16/04/04 14:03:31.92 AcSvyNgb0.net
インターバルじゃなくてトレ中にすら話しかけてくるジジババはいるからな
もはや池沼の領域
117:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f81-3eCS [175.179.73.152])
16/04/04 23:15:37.61 clG2dg5K0.net
このまえ閉館まぎわ一人しかいなかったので動画とってみました(笑)
ビルダーの方に教えてもらった一人でも追い込める、2頭筋のダンベルトレーニングです♪
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
118:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fb96-GmB5 [126.73.229.5])
16/04/05 07:28:11.92 c4tRY1O50.net
>>116
ヘッドホンつけたらどうだろ？
うちは結構ヘッドホンつけた奴いるんだが
流石にそういう奴は話しかけられていない気がする
119:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5730-plRE [61.208.244.170])
16/04/05 16:07:49.94 +82+X6SZ0.net
爺に胸鷲掴みにされ
凄いねーって言われたことあったわ
120:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b1b-RFXF [222.148.211.208])
16/04/05 18:27:44.12 N3n4fXoz0.net
>>119
ゲーイー
121:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 578b-g4M1 [125.30.72.49])
16/04/05 22:51:12.12 +XsSE7Zx0.net
>>117
これと同じ事をチンニングでやってるんで参考になった。
122:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb99-pU0W [110.54.48.68])
16/04/06 00:19:35.22 fmmkP9jA0.net
市営なのにたまにクッソキモいパワリフ豚がセット間レストを10分とか取りながら
パワーラックを1時間ぐらい独占してるんだが、これどうすればいいかな？
高い会費払って専門のジムでやってるならまだしも、
ジジババや初心者の集まるような市営でこんな真似されたら溜まったもんじゃないんだが…
本人はもうそのジムのコアメンバー的なつもりでいる
行った時にそいつがいたらもうその日はSQやDLは諦める感じ
123:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c77f-ZGVZ [121.112.8.10])
16/04/06 00:20:50.58 U5wtNKYJ0.net
職員に同じ機器を30分以上使うなって張り紙してもらえ
124:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6b30-plRE [122.18.196.58])
16/04/06 09:33:18.51 2U9LLokZ0.net
>>122
長時間占領トレできるから
あえて市営に来てるでは？
125:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb99-pU0W [110.54.48.68])
16/04/06 12:36:01.28 fmmkP9jA0.net
>>123
それやってみるわ
>>124
たぶん周りはずっと迷惑がってるけど言い出せなかったパターンだと思う
126:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fb96-GmB5 [126.73.229.5])
16/04/06 13:34:49.60 VQanYG5h0.net
ベンチでダンベルやってる最中に
ジーさんがよくそのベンチの端っこ座って
休憩し始めたり仲間とくっちゃべりだす
そこで俺はベンチ使えなくなっちゃうんだけど
こういうジーさんは故意にやってるんかな？
それとも「端っこ空いてるから座れる」と
単純に思っちゃうんすかね？
127:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fb96-GmB5 [126.73.229.5])
16/04/06 13:36:59.12 VQanYG5h0.net
>>126
俺がベンチでトレーニングしている最中に
端っこ座ってくるというこってす
128:無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-Iq2g [182.251.240.16])
16/04/06 13:46:50.66 cErs3GAxa.net
>>127
たまにそういう状況見るなw
先に使ってた方が「えっ？」って顔してるw
後から座る方も悪意はないでしょ
トレーニング器具としてのベンチだけど、じいさんにとってはただのイスなんだろうね
長椅子に二人座って何が悪い、と
129:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMe3-G+K4 [202.214.230.130])
16/04/06 16:49:19.73 JAZ4r8mnM.net
ベンチ使ってるのに座ってくる人いるね！
そこ坐ってると危ないですよー
って言ってどかしてる
130:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 570d-eoZT [125.195.125.84])
16/04/06 20:13:51.74 ReGCfeIP0.net
でもまぁオンザニーで倒れる時に座られたらマジであぶねぇよな
後方確認しなきゃならんのかなぁ
131:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb99-pU0W [110.54.48.68])
16/04/06 20:21:51.68 fmmkP9jA0.net
>>127
ガイジすぎるだろ。
市営はその辺がネックなんだよな。
じいさん連中もだけど、冷やかし半分の学生もそういうことやりがちだし。
132:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fb96-GmB5 [126.73.229.5])
16/04/06 22:44:57.64 VQanYG5h0.net
幾つかのジムを経験してきたんだけど
ベンチ乗っ取りジーさんてのは初体験で面喰いました
それも複数人いるもんだから
なんていうかそういう空気が出来上がってるみたいね
全体的にゆるーい空気管のジムなんで・・・
ベンチを荷物の置き場所と思っているジッ様も多いです
下手にいじくって因縁つけられても困るんで
そん時はベンチ使えない日と諦めちゃってる・・・
133:無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-Iq2g [182.251.240.18])
16/04/06 23:05:08.97 ZngH95sWa.net
>>132
ジムの空気ってあるよね
先日、初めて行った所はフリーウエイトエリアがおじいちゃん達の集会所になってました
俺が行ったら
「わしらの憩いの場に何しに来やがった」
的な視線をビンビン感じたよw
134:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8a02-w8Te [111.217.39.139])
16/04/07 00:18:27.06 ai6nqeY/0.net
老人達も交流の場を求めているんだな
135:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c199-DytT [110.54.48.68])
16/04/07 01:11:49.91 qSl/hozw0.net
>>134
老人達も憩いの場を求めてると言うか、
ただで集まれるとこがあればジジババのたまり場になる
市営ジムなんて「健康増進」って大義名分があるから格好の餌食
136:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5196-rHt2 [126.73.229.5])
16/04/07 02:35:00.90 6ME8lVxE0.net
実際ジムに来てるジジババは溌剌としているし
健康的でいいなーとは思う
思うんだけど最低限のマナーというか
気遣いを持ってほしいよね
今、中国人のマナーとか問題になってるじゃん
日本も50年前はこんなもんだったと
有識者が言ってるが
なるほどこのジジババ見てると腑に落ちる
137:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dc28-iShG [49.240.57.5])
16/04/07 08:51:13.59 zljoo9Y10.net
50年前は日本は貧乏で海外旅行なんかほとんどできなかったからその時代の
日本人と今の中国人を比べるのは全然比較になっていないと思うね。
138:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-w8Te [49.98.147.235])
16/04/07 08:54:22.04 VJKa3YYKd.net
若者のマナーも相当悪いけど、どの世代がマナーのいい世代なんでしょうか？
139:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdb4-w8Te [1.75.251.155])
16/04/07 11:35:31.03 KJ1v8xsed.net
卓球素振りおじいちゃんいたぞ危ないな
140:無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMcc-Ixw5 [153.237.254.195])
16/04/07 12:36:09.00 2Bn7l0jTM.net
若者も部活やってそうな連中はマナーは悪くないと思うわ。
空気読んでどいてくれるし
30前後のおっさんもマナー守ってやってるって感じだな
一番最悪なのは50前後のおっさんでしょ
独占するのが当然みたいなのが多い。
あんな一種目ばっかりやって意味あるんかな。休んでばっかだし
俺なら別のトレして筋肉休めるけどな
141:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5196-KuPZ [126.73.229.5])
16/04/07 13:14:43.76 6ME8lVxE0.net
ワイは
ちっとアスペ傾向が強くて
空気読んどるつもりが顰蹙買ったりするもんで
教えてちょうだい
マシンはおおむね
メインセット３セット
アップは２～４セットって感じなんすけど
これならセーフですかね？
インターバルはきっちり計ったことないけど
たぶん６０～９０秒くらい
アップの時は３０秒も休んでないと思う
142:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c199-dRnl [110.54.48.68])
16/04/07 14:38:02.58 qSl/hozw0.net
>>137>>136
50年も行かないよ。
その話はバブルの頃だから80年代。
わずか30年前だよ
143:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c199-dRnl [110.54.48.68])
16/04/07 14:46:37.61 qSl/hozw0.net
>>141
（アップの4セット目が人や歴によってどっちに転ぶかが微妙だなと思いつつ）
問題ない気がする
マシンはフリーウェイトの補助としてのみの利用でアップ無しで2～3セットしか使ったことないから
そこの感覚はズレてるかもだけど。
ただ、アップ4セットまで含めて全然問題ないと言う人もたくさんいると思う
144:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 845c-s+Hp [153.190.36.141])
16/04/07 16:21:00.68 5a69uSUc0.net
>>140
半分は共感できる。割合の話だけどパッと見の外見で
20代後半から30代前半の人は一人で来てるような人らはマナー良い人多くて、グループや2，3人で来てる人はマナー悪い。
40代から50代前半の人が迷惑行為をよくしてる、ベンチプレスやインクラインベンチを同じ器具30分以上占有してたり
タオルやペットボトルとかの私物でベンチとかにマーキングしてスタッフとお喋りしたり、別の器具使ってたり。
ランニングマシンの利用方法にケチつけたりしてる。
不思議とマナー悪い人の服装は上下黒で揃えてるor蛍光の黄緑色のドライシャツが割合多い気がする。
部活やってる学生の質もウチの自治体だけかもしれないけど
野球とサッカーはマナー悪い
バスケとラグビーとテニスと武道・格闘技はマナー良い
145:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c199-dRnl [110.54.48.68])
16/04/07 16:31:06.22 qSl/hozw0.net
>>144
＞20代後半から30代前半の人は一人で来てるような人らはマナー良い人多くて、
＞グループや2，3人で来てる人はマナー悪い。
マジでこれ。禿げ上がるほど同意。
集団で気が大きくなるやつだろな
146:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5196-KuPZ [126.48.153.154])
16/04/07 21:34:29.60 HDNvKOjO0.net
>>144
野球はマナー良いんじゃない？
サッカーとバスケは悪い。
147:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e557-AB32 [114.167.168.7])
16/04/07 23:30:42.13 RBY1zHxx0.net
普段やってる競技種目よりも仲間と一緒に来てるせいで周りに気が向かなくなるのがマナー悪くなるようだね。
仲間と一緒に来ることが多いチームスポーツやってる連中がマナー悪いって言われるのはその辺に理由がありそう。
個人競技でこいつマナー悪いなって思ったのは…、あ、エアロビのイントラｗ
148:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5196-rHt2 [126.73.229.5])
16/04/08 06:45:13.65 4a0Wlkck0.net
>>143
ありがとうございましたー
アップはもうちっと少なめにやってみます
149:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 845c-s+Hp [153.190.36.141])
16/04/08 12:17:24.57 V8j6UB4U0.net
>>146
だからウチの自治体だけかも知らんと書いた。
ちなみに大阪市だけど野球部現役・野球部出身者はマナー悪い
150:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b7d6-xmDs [180.145.8.71])
16/04/08 20:05:27.05 aqK13ZUS0.net
ベンチなげ～んだよパーシャルクソじじい
もう我慢ならん
職員に言うて張り紙作ってもらうわ
151:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bf35-A6TC [124.84.50.6])
16/04/08 20:24:27.47 LX7apYoi0.net
>>150
そういう張り紙
当事者が理解していない
悲しい現実
張り紙がどんどん増えてゆく・・・・
152:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 847f-xmDs [153.145.54.238])
16/04/08 21:20:42.78 DP4bEaiK0.net
新しい友達出来た
153:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 847f-xmDs [153.145.54.238])
16/04/08 21:21:08.80 DP4bEaiK0.net
>>150
直接言ったほうがいいよ
154:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f7f-q0rt [60.42.57.118])
16/04/08 21:23:07.58 hTtAHCJe0.net
>>152
体目当てやで
155:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c199-dRnl [110.54.48.68])
