコやってのは失笑ものって話だろ
正しい知識で正しいトレをして見栄を張れってこった
494:無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMb7-irWt [153.237.213.132])
16/05/27 17:22:35.37 eei+9+PNM.net
>>491
理解出来ん。俺は人がいない方がいいよ
ジムトレは自分自身の闘いだろ？
他人が何しようがどうでもいいわ
495:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03de-hLZx [116.80.61.185])
16/05/27 18:42:46.00 dC08pOB00.net
>>492
デブはその位でも心拍数上がるんでないかな?
顔からすごく汁でてるでしょ、汚い汗
スマホ防水じゃないと壊れそう
496:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f02-SNRC [111.217.39.139])
16/05/27 19:04:07.25 k1R+yNbe0.net
>>492
脂肪の燃焼には効果あると思うよ
デブならエアロバイクをチンタラやるのが膝に負担がなくていいだろう
497:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sac3-SNRC [182.251.240.40])
16/05/27 21:53:40.10 kNZLJNk6a.net
でもチンタラと有酸素やってる奴っていつまでも痩せてないような気がするw
498:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 377f-6FRe [125.205.119.214])
16/05/27 22:12:11.74 nM4321sH0.net
つーか有酸素エリアの奴はどうでもいい
無酸素エリアでダラダラやられたほうが100倍迷惑
499:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5760-SNRC [101.96.58.25])
16/05/27 22:44:57.58 CrvKMB7R0.net
皆仕事を終えてようやくジムに来ているのに、１つしかないラックでひたすら懸垂しかやらないグループなんとかしてくれ。
1時間以上延々とやっている。
しかも脚使ってるしトレーニングになってない。ただのパフォーマンスにしか見えない。
そして、下半身だけ異様に細い。
やるなとはいわないから、ある程度したら譲るのはマナーだよねー。
ごめん愚痴りました。
500:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa3f-41ON [119.104.118.237])
16/05/27 23:02:21.57 zpXPDfo8a.net
>>492
効果はある。
が、デブがスマホでバイクをやってるのを見ると何故か真剣に見えない不思議。
それで痩せるワケないだろデブw的なのはある。
501:483 (ﾜｯﾁｮｲ 5b44-kHkB [210.136.215.40])
16/05/27 23:35:28.90 7O/lqvKP0.net
>>494
それはトレ始めたてだからじゃない？
ある程度挙がるようになるとやっぱり人に見せたい欲求がでてくる。
例えば俺は一人カラオケ歴１７年くらいになるけど、ある程度上達すると
人に聞かせたくなるからわざと壁の薄い店や人がいない時間帯、受付の真ん前の部屋を選んで
俺TUEEEEEEEやりたくなる。これはわりと音楽やってる人にわりと共通する行動。
英語話せるようになると、英語を話す機会を常に伺うのと一緒。
目をキラキラさせながら道に迷ってる外国人のそばに寄ったりね。
人間のしょうもない部分なんだけどさ
502:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b1b-EbzQ [222.148.211.208])
16/05/27 23:56:09.07 NB/l3Wyc0.net
>>499
この時期は下半身やらないヤツが増殖する。どのジムも一緒だな。
503:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 370d-kHkB [125.195.125.120])
16/05/28 01:46:33.92 OCtH0I6B0.net
>>502
脚トレ一生懸命やってる奴も多いぜ
レッグエクステだけをガチャガチャうるせーのが
504:308 (ﾜｯﾁｮｲ 5bec-qe4s [210.165.182.201])
16/05/28 02:25:01.27 KslIKBhE0.net
>>501
自己顕示欲って悪く言われがちだけど、人間の根源的な欲求に関わっているもんね。
505:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e7f5-kHkB [121.110.41.122])
16/05/28 04:38:21.59 5n8xMlvX0.net
まあ、学生グループはベンチだけ一生懸命やってるのは多いね
やっぱり、ベンチプレス＝パワーみたいなイメージなんだろう
ベンチプレスのパワーはほとんど役に立たないどころか腕相撲も勝てない
見た目もキモくなるってことを知っちゃうとベンチ熱も下がるんだけど
506:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa3f-Fmhl [119.104.129.230])
16/05/28 07:13:59.82 qiGzSIPja.net
>>501
まぁな、とりあえず、ｲｲﾈ!
507:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 377f-6FRe [125.205.119.214])
16/05/28 07:58:35.68 njw3wPjX0.net
わい足トレ好き
508:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK5f-zVTh [05004031791549_en])
16/05/28 09:10:35.54 Vz4ijhEpK.net
>>492
> 市営でよく見かけるんだけど、デブオヤジがスマホ弄りながらチンタラバイクやってるの。
> 効果あるのあれ？
トレッドミルもそうだが、電磁式のバイクにも、ほぼ全てに心拍計付いてるだろ？
アレってvO2MAXって言う、運動強度を管理したトレーニングの為に有るんだけど
その事を知ってる人も少ないし、公営ジムとかじゃ説明もしてないんだよね…
年齢や運動歴によってMAX100％の心拍数は変わって来るんだけど
トレ目的によって60～90％位でやる必要が有る
自分は％表示とインターバルタイマーの有る、心拍腕時計着けてトレしてるわ
509:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sac3-khAS [182.251.242.38])
16/05/28 12:36:04.65 YFPnc/9za.net
空気読めないっていうか頭弱いのかなって思う人いるよね…
だれかが声かけないと永遠に休憩と軽い重量で同じマシンやってる人とか……
510:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f99-Iguy [175.28.207.86])
16/05/28 15:03:33.19 e1/Eb8vv0.net
>>509
「延々と」な
511:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sac3-khAS [182.251.242.48])
16/05/28 19:31:51.91 76Vjmd1ka.net
>>510 いや永遠だよ
512:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd17-xhAI [1.75.2.179])
16/05/28 19:54:42.22 usNYLmuPd.net
スポーツジム付き通勤バスがイギリスで開発。
URLﾘﾝｸ(irorio.jp)
通勤中にトレーニングが可能という画期的な発明。
さすが紳士の国。素直に自転車通勤をしないというところがニヒルである。
513:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MM53-khAS [210.139.20.178])
16/05/28 20:36:50.63 4rGnhTxOM.net
通勤中にトレーニングとか汗かいて気持ち悪そう
514:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f99-Iguy [175.28.207.86])
16/05/28 22:34:12.21 e1/Eb8vv0.net
>>511
頭悪すぎワロタｗｗｗ
これはひどい
515:無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb7-khAS [153.157.198.145])
16/05/28 23:18:55.86 z8N9IWXoM.net
いや…永遠だと思うぞ
田舎ジムでじーさん連中みてると
毎日常に同じトレをしてるからなぁ
永遠に生きることができるなら
彼らは永遠にそれを続けると思うw
516:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23c3-khAS [220.213.62.36])
16/05/29 01:06:07.47 ZG/f6GYb0.net
まあ追い込むのはトレーニングはキツイからな。
かく言うワイもなかなか心理的限界を超えられないンゴ。
あああああああああああああああああああああああああああああああ！！！！！！！！！！！（ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭ！！！！！！ﾌﾞﾂﾁﾁﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾁﾁﾁﾁﾌﾞﾘﾘｲﾘﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞｩｩｩｩｯｯｯ！！！！！！！ ）
って、なりそうで怖くて追い込めんごねぇ…
517:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f99-Iguy [175.28.207.86])
16/05/29 01:48:05.05 2KKdwc9h0.net
>>515
お前みたいなの見てると世の中DQNネームだらけなのも納得だわ
518:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK2f-5o2v [353677016204438])
16/05/29 04:08:15.56 IcaAlkgwK.net
一回数百円、老人は百円以下の公営なんて志は高くない
運動不足解消が目的なんだから。マシンを永遠占領は困るけど対策のしようがない。
女性向けのピンクのマシンがあるからそっち使うのが多くなってる
519:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fbca-khAS [218.224.20.231])
16/05/29 06:05:06.82 n553EGaP0.net
>>518
年齢性別分けは理想かもしれんね
520:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b44-kHkB [210.136.215.40])
16/05/29 07:56:32.52 XUEFtjNQ0.net
年齢性別というかマシンで代用できるのにフリーを使う意味が分からん。
「フリーはマシンを全クリできてから！」の張り紙すべき
521:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa3f-Fmhl [119.104.134.221])
16/05/29 09:26:51.77 wtk44rvDa.net
区営ジムだが、いつも気になる綺麗な女性がいるんだよね
おれは自分のトレーニングに限られた時間でいっぱいだが、
ちょっとしたインターバルで、その女性をいつもチラ見、
元気が湧いてくる、
マシンで筋トレもしてるし、鍛えてる男とか好きだったりするかなーとか考えてる
ってか彼氏いるのかなー、まさか夜の仕事後の時間帯に来てるから既婚ではないだろうな、とか考えたり、