16/04/08 21:31:05.63 uhw1PWK70.net
>>150
張り紙はマジで見ない
ベンチに直接貼ってもらうぐらいじゃないと目に入らない
156:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 847f-xmDs [153.145.54.238])
16/04/08 23:47:00.21 DP4bEaiK0.net
>>154
俺から声をかけた。広背筋のトレに悩んでたから
157:無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM30-xr1o [61.205.87.78])
16/04/09 13:01:44.50 6wCRzhHeM.net
その後シャワールームでやりまくった
158:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 847f-xmDs [153.145.54.238])
16/04/09 13:43:40.52 AgjBbIvK0.net
後悔はしてない
159:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e82f-j/+h [221.170.122.247])
16/04/09 13:56:01.95 rR8VT29y0.net
肛門括約筋はどうやれば鍛えられるでしょうか？と
160:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f7f-q0rt [60.42.57.118])
16/04/09 19:42:50.79 uFaQQpTK0.net
金髪ガリ軍団うぜえｗ
161:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sae7-VOlp [36.12.205.43])
16/04/10 09:24:52.97 Ux+res0+a.net
ジャニーズとかダメでどちらかと言ったらEXILEかな♪、鍛えてる男っぽい人がタイプ、って感じの有村架純に、中はダメぇっ！お願いっ！、とか言わせたい！
マジで！
あー、あー、あーあーあー！！！
みんながみんな英雄。
みんながみんな英雄。
みんながみんな英雄。
大切な事でも無いが3回言ったよ♪
162:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e561-ibAE [114.165.168.233])
16/04/10 12:58:38.26 xR1jN6iO0.net
俺れはひでおじゃない。
163:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dc28-R9zK [49.240.47.6])
16/04/13 11:55:09.01 jbvFX7s00.net
>>159
何度もキュッキュッキュと肛門を強く開閉すればいい。
1セット100回で1日トータル1000回を目標に。
場所は電車の中とかどこでもいい。
肛門を強く閉めるときにペニスの先から何かを吸い込むようにすると、
セックスの時長く持たせることができるようになる。
括約筋とペニスは連動してるから。
括約筋を鍛えると精力がつく。
しっかり頑張りたまえ。
164:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp21-QLPR [126.236.13.92])
16/04/13 12:09:24.63 5My8iUqep.net
>>163
今やってみた。なんか効く気がする。
165:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ca08-ibAE [175.184.55.236])
16/04/13 13:23:09.51 d1bTD2UL0.net
>>163
なんかおしりが濡れてきた・・・・
166:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp21-QLPR [126.236.13.92])
16/04/13 15:55:52.41 5My8iUqep.net
>>163
レッグカールやってる時に感じる股間の感覚ににてる。
167:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 847f-SddS [153.145.54.238])
16/04/13 23:27:24.26 7A2mA0Fn0.net
>>163
緑のおぢさんはガチホモだったのか
168:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9728-tu3u [49.240.47.6])
16/04/14 07:45:27.59 ek7NtSEe0.net
括約筋を鍛えるのはとても重要。
年を取ると腸の働きが悪くなり便秘や下痢をしやすくなる。
その結果、痔にもなりやすくなる。
腸の働きをよくするためには腹筋を鍛えるのがよい。
一方で痔の予防には肛門の開閉がよい。
時間のある時に肛門をつよくキュッキュと締め付ける。
電車の中でもどこでもよい。1セット100回。トータルで10セット。
これで痔に強くなる。また尿漏れなどもしにくくなる。
年をとってからのことを考えると本当に重要なトレーニング。
ジムでも力を入れるときに肛門を強く締め付けるようにすればいい。
169:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 63ca-Gtsw [218.224.20.231])
16/04/14 20:33:44.34 3SaxIwLJ0.net
痔になりやすいスポーツのなかに
ウエリフが入ってるくらいだしね
肛門大切
170:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sadf-iOZS [119.104.125.38])
16/04/16 20:33:03.33 R3K/V5awa.net
ジャニーズとかダメでどちらかと言ったらEXILEかな♪、鍛えてる男っぽい人がタイプ、って感じの有村架純に、中はダメぇっ！お願いっ！、とか言わせたい！
マジで！
あー、あー、あーあーあー！！！
みんながみんな英雄。
みんながみんな英雄。
みんながみんな英雄。
大切な事でも無いが3回言ったよ♪
171:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srab-VZXL [126.237.17.203])
16/04/16 20:35:53.26 M2+4Wx24r.net
あぁチンコたったわ
172:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9396-tPj6 [126.216.144.50])
16/04/17 14:13:53.99 U6homEjC0.net
なんだ、この流れは。
せめて、エアアスリートやクソガリの話でもしようや。春になって、面白い奴、出現してないの？ウチの公営は人材不足なので、皆さんからの情報を求めたい
173:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f77f-jw4H [121.114.143.148])
16/04/17 14:21:53.37 UKV8OUSY0.net
もう一息ついたイメージ
174:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa0b-iOZS [182.251.246.35])
16/04/17 16:55:07.77 EU9uQZN+a.net
先日のウチの区営でも、必死の形相でリストカールに励んでいた青年がいた。頑張っておられたようで、まぁその姿が私には不謹慎にも滑稽に見えてしまい、春なんだなぁと実感した。
その近くで、
私は100kgのラットプルをしていた。
視線を感じた。
アーメン。
175:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MM3b-qbdk [210.139.20.168])
16/04/17 17:22:10.84 ZaMHIsh1M.net
肛門締めるトレーニングやってみます。
貴重な情報ありがとうございました。
176:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9396-De1m [126.142.187.60])
16/04/17 17:35:10.95 OWmrSNxd0.net
真面目にとっちゃいけないが、クンバハカで検索してみ。
177:無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde7-De1m [49.98.67.51])
16/04/17 17:46:04.17 k3q1QnE7d.net
>>174
リストカールやって何が悪いのか
扱う重量で偉そうに勝った気になるやつが1番害悪だと思うがね
178:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ef7c-Gtsw [211.135.130.40])
16/04/17 17:58:16.90 SzCDHKj60.net
五十代のおっさんが酷い。
人が使ってるパワーラックから無言でプレートを持って行きやがる。
ベンチ台の周りにダンベル並べて要塞化してるし。
179:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f77f-jw4H [121.114.143.148])
16/04/17 18:01:15.42 UKV8OUSY0.net
延々とリストカールなら滑稽だけどな
しかしラットプルで重量競うってのもなんだかな
180:無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMd7-Gtsw [61.205.91.148])
16/04/17 18:17:01.46 lQYbJTKTM.net
ジジいも大概だが金髪ガリ集団がどうしようもない。。でかい声で談笑しながら軽いベンチでシコシコやってなんの意味があるんだよ
181:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2796-Vuml [221.90.217.136])
16/04/17 18:38:29.46 xLcSH2pV0.net
頼むから1つしかないラックを1時間も独占しないでくれ…
しかも1時間ずっとデッドもどき？を延々てトレの仕方おかしいだろ
182:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2796-Vuml [221.90.217.136])
16/04/17 19:50:34.37 xLcSH2pV0.net
しかもその後ラック備え付けのベンチでダンベルローやりだすしよ
お前の部屋かっつの
183:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spab-V3Mf [126.205.148.190])
16/04/17 20:14:44.93 +xzctaQap.net
それは舐められてるな
普通は近づいて行ったら、気を使うのかどいてくれるがな
ま、俺レベルの話だが
184:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9396-tPj6 [126.216.144.50])
16/04/17 20:47:59.90 U6homEjC0.net
重量勝負はともかく、リストカールする人って、初心者もしくは知識不足っぽい人が多くない？ベンチ、アームカール、腹筋と並んで初心者御用達種目と思う。
185:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a70d-Jz3o [125.195.125.206])
16/04/18 01:27:54.68 BkIGQTI10.net
迷惑行為は別として初心者のトレが気にならなくなってきたら初級者脱出だ
186:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb09-De1m [60.62.106.123])
16/04/18 02:07:02.86 Yf0mQEoz0.net
>>185
初心者見つけては嬉々として指導しに行く教えたがりおじさんは初級者かな？
187:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5bde-cFRK [116.80.61.185])
16/04/18 10:17:24.09 VC2Mz0Hi0.net
近くの市営がリニューアルしてマシン新しくなった
指導が間に合わず可笑しな使い方してる人が多くて
腹筋のトレに最適だ
とはいえおばさんは素直にわからなきゃきくのに
おっさん以上は自己流でるのが多いのはなぜなのか
188:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4f08-BrSD [219.116.92.168])
16/04/18 10:20:47.77 GjpAhjJl0.net
道に迷った時の行動と同じだねw
189:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f77f-jw4H [121.114.143.148])
16/04/18 10:48:45.88 KKvC4aXc0.net
毎週1回はママチャリ30分漕いで1時間がちトレしてるのにデブ化が収まらない・・
190:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srab-VZXL [126.237.58.112])
16/04/18 10:53:29.01 +tMC7EuUr.net
食べるのやめろデヴ
191:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa0b-iOZS [182.251.246.19])
16/04/18 13:01:59.08 IaonjVpta.net
デヴゥ婦人
192:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f77f-jw4H [121.114.143.148])
16/04/18 13:03:14.50 KKvC4aXc0.net
マジでミノキシジルの副作用だと思う
太り方異常だもん
193:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bf02-De1m [111.217.39.139])
16/04/18 14:00:23.66 mM3zV2e00.net
運動が足りてるなら食事に問題があるんだろ
194:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spab-De1m [126.152.46.170])
16/04/18 18:42:26.93 bWmEe678p.net
川崎の幸スポーツセンターはどうなん？
195:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2796-Vuml [221.90.217.136])
16/04/19 21:50:50.96 rqTnl7Do0.net
見学してきなよ
自分で見て自分のトレに合うか判断するしかない
196:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9728-tu3u [49.240.45.203])
16/04/20 08:49:26.40 vWpSK8SO0.net
ＩＰが表示されるようになってからレスが激減したなｗ
同一人物の投稿が多かったのかな？
197:無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sxab-Jz3o [126.167.216.184])
16/04/20 11:10:57.80 oe9au5KNx.net
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
ガッテン！結果にコミットー！効果２倍の筋肉UP術（仮）
NHK総合2016年4月20日（水）午後7時30分
再放送 2016年4月26日（火）午前0時10分
筋肉は免疫力を上げて『がん』まで撃退！確かに欲しいけど、筋トレは大変。
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詳細筋肉アップの食事法を教えてくれたのは、インドの通称筋肉村の男たち。彼らはトレーニングの後に、
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これを食べると、筋肉アップ効果が２倍になるんです！さらに超効率的な筋トレ法も専門家から伝授。
このコツを使えば１日たった３分でＯＫ、効果も絶大です。さらに高齢者のための安全な筋トレ法もキッチリとお伝えします。
198:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9728-tu3u [49.240.45.203])
16/04/20 20:22:56.43 vWpSK8SO0.net
ガッテン内容なさすぎ・・・
見る価値なし
199:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f77f-jw4H [121.114.143.148])
16/04/20 20:34:26.53 6oZYuFE90.net
3分の筋トレで足が5cm太くなりました！って乳酸溜まっただけじゃねえの
200:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d399-cFRK [110.54.48.68])
16/04/20 21:23:20.12 fk4vdWyu0.net
そのペースなら一日で破裂できるな
201:無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sxab-Jz3o [126.167.189.90])
16/04/20 21:27:10.44 +Kn4dLn9x.net
あの日本人離れしたきっついチョン顔の教授？はＮＨＫでよく見るなー
筋肉でチョン枠あるのか
202:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 33cb-Jz3o [182.23.232.47])
16/04/20 22:06:18.98 PVT0qEa30.net
で、何食えって言ってたの？
203:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f77f-jw4H [121.114.143.148])
16/04/20 22:22:40.60 6oZYuFE90.net
糖分食えってさ
あたりまえ
204:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM3b-Jz3o [210.130.190.92])
16/04/20 22:33:10.68 MupKRkk3M.net
>>203
もっと言うとインシュリン出せって事
昔バナジュウムとか言うのが流行ってたなーw
手頃なサプリならアルファリポ酸かw
205:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MM3b-qbdk [210.139.20.190])
16/04/20 23:40:38.93 NCszMb+7M.net
しかし大衆受け狙いの中途半端な番組構成だったな
見ている時間返せや
206:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e34-FeNN [203.147.120.23])
16/04/21 00:22:39.68 PmY40xZa0.net
市営+銭湯だと公営行った方が良いのかなと思えてくる
家もプロパンだし毎日沸かすと月7000円位
一人暮らしで浸かるようになるとだと公営の方がコスパ良いね
207:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 247f-Y1cA [121.114.143.148])
16/04/21 00:25:41.08 yR7foQ1W0.net
公営ジムって風呂あるの？
208:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a202-FeNN [111.217.39.139])
16/04/21 00:31:30.39 v9+WhjLy0.net
ある所もある
209:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 247f-Y1cA [121.114.143.148])
16/04/21 00:32:09.11 yR7foQ1W0.net
風呂あって一回300円とかだったら最高だな
210:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e34-FeNN [203.147.120.23])
16/04/21 00:39:38.47 PmY40xZa0.net
失礼
公営では無く民営の間違いでした
211:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MMf9-vyiR [210.139.20.176])
16/04/21 01:44:38.07 t9odElasM.net
なんだよ民営の間違いって
212:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp95-5bD0 [126.152.93.157])
16/04/21 03:28:52.79 kXeKZEs8p.net
>>186
そういうやつは中級者以上が多い
６０歳以上なのにベンチ120以上でセット組んでる爺さんがいたが、若いときはもっとすごくてビルダーやってたらしい
トロフィーとかの写真も見せてくれた
スクワットを始めようかとおもうが、フォームをその爺さんにアドバイスのお願いをするつもり
しかし話がやたら長いのがネックなんだよな
中には教えたがりでも雑魚はいるだろうが、
やはり教えたがりはある程度実力あるやつが教えたがりが多いと思う
パワーのジムでパーソナル受けるとけっこう金がかかるが、こういう上級者に習えば無料でいろいろ教えてもらえていいぞ
しかも愛想よくしておけば器具も交代で使わせてくれるしな
デメリットはこういう教えたがりの人は話が長いからきつい
しかし教えてもらう立場なのでいろいろトレに関係ないことも聞かないとね
213:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 247f-Y1cA [121.114.143.148])
16/04/23 20:35:05.45 uUn9YDLK0.net
ジムでシャワー浴びてきたら帰りに雨降ってきやがった
214:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa2d-64V2 [182.251.246.17])
16/04/23 21:25:58.79 hyxk54oRa.net
区営ジムだが、いつも気になる綺麗な女性がいるんだよね
おれは自分のトレーニングに限られた時間でいっぱいだが、
ちょっとしたインターバルで、その女性をいつもチラ見、
元気が湧いてくる、
マシンで筋トレもしてるし、鍛えてる男とか好きだったりするかなーとか考えてる
ってか彼氏いるのかなー、まさか夜の仕事後の時間帯に来てるから既婚ではないだろうな、とか考えたり、
区営来てるから、節約派か経済的に近い感じかな？とか、なら引かれないで済むかなー、とか
でもいつもマジトレしつつも、インターバルでチラ見
7割くらいの確率で会うんだよね、向こうも自分の存在には間違いなく気付いてる、
俺も思わず見ちゃう。
でもマジでガッツリ鍛えてるのは、ドン引きしてないかな、とか考えたり、
3割くらいの確率でカチ合わないと、ちょっと元気がでなかったり、
今度会ったら、なんか接点にして声かけたいなーって
でも、もし全然その気なかったら、もしくは彼氏いまーす、とかだったら、愕然としそうだし、
なんかジムで気まずくなっても互いに困るしなー
でも、もしフリーで向うも気づいてたら、絶対行くべきだけど、限られたジムスペースだし、気まずくなるリスクを考えてしまう。
あー、気になる、あの綺麗な女性
215:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c957-oOLe [114.167.168.7])
16/04/23 22:58:43.94 l3V5uwJB0.net
ナンパはマナーに反します。
216:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2109-eEQr [42.147.6.162])
16/04/24 09:19:55.30 ZYLcAmY30.net
変に告られると 向こうも通いにくくなるからな
217:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3de-DxlG [116.80.61.185])
16/04/24 09:40:35.76 J3uILWBc0.net
>>214
きもいな、おい
218:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 451b-wht0 [222.148.211.208])
16/04/24 17:09:15.90 y8iEqi1k0.net
ケツプリのブラジルガールが市営によくくるんだけど、スクワットしてると目が逝っちまう
マジ日本人にはないケツプリ感
219:無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM60-DbIH [61.205.9.195])
16/04/24 17:36:02.85 hwGSmzBqM.net
>>214
きもちわる
220:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6596-18gX [126.216.144.50])
16/04/24 17:46:32.39 CBN+V0jA0.net
ウチの市営は女性なんて、ほとんど見かけないけどな。今日は珍しく3名見かけたけど、全員、男連れ。
女なんか気にせず、ストイックにトレに集中しようぜ！
221:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MMf9-vyiR [210.139.20.132])
16/04/24 21:44:08.15 EqBMuLsuM.net
市営に１人で来る若い女って、ほぼ体育会系だろ！
222:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6596-18gX [126.216.144.50])
16/04/24 22:28:28.90 CBN+V0jA0.net
健康とダイエット目的と思しきおばちゃんしか見ないな。
若者だと…部活仲間っぽい女子2～3人グループなら稀に見るな。
223:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b72-LL8F [220.145.99.33])
16/04/24 23:22:14.50 s4MyeGhJ0.net
彼氏と来てる女性に話しかけてる男が居た、女性は困った顔をしていたので
ナンパしてたんだろうけど、たまたま彼氏はロッカールームに
引っ込んでいたので、危ない場面にはならなかったが見ていて冷や汗が出た。
その後、カップルと話しかけた男は来なくなったよ。
224:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa2d-64V2 [182.251.246.34])
16/04/25 12:41:14.22 nUAe52rKa.net
>>219
きもちわかる
、だろ。
225:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c935-w6B3 [114.163.29.177])
16/04/25 14:53:30.34 VVytlPKq0.net
>>214
ひゃだ!!
それアタシよ
だって貴方、白スパッツ履いてトレしてるじゃない
ぐっしょり濡れたスパッツが透けてサオが丸わかり
226:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sae2-64V2 [119.104.134.18])
16/04/25 19:46:35.71 COrEZhPHa.net
ウゼェから氏ね、
ってかマジな話、ジムでのご縁は、やっぱり無理なんかな・・・
大抵ロクな事にならないみたいだな、、
職場なんてシガラミしかないし、せめて大切な趣味の世界で価値観合う伴侶がいればなぁ、とは思うが、結局ジムはジムで下手な行動とれば、後々やりずらくなる、か。
それとも上手く行ってる奴は上手く行ってるんかな、
どこの世界も自由恋愛は、早い者勝ちで一握りだよな、やっくんガッカリだぜ・・・
親の世代みたいにお見合いなんて今更できねぇし、いや、マジ無理
こうしてみんな晩婚化・無婚化・少子化が進むんだな〜
227:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3dcb-gALo [182.23.232.47])
16/04/25 21:38:39.53 Autu8Nlk0.net
ちょと離れたｼﾞﾑにﾜｻﾞﾜｻﾞ通えばよい
何かあったら行かないようすればいいだけなんで好きなだけナンパしまくれるぞ
228:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 247f-Y1cA [121.114.143.148])
16/04/25 21:43:52.35 BGBK+ggg0.net
ジムでナンパとかやめてくれ
邪魔
229:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0c31-DbIH [1.33.107.96])
16/04/25 22:14:57.72 8Gh4ibyu0.net
若い女性に話掛けまくったいる老人を見るとナンパしてんじゃないかと勘繰ってしまう
230:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa2d-64V2 [182.251.246.37])
16/04/26 12:35:42.01 nyhNEQVma.net
ナンパって表現やめれ！
こっちは人生に一生懸命で必死なんやぞ！
もし出会った子と、付き合って、結婚して子供できたら、
趣味のジム通いで知り合った相手と家族になるんやぞ！
１つの家系になるんやぞ！
真剣なんだよ
231:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 247f-Y1cA [121.114.143.148])
16/04/26 12:41:18.58 mnqu+n9F0.net
それをなぜジムでやる必要があるんだよ
しかも市営ｗ
232:無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sx95-gALo [126.170.95.24])
16/04/26 14:47:22.00 5glVXl3nx.net
結婚とか妄想してるよこいつ
やべえ奴だな
フラれたらストーカー殺人とかやらかしそう
233:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d608-YOBZ [115.176.134.97])
16/04/26 14:54:49.57 STMrrAlH0.net
>>230
ジムに来ている男達と義兄弟になるしw
234:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sae2-64V2 [119.104.129.29])
16/04/26 22:48:49.72 XX5Qvf1xa.net
最近特にカチ合う、綺麗な子、普通のTシャツにパステルカラーのハーフパンツってラフな格好だけど、軽くいわったポニーテールが凄くにあってて、ガンガン有酸素やってる。
かなりのアスリート気質かな、学生時代は部活でかなりならした感じ、もしかしたらかなり大会も進んだ成績だったんかな、とか色々想像する、
時々、汗をぬぐうように外すポニーテールが、思わず目をとめてしまう。髪を降ろした姿が、あの子の日常を連想させてしまう。
綺麗だ。僕は何度釘付けになりそうだったことか。
ジムでの運動という趣味や生き甲斐で通じ合う理解者としての彼女が欲しい。その子はその価値観に最適なんだ、人生に巡ってきた最高の機会、僕は絶対に逃したくない、
あの子とのご縁を逃したくない。
チャンスの場はどこでもいい、それを大切な人生のチャンスと考えられるかが大切
諦めないよ、まだ名前も知らないキミ、
いつかジム帰りに「好きです」と伝えるまで。
235:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 247f-Y1cA [121.114.143.148])
16/04/26 23:05:18.75 mnqu+n9F0.net
早く逮捕しとけ怖い
236:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MMf9-DbIH [210.139.20.141])
16/04/27 12:45:51.61 iquvgN0hM.net
うちのとこのインストラクターはうろうろしては女に世間話を持ちかけてる所をよく見る
男に話し掛けてる所は殆ど見ないが、暇なんですかね
237:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c935-w6B3 [114.167.53.184])
16/04/27 20:33:28.99 Gr8fy0Zy0.net
>>234
ひゃだ!!