区営来てるから、節約派か経済的に近い感じかな？とか、なら引かれないで済むかなー、とか
でもいつもマジトレしつつも、インターバルでチラ見
7割くらいの確率で会うんだよね、向こうも自分の存在には間違いなく気付いてる、
俺も思わず見ちゃう。
でもマジでガッツリ鍛えてるのは、ドン引きしてないかな、とか考えたり、
3割くらいの確率でカチ合わないと、ちょっと元気がでなかったり、
今度会ったら、なんか接点にして声かけたいなーって
でも、もし全然その気なかったら、もしくは彼氏いまーす、とかだったら、愕然としそうだし、
なんかジムで気まずくなっても互いに困るしなー
でも、もしフリーで向うも気づいてたら、絶対行くべきだけど、限られたジムスペースだし、気まずくなるリスクを考えてしまう。
あー、気になる、あの綺麗な女性
522:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b796-kHkB [221.33.40.126])
16/05/29 10:17:46.83 8waTiKqf0.net
オナニーが捗って良かったな！
お前みたいなムッツリした雑魚、女が相手にする訳ないんだから
つきまといはやめろよ。
523:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ db61-gArb [114.165.168.233])
16/05/29 11:02:33.13 +7SpnSQx0.net
>>522
>>7 >>214 >>521
524:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2bcb-kHkB [182.23.232.47])
16/05/29 12:16:48.92 xO9RJex30.net
本人が「永遠に」って書いてるから ○永遠
「永遠 と 」書いてあれば間違いかもしれんが
よって>>517みたいなの見ると、通りでｷﾁｶﾞｲに刺される事件が起こるのも納得だわ
525:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd17-SNRC [1.66.100.111])
16/05/29 12:43:58.38 qwkIP507d.net
そういう日本語の誤用もゆとり教育のせいで最近は珍しくなくなった。
526:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4728-kUly [49.240.47.177])
16/05/29 19:17:52.39 ZSwsu+hB0.net
ああ、また今年もシットアップベンチを占拠してひたすらシットアップし続ける
奴が出現しはじめた。
まあ夏までの辛抱とはいえ、うざすぎる。
早く消えてほしい。
527:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b796-dCMW [221.90.217.136])
16/05/29 20:05:34.76 Q17Ldyuj0.net
そういう時はフラットベンチかストレッチエリアでクランチ、レッグレイズでもやるかな
「延々と」の方がジム設備の長時間占拠の表現としてより適切かと思う
528:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a309-SNRC [60.62.106.123])
16/05/29 21:46:11.72 6eIu4zac0.net
>>526
うざいか？
別にシットアップベンチは使わないから全然構わないわ
むしろそれ以外のをやらないで欲しいw
529:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f99-Iguy [175.28.207.86])
16/05/29 21:54:46.11 2KKdwc9h0.net
>>524
そのガイジ級の間違いをやるガイジ、最近ほんとよく見るよな
障害者レベルだよ、普通の人間には信じられない
530:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2bcb-kHkB [182.23.232.47])
16/05/29 22:02:10.46 xO9RJex30.net
>>529
いやいやだからさ、ﾚｽした人はその人がこれから先10年後も軽い重量でずっとやっていくんだろうな
って事を言いたかったんだろ だから永遠であってる
その日だけの事なら 延々 となるだろうけどな
それを理解できない君もちょっとどうかと思うよ
531:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sac3-khAS [182.251.242.33])
16/05/29 23:00:24.41 i/cVgULda.net
永遠にと書いたのはマシンが空くまで待ってるこっちの気持ちを含めてですね
532:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sac3-khAS [182.251.242.33])
16/05/29 23:01:14.26 i/cVgULda.net
普通の話にもどしましょー
533:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f02-SNRC [111.217.39.139])
16/05/30 00:48:42.72 dFV77fbv0.net
占領マンが現れたら話しかけて交渉してみたらいい
結構譲ってくれるよ
534:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b72f-kHkB [221.170.122.11])
16/05/30 02:46:28.77 KrwFhswb0.net
い、いい、、一緒にやりまぜんが？うヒヒ。って感じで声かけたら快く譲ってくれるよ
535:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd57-Iguy [49.104.51.183])
16/05/30 06:50:48.42 7VwYOsRZd.net
>>530
解釈がどうこうとかのレベルじゃないだろｗ
人間の日常の動作に「永遠に」なんて言葉を使う日本語はない。
あるのはせいぜい「一生軽い重量でやってろ」って煽りで
「永遠に軽いのでやってろ」ぐらい。
あと使うとしたら「永遠に戦争のない世の中を」とか
「永遠に朽ちることのない愛を」とかそういう壮大な話の標語。
「おじさんが永遠に軽い重量でやってる」とか頭大丈夫かよｗ
永遠なら今この瞬間ももやってるんだろ？ｗ
これが正しい日本語の活用の範囲に見えるってのが信じられないね、
見た瞬間気持ち悪さを覚えるレベル。
536:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd17-SNRC [1.78.4.142])
16/05/30 08:28:26.59 81y/Znu+d.net
このスレ読んでみるとシャドーしてる奴は嫌われてるのね
別にカッコ付けてるわけじゃなくてトレーニングの一環だから家でもやってるんだけどね
537:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 377f-6FRe [125.205.119.214])
16/05/30 08:32:32.23 BroKbI1s0.net
シャドーもやっててるけどフルボトムスクワット200ってやつは嫌われないと思うよ
538:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b44-kHkB [210.136.215.40])
16/05/30 08:37:00.85 l+AE0fYD0.net
それってネタっぽい（冗談）表現で「永遠に」と書いたと解釈しないか？普通。
原則厨というかあまりに日本語柔軟性がなさすぎだよ。
例えば
「おっさんがチェストプレスずっと占領してるよ。こりゃネバーエンドだな、、、
押して、引いて、押して、引いて、ネバ、エバ、ネバ、エバ、ネバ、エバ、もう帰ろ」
みたいなエスプリの効いた表現するときもあるだろ。ある種の比喩にすぎないんだよ
539:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3709-khAS [125.13.94.233])
16/05/30 08:40:54.54 UskFmm0M0.net
>>536
シャドーにしょぼいのが多いからね
入れ墨入れてる人と同じで、
マイナスからのスタート
ただ、ガチでシャドーやってる人は
嫌われてないよ
540:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb96-1uKx [126.73.229.5])
16/05/30 09:47:31.78 Hf6fsBPS0.net
>>536
シャドーをかっこつけで
やっているわけじゃないって人もそりゃあいるさ
問題はそこじゃない
わざわざジムでシャドーやっちゃう人は
たいがいアスペ傾向が強く
ありとあらゆる部分で浮いてしまいがち
自分のルーティンだからと
それを押し通す人はどこでもそりゃあ嫌われるだろ
541:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b796-kHkB [221.33.40.126])
16/05/30 10:32:54.51 PqutxDpm0.net
格闘技経験があるけど、トレーニングエリアでのシャドーは不快だよ。
威嚇と取られかねないから、場所は弁えないと。
格闘技関係とは、きちんとエリアを切り分けないと客層が荒れる。
時々通ってる公共施設の管理者から、「一部利用者からサンドバッグ設置の要望が来てるけど
どうだろうか」と相談されたときも「客層が荒れてトラブルが増えるから勧めない」と答えた。
542:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a37f-SNRC [60.46.192.124])
16/05/30 11:25:23.83 M4nK1eeS0.net
>>541
俺が行ってる所はサンドバッグ２つあるけど客層悪くないよ
543:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd57-SNRC [49.98.163.218])
16/05/30 11:43:38.20 dGmu/PyMd.net
シャドーくらいで萎縮するような人は来ないで欲しいけどね正直
544:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MM53-khAS [210.139.20.184])
16/05/30 12:56:40.48 xZR1MgQUM.net
ここでいう市営ジムってフィットネスクラブと同義？
545:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b44-kHkB [210.136.215.40])
16/05/30 13:02:51.59 l+AE0fYD0.net
萎縮というか風景としてめんどくさいんだよ。
「ハイハイ、カッコいいですね」と、頭の中でいちいち突っ込まないといけないからな。
横でエアギターやられたらウザいだろ？「ハイハイ、面白い面白い」を脳内強制されるわけで。
546:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b796-dCMW [221.90.217.136])
16/05/30 13:05:03.06 WYwUxcTA0.net
>>544
何を言ってだ君は
シャドーは悪いとは言わないまでもフリーウエイトエリアでやるのはなんか場違いという気もするし
近くでシャカシャカ動いてると気にはなるね
547:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK2f-L21y [352788050112428])
16/05/30 13:30:05.31 Ny53xB1iK.net
>>544
ここでいう市営ジム→公営ジム(県立やら府立やら私立やら区立やら町立やら)
フィットネス→エグザスやらKONAMIやらNASやらティップやら
548:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK2f-L21y [352788050112428])
16/05/30 13:31:36.17 Ny53xB1iK.net
×私立○市立
549:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f99-Iguy [175.28.207.86])
16/05/30 14:39:00.97 8Ap7ieTB0.net
>>538
低学歴がなんで低学歴なのかがわかった気がする。
これ負け惜しみとかじゃなくて本気で思って書いてるんでしょ？
550:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d70f-kHkB [133.232.198.102])
16/05/30 14:48:40.00 NOZ+yZVz0.net
いっぽう俺の行ってるとこは横に軽運動場があってヨガやダンス、型やシャドーは皆さんそちらでやってるのであった
551:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sac3-Fmhl [182.251.241.39])
16/05/30 18:48:15.91 IsgFS8kna.net
ウチにも先日露骨なシャドー現れたよ、普段来ない奴、奴、ってか結構なおっさん、でも若いときはちょいヤンチャしちゃった系な現在おっさんナウなひと。
それがさー、俺とかがやり終えてたまたま鏡の前にいてパンプ具合見てたら、
急にこっちの鏡ん所に来て、いきなりシャドーの嵐も嵐・・・
最初なんかケンカ売ってんのかと、こっちまでファイティングモード入りそうになったわ
若くねぇんだから無理すんなよ、元やんちゃ、って感じだった。
勿論間違いなく素人かと。
はー、ウザイよね、全く。。。
552:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b44-kHkB [210.136.215.40])
16/05/30 19:02:22.52 l+AE0fYD0.net
>>549
永遠→上位概念 延々→下位概念
上位概念を下位概念で、もしくはその逆で表現するのは提喩だろうよ。
義務教育の国語で習っただろ。低学歴バカにする前に中学国語でも勉強しなおせばwww？
夜間中学なら探せばどこか入れてくれると思うぞwwww
553:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03de-hLZx [116.80.61.185])
16/05/30 19:04:30.93 et9rAyW30.net
>>552
しつこいなあ
554:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b44-kHkB [210.136.215.40])
16/05/30 19:14:08.67 l+AE0fYD0.net
先輩お願いしますよｗｗｗｗｗｗｗ筋トレする前に脳トレしたほうがいいんじゃないすかwwwww？
頭も体も柔軟性が大事っすよｗｗｗｗｗｗｗそもそも２ちゃんで誤字指摘するほど野暮なことないっすよねwww？
555:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f99-Iguy [175.28.207.86])
16/05/30 19:36:38.98 8Ap7ieTB0.net
>>554
だから、それ本気で書いてるんでしょ？って
頭悪いってすごいなｗｗ
556:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b44-kHkB [210.136.215.40])
16/05/30 19:38:57.43 l+AE0fYD0.net
人格否定する暇あったら反論書きましょうよ先輩wwwwwwwwww
557:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sac3-veGH [118.156.92.216])
16/05/30 19:53:36.93 hTumGyiHa.net
2年間自宅で自重スクワットを続けてきたが
自重の限界を感じるのでジムに行こうと思う
やりたいのはベンチプレスとデッドリフト
靴とウェアはユニクロで適当に買った
これだけはやめておけとか気をつけろとかあったら教えて
558:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 377f-6FRe [125.205.119.214])
16/05/30 19:56:05.85 BroKbI1s0.net
>>557
シャドー
559:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd57-SNRC [49.98.15.55])
16/05/30 20:00:58.66 aGM6mBRZd.net
ただでさえ狭い中で、掻い潜るようにシャドーする輩は何なのか。
本人はよけているつもりでも視界に入ると力を抑えてしまうわ。
シャドーくらい部屋の中か外でやれと思う。
もしくはボクシングジムいけば？
ほんと迷惑。
560:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b796-dCMW [221.90.217.136])
16/05/30 20:08:15.33 WYwUxcTA0.net
>>557
ラックやベンチ、マシンの長時間占拠に尽きる
どのくらいが占拠なのかは設備内容や利用者数（その質）にもよってくる
周りの雰囲気をよく察知して「あいつまだやってるよ早くどけよ」って思われないことが重要
自分は1種目15分くらいで一旦離れてるけど他の利用者にストレスかけることもあるかもしれないね
561:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a309-SNRC [60.62.106.123])
16/05/30 20:11:26.37 rg7zMObW0.net
>>557
ユニクロの靴とウェアはやめておけ
562:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 377f-6FRe [125.205.119.214])
16/05/30 20:14:45.98 BroKbI1s0.net
なんでだよ
俺ユニクロのEXドライシャツ使ってるよ
563:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd17-khAS [1.79.77.68])
16/05/30 20:17:04.32 elHJVE9Pd.net
俺はワークマンのシャツで行ってる
564:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b44-kHkB [210.136.215.40])
16/05/30 20:20:02.85 l+AE0fYD0.net
>>557
ユニかぶりは気を付けたほうがいい。特にベージュのハーフパンツと黒のドライＴシャツ。
あとニシコリが着てるようなユニクロのロゴの入ったウェアはジムに限らず
誰も着てないのでやめたほうがいい。あれは世間的に「無し」と判断されたと思う
565:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b796-kHkB [221.33.40.126])
16/05/30 20:52:39.29 PqutxDpm0.net
>>545
本当にそれ。
市営なら柔道場や剣道場、体育館併設なのだから、そっちで同好の士が集まってやってりゃいいんだよ。
>>551
パンプ具合見てる素人vsシャドーに励むマイルドヤンキーの闘いは見てみたいねｗ
566:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sac3-khAS [182.251.242.7])
16/05/30 21:02:30.27 Yymo00cDa.net
永遠の話はもう終わり
はやくローソンのバイトいってこい
567:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MM53-khAS [210.139.20.142])
16/05/30 21:11:41.22 tRZC5rKwM.net
>>557
フリーウェイトは危険がいっぱいやからな。職員とかにちゃんと教えてもらってから始めたほうが良いで。
568:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sac3-veGH [118.156.92.216])
16/05/30 21:19:47.90 hTumGyiHa.net
>>557です
レスあざっす
器具使用の目安は15分くらいで
ジム通いを継続できそうならもっといいシューズとウェアも考えてみます
569:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a309-SNRC [60.62.106.123])
16/05/30 21:30:48.12 rg7zMObW0.net
ラックやベンチならプレートつけたり外したりもするから15分使用で構わないと思うけど、一つのマシンを連続15分も使用するのは場合によっては顰蹙買うかも
570:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f02-SNRC [111.217.39.139])
16/05/30 21:54:52.34 dFV77fbv0.net
>>557
怪我せんように、適切な重量で丁寧にやれよ
腰骨のアーチをしっかり作ってな
571:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb96-hIYg [126.73.229.5])
16/05/30 21:56:18.19 Hf6fsBPS0.net
そうそう
時間で考えない方がいいね
状況見て臨機応変がいい
困るのが最近のジイサン、バアサンは
カーブスの影響かサーキットトレーニングみたいにマシン使っている
1セットごとマシンを移動して何周かするので
こういうのが複数いる時にかち合うと結構焦らされちゃう…
572:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3799-kHkB [125.31.118.35])
16/05/30 22:55:29.86 Nv4G94mh0.net
見栄を張らずにその時の自分に合ったトレーニング大事だよねえ・・・。
一回ギックリ腰になったらもう慎重すぎるくらい気を付けるようになった。
自分はシーテッドローでなったけど、あのメキッって感覚は忘れられない。
初心者の人は肩・腰・膝、特に腰だけは無理な負担はかけないでほしい。
573:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa3f-Fmhl [119.104.120.208])
16/05/30 23:45:29.80 JWJx8pxga.net
今日は、また輩がいた。
20kgちょいのダンベルプレス程度でダンベルを複数占領しては終わる度に、「ありゃぁぁぁ！」とか、ダンベルを投げるバカ。
店員も注意するか動いたが結局見送ったけど。
ホントにただのバカだわ。
俺はその22kgでサイドレイズやりたいんだから、早くしろや、って感じだった。
574:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a309-SNRC [60.62.106.123])
16/05/30 23:53:25.58 rg7zMObW0.net
>>573
すぐ近くで同じ種目をそいつより上回る重量で軽々とこなせば大人しくなるだろ
575:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd57-Iguy [49.104.51.183])
16/05/31 00:09:36.18 CH40P62zd.net
>>556
いや、知能を否定してるのにそれを人格否定と言われてもｗ
日本語が全然通じてないし低学歴マジでヤバいなって感じ。
未知の世界だわ
576:無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMb7-irWt [153.237.213.132])
16/05/31 00:35:01.07 6ezIP58PM.net
文系は高卒と大差ないじゃん(笑)
何見下してるんだか
資格の一つでも持ってんの？
理系と勉強量違う癖に偉そうにすんなよ
577:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b44-kHkB [210.136.215.40])
16/05/31 00:43:18.82 3+VOMbi/0.net
>>575
①
人柄。品性。 「 －の修養に努める」 「立派な－の持ち主」
②
?心?
?
個人のもつ一貫した行動傾向・心理的特性。「性格」と同義に用いることもあるが，知能をも含めたより広義の概念。パーソナリティー。 「 －特性」
?