それアタシだから
縁とかじゃなくて
スパッツに浮き上がる先割れ亀頭にクギヅケよ!!
238:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sae2-64V2 [119.104.129.212])
16/04/27 22:16:18.33 7TKEM0+za.net
ウゼェんだよボケ！
賢明な読者は、この僕のこの真摯な想いがわかるだろうね、
ほら、そこのキミ
あ、そっちのアンタ
おっと、ほら、そこで板見てるお前さんよ
あ、そこで密かに2ちゃん見てる女の子！
気持ち分かるでしょ！？
僕はジムで一生懸命トレーニングしたら、帰宅したら2ちゃんが日課、話す人誰も居ないけど、寂しくなんかないよ、
メンドクサイのに関わる位なら一人の方がマシだからね(-_-
て、今日は憧れのあの子は居なかった、、まぁトレーニングに集中したから良いけどねー
239:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 587f-Y1cA [125.202.219.20])
16/04/27 22:18:05.02 m6Or7jA30.net
女の子「何個の人メンドクサイ・・
240:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 277f-eTsR [125.202.219.20])
16/04/28 10:41:50.36 nre5kk400.net
URLﾘﾝｸ(www.animalnetwork.jp)
右下こえええ
241:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sacb-MCvn [182.251.246.16])
16/04/28 12:28:27.43 NQOc/Wd6a.net
それ、もしかして神宮球場の下の公営ジムでは？
ウチの公営で昨日盗難があったみたいで、警察が来てたよ、
多分サイフやられたみたい
しょっちゅう盗難あるんだよな、
置いとくと、傘も靴までもやられる、、
なんでこういう公共のみんなで汗流す所で、そう言う事すっかなぁ、と気分悪くなるね
もしかしたら、ジム利用者以外の部外者なんかな、ぶっちゃけ出入り自由だしなー
サイフやられたのは、まさか、ロッカーこじ開けられたんかな、それだと、もうなんも信用できないな
自分でジム内でカバン持ち歩かないとだな
242:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f335-tIJF [118.0.59.60])
16/04/29 08:42:00.03 xqiizJH80.net
お盆の時、買って2、3回しか履いてない
15,000円の靴盗られた時は萎えたな
色違いで2足買ったのによー
その時に限って更衣室の上に置きっぱなし
客層がいつもと違い閑散としてた
たぶん中高生だな
243:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd67-hBSK [49.98.143.112])
16/04/29 12:55:30.91 iuSOr+nBd.net
>>241
うちの市の市営ジムでも同じようなことがあり、ロッカーに入れても安心するなという貼り紙がしてある
244:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MMfb-hBSK [210.139.20.187])
16/04/29 16:55:41.58 K06j2oCIM.net
ロッカーに入れて安心できるような環境にするのが店員の仕事じゃないのか
245:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 277f-eTsR [125.202.219.20])
16/04/29 16:59:17.48 4U7oy19G0.net
うちのところも靴は盗まれるからロッカーに入れろって張り紙があるわ
246:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1728-RA4N [49.240.39.188])
16/04/29 18:33:18.09 ROsvYrSB0.net
更衣室の上に置くとか最悪。
自分のものはロッカーにきちんと入れること。
盗難以前に他の人の邪魔。
247:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1728-RA4N [49.240.39.188])
16/04/29 18:42:10.85 ROsvYrSB0.net
常連はカバンや靴を更衣室のあちこちに勝手に置くのが本当に迷惑。
ロッカーに入れないで外に置かれると他の人の迷惑。
他の人だってロッカーだけだと狭くて困ってる。でもロッカーの外に置くと
他の人の迷惑になるから苦労してロッカーに詰め込んでいる。
そんなこともわからないとは。
なさけない。
248:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f335-tIJF [118.0.59.60])
16/04/29 21:03:58.95 xqiizJH80.net
体育館で靴の盗難が初めてだったらしく
女性スタッフに素敵な靴だったんですねと言われた
ウエイトする人はほぼロッカー使ってない
皆、私物の靴･バックはトレーニング室の棚が床
それぞれ置き場が決まってる感じ
249:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sadf-MCvn [119.104.127.122])
16/04/29 22:02:21.07 vISHdgWEa.net
以前に、それなりのブーツ履いていったら、まんまと帰りに無かった、、、
ウチの公営はロッカー内に靴をしまうような棚や二段にはなってないから、中いれたら靴と服がごちゃ混ぜになるから、靴は更衣室入口かロッカーの上が多いが、
あれからは、面倒でも何でもない靴でもロッカー入れるようにした。
人の靴なんて盗んでどうすんだよ！？
人の履いた靴を履くのかよ！？w
サイズは丁度良いのかよ！？w
全くヤレヤレだぜ。
見つけたら、オラオラオラオラオラオラオラオラ！！！
250:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d31b-5NId [222.148.211.208])
16/04/29 22:11:12.96 AuhT9IAR0.net
市営はスリッパかクロックスでこい！
251:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfe4-OoOA [111.216.81.119])
16/04/29 22:12:36.13 boz74vg40.net
市営ジムには携帯も持っていかねーわ
252:無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sx6b-OoOA [126.251.134.178])
16/04/29 22:36:18.64 vlGfa1qEx.net
彼の国ではウンコしても手を洗わないという衛生観念
水虫の靴もへっちゃらｽﾐﾀﾞ
253:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b8b-yJEE [160.13.89.23])
16/04/29 22:48:53.43 Q4rD6F010.net
ワークマンで売ってる建さんなら誰も盗まないんじゃないかな、たぶん。
有酸素運動にはちょっと向いてないけど
フリーウェイトやるときに履くにはもってこいだよ。
254:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fb09-ZWIR [60.62.106.123])
16/04/29 23:01:14.05 OcHV8gYO0.net
靴なんて気にしてなかったけど、けっこう盗難多いんだな
気をつけよっと
255:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 277f-eTsR [125.202.219.20])
16/04/29 23:34:11.83 4U7oy19G0.net
スマホは室内の棚においてBluetooth飛ばして音楽聞いてるけど、スマホは盗まれたこと無いな
256:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd67-hBSK [49.98.169.91])
16/04/30 00:20:42.93 0hvy//Shd.net
23 ：無記無記名[]：2016/04/28(木) 15:58:35.51 ID:1eDy0mG+
げつぼ下らなくなったから
買わなくなった
つまんねーからよ
薬物ビルダーを載せてる時点で
ダメな雑誌だと思った。
ステロイド使ってる連中を誉めてちやほやして
掲載してるからよ
こんな雑誌は
ボディビルしかねーだろ
薬物中毒のキン肉マンを誉めてんだからよ
おかしな雑誌さ
903 ：無記無記名[]：2016/04/28(木) 18:59:57.56 ID:1eDy0mG+
くそみそなスポーツ
排便競技ボディビルだ
薬物汚染スポーツボディビルだ
スポーツ界の
コジキ
低年収スポーツ
ボディビル！
80 ：無記無記名[]：2016/04/28(木) 21:45:39.99 ID:1eDy0mG+
たかしのプロティン？
原料は糞尿さ
くせぇのなんのっ
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
↑出典
257:無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sd67-ZWIR [49.96.23.113])
16/04/30 00:28:32.10 4TpbVdQSd.net
市営でムキムキな人はちっちゃい人ばかりしかいないのは何故ですか？
258:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp6b-dceC [126.236.76.245])
16/04/30 04:51:05.61 EF+wqlrap.net
>>234
別にジム内の出会いでなくても他で出あった女をジムに連れてこればいい
今の女含め前付き合った女2人もジムによくついてきてくれたよ
マシンやフリーも一緒にやってくれた
そのうちの1人はジムにはまり1人でも行ってた
ジム内の出会いがいいなら、普段あまり利用しない市営でナンパが手っ取り早いな
そういうとこでナンパして行きづらなっても支障ないしな
この前昼休みにトレーナーをナンパしてるやついたぞw
これからどこ行くの？と聞いていて事務所でご飯ですと言ってたら、自分も参加させてと言っててワロタ
断られてたが、この前もその人そのトレーナーに声をかけていて、よかったら終わったあと車で送ってくがと誘ってたわ
これをナンパ扱いにするのが失礼だが、
このくらい積極性があれば簡単に彼女もジム内でできるかもな
259:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4357-Huko [114.167.168.7])
16/04/30 05:02:06.28 TzBQzAu30.net
迷惑。
260:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23ca-hBSK [218.224.20.231])
16/04/30 07:27:56.58 R8gwclme0.net
小物入れられるロッカーがトレ室内にあるから有難い
それもフリーウエイトエリアのすぐ横に
靴はぼろいのでいく
261:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f08-XnHm [115.177.80.86])
16/04/30 08:44:34.01 Gz7YvRXC0.net
盗んだ靴は自分で使うんじゃなくてたぶん売るんじゃないかな。
262:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM67-8pD8 [49.239.64.22])
16/04/30 09:35:37.78 ZEH+/2JwM.net
>>257
そういうことだ。
263:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sda7-/RY/ [1.72.4.121])
16/04/30 21:21:39.19 35d9rNv9d.net
自重トレスレからこちらに引越てきました
よろしくお願いします
264:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 277f-eTsR [125.202.219.20])
16/04/30 21:23:24.51 WjqJSTra0.net
行ってきたけどガラッガラだった・・
さすがGWなのか？
265:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fb13-OoOA [124.154.36.146])
16/04/30 21:48:35.13 D8HLjXea0.net
せやで
いまジムにいる連中は皆孤独死街の未来や
266:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1728-RA4N [49.240.39.188])
16/05/02 07:31:59.04 IM2/sKh90.net
常連は休んでたけど、日頃見かけない10～20代前半の男子は多かった。
ＧＷだから興味本位で来ているのか夏に向けて細マッチョを目指しているのかは
わからないけど。
毎年この時期にはそういう人が増えてウザイね。
267:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sacb-MCvn [182.251.246.8])
16/05/02 12:29:55.85 T/VZoxESa.net
そして、鬼の形相でリストカール！
インターバルには、鏡か壁に向かって
シャドー！シャドー！
完全に季節の風物詩、定説だよなー
268:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d31b-5NId [222.148.211.208])
16/05/02 21:58:32.61 UcERzmw20.net
市営ジムでシャドーはやめてほしい。見苦しい。頭わるそう。
ちゃんとボクシングジムにいってください。
269:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bf02-ZWIR [111.217.39.139])
16/05/03 02:39:40.88 CVmHI0JL0.net
シャドーぐらいええやん
うちのジムはボクシング、野球、砲丸投げなど様々な人種がそれぞれの動きをしてるぞ
270:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f77f-hBSK [153.145.54.238])
16/05/03 07:05:59.55 8wzTmH9B0.net
>>269
なにそのキチガイの巣窟
271:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d31b-5NId [222.148.211.208])
16/05/03 07:57:01.67 5916qy8S0.net
>>269
市営だからってやっていいことと悪いことあるだろ！！
トレーニングジムはトレーニングするとこ。ベンチの横でシャドーマンされたらあぶねーんだよ！バーが当たりそうになっても軽快なステップでヒョイっと避けてドヤ顔するのはやめろ！
上がるものも上がらなくなる
272:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d31b-5NId [222.148.211.208])
16/05/03 07:57:36.15 5916qy8S0.net
>>269
市営だからってやっていいことと悪いことあるだろ！！
トレーニングジムはトレーニングするとこ。ベンチの横でシャドーマンされたらあぶねーんだよ！バーが当たりそうになっても軽快なステップでヒョイっと避けてドヤ顔するのはやめろ！
上がるものも上がらなくなる
273:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b9d-ZWIR [180.144.138.103])
16/05/03 09:23:26.52 I5H0d6h50.net
>>269
野球とボクシングは理解できるが…
砲丸投げはヤバいなｗｗｗｗｗ
274:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5396-F6st [126.27.93.133])
16/05/03 11:13:26.96 e8fu/tDb0.net
ゴメン、俺 円盤投やってる･･･
275:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 277f-eTsR [125.202.219.20])
16/05/03 11:46:10.64 5h61s6ia0.net
円盤投げということはガチデブか！
276:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f78-yr7j [115.36.96.247])
16/05/03 12:17:09.08 HCpWvcsC0.net
市営の特徴
①必ず常連がいる、ベンチ独占
②部活の高校生が大挙して独占
③監視員が常連とくっちゃべる
277:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3ec-6p9G [210.165.182.201])
16/05/03 13:31:21.23 BjEcUMzZ0.net
シャドウ砲丸投げやシャドウ円盤投げが平然とやられている公営ジム・・・嫌過ぎるw
278:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sda7-ZWIR [1.75.5.96])
16/05/03 13:47:34.96 g6ISBD9gd.net
サンドバッグあるからシャドーしてる奴多いわ
卓球の素振り1時間とか何しにきとんねん
279:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 131f-5NId [14.133.188.66])
16/05/03 15:21:28.95 1N08v4/V0.net
>>278
市営ジムにサンドバッグは珍しい
280:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 277f-eTsR [125.202.219.20])
16/05/03 15:26:11.34 5h61s6ia0.net
投擲選手はシャドーだけじゃなくてウェイトも挙げるだろう
ゴルフ系が一番タチ悪そう
281:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd67-hBSK [49.98.15.60])
16/05/03 15:41:55.13 RSzZlCfwd.net
そもそも、なんで鏡があるのだろう？
筋トレみたいに単純な動作でも、鏡を見ないと自分がどんな姿勢なのか分からないって事？
それじゃ砲丸や円盤投げみたいな複雑な動きは絶対できないよね。
フィールドには鏡なんて無いしね。
筋トレジムは、運動音痴を前提に鏡が置かれてるのか？
ずいふんとトレーニは馬鹿にされたものだ。
282:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sadb-OoOA [106.161.79.179])
16/05/03 18:00:42.20 U88WesnVa.net
>>276
いるいるｗｗｗ
常連と話してるだけで何もしねえスタッフw
おめえ居なくていいだろっむしろじゃまてやつ
283:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp6b-ZWIR [126.247.35.211])
16/05/03 19:49:25.97 oCgQnrvBp.net
>>281
鏡はフォームのチェックに重宝しております
284:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d31b-5NId [222.148.211.208])
16/05/03 20:00:23.92 5916qy8S0.net
>>283
同意
285:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 277f-eTsR [125.202.219.20])
16/05/03 20:17:25.41 5h61s6ia0.net
見せてんだろ～？
286:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f77f-hBSK [153.145.54.238])
16/05/03 20:37:13.67 8wzTmH9B0.net
鏡は大事だよ、分かってないのは恥ずかしい
287:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd67-hBSK [49.98.15.60])
16/05/03 20:54:04.65 RSzZlCfwd.net
えっえ～？
筋トレしてる人って鏡を見ないと、自分がどんなフォームでやってるか分からないって事？
それじゃ複雑な動きがあるスポーツなんて、鏡なしでは絶対できなくない？
288:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sadb-OoOA [106.161.224.192])
16/05/03 20:54:46.09 fggBZfEia.net
今日市営ジムデビューしてきました
有酸素運動マシンはともかく
全ての筋トレマシン、ストレッチマシンの
操作と正しいフォームを完全に覚えるのは大変そう
289:274 (ﾜｯﾁｮｲ 5396-F6st [126.27.93.133])
16/05/03 21:41:41.21 e8fu/tDb0.net
>>275
１７２cm ９１kg 体脂肪１１％
290:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7bfb-JnPK [220.104.22.180])
16/05/03 22:09:18.70 e054Rejf0.net
まずはデッドリフトをやるために市ジムデビューしようかと思うけど
1種目だとそんなに汗かかないと思うから
ジーパンとTシャツでいいやと思うけどやっぱマナー違反ですかね？
291:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f77f-hBSK [153.145.54.238])
16/05/03 22:10:13.14 8wzTmH9B0.net
>>287
頭悪いだろ？
292:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f3cb-OoOA [182.23.232.47])
16/05/03 22:12:24.52 vJinmTxq0.net
>>290
ﾏﾅｰ違反とかではないけど、 ﾊﾞｶが来た と、思われるだろうな
293:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd67-/RY/ [49.97.98.182])
16/05/03 22:13:52.37 DzjwwR6Kd.net
>>290
2個所行ってるけどどっちも「ジーパン、作業着はNG」て注意書きされてるよ
294:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7bfb-JnPK [220.104.22.180])
16/05/03 22:16:06.36 e054Rejf0.net
>>292
やっぱそうですよね
自宅トレだと学生時代のジャージを未だに使ってるけど
それっぽいのをシマムラで探してきますわ
行ったらやったこと無いマシン試したくなるだろうし
筋肉の効かせ方をちゃんと教わるために
最初はトレーナーが居るジムに行くべきなんだろうけどね
295:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd67-hBSK [49.98.15.60])
16/05/03 22:32:11.35 RSzZlCfwd.net
>>291
マジで鏡が無いと自分のフォームが分からないの？
もしそうなら、シャドーイングしてる人をディスてる場合じゃない。
筋トレ以外のトレーニングもちゃんとやった方が良いですよ。
296:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fb09-ZWIR [60.62.106.123])
16/05/03 23:18:38.24 mNBgYDSJ0.net
>>295
高重量だとフォームの崩れが即怪我につながるからな
数多の競技でもフォームは鏡なり動画なりで確認するのは珍しくもないけど、君には必要も関係もないみたいだから気にしなくていいよ
297:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f77f-hBSK [153.145.54.238])
16/05/03 23:43:03.84 8wzTmH9B0.net
>>295
お前には、怪我の恐れのないラジオ体操がお似合い
298:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd67-hBSK [49.98.15.60])
16/05/04 00:22:49.57 9Hhv0qGAd.net
>>296
フォームが崩れたら鏡なんて見なくても、直ぐに気付いて修正しませんか？
鏡を見るまで気付かないの？
まあ、どの競技てもフォームチェックは重要な事は、誰でも知ってる事ですよね。
鏡の前でのフォームチェックをディスる人って、スポーツをやった事の無い人かな？
と思って、ちょっと弄ってみました。
悪しからず。
>>297
筋トレばかりしてないで、その自慢の筋肉を使えるように、
スポーツもした方が良いですよ。
299:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fb09-ZWIR [60.62.106.123])
16/05/04 00:46:10.27 c7JvVdQr0.net
>>298
フォーム崩れたら修正、じゃなくて崩れないようにするって発想はないんだな
300:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d31b-5NId [222.148.211.208])
16/05/04 00:57:17.97 gn1WOa8E0.net
>>298
こいつバカだ。ジムの鏡の前でずーっと考えてるんだろう
何故鏡があるのかと
301:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd2b-hBSK [110.163.216.92])
16/05/04 01:02:32.38 LJZjLwZld.net
>>299
当然、「崩れる前に修正」だね。
訂正しておくよ。
302:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sda7-hBSK [1.75.237.158])
16/05/04 01:08:50.61 mjlIYrM2d.net
>>300
薄々感じていたのだけど、ここの人の反応を見て確信したね。
筋トレみたいに単純な動きでも、あなたみたいに自分の姿勢が判らない運動音痴の人の為に置いてあるとね。
303:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp6b-ZWIR [126.255.129.18])
16/05/04 01:37:51.63 +TKQehzLp.net
構ってちゃんはほっとけよ
304:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 277f-eTsR [125.202.219.20])
16/05/04 02:16:59.57 vtrnTjxY0.net
>>289
(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ/lｧ/lｧ/ヽｧ/ヽｧ ﾉ ＼ｱ ﾉ ＼ｱ / ＼ ｱ / ＼ ｱ
305:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 77f5-OoOA [121.110.41.122])
16/05/04 02:49:16.89 fwhiKKcV0.net
＞筋トレみたいに単純な動作でも、鏡を見ないと自分がどんな姿勢なのか分からないって事？
筋トレ初心者に筋トレさせると
全く深く下げずにできた気になってるんだからそういうことなんだろ
306:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23ca-hBSK [218.224.20.231])
16/05/04 06:36:11.64 XTw57mmo0.net
容姿コンプレックスによる鏡恐怖症の人がいるのか
それなら、何で鏡あるんだよ！ってそりゃなるな
307:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sacb-5NId [182.250.242.68])
16/05/04 07:43:18.83 UpZOdiKUa.net
三重県居住者です。
最近サミットの警備関係か知らんけど警官らしき若い数人が公設のジムにやってくる。ほとんどがたいしたことないが、1人すごい奴がいる。
みたところ、身長180体重85～90位の人だが、この前、ドラゴンフラッグを100回ほどしていた。連続ではないが。
あとクリーンも120位あげてたし、スクワットも150を数回余裕だった。ミリタリーも80でセット組んでる感じ。
これだけやって最後にパワーラックで、マッスルアップをやり始めて、締めに懸垂10回を何セットもしてた。
こんなやつ公設にいるんだな。
308:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3ec-6p9G [210.165.182.201])
16/05/04 07:55:04.57 Z9MDShzU0.net
格闘技のシャドーを公営トレーニング施設でするのが色々言われてるのは、単に周りを威圧するから控えてくれ、という理由だろ。フォームチェック云々は全く関係ないでしょ。
309:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd67-/RY/ [49.97.98.182])
16/05/04 07:56:57.61 jd/tnVfkd.net
>>307
県外から派遣されてきた人で警備地点下見してるかもだろうから本来は住んでる所のジム行ってる可能性あるかもね
ドラゴンフラッグ迫力ありそうw
310:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sacb-5NId [182.250.242.68])
16/05/04 08:49:28.34 UpZOdiKUa.net
多分機動隊とかだと思います！
迫力ありますよ(^^;;なんかウエイトだけで作った体とは違い、身体能力の高さが見ていて分かる感じです。
地元の人は見とれてるか、引いてるかのどちらかですね(^^;;
311:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4357-Huko [114.167.168.7])
16/05/04 09:46:44.54 VFoOEc2y0.net
＞ウエイトだけで作った体とは違い
ウエイトしてるからこそ身体能力の高い身体ができる。
312:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sda7-hBSK [1.79.34.184])
16/05/04 11:02:01.18 rUkOh5XMd.net
>>308
砲丸投げや円盤投げのシャドーも威圧になるの？
危険なほど間近でやられて問題視するのは理解できるけど、
スポーツをやっていれば大きな鏡があれば、自分のフォームチェックするのは普通の行動だと思う。
それを理解できないで「夏の風物詩」とか書いてる人は、運動音痴でスポーツ経験が無いのだろうね。
313:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 773d-XnHm [121.95.4.253])
16/05/04 11:24:10.61 YO8Lp2O/0.net
自分の体を眺めてうっとりいい気分に浸るためかとおもった＞ミラー
314:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd67-/RY/ [49.97.98.182])
16/05/04 13:01:24.99 jd/tnVfkd.net
>>313
俺もそう思ってた
姿見は自分に足りない筋肉がわかりやすくて良いけどな
315:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sadb-hBSK [106.139.180.162])
16/05/04 13:17:40.52 RW4IFxDZa.net
無意識に反動使ってしまうから鏡があると意識して抑れるしありがたいわ
316:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sda7-hBSK [1.75.211.163])
16/05/04 14:11:32.26 NbcD2TLbd.net
>>312
そのチェックは効果をあげてるのかね(笑)
317:308 (ﾜｯﾁｮｲ c3ec-6p9G [210.165.182.201])
16/05/04 15:07:30.36 Z9MDShzU0.net
>>312
あれはダメ、これはヨシって区別したいわけじゃないんだけどさ、公営トレーニング施設でボクシング等のシャドーしている人って、たいていオラついた若い連中が殆どなんだよね、少なくとも自分の知る限りでは。
本当に競技として打ち込んでいる人がやる分には良いけど、やはり周りの利用者には多少なりとも威圧感を与えるだろうね。
まあ、このあたりは常識とかマナーも絡んでくるんで難しいところだよ。
もし気を悪くされたら申し訳ない。決して競技者をdisってるわけじゃないんだ。
318:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a796-qW3D [221.90.217.136])
16/05/04 15:20:54.88 T4lDLVeJ0.net
開館30年以上の体育館のトレ室行ってきた
ウェイト等揃ってたから必要な運動はできたけど
マシンは骨董品、金属は軒並み錆つき、案内は筆手書きで紙は茶色く色あせ、扇風機も青羽根の年代物
「ここは時間が止まっているのか？」ってアクシズを見たブライトみたいな心境だった
319:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MMfb-hBSK [210.139.20.137])
16/05/04 16:27:08.24 QHtWTIUfM.net
建て直したばかりの市民体育館が近所にあるワイ、高みの見物。
320:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b72-ncVo [220.145.99.33])
16/05/04 16:43:07.19 kz2MkTHb0.net
トータルヒップのマシンを使って吊り輪の「くの字静止」やってる人は
周囲の人に何をアピールしたいのだろうか？
321:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfe4-OoOA [111.216.81.119])
16/05/04 17:16:39.09 ZrU63QY60.net
鏡はバランスボールやバランスディスクでのバランストレーニングするときにすごい重宝する
家で鏡無しでやってるときはきっちり足が上がってないとか姿勢が悪いとか気づかないことが多い
あとパワーラックの前に鏡あるとちゃんと腰下ろせてるかとかフォーム崩れてないかとチェックできるからすごい良い
322:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa3f-OoOA [111.238.247.250])
16/05/04 18:25:59.27 sAXFGShAa.net
>>307
この板にいると、普通じゃね？って思っちゃうのがこわい
323:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a753-OoOA [221.170.121.31])
16/05/04 18:26:43.62 xq0EvFhz0.net
>>318
バーの持ち手が少しすり減ってるものとかあるよな
鉄をあそこまで変形させる人間の愚直な偉大さに感動しながらやるべし
まぁワイは年期入ってるジムにはあまり行かず
フィットネス系の人妻が多くいるジムに行くけど
324:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sacb-ZeiZ [182.251.246.12])
16/05/04 18:57:25.89 vdM4pxHZa.net
そして、鬼の形相でリストカール！
インターバルには、鏡か壁に向かって
シャドー！シャドー！
完全に季節の風物詩、定説だよなー
325:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sacb-ZeiZ [182.251.246.45])
16/05/04 22:21:54.01 2a2tbBl7a.net
>>307
それ知ってるわ
警備のエリートで、インターハイやインカレや国体クラスの人材を密かに集めて、ＳＰの候補生を育成してるんだってよ
日本の特殊部隊だよ、普通の警官の給料の２倍はあるらしいから、生活も悪くないみたい、但し命懸けの毎日だろうけどね
・・・ってのは妄想でした
でもそんな感じかもな
326:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d196-mGHn [126.73.229.5])
16/05/07 15:25:05.71 O4KEZSFt0.net
うちは７０歳代のシャドージジーに困り果てています
ベンチプレス３５kgを３セットするのに
月～金まで４５分間毎日独占
１セットごとに
エアロビ&シャドー&２kgのダンベル持って
志村の変なおじさん風ダンス&
お相撲さんみたいに腹をペチペチ叩いて鳴らす
というのをルーティンみたいに繰り返しています・・・
327:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2c31-wv7z [1.33.107.96])
16/05/07 15:31:54.74 l8qcSZT20.net
想像してワロタ
328:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8449-7Olf [153.199.4.132])
16/05/07 16:13:19.63 yFT8c8Oj0.net
>>326
インターバルの途中に入っていいか聞けよ
それでごねやがったら言ってやれ！
そんな糞重量の健康体操なら他所でやれってなっ！！！
329:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 847f-wv7z [153.145.54.238])
16/05/07 18:14:56.75 LbGKgFfd0.net
リストカールってほとんどやったことないけどやってる人いる？
330:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spa1-a3av [126.205.208.33])
16/05/07 19:41:11.59 y17dsgpdp.net
>>326
似たような爺さんが通ってるジムにいるな
ラックアップして、超絶パーシャルで稼働域5センチくらい
シャドウはしなく毎日はやってないが、
毎日フリーにいたら邪魔だろうな
ベンチも重量制限をかければいいのにな
例えば60キロ以下ではやらないでくださいとかな
実際重量制限かけてる市営はあったよ
そのほうが混まないしいい
雑魚はまずはマシンである程度実力つけてからこい
その爺さんもまわりから邪魔だし意味ないトレーニングはやめちまえさっさと病気で死ねよとか思われてそうだな
331:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sacd-7Olf [106.161.234.131])
16/05/07 20:28:57.72 xAbyMUd8a.net
フリーウエイトができる市営ジムには
変な人が集まるのかね
332:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0dca-wv7z [218.224.20.231])
16/05/07 20:46:29.42 J9U5hkI20.net
リストカールマシーンがあるおかげで
リストカールをダンベルでわざわざする人いない
333:無記無記名 (ｱﾅﾌｧｲｰ FAb5-10y/ [210.160.37.24])
16/05/07 20:55:17.98 MXzMYJgBA.net
扱う重量でどうこう言う人より、毎日通う高齢の人の方がよっぽどまとも。柄の悪い人ばかり集まるから市営からフリーウェイトがなくなるんだよ。
334:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d196-mGHn [126.73.229.5])
16/05/07 22:59:33.83 O4KEZSFt0.net
うちは高齢者がものすごい比率でいるんです
マシンの使い方とかメチャクチャだけど
みんな毎日のように通っていてイキイキしているし
絶対健康長寿だろうなと憧れる面はあります
でも半分井戸端会議目的で来ているもんだから
ベンチプレスでもスミスマシンでも
そこにベンチがあると３人位で座り込んで
悪気無く３０分くらい座談会始めちゃうんです・・・
そのうちお菓子とか持って来そうな勢いです
老人も集団になるとオラついて
どんどこマイルール作ってくので
スタッフも何も言えない
キレやすい老人は若者より扱いが難しいですね・・・
335:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MMb5-wv7z [210.139.20.168])
16/05/08 00:02:37.02 d3W6E9vxM.net
こっちも同じような感じだわ
座り込みして邪魔するほどではなかったが井戸端会議が割とうるさい
菓子か何かの包みも持ち込んでたな
336:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e82f-7Olf [221.170.122.195])
16/05/08 00:14:15.71 knjD9ks+0.net
ワイなんか飴ちゃんもろたで
糖、クエン酸、塩分入りでトレが捗ったが
337:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3722-wv7z [180.46.104.205])
16/05/08 13:35:11.77 NA4KMHnu0.net
>>334
そういったのは丁寧に間に使っていいですか？って聞けば大抵すんなりいくぞ
でそれ以降話したくなければ愛想笑いだけして会話続けなきゃいい
338:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 847f-wv7z [153.145.54.238])
16/05/08 13:56:21.44 VSdARJ9Y0.net
ダーツのオッサンが珍しく日曜にやってきた。相変わらず暇つぶしに電話しにきてるだけ
339:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0dca-wv7z [218.224.20.231])
16/05/08 17:04:32.82 sxEyTZRF0.net
>>338
あんた運動しなさいよって
家追い出されてるのかもしれん
340:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 847f-wv7z [153.145.54.238])
16/05/08 17:13:12.98 VSdARJ9Y0.net
>>339
背中に大きな龍の入れ墨があり、凄みこそないが、プータローというかまともに働いてるとはいえない顔をしてる。
341:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0dca-wv7z [218.224.20.231])
16/05/08 17:33:18.60 sxEyTZRF0.net
>>340
普通のおっさんがダーツしてるのかと思ってたw
342:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 887f-hIBt [125.202.219.20])