自我として自己の心理的作用を統合するはたらき。 「二重－」
③
?倫? 道徳的行為において，自由意志のもとに権利・義務・責任を担う主体。 「 －主義」
④
?法? 権利・義務を有する主体。また，その主体となり得る能力。自然人と法人に認められている。権利能力。
～～～～～
議論でいうところの「人格否定」ってのは対人論証とほぼ同義であり、
論を返すのではなくその人自身に対しての誹謗中傷その他否定をした場合に
慣習的に使われてる言葉な。上の辞書でいう２のアや４。つまり個人そのものってこと。
578:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b44-kHkB [210.136.215.40])
16/05/31 00:50:03.54 3+VOMbi/0.net
しかも君、上の方で、、、
>これが正しい日本語の活用の範囲に見えるってのが信じられないね、
>見た瞬間気持ち悪さを覚えるレベル。
って書いてるけど俺に言わせれば「正しい日本語」って言葉自体が気持ち悪いんだわ。
言語学者がいうように言葉は常に動いてるものであり絶対的に正しい日本語ってないからね。
ウィットを効かせて「永遠に～やってる」と表現し、ある程度意味が通じればその時点で
ある種正しい日本語なんだよ
579:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f99-Iguy [175.28.207.86])
16/05/31 01:51:09.81 ag52NMol0.net
何をゴチャゴチャ言ってんだ
580:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spa3-SNRC [126.205.85.245])
16/05/31 03:43:03.21 1wGpfzsGp.net
うるせえぞおまえら
黙れボケ！
581:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK2f-5o2v [353677016204438])
16/05/31 04:07:03.69 QsvD7ArGK.net
公営ジムに行ってるけどシャドー輩なんて見かけないな～一度オバサンビルダー見たくらい
最近は海水浴に向けてか、肌が黒めのガリが増えてきた
マシン拭かない、ダンベルやプレート乱暴に扱う、でたらめなマシン使いとかの方が気になっちまうな
582:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b753-kHkB [221.170.121.6])
16/05/31 04:13:37.40 0+Is25Sv0.net
メインサブ含め3か所、3年以上ジム通いしてるけど
へそ出しタンクトップ美人のお姉さんトレーニー見た事ない
メリケン羨ましすぎんぞ
583:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK2f-5o2v [353677016204438])
16/05/31 04:19:04.70 QsvD7ArGK.net
>>521
あるね。公営あるある。ババアが多いし。いい女いるとやる気出るね
まあ７割で会うことはないけど
だいたいレッグプレス、チェストプレス、トレッドミル、バイクやってるパターンが多いな
でもジムに俺が連れてった女にナンパした馬鹿もいるからよくわからんな
584:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb96-1uKx [126.48.178.168])
16/05/31 05:36:25.95 ouSm0lD40.net
>>571
＞1セットごとマシンを移動して何周かするので
ゴメン、俺はいつもそんな感じでやってる･･･
マシンの独占にならないようにって思ってたんだけど。
585:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb96-hIYg [126.73.229.5])
16/05/31 06:28:05.17 RcF0UCQe0.net
>>584
いやいやサーキットトレーニングを
否定してねっすよ
言いたかったのは老人が何も分からないまま
3～4人でカーブス式にマシン巡りしているってこと
586:錦織ゲイ ◆/lpv1.oI1E (ｱｳｱｳ Sa3f-88cO [119.104.29.166])
16/05/31 08:05:32.69 m5uTnrYBa.net
顔と身体を晒します
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
現在23歳の会社員
身長183cm体重56kgです
健康診断で痩せすぎだと言われました
体重を健康的に増やす為に本格的にウェイトトレーニングをやってみたいと思います
ジムに行ってみたいのですが、いきなりジムはまずいでしょうか？
587:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd57-Iguy [49.104.51.183])
16/05/31 09:29:44.39 CH40P62zd.net
>>586
何をとち狂ったのか知らんが最初からジムでフリーウェイトで全く問題ないよ
食事もかなりのポイントになるから、しっかり調べて頑張ってください
588:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f02-SNRC [111.217.39.139])
16/05/31 10:02:21.69 +DF1MlsZ0.net
>>586
いきなりジムでいいよ
ウエイトトレーニングは負荷を調節して効率よくトレーニングができるから
でも正しいやり方でやらないと効果が薄くなるし怪我をする
特に腰とかやったら健康もクソもなくなるからね
フォーム、重量、セットの組み方など、最初はトレーナーに指導してもらった方がいいと思う
589:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 377f-6FRe [125.205.119.214])
16/05/31 10:06:08.21 vRmZ+TxG0.net
何故顔さらしたし
590:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b753-kHkB [221.170.121.233])
16/05/31 13:00:38.92 rJCrFEUC0.net
ガリがボディビルダーを目指すってテーマでユーチューバーにでもなればいいと思う
591:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd57-Iguy [49.104.51.183])
16/05/31 19:34:28.46 CH40P62zd.net
>>578
お前日本語になってない文章をよくもこんな長々書けるなｗ
なに言ってんだか全然わかんなくて文字通り途中で吹いたわｗ
気持ち悪い
592:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa3f-Fmhl [119.104.123.226])
16/05/31 20:16:17.08 dAZmrxWRa.net
意味不明な能書き垂れるより、まず、ウエイトを上げろ！
話しはそこからだ。(断定)
593:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b44-kHkB [210.136.215.40])
16/05/31 23:29:40.99 3+VOMbi/0.net
>>591
逆にお前はよくここまでこてんぱんに日本語について論破されてもなお
中身のないレスしようと思うよな。内容ゼロじゃん。
フツーは負けを認めるかレスしないかどっちかだろ。
本当にウエイトやってる？体鍛えてる奴がここまで女々しいのが信じられんわ。
学歴自慢するくらいだから最低でも早慶レベル以上の大学はでてるんだろうけど
お前のように教養を活用するんじゃなくて振り回されるようなタイプはあまり学問
向いてないと思うぞw
かといって何かを生み出すようなクリエイティビティは感じられないけどな
594:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spa3-SNRC [126.254.132.21])
16/05/31 23:50:11.28 UNYbEcv/p.net
うるせえぞ！
市営ジムについて語れや！
595:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd57-Iguy [49.104.51.183])
16/05/31 23:52:09.59 CH40P62zd.net
>>593
＞ここまでこてんぱんに日本語について論破
クソワロｗｗｗｗ
お前完全に引きこもりなのを露呈したなｗｗｗ働けよクズｗｗ
臭いお部屋で引きこもってカチャカチャインターネットして
それがお前の人生や世の中に1ミリでも貢献してんのかよｗｗｗ
596:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b44-kHkB [210.136.215.40])
16/06/01 06:23:03.57 P9I3BIzk0.net
>>595
引きこもりとの因果性がどこにあるんだよ。
区営通って３か月。ビッグ３合計５５０な。
お前こそネットやめたほうがいいよw
やればやるほどこうして自尊心が損なわれていってるんだからwww
597:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ db61-gArb [114.165.168.233])
16/06/01 06:42:34.26 6dSBDWsO0.net
どっちがガキかわからなくなってきた。
598:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd57-Iguy [49.104.51.183])
16/06/01 06:50:18.43 1Mu6Z6w1d.net
>>596
うわわわわわわす、すげーー！！！！５５０！！
じゃあ俺５５５！！ｗｗ
ここまで書き込んだ内容で引きこもりがなんでバレてるのか
さっぱりわかってないところがクッソ笑えるｗｗｗｗ
ロクな社会経験ないのがこんな僅かな言葉の
節々に露呈しまくってるのに恥ずかしくねーのｗ
ウンコ製造機の分際で絡んでくんじゃねーよカス野郎
一生ネットでカタカタありもしない記録の捏造してろ気持ちわりい
599:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b796-kHkB [221.33.40.126])
16/06/01 12:06:00.20 qZ2bkOZw0.net
>>586
現状で十分女受けはよさそうだが…いや男受けが必要なのか…？
市営ジムで自己流で開始するより、初期投資と割りきって、ゴールドジムやトータルワークアウト等で
トレーナーを付けて基本を習ったほうがいいよ。
遠回りしないで済むから。
600:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb96-hIYg [126.73.229.5])
16/06/01 14:08:10.01 qENyH9Pp0.net
>>599
錦織ゲイはあちこちに書き込みしている目立ちたがりのかまってちゃんだからスルーした方がいいよ
ここも冷やかしで書いただけで見ちゃいない
601:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 377f-6FRe [125.205.119.214])
16/06/01 14:49:59.05 5I66CBLe0.net
女受けがいい？？
40歳のアンガールズにしか見えないんだが
602:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd17-xhAI [1.75.2.166])
16/06/01 18:51:24.44 okKXZK7Gd.net
今日出くわしたクソデブ親父。
周囲にハードトレアピールしたいのか、ベンチのプレート5kgとかをわざわざ床に叩き落として大音立ててクソうざかった。
で、やるのは120kgを2cm程下ろして2レップw
インターバルは肩で風を切りながら辺りをノッシノッシとウォーキング。15分は休んで占領してた。
完全にクソガリのベンチ豚バージョンだ。
クソ田舎の体育館だから、こんなアホトレでも「すげえ」とか言ってる奴いる。
おだてられて、調子に乗ってジムの主になっちゃったってタイプ。
全国にこういうタイプの人結構いそう。
603:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f05-SNRC [111.217.38.134])
16/06/01 18:54:29.44 iJVlhU/T0.net
>>602
そういうのはガチの実力者が来たら萎縮しそう
604:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sac3-SNRC [182.251.240.4])
16/06/01 19:00:43.62 JomhxnJ1a.net
>>602
トレーニング始めたばかりの頃はそんなのよく見たけど最近は全く見ない
いなくなったってわけではなくて、俺自身それなりのレベルになったから近くでそういう行動をしにくくなったんだろうな
605:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd57-Iguy [49.104.51.183])
16/06/01 19:56:04.20 1Mu6Z6w1d.net
>>602
いるなー、一番ウザいタイプ
ベンチでもパワーラックでもいるあの「2センチ上げ下げマン」って何がしたいのかわかんないｗ
606:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MM53-khAS [210.139.20.157])
16/06/01 20:39:04.56 9UyGychDM.net
そういう人ってトレーニングしてるのに体型酷い人いるよな。
筋肉のバランスが～ とか細かいことは言わんから、せめて胸より腹がでてるのはなんとかして欲しい。
いくらベンチが凄くても残念な気持ちになるね。
607:無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMb7-irWt [153.236.144.148])
16/06/01 21:44:48.97 yLkMdD3+M.net
スクワットでも細いのに無理して高重量でハーフ以下でやった気になってる集団がいるわ
まぁ俺はそいつら無視して黙々とフルスクワットやってるけど(笑)
608:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f99-hLZx [175.28.207.86])
16/06/01 21:56:57.04 VY85GpO90.net
＞区営通って３か月。ビッグ３合計５５０な。
ワロタ
なんだこのガキみたいなホラはｗｗ
609:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb96-1uKx [126.73.229.5])
16/06/01 23:29:13.23 qENyH9Pp0.net
スレチなんすけども初心者なもんで
スクワットについて教えてください
何となくハーフスクワットは
４５度位の角度というイメージだったんだけど
さっき動画見てたらもっと深くしゃがんでた
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これって一般的なスクワット（パラレルスクワット）に
思えるんだけど
トレーニーの皆さんからしたらフル以外はハーフ
という感じなんですか？
610:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e896-wF3E [221.90.217.136])
16/06/02 00:00:52.42 SaJCulFE0.net
>>609
太ももを水平にまで下げるスクワットはハーフともパラレルとも呼ばれることがあるような
動画のスクワットはパラレルに達してないように見えますね
611:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 887f-nc7a [125.205.119.214])
16/06/02 00:04:31.12 PjykqpwX0.net
平行になるまでがハーフ、それ以上がフル、しゃがみ切るのがフルボトルじゃねえの？
612:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 887f-nc7a [125.205.119.214])
16/06/02 00:04:44.37 PjykqpwX0.net
フルボトムだった
613:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e896-ChPp [221.33.40.126])
16/06/02 00:17:35.75 38lxgbu70.net
スクワットは、下背部が丸まらない範囲でできるだけ深くしゃがむ。
上体をしっかり起こしておく。
重量に拘るのは、基本的なことができてから。
614:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e896-ChPp [221.33.40.126])
16/06/02 00:22:06.87 38lxgbu70.net
URLﾘﾝｸ(www.nsca-japan.or.jp)
NSCA（研究者とトレーナーの国際団体）が出している声明が参考になるかと。
615:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 36b3-ud2d [123.219.45.30])
16/06/02 01:11:34.05 EOYyNAH90.net
>>609
クォーターだな
616:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f09-4qA/ [60.62.106.123])
16/06/02 03:00:07.80 vcdIBq1E0.net
大腿が床に平行なのがパラレル、それ以上しゃがむがフル、ハーフは膝90度、45度がクウォーターでしょ
>>609はハーフでいいと思うよ
617:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4a05-4qA/ [111.217.38.134])
16/06/02 05:12:43.36 /hKU2F840.net
>>609
それはハーフだと思う
普通にやるにはちょうどいいんじゃないかな
618:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e4f5-ChPp [121.110.41.122])
16/06/02 05:56:36.63 fMbnz0DH0.net
名前のとおりだよ
平行ならパラレル
半分ならハーフ
4分の1ならクウォーター
クウォーターはほんとにちょっとしか下げないよ
619:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3196-sRPy [126.73.229.5])
16/06/02 09:58:42.68 K2E2SXAM0.net
スゲーおっさん目撃した
５０代後半のクソガリ
また変なのが血迷って入ってきたなと思っていたら
おもむろにチンニングやり始めたんだけど
まるで無重力状態！
ふわふわ浮いている感じで軽々やるんだわ
しかも片手懸垂したり
なんだかよう分からんパントマイムみたいな動きやったり
体操選手みたいなことやってた
シャドーおやじや
バージャルジジイは滑稽千万なだけだけど
このおっさんは流石にかっこよすぎだわ
620:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd64-ud2d [49.98.169.182])
16/06/02 10:34:16.33 GUQduP89d.net
俺のところはダーツ投げるふりだぞ
621:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 887f-nc7a [125.205.119.214])
16/06/02 18:27:26.63 PjykqpwX0.net
今日昼過ぎに行ったら爺に囲まれた
比較的涼しかったはずなのにやっぱり冷房無しは結構きつい・・
622:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0457-ONfd [153.228.14.25])
16/06/03 01:37:23.91 /MxGxks/0.net
>>619
バー・ブラザーズみたいな人たまにいてビビるよね。
623:無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sd64-4qA/ [49.98.74.33])
16/06/03 05:26:34.91 OM4GmUFId.net
周り確認せずにいきなりタオルで野球のシャドー投球するのはやめてほしい
624:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3196-2KA1 [126.73.229.5])
16/06/03 06:33:56.50 IbCDs3AA0.net
>>622
バーブラザーズ知らんかった
ググって感動
ありがとうございました
ワイの目撃したおっさんは
流石にここまで派手にはやっとらんかったけど
まさにこんな感じ
たぶん元体操の選手なんだと思う
625:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd64-jzyo [49.104.21.231])
16/06/03 11:42:16.46 UdbZ5oBWd.net
今日近くの市営に行ったら、始めて3か月で
BIG3が550っていうどう見ても引きこもりがいて吹いたわ
626:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9799-sRPy [116.94.222.222])
16/06/03 11:53:12.39 pM+qD40J0.net
>>611
フルボトムは和製英語で日本だけしか使ってない言い方。
世界ではATGが一般的
627:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3196-2KA1 [126.73.229.5])
16/06/03 14:06:17.21 IbCDs3AA0.net
うちのジム
パワーラック無いからスクワット出来ないんですが
ハックスクワットの場合
背中が背もたれに密着していて反れないから
基本的にはATGはかえって不自然ですかね?
初心者でチンプンカンプンなんで
レクチャーお願いします
628:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a544-ChPp [210.136.215.40])
16/06/03 14:52:14.78 Eb/5jFM30.net
>>625
あまりにしつこいからゴールドかどっかで待ち合わせる？
そんなことウソついてもしょうがないじゃん。体重３ケタ越えだとわりとあり得ると思うよ。
スクワッチ２１０、デットリフティン２１０、ベンチプレッソ１３０な。
629:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp01-4qA/ [126.247.19.97])
16/06/03 15:10:18.91 hdulgXE+p.net
>>628
ワロタ
630:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd64-jzyo [49.104.21.231])
16/06/03 15:41:02.85 UdbZ5oBWd.net
>>628
すいませんでした参りましたｗｗｗｗｗ秀逸ｗｗ
631:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e896-wF3E [221.90.217.136])
16/06/03 16:38:43.98 LCG3WgYy0.net
>>628
ビーレジェがそういうネーミングのコーヒー味プロテイン出したらどうすんだよ！？
632:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd34-ud2d [1.79.77.68])
16/06/03 21:25:12.14 j/G7DAJhd.net
>>628
一瞬何がおかしいのか考えた後吹いた
633:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4e-VrNI [353677016204438])
16/06/03 22:26:08.17 yGgyl+gqK.net
>>623
野球やってるバイト君とその友人がジムにくるから邪魔な時あるな
634:錦織ゲイ ◆/lpv1.oI1E (ｱｳｱｳ Sa0a-r1a4 [119.104.33.131])
16/06/05 08:12:13.50 n8jC9Ej8a.net
顔と身体を晒します
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
先日はご回答いただきありがとうございました
ジムに通うことに決めましたので､以後よろしくお願いします
現在
身長183.1cm
体重57.1kg
体脂肪率12.2%
です
動画も作りましたのでよろしければご覧ください
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
635:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f609-yshA [59.166.226.63])
16/06/05 12:00:01.25 mwL8zErd0.net
が、がんばってください
636:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8a99-jzyo [175.28.207.86])
16/06/05 13:04:51.70 Gk4pvKEJ0.net
荒らしだからシカトな
637:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3196-2KA1 [126.73.229.5])
16/06/05 13:36:40.50 q0AeV+Bb0.net
そうそう
人気の無いユーチューバーもどきが
アクセス数欲しさにあちこちに貼り付けてるだけやから
スルーやで
638:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5c28-ORAx [49.240.62.152])
16/06/05 18:12:19.65 qWhw4DVj0.net
うちのジムに通っている外国人は皆小さくて細い。
本国ではスポーツができなくてみじめな思いをしてたんじゃないかという人ばかり。
それが日本へ来ると、向こうでは小柄でも、日本では平均以上。
外国人は基本的には肉食だから生まれつき日本人より筋肉質。
なので、本国ではみじめな思いをしてても、日本では優越感を感じてるのではないだろうか？
639:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 887f-nc7a [125.205.119.214])
16/06/05 18:25:58.11 9Mr64EZe0.net
それはたまに思う
外人マッチョってGGくらいしか見ない気がする
640:錦織ゲイ ◆/lpv1.oI1E (ｱｳｱｳ Sab9-6elf [182.249.245.153])
16/06/05 19:42:30.09 ZLlApNEpa.net
>>637
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
僕は収益は無効にいますので、ご安心ください
641:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MM95-ud2d [210.139.20.169])
16/06/06 11:36:38.14 sGAN4S80M.net