16/05/08 20:51:38.69 0Spzp11E0.net
行ってきた
もうそろそろ冷房ないときついかも・・・
343:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sacd-7Olf [106.161.226.205])
16/05/09 18:01:40.07 IKLtTX6Wa.net
市営ジムは月曜日休みが普通？
そのせいか、昨日はとても混んでた
7台のトレッドミルが、フル稼働って・・・
344:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e896-kevm [221.90.217.136])
16/05/09 19:28:24.90 jkdwGFd70.net
ベンチ台にセットしたバーベルほったからかして
女性スタッフと雑談にふけるな常連のジジイ
345:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b060-10y/ [101.96.51.37])
16/05/09 21:09:00.02 ngKnYZRK0.net
一台しかないラックで、仲間同士でひたすら懸垂を交互にやり合う奴らが困る。
しかも、脚を使ってただ上下移動してるだけ。3人で交互にやって、見ている2人はカウントしてる。
それを1時間以上続けるのはかなり迷惑。
346:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 311b-gZK4 [222.148.211.208])
16/05/09 22:14:17.05 Mubce3fY0.net
>>344
そんなジジイ日本中の市営ジムにリアル600人はいるでしょ。
347:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ada0-ny5G [122.25.247.236])
16/05/09 22:54:41.26 deaTPsHL0.net
市営ジムは関東連合みたいなキナ臭い雰囲気の
手首まで入れ墨入っているのとかやたら多い
今日も5.6人いたわ。
あるところでは入れ墨入ったヒスパニック系ギャングみたいなのもいるし
首や顔にまで入っているのもいる
そこではいまだに入れ墨に抵抗がある方がおられるようですがと張り紙がしてある
348:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MMb5-wN2E [210.139.20.129])
16/05/09 23:59:19.44 3fzqqzBvM.net
俺も一度、市営で南米系の入れ墨小僧５人ぐらいの集団とかち合ったことある。
なにされるかわからんし、静かに撤退したよ。
349:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 64f5-7Olf [121.110.41.122])
16/05/10 00:11:10.93 vNDHQUsL0.net
俺が行ってる市営はベンチ台2台、パワーラック2台あって超平和だわ
やっぱ、ラックの数なんだな、ストレス発生源は。
といっても最寄りじゃなくてわざわざちょっと遠いとこまで行ってるんだけどね
最寄りはベンチ台、ラックそれぞれ1台ずつしかないから
やってるトレがスクワット、デッドリフト、チンニングとかなんで
ラックが占領されてるとどうしようもないし
一方でマシンとかは占領されててもわりとどうでもいい
350:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0d99-QR1n [218.219.128.238])
16/05/10 00:26:06.21 AR8Fo3w50.net
>>345
うわーうざいなーそれは。
何回か見たことあるけど確かに邪魔すぎてブチ切れるそうになった
351:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKc2-OQHn [05004031791549_en])
16/05/10 07:26:12.37 SLP2wlDCK.net
>>345
自分は県営メインで市営にも行ってるんだが
どちらにもチンスタが無えぇ!!
最初、県営行き出して３ヶ月ほどで
三段スクワットラックだけからパワーラックが入ったのでホッとしたものの、コレだけしか無いので一緒の状況になったわ…
今年の年度末にパワーラックがもう一台入ったので、だいぶマシになったが
チンスタは要るだろ!!(怒)
市営は肋木モドキが有るだけで(体育館に良く有るハシゴの親分みたいなヤツだが丸棒じゃ無く、楕円の長穴が開いた板張り)
なので、チ〇コがこすれて懸垂出来ねぇ…(怒)
352:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MMb5-wv7z [210.139.20.162])
16/05/10 14:38:35.36 H6OSFFDEM.net
そういや体育館によく有る梯子らしきものって本来何に使うべき物なのだろうか
353:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e853-7Olf [221.170.121.51])
16/05/10 16:31:01.24 ZsCSJ6fv0.net
肋木やな。タオル干したりするのに便利なやつ
354:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c544-7Olf [210.136.215.40])
16/05/10 18:47:58.87 PxQOVF1y0.net
足かけて柔軟に使うんだろ
355:無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMcc-ZIht [153.147.184.190])
16/05/10 20:17:46.00 QZMsjZ5PM.net
市営にマッチョ集団が来るんだがベンチとスクワットを占拠する上錘も持っていくから凄い迷惑してるよ
100kg以上使うなと言いたいわ
残った錘が15kg25kgとか半端な奴だからセットも限られるから困るわ
何でこいつらゴールドジム行かんのやろ。奇形のキモマッチョは世間様から出てくんな
356:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8449-7Olf [153.199.4.132])
16/05/10 20:26:56.37 AWFipzyb0.net
>>355
クソガリはマシンで健康体操だけしてたらええんじゃ！！！
フリーウェイトなんか贅沢だぜ！！！
357:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c544-7Olf [210.136.215.40])
16/05/10 20:31:40.08 PxQOVF1y0.net
逆にマシンだけで済む奴ってゴムで代用きくだろうから
家でやればいいのに
358:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sac2-7Olf [111.238.248.81])
16/05/10 22:25:44.74 UNVAtiq6a.net
少し高くて遠いところに通ってるけど、必要最低限は揃ってて集中してやれる環境で有り難い
359:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9fc3-wv7z [220.213.62.36])
16/05/11 21:17:16.72 tY+TErTu0.net
マシンの代わりになるゴムってどんなだよww
教えてくれや。存在するなら買うわ。
360:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c544-7Olf [210.136.215.40])
16/05/11 21:30:44.05 BqGGwE1Z0.net
ゴム３本を二重にして俺やってたよ
361:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5696-7Olf [219.11.212.21])
16/05/11 21:40:23.71 2caZi9jW0.net
これからの季節、ジムが混雑しますね～。
大抵は初心者、マシンや有酸素系を主にやるのだが、
ベンチプレスだけはちょこっと使いたくなるようで混みます。
待ち時間が増えますが、新しい顔ぶれで賑わいます。
活気があって良い面もありますから、お盆頃まで辛抱ですなぁ（笑）。
362:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4882-QR1n [61.192.91.22])
16/05/11 21:48:23.93 V/yhShSs0.net
>>361
もう誰もお前の話しなんて聞かないから出て来なくていい！
首だ！クビ！！
このBGMにのせて
撤収！撤収！(笑)。
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
363:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8af5-wv7z [111.106.176.247])
16/05/11 22:23:47.79 rnnEjiaO0.net
シャドーするやつ増えてきて、本当に邪魔くさい
それなりに歳いってそうなおっさんまで鏡に向かって打つべしだよ
スクワットの本番セット中はまじで危険だわ(俺が)
364:無記無記名 (ｱｳｱｳ Saa3-Wsqh [106.161.227.88])
16/05/12 17:13:01.29 A/BEQVg3a.net
こいつ体型変わったな－
あんなにデブ（ガリ）だったのに
的なことを目撃した人いますか？
365:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3b96-Gh1g [126.73.229.5])
16/05/14 00:55:37.47 U8fUCRpU0.net
いるいる
１年前、末期がん患者のような
ガリガリのミイラ状態で現れたおっさんが
今じゃ細マッチョになっとるわ
やっぱ成果出る奴は
最初っから雰囲気違う気がする
366:無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM97-/3cR [153.235.1.110])
16/05/14 07:46:17.73 KlHjrnM0M.net
集中力が違うよね
一心不乱と言うか
367:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa33-thYP [182.251.246.16])
16/05/14 17:50:03.45 9G4IXxqHa.net
>>365
ウチん所にもいる、一年半前から見かけるので、一般人がちょっと鍛えてるかな、って感じのが、今じゃボディビルダーみたいになってる人、
昔にやってた再開組みかな？日焼けもしたりで何か大会出てるっぽい
すんごい重量でいつもトレーニングやってて気合いがヤバいわ
368:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd77-/3cR [1.75.209.78])
16/05/15 07:38:02.76 LnMB56VPd.net
>>367
見習いたいね、最近モチベーション下がってきたから
369:無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM47-/3cR [61.205.1.231])
16/05/15 11:02:51.97 mimBRObwM.net
そんなあきらかに体型かわってるやつほとんどいない。ほとんどのやつはかわらないまま終わる
370:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d70d-Wsqh [125.195.125.90])
16/05/15 13:49:33.71 C1rRwTta0.net
知識ばかり詰め込んだ頭でっかちタイプもアレだけど
何の知識も持たずただマシン動かしてるような奴は体形変わらない
50代以上に多いかな
371:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp93-1veL [126.254.78.176])
16/05/15 23:46:29.92 1bEmlZDzp.net
ジジイでほぼ全てのマシンのウェイトを10キロ以下でカチャカチャやってるのって何してるの？
ジャマだから帰って
372:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f99-XzP0 [175.28.251.33])
16/05/16 00:13:02.98 OQ8HgpBx0.net
>>370
>>371
市営の宿命よな。マジでウザい
373:無記無記名 (ｱｳｱｳ Saa3-/3cR [106.139.179.103])
16/05/16 00:28:33.67 h+P6hrj9a.net
初めて上半身半裸で筋肉を褒めあってる人たちを見た
ちょっと笑いそうになったけど一人が自分の理想の体型してて羨ましくなったわ
374:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d70d-Wsqh [125.195.125.90])
16/05/16 03:00:25.36 5y+lIYar0.net
>>372
まぁええやんけ。その日の晩飯を美味く感じるために来てる人もいるんだろうから
375:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f99-XzP0 [175.28.251.33])
16/05/16 03:20:44.32 OQ8HgpBx0.net
>>374
は？ダメに決まってんだろアホか
376:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b44-Wsqh [210.136.215.40])
16/05/16 05:44:38.58 egJZl/Nt0.net
まあそういう人はトレッドミルでもやっててほしいけどな
377:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa33-Wsqh [118.156.234.194])
16/05/16 06:13:03.40 5b877ZiNa.net
>>366
本来一心不乱に集中してクタクタになるくらいじゃないとでかくなれないってことなんだろうね
378:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3b96-Gh1g [126.73.229.5])
16/05/16 16:29:14.33 +5yp7xLL0.net
うちのジムはホントに特殊な環境で
８割以上がご老人なんです
だから若者や本格トレーニーの人が
肩身を狭くしています・・・
スミスやベンチプレスで本格的に
ワークアウトしている人に向かって
老人が「もういいだろ！使うよ」と
高圧的に言い放ち、半ば奪いとっちゃう
で、このおじいちゃん
何をするかっていうと
スミスでもベンチプレスでも