>>640
失踪しないで頑張ってね
642:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4e-VrNI [353677016204438])
16/06/06 13:11:07.28 q2sCJs+/K.net
>>640
にしこり芸くんはレイザーラモンＨＧを目指せ！
643:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKaf-xKVZ [352788050112428])
16/06/09 05:48:17.43 44cn/WyZK.net
,
644:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c796-5wfr [221.84.90.186])
16/06/09 11:01:14.64 zGkeMKBJ0.net
URLﾘﾝｸ(www.yamadatoyoharu.com)
61歳の筋肉
URLﾘﾝｸ(www.yamadatoyoharu.com)
いい年をして、ボディービルのコンテストに出るのはバカです
645:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b344-7xHu [210.136.215.40])
16/06/09 14:35:29.40 tZMkWJt00.net
>>644
ガッツリ読んじゃったけど久しぶりにこんな説得力のない文章読んだなあ。
「お金を持つこと」「筋肉を付けること」自体に多幸感を感じる人が多数なわけで
いくら「金や筋肉はツールに過ぎない」と否定したところでそれは山田の意見に過ぎない。
そもそも現代の平和な世の中でその筋肉は何の役に立つの？何のツールになる？
自分で書いてて論理性の無さに虚しくならんのかなあ。
ツールと言えば煙草だって車だってツールだろ。でもそれを持つこと自体に
火事や事故などの将来的な他者への害の可能性から罪悪感を持つ人はいるんだよ。
それに対して「ただのツールだよ」というアドバイスで納得できるはずなかろうに。
そして高重量挙げるのに筋肉ついてない人は負荷の「数字」に興味がある人たちであり
山田のような体になりたくないってだけの話だろ
646:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff08-WZm4 [175.184.52.27])
16/06/09 18:15:17.82 EnRfaaCP0.net
自分にとってはツールというより衣装だな。
とくに大して役に立たないし、かっこいいと思えるかどうか・・・・それだけだね。
647:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff08-WZm4 [175.184.52.27])
16/06/09 18:18:52.81 EnRfaaCP0.net
衣装という言い方が悪ければ、彫刻だな。
かっこいいオブジェを作る趣味。
648:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 477f-toAK [125.205.119.214])
16/06/09 19:10:09.52 7TIdHLnD0.net
スパッツを履いて行ってきた＠わい
649:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa7b-3PV9 [182.251.240.13])
16/06/10 12:36:11.99 d24ZgAoZa.net
昨日うちの公営に、なかなか可愛い若い子が来てて、１人で黙々とマシンからエアロまで満遍なくやってて、可愛くて、
俺の自分のセット以外はインターバル中は一時間半ずーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっっっっっっっっとガン見してた。
お尻なんかプリっっっとしてて、超ヒップアップしてて、見ずにはいられなかった。
視線届いたかなぁー、気付いてくれたかなぁ、
最後その子が終わって出るときに、チラ見して目があっちゃったし♪
あーやばかったー！
あんな可愛い子が汗ばんでると、汗までスカイミントの味なんだろうなぁって思わせるよね♪
普段、女性なんて来ても婆さんやデブバハアだから、天使に見えちゃったよ！
気持ちも元気になったし、体の下半身も元気いっぱいになった！
充実したトレーニングの日だったよ！
生きてれば良いことあるんだね！
勇気をもらえたから！、明日も頑張って生きていける！
650:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MM6b-jNGR [210.139.20.153])
16/06/10 12:54:56.58 17GlLvwgM.net
こわい
651:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4318-oU5x [110.165.144.213])
16/06/10 15:38:56.27 P3Rrx+BQ0.net
やべえ
652:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c796-7xHu [221.33.40.126])
16/06/10 18:15:27.29 M33xhEfS0.net
ある意味健全で正直ではある…
ジムナンパは難しいね。特に市営は。
その点小規模なフィットネスクラブは穴場ですよ。
653:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKff-3Dmr [07012320440451_gp])
16/06/10 19:29:45.34 uF6lZ7l0K.net
公営でも余裕なんだが
女の絶対数が少ない
654:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 477f-toAK [125.205.119.214])
16/06/10 19:32:49.04 mABebe7c0.net
女がいるとしたらコナミセントラルくらいか？
655:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 270f-7xHu [133.232.198.102])
16/06/10 20:07:21.16 HasnCTgh0.net
お前ら死ね
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
656:錦織ゲイ ◆/lpv1.oI1E (ｱｳｱｳ Sa1f-3x4T [119.104.26.119])
16/06/11 08:35:06.29 w+uW4yNza.net
顔と身体を晒します
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
身長183cm
体重57.2kg
体脂肪率12.1%
です
ジムに通って2週間たちますがあまり変化が見られません
こんなものでしょうか?
新しい動画です
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
657:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa1f-AzKx [119.104.114.97])
16/06/11 12:14:05.71 0CTuYutva.net
よく行く市営、オラついたガキが多くなってきたわ
邪魔。継続出来ないなら家で右手の発電運動でもやってろよw
658:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd47-LiSC [49.104.49.233])
16/06/11 16:25:32.06 +FxFMB5ld.net
クソガキ増えたよな
俺の横でシャドーするな
659:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7728-cLF5 [49.240.44.5])
16/06/11 17:11:36.47 gxOk7Is50.net
この時期はほんと若い人増えるねｗ
夏休みが終わるまでジムの使い勝手が悪くなって迷惑ｗ
660:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffe4-7xHu [111.216.81.119])
16/06/11 17:16:20.30 L7EGFIaA0.net
俺が行く市営ジムは冷房が無いのでこれからの時期やる気無い若いクソガリ君はだんだん消える
661:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sacb-7xHu [106.161.219.56])
16/06/11 17:26:24.36 0ylXmUTfa.net
自分が通ってる市営ジムは冷房効きまくり
相当ハードなランニングをしないかぎり、多くの汗はかかない
筋トレをするには快適だと思うが
脂肪燃焼や体力アップ目的で
有酸素運動をする場合には、若干不向きなのかな？
662:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b344-7xHu [210.136.215.40])
16/06/11 17:32:12.15 cXbx9PGQ0.net
いや体温は下げたほうがいいんだよ。だから水泳はかなりカロリ消費するわけで。
ボクサーの減量みたいに体内水分も減らす人は別だけど
663:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab8f-4aeK [180.220.92.245 [上級国民]])
16/06/11 17:46:16.72 kRVoQMbZ0.net
市営ジムでサックっとデッドリフトとレッグカール、レッグプレス、
バックプレスマシン、チェストプレス、腹筋マシンをこなす。あとはストレッチ。
自宅でワンハンドロー、アームカール、エアロバイク、
ワンハンドローはマシンよりも前腕がパンプするのでダンベル使用。
664:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sacb-7xHu [106.161.219.56])
16/06/11 17:53:08.61 0ylXmUTfa.net
>>662
そうなの？水泳が多大なカロリーを必要とするのは、単純にハードな運動だからでは？
体温を上げるにもカロリーは消費するわけで
気温が高いほど、多くのカロリーを使うことになるんじゃないの？
>>663
ジムと自宅で、しっかりとトレーニングを使い分けしてるんだね
かなりの経験者と見た
ジムに滞在する時間はどれくらいですか？
密度の濃い練習を短期間でしてそうだから、1回あたり1時間半ぐらい？
665:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff05-oU5x [111.217.38.134])
16/06/11 19:08:59.66 x+S9js5r0.net
>>664
体温を上げるのにカロリーを消費するんなら寒い方が使うだろ
666:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b7f-toAK [60.42.59.28])
16/06/11 19:32:23.97 NSRyQjqt0.net
>>660
デブのワイも地獄なんやが
667:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK53-QEV9 [NZ83nTP])
16/06/12 03:01:56.10 9WD/VG/hK.net
市営って民間ジムに比較すると筋トレマシーンとかの種類は少なかったり古かったりするのかな？
668:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b7f-toAK [60.42.59.28])
16/06/12 03:12:42.95 SJsyytjH0.net
はい
669:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4709-jNGR [125.13.94.233])
16/06/12 07:40:05.91 1baLQcPm0.net
>>667
場所による
ゴールドジムとかガチのと比べると落ちるけど
それなりに整ったところもあるよ
そこの一番重たいダンベルとか
バーベルで物足りなくなったら考えればいいんじゃない？
670:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK53-QEV9 [NZ83nTP])
16/06/12 10:02:19.53 9WD/VG/hK.net
>>669
フリーウエイトはまだしてない初心者です。まずは筋トレマシーンで基礎体力をと考えています。
ですので筋トレマシーンの種類の多さにこだわりたいなって
671:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0396-b1vi [126.73.229.5])
16/06/12 12:02:38.22 MnR8wiX30.net
>>670
市営は当たりはずれあるから
近くに充実した市営ないなら民間行った方がいいかもです
ナイト会員とかデイ会員なら安いから
週3通えれば損無いと思います
672:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c72f-7xHu [221.170.122.128])
16/06/12 14:41:02.20 2BIrhWBV0.net
まぁ市営でハズレって器具の充実じゃなくて、いる人の質だしな
独占したり仲間内で回したり
大抵のところは基本的なマシンなりフリーウエイトなり置いてあるし
ガチ勢じゃなければ物足りないって事はないよ
673:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0396-oU5x [126.37.0.127])
16/06/12 15:22:04.07 q1QDIe750.net
ウチは施設は充実してる方なんだがトレーナーがヤル気無さ過ぎて怠い
674:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0396-I1hv [126.73.229.5])
16/06/12 15:36:20.47 MnR8wiX30.net
でもホント田舎の市によっては何も無いとこあるだよ
一方、下手なフィットネスクラブなんか太刀打ちできないくらいの
すごい市営もある
全国で「ここはスゲ～！」とかいうランキングないかな
675:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4709-jNGR [125.13.94.233])
16/06/12 15:48:16.81 1baLQcPm0.net
>>670
筋トレ始めるなら種類の多さよりBig3メインで
いいんじゃない？
胸、背中、足
周辺部分もある程度鍛えられるから
で、市営はインストラクターが
無知なところもあるので、ちゃんとしたところが吉
676:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd47-jNGR [49.97.99.89])
16/06/12 16:00:06.25 1tgR/9Yxd.net
>>674
県庁所在地かもしくは第二の都市くらいまでじゃない？
677:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b344-7xHu [210.136.215.40])
16/06/12 16:02:15.58 w3iX6NTD0.net
江東区のスポーツ会館は
マシン一式以外にベンチ２つ、スミス一つ、パワーラック、ダンベル４０～５０個、
ベルト８つくらいあるのでわりと充実してる。
月々２０００円くらいの定期買えば区内に６つあるスポセン使い放題というのもいい。
図書館も７つくらいあるし江東区はわりと施設充実してるよ
678:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c796-7xHu [221.33.40.126])
16/06/12 16:46:15.11 9Oy3efRM0.net
URLﾘﾝｸ(www.koto-hsc.or.jp)
すげーな、フィットネスクラブに見劣りしないじゃん
679:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b7f-toAK [60.42.59.28])
16/06/12 19:13:55.84 SJsyytjH0.net
○○中央体育館
って名称のところは充実してる気がする
680:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c796-MOTj [221.90.217.136])
16/06/12 19:20:09.42 KzAMTodU0.net
全体的な設備や400円数時間という料金の割にはフリーウェイトが少ないな
せめてスクワット（デッド）ラックがあと2,3台はないと
1台だけじゃ待たされたり占有されて使えない時があるのよね
681:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b7f-toAK [60.42.59.28])
16/06/12 20:31:49.65 SJsyytjH0.net
>>678
綱登りマシンとかGG以外ではじめてみた
682:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b344-7xHu [210.136.215.40])
16/06/12 20:35:11.93 w3iX6NTD0.net
そこはスミスでやるか、デッドやる場合に普通の床でやるしかないね。もしくわ共同。
場所柄か力士も結構来る。昨日は３人来て自重トレ中心にやってたわ。
ただでさえ狭いんだからケイコ場でやってほしいｗ
683:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 470d-7xHu [125.195.125.150])
16/06/12 21:35:59.84 jYqNi+0g0.net
マシンのクッションがゴムなんやが
暑くなるとあれくっつんかな？
たまに一発目持ち上げたとき重りが落ちたようなデケー金属音なるんだけど
くっついた重りがとれてんのかなぁ
684:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd47-jNGR [49.97.97.16])
16/06/12 22:12:25.87 Uin4MoN6d.net
田舎だけど6個所の市営を使える年間パスが13000円だから買ってるわ
会社帰りとか休日もシャワールームだけ使ったりもしてかなりお得
685:308 (ﾜｯﾁｮｲ abc1-W0AP [180.62.234.244])
16/06/13 00:54:16.40 B+8Z50yo0.net
どこの地域ですか？
686:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7728-cLF5 [49.240.39.17])
16/06/13 09:53:09.85 CazhsVBX0.net
ラットプルマシンをやっていたら、次にやりたいらしい人がすぐ後ろに立って
ずっと待ってる。気が散るしせかされているようで気分悪い。
例えば自分が長い間マシンを占拠してるとか長話をしてマシンを使ってないと
かそういう時は抗議や嫌味で近くにずっと立たれても仕方ないと思う。
しかしまだ使い始めて５分もたっていない。２セットやっただけ。
それでこれみよがしに近くに立ってじっと順番を待っているのはほんと腹立つ。
せめてマシンを使っている人が気付かない位の距離から眺めていて、使い終わっ
てタオルでマシンを拭いている時にさっと近づいてくるようにしてほしい。
それがマナーだと思う。
687:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c796-7xHu [221.33.40.126])
16/06/13 10:02:41.97 lKcGpdKY0.net
そんなもんマナーでもなんでもないよ。
共用すれば済むだけのこと。そいつに一声かけてやればいい。
少なくともインターバル中はマシンから立って、共用OKですよ、って姿勢は示すべき。
688:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7728-cLF5 [49.240.39.17])
16/06/13 10:21:44.94 CazhsVBX0.net
ベンチで何十分も使う場合はそうだろうが、たった5分だぞ。
それでわざわざすぐ近くにたって終わるの待つなんて自分はマナー違反だと思うわ。
５分位で共用の姿勢を示す必要なんかないと思う。
自分の場合長く使いそうな場合はいったん途中でやめて別のマシンへ行って
それからまたやる。
689:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c796-MOTj [221.90.217.136])
16/06/13 10:35:31.50 QQjV1ibw0.net
そういう「さっさと終われ」って当てつけ奴は徹底無視してストレス与えてやればいいんじゃね？
丁寧に対応するなら、あと○セットいいですか？って声かけて相手と調整するか、さっさと譲ってやるのがトラブル回避にはなると思う
ただ、5分しか使ってないのにってのはよくわかるんだけど
他人にはそんなこと関係なくって、待たされるストレスに変わりはないってことだけは覚えておいた方がいい
ましてや真後ろに立って待つ失礼な奴が相手の使用時間なんかに配慮するわけないだろうな
690:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b344-7xHu [210.136.215.40])
16/06/13 10:56:36.65 WN1uYDrr0.net
市営の５分は私営の１０分くらいの感覚。ちょっと長いわ。
10RMに設定してさあやるぞって時にマシンに入れば２分以内に終わるはず。
で汗拭いて、インターバルはマシンから離れる。
カネキンが「こんな人に要注意！」みたいな感じで同じ話をしてたけど686は本人じゃないよね？
その待ってる人は「早くしろや」という意味込めてやってるよ。
ゲーセンでスト２でハメ技で負けて後ろからガンくれてるヤンキーに近い
691:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b7f-toAK [60.42.59.28])
16/06/13 11:14:41.74 rd23PPtI0.net
>>689
そうそう。もしインターバルで譲ることなんかしたら
譲られたほうだってインターバルで譲らないといけなくなる
692:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd47-oU5x [49.98.165.10])
16/06/13 11:21:13.23 Yg2gXy0Ed.net
マシンで5分は長いよ。
693:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd47-jNGR [49.98.142.203])
16/06/13 12:25:23.67 UOt6i8MYd.net
>>685
新潟県よ
694:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd47-jNGR [49.104.6.106])
16/06/13 12:28:42.82 SWBLG/DJd.net
>>670
675の言うとおり初心者こそビッグスリーすべき。
どう考えても一番効率がいい。
695:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd47-jNGR [49.98.162.247])
16/06/13 12:32:15.65 5NjwbXqGd.net
マシンならインターバルで譲り合えるじゃん
5分しかやってないのにーって子供かよ
696:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0396-b1vi [126.73.229.5])
16/06/13 12:34:57.34 A9BhOV800.net
ワイのとこ
スクワットとデッドリフト器具無くてやれんのです
697:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0396-oU5x [126.37.0.127])
16/06/13 13:07:49.99 dAB29z7h0.net
筋トレ歴3ヶ月でビッグ3童貞の俺は早く卒業したいんだがムッキムキの兄貴達がプロテインの話をしながら占拠しててやり辛い
時間ずらすか
698:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7728-cLF5 [49.240.39.17])
16/06/13 13:37:43.99 CazhsVBX0.net
譲り合えるっていうほど簡単じゃないぞ。
インターバルで集中しないといけないし。
最大の効果を上げようと思ったらやはりインターバル込みでやっている時間は占有したい。
だからこそ長くは使用しない。
５分が長いとか言ったらほとんどの人はアウトだぞ。
1種目を5分以内で終える奴なんて軽い重量を適当に10回1セットだけやって
次のマシンに移る初心者とかそんなのしかいないぞ。
逆にベテランになればなるほど長い時間使用してるわ。
699:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sacb-7xHu [106.161.218.184])
16/06/13 14:11:14.81 7Out9X4Ga.net
うちは18～19時半の時間帯は、マシンが渋滞してるが
それ以外の時間帯は結構ガラガラ
一番軽い重量を、適当な自己流フォームのストレッチ感覚でやる人が多い。快適
むしろ、このスレで上げられてるアレな人に出会ってみたいｗ
700:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd87-jNGR [1.75.3.21])
16/06/13 14:48:15.43 dxlkwxi0d.net
>>693
新潟はどこが一番？
701:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b344-7xHu [210.136.215.40])
16/06/13 15:01:22.35 WN1uYDrr0.net
>>698
ポーズだけでもいいのよ。インターバルでマシンのすぐ隣で休んでると
牽制になるから使ってくる人まずいないよ。
マナー守らないと初心者と思われてDQN心くすぐるからプレッシャーかけてくるってのもあるし
702:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd47-jNGR [49.98.142.203])
16/06/13 15:05:51.73 UOt6i8MYd.net
>>700
あ、ごめん、ジム情勢は全然詳しくないのよね
俺の行く範囲の市営にはビルダーみたいなゴリゴリはいないから、おそらく設備は微妙なんだろうな
703:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0396-jNGR [126.77.101.65])
16/06/13 15:31:35.51 rd0/T/nN0.net
>>701
それは譲る気はないけどマナーを守ってるふりの中途半端すぎて一番嫌がられるタイプ
あからさまに今俺が使ってんだからなって感じがすげえうざい
704:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b344-7xHu [210.136.215.40])
16/06/13 15:57:38.63 WN1uYDrr0.net
いやそんなことない。うちのジムだとほとんどの人がこれ。
逆にいちいち遠くの方まで行く人いないよ。
ただ単に立つだけなのはウザいけどな。
きちんと可動範囲には入らないようにして付かず離れず鳩の距離感で
うろちょろしてれば周りは使いにくいよ
705:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0396-jNGR [126.77.101.65])
16/06/13 16:18:56.17 rd0/T/nN0.net
譲る気ないのに離れることに何の意味があるのかって話 知らない人にとっては単に紛らわしいだけ
まあそのジムの主流ならそれはそれでいいんだろうけど
706:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c796-7xHu [221.33.40.126])
16/06/13 16:45:27.85 lKcGpdKY0.net
マナーという言葉は、ほんらい他人に我慢を強いる立場の者が口にするものではない。
いわば「譲りあうのではなく、自分が譲る」といった互酬的性質こそマナーというものの本質だから。
俺が独占的に使いたいから５分１０分我慢しろ、という者がマナーを口にするのは
盗人が道義を解くことに似ている。実に愚かだ。
707:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b344-7xHu [210.136.215.40])
16/06/13 16:46:31.35 WN1uYDrr0.net
譲る気はないとは書いてないよ。結果来ないことが多いだけで
708:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b7f-toAK [60.42.59.28])
16/06/13 16:58:37.33 rd23PPtI0.net
5分10分我慢できないほうが異常だと思うけどな
マシンが一つしか無いならいざしらず
709:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0396-jNGR [126.77.101.65])
16/06/13 16:59:55.49 rd0/T/nN0.net
「ポーズだけでもいい」「牽制になる」「周りは使いにくい」
このレス内容から譲る気はないもしくは譲りたくないという明確な意思が存在すると解したんだけど違うの？
結果的に来ないんじゃなくて来させないよう仕向けてるんだからマシンから離れることはマナーではなく自己満足の範疇でしかないよ
710:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b344-7xHu [210.136.215.40])
16/06/13 17:11:25.88 WN1uYDrr0.net
>>709
譲りたくないのと譲る気がないのでは大きく違うっしょ？
もちろん他の人が使おうとしたら譲るべき。
でもマシンの近くにいると他の人は割と使わないもんだよ、ってことが言いたい。
仕向けてるというか、他の人も他のマシンが空いてなかったらそこ遣うだろうけど
バスでガラガラなのにわざわざ隣に座らないのと一緒で埋まりにくいという話。
711:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0396-jNGR [126.77.101.65])
16/06/13 17:21:24.65 rd0/T/nN0.net
バスがガラガラなのにわざわざ隣に座って来る奴がいたら怖いわ
712:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sacb-jNGR [106.139.185.223])
16/06/13 17:49:47.28 cGFFqLxea.net
インターバル中ってわかれば別の種目やるけどお前らそうじゃないの？
どうしてもそれがやりたいってなら声かければ済むと思うけど
713:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 270f-7xHu [133.232.198.102])
16/06/13 19:18:51.51 KMKvRjKl0.net
そもそも本当に5分だったのか疑わしい
体感では5分だけど、実際はとっくに15分過ぎてたりしてな
714:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3361-7xHu [114.149.198.229])
16/06/13 20:00:25.76 /iOFabmY0.net
椅子でそこそこ長い時間待ってようやく空いたから移動したら移動途中で他の人に座られた時の残念感
715:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b7f-toAK [60.42.59.28])
16/06/13 20:16:23.67 rd23PPtI0.net
わかるｗ
すげー凹むわそのとき
716:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b09-oU5x [60.62.106.123])
16/06/13 20:59:59.63 TgMW691c0.net
悔しさを噛み殺しながら涼しい顔して「ん？俺はそれじゃなくて他のを使おうとしてただけだよ？」
という演技をしてしまう
717:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK6b-7Cet [5Ds2xKh])
16/06/13 22:24:05.70 rVGLBbcZK.net
確かにいるなw使い初めて数分も経ってないのに後から煽り立てるような仕草や態度を見せてくるやつ。
こういうのってただ自分がやりたいだけなんだから無視しとけばいいよ。
何も言わずに態度でしか表現できないヘタレに付き合う事はない。
718:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK53-QEV9 [NZ83nTP])
16/06/14 00:04:37.63 3SPhotRKK.net
>>694
ありがとうございます。
ビック3はベンチプレスとスクワットですか？
ベンチプレスに動きが似ているマシーンはしていますがフリーウエイトでベンチプレスをすべきでしょうか？
719:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d757-cLF5 [153.228.14.25])
16/06/14 00:33:30.32 21WwTx5i0.net
>>718
初心者質問スレに行け。
720:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKaf-X5Q/ [353677016204438])
16/06/14 04:27:46.52 8QLLE4TYK.net
先週末、チビガリシャドー君と初めて遭遇した。やたらマシン周りやダンベルベンチ付近でシャドーしてるが鏡の前のストレッチスペースでは何故かやらず…邪魔だし危ない
でたらめなラットプルやって満足してたな
初遭遇だがどこにでもシャドー君いるんやな。俺もキックと柔術かじったけどわざわざ市営ジムで見せびらかすようなこと絶対やらんな。
721:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4709-jNGR [125.13.94.233])
16/06/14 08:45:23.31 hujeHuRa0.net
インターバル中は立ってる
人が使いだしたら別のやる
インターバル中に座ってるのは
だべってるようにも見える
722:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK53-QEV9 [NZ83nTP])
16/06/14 09:50:56.35 3SPhotRKK.net
>>721
インターバル中に立つにしてもスペースが狭くてなぁ
かと言ってインターバル毎にトレーニングルームから出るとかは不自然というかそれはそれで周囲を不快にさせるようにも思うし
要するに空いている穴場のジムや空いている時間帯を利用が気楽かなと
723:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b7f-toAK [60.42.59.28])
16/06/14 09:52:22.53 moHxuKEy0.net
座ったほうが心拍回復の速度も速いしそれでいいじゃん
724:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4709-oU5x [61.24.163.136])
16/06/14 22:13:34.13 4UuAEYcR0.net
インターバルって30秒くらいでしょ？
マシン待機でいいんじゃないの？
725:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK53-QEV9 [NZ83nTP])
16/06/14 23:06:18.25 2+vvNkBfK.net
俺は１分かな
726:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c796-7xHu [221.33.40.126])
16/06/15 00:24:20.85 0RGffgNV0.net
アメリカの大学のウェイトルームのように、ヘッドコーチが全権を持って
使用者にルールを守らせるってのが一番いい。
あちらじゃ最悪、施設からの永久追放もできる。
ただ公共施設ではどうなってるんだろう。
いずれ明文化すれば、珍妙なトレーニーや独占オタクを排除する根拠ができて
間違いなく快適になる。
727:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sacb-7xHu [106.161.75.23])
16/06/15 00:56:54.54 qU2Vrp0Ra.net
日本ではスタッフ自ら迷惑行為をする
728:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa7b-jNGR [182.251.242.44])
16/06/15 01:52:34.66 p4adgPVfa.net
1分インターバルおいてる間に他の人がワンセットできるのに
729:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 47f3-7xHu [125.195.124.193])
16/06/15 02:37:17.28 uJDTwsi30.net
マナー悪い奴はぶっ飛ばす（白目）
730:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7728-cLF5 [49.240.39.17])
16/06/15 14:36:08.79 I2nfBapB0.net
１分のインターバルというのは本当にその1分を全力で休憩するということ。
交代でやっていると、交代前に重量を元に戻し、器具をタオルで拭き、
次の人に交代して、交代した人が終わるまで近くて見ていることになる。
それでは十分な休憩にはならない。
731:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MM6b-jNGR [210.139.20.156])
16/06/15 16:39:12.25 oGLd4300M.net
普通器具上での休憩はお止めくださいって書いてあるもんだけどな
732:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd47-jNGR [49.98.165.108])
16/06/15 16:40:03.94 vDU/8ikSd.net
便所でタマキンの裏を掻きまくってからマシントレーニング
そのあとで視姦
そんな変態野郎も絶対いるだろうな
おれ以外にも
733:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0396-b1vi [126.73.229.5])
16/06/15 17:11:03.12 veuoRsA90.net
休憩と言っても
セット間の短時間の休憩じゃなくて
疲れちゃってベンチ代わりに座って和んじゃってるジジババいるやん
そういう脱力してやる気ない人たちに対する注意書やと思っとった
734:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4709-jNGR [125.13.94.233])
16/06/15 18:34:14.74 U69VY7kG0.net
>>733
きっちりした休憩かだらだらしてるだけかって
見れば分かるけど、スタッフが指導したら
｢あいつも座ってる｣って言う未来が見える
だからこそあんま言わないんだろうなー
735:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fa9-jNGR [219.126.47.180])
16/06/15 20:00:18.78 WmHvKwni0.net
>>730
お前ほんとゴミみたいなトレーニングしてそうだな
なにが「全力で休憩すること」だよ
重り戻したりタオルで器具拭くことがそんな重労働なんすかw
まじで笑える
736:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa7b-oU5x [182.251.247.37])
16/06/15 20:10:46.33 7EJlVumHa.net
今まで通ったとこはセット間インターバルはそのままでOK、種目間の休憩はどきましょう、ってのが普通だったんだけど、ウ板だとやたら噛みつく人がいるな
そんなカリカリしなくても、と思うわ
737:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK53-QEV9 [NZ83nTP])
16/06/15 20:42:15.42 PyYDxfAuK.net
インターバル中は空けろがルールの方がお互いにせわしくないか？
三セット１０レップインターバル１分の計５分以内での方がお互いに良いと思うな。
せわしなさを感じる空気のジムや時間帯があるとするなら、それを避けて違うジムや違う時間帯に行くべきかと思う
738:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 270f-7xHu [133.232.198.102])
16/06/15 22:53:48.62 oMnlZyvu0.net
ベンチプレスの休憩5分以上のジジイばっかだわ
しかも軽い重量で10セット以上はこなしやがる