バーだけをちょこちょこ５㎝位動かしているだけ
いくらなんでもカオス過ぎる・・・
379:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f99-XzP0 [175.28.251.33])
16/05/16 17:35:10.30 OQ8HgpBx0.net
>>378
キッツい。それはあり得ない
無料のくせに厚かましい爺さん達だな
380:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f330-dvDq [220.104.125.47])
16/05/16 18:15:42.02 9yDpIo2i0.net
ずっと家トレだったけど、デッドの重量が足りなくなってきたから公営デビューしようと思う
近所に結構大きなドームがあって、そこの中のトレ室だから変な人は少ないかなと思うんだけど、逆に多かったりしたら嫌だなあ…
381:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c749-Wsqh [153.199.4.132])
16/05/16 19:27:04.09 +OYcGX2H0.net
>>378
文句があるなら力ずくで来いや！！
って言い返してやれよ
382:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6bf5-Wsqh [106.160.77.159])
16/05/16 21:05:17.52 g8jsNFMz0.net
わしは強く成り過ぎたんかー！
383:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb1b-1veL [222.148.211.208])
16/05/16 21:51:00.56 EfB0CVs70.net
健康の為にジジイが市営にくるのは別にいいが周りの空気を呼んでほしい。
最近の年寄りは。。。ってことたくさんあるぞ！
毛染め。石鹸禁止のシャワーで身体を洗う。シャワー室でションベンするし。。
マジで最近の若もんは。。とかぬかすんじゃねーぞ！
384:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c749-Wsqh [153.199.4.132])
16/05/16 21:57:53.21 +OYcGX2H0.net
マジ、健康体操レベルのジジババはフリーウェイトコーナーに入るな！！
限られたスペースと器具なんだよ！！
糞軽重量でチョコチョコやってるんじゃねぇよ！！
邪魔なんだよ！
385:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3b96-Gh1g [126.73.229.5])
16/05/16 22:12:37.38 +5yp7xLL0.net
中高年でも
女性たちは節度ある人が多いのに
なんで年寄りの男はオラっちゃうんですかね？
前にボディビルダーが多い市営に行った時は
さすがに老人たちが小さくなっていました
間違ってもフリーウェイトコーナーに
迷いこんでくるおじいちゃんはいなかった
ジムによって見事なまでに空気感が違う
不思議なことに人がどれだけ入れ替わっても
その空気感だけは継承されていく気がします
386:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f3c3-/3cR [220.213.62.36])
16/05/16 23:30:05.56 vwMnLW0i0.net
まあ邪魔だと思ってるのはお互い様だからな。
難しいとこか。混んでるところは大変だな。
387:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d70d-Wsqh [125.195.125.90])
16/05/17 02:20:53.13 7CX/cIvF0.net
ビッグ3トータル５００以下の雑魚もフリーコーナー出入り禁止で
つかマシンの最高重量で物足りない人だけこっち来てください
388:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b44-Wsqh [210.136.215.40])
16/05/17 03:48:44.97 mqYITC0m0.net
というか使う側の心理としても普通そうなるよな。
マシンのチェストプレスの最高重量（１０９キロ）を１０レップクリアしたから
スミスのベンチに移行したんだけど、他の人は５０キロくらいの負荷でやってたりするんだよな。
しかもダンベルも持ってきてシャフトとダンベル運動を交互にサーキットみたいにやってた。
おいおい、ドラえもん工場並みに人でいっぱいのこの状況が目に入らないか？と、、、
なので公営は夜間６時以降の快適なトレは不可能だね。
自営かフリーターかナマポか学生で夕方を狙うしかない
389:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d77f-YCnT [125.205.119.214])
16/05/17 03:50:03.84 dnFhpaBY0.net
近所の公営夜6時以降結構空いてるよ
390:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b44-Wsqh [210.136.215.40])
16/05/17 03:56:41.69 mqYITC0m0.net
マジで？そもそも人口が少ないのでは？
うちは区に６つスポセンがあるにも関わらず
ウエイトが充実してるもんだから集まってくるんだよな。
しかもこの時期だし
391:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d77f-YCnT [125.205.119.214])
16/05/17 04:00:32.34 dnFhpaBY0.net
割りと穴場的な感じなのは間違いない
人口は大阪市から自転車でいけるから少なくないと思う
392:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b44-Wsqh [210.136.215.40])
16/05/17 04:10:13.05 mqYITC0m0.net
尼崎かな？１３号沿いの。
関西は治安悪いからウエイト流行ってそうだけどな。
ゼウスみたいな化け物がたくさんいそう
393:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d77f-YCnT [125.205.119.214])
16/05/17 04:23:17.46 dnFhpaBY0.net
尼崎も行ったことあるけどあそこはウェイトは常連しか使えない
394:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb1b-1veL [222.148.211.208])
16/05/17 05:25:27.82 JoPWAuP30.net
ウチの市営は午後6時以降はガツガツいかないとマシンもベンチもとれないぞ！
パワーとハートが強いヤツが快適なトレが出来る。
395:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp93-G4rT [126.236.138.219])
16/05/17 09:20:27.76 p5Pn5VaSp.net
>>383
ウォータークーラーでたん吐いてるのも爺ばかりだしな
あと駐車場のバック駐車でもたついてるのも爺
初心者マークでもそんな下手くそはなかなかいないぞって感じ
年寄りでも有能な人はいるが、マナー悪いのは年寄りが多い
あとたしかに夕方１８時以降だと混んでてきついね
396:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp93-1veL [126.247.69.36])
16/05/17 12:37:46.90 Mum4HcAVp.net
>>395
65歳以上は講習を受けるのを義務づけてほしい。
マシンの使い方はもちろん、マナーを徹底的にやってほしい。
年寄りだからなんでも許されるって思い過ぎ！
397:無記無記名 (ｱｳｱｳ Saa3-Wsqh [106.161.216.72])
16/05/17 12:48:34.74 pKTfqRlsa.net
>>396
そっちは初回講習は義務じゃないの？
うちは、マシンの使い方、マナーについて
一通り1時間ほどかけてスタッフが教えてくれる
398:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b44-Wsqh [210.136.215.40])
16/05/17 12:54:28.70 mqYITC0m0.net
うちの実家の近くの市営は全員講習が義務だけど、
主に使い方についてだな。マナーといっても汗ふくくらい。
本当は「このフリーウエイトコーナーですが、マシンの重量さえクリアできないのに
無駄に入らないでください。邪魔なんで。ゴキブリなんで」くらいは言ってほしいんだけど
399:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3b96-Gh1g [126.73.229.5])
16/05/17 13:09:09.53 A6tGJvLs0.net
うちは初回講習で老人メニューを
教えこんじゃうからこれがいけない
「シットアップベンチで腹筋出来ない場合は
フリーウェイトコーナーにあるインクラインベンチに
座って腹筋してください」なんて指導しちゃうもんだから
老人がこのエリアに群がりだす
インクラインベンチを老人が順番待ちで腹筋している
座ったままの腹筋だから１００回だってお手の物
インターバルは５分でも１０分でも好き放題
この前なんて居眠りこきだすおじいちゃんがいた
という具合なので
インクラインベンチを使った種目は
出来ないものと諦めています・・・
400:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d77f-YCnT [125.205.119.214])
16/05/17 15:08:13.87 dnFhpaBY0.net
>>399
それは流石にスタッフに文句言え
シットアップベンチでインクラインはできないんだからって
401:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MM83-/3cR [210.139.20.144])
16/05/17 16:03:05.53 DnVCnkRyM.net
爺さんとオラついてるやつはマナー悪い印象しかない
402:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdb7-k8Or [49.98.136.105])
16/05/17 20:56:43.60 o9CBnOEad.net
金属バットを持ち込みフルスイングするマジキチ。体型は清原体型のくそデブ。
クソガリ二人組、１人はベンチ台を占領しリストカール、もう１人は別のベンチ台を占領しスマホ
こんなのが毎回いる
これトレーニング室内でやる必要があるのか？
403:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp93-B2Qy [126.205.66.253])
16/05/17 21:03:20.98 BsluuRFLp.net
>>402
バットフルスイングはトレーナーに通報すべきだろ。マジで危ないよ。想像しただけでチンコ縮んだわ。
クソガリは…スマホなら、ゴメン使うので、と言ってどいてもらうけどな。
リストカールならトレーニングしてるわけだし、待つけどね。共有施設だし。
404:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb1b-1veL [222.148.211.208])
16/05/17 21:04:09.33 JoPWAuP30.net
>>397
高齢者に初回講習1回なんてすぐわすれるだろ！！自分の事しか考えてないチンピラヤンキーと同じ脳なんやで、何回もいってやらないとあかん！！
マナー講習が大事！！！
405:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fe4-Wsqh [111.216.81.119])
16/05/17 21:22:29.06 oGoqzPkT0.net
老人が嫌いならやっぱ日が暮れてから行くのがいいよな
406:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp93-G4rT [126.247.89.106])
16/05/17 23:18:42.85 wc4yalvTp.net
3時半くらいになると老人もかなり少なくなる
家に帰って飯って感じなのだろう
407:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f7f-bIX7 [223.216.164.127])
16/05/18 00:29:21.51 9P7kBiWP0.net
マジでストレッチマンみたいな超ぴちぴち半袖半パンのおっさんはやめて欲しいわ
座ると半ケツで乳首浮いてヘソ腰見えてるモッコリ状態とか通報されるぞマジで
408:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MM83-/3cR [210.139.20.173])
16/05/18 13:22:49.94 Yg99qE6sM.net
スマホ持ち込み不可にして欲しいわ
見てるだけで腹立つ
409:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb1b-8OOq [222.148.211.208])
16/05/18 16:30:23.87 fJGzsBdM0.net
>>408
たしかに。
まあスマホで音楽聴いてるヤツはいいとして、ベンチに座ってLINEするやつ。バカタレが！！
410:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ abfa-/3cR [58.138.0.213])
16/05/18 17:49:16.81 Ue6vqhc30.net
エアロバイクしながら30分タブレット見てますゴメンなさい
411:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b44-Wsqh [210.136.215.40])
16/05/18 18:49:41.48 yfn4EuOX0.net
トレッドミルで歩いてる奴は正直「外歩いてろよ」と思ってしまう。
外走るのは信号で止まったり歩行者の邪魔になったりするからしょうがないけど
412:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb1b-8OOq [222.148.211.208])
16/05/18 18:55:15.10 fJGzsBdM0.net
>>410
エアロバイクやってるヤツに怒ってないぞ！
413:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMb7-/3cR [49.239.68.160])
16/05/18 19:06:41.71 I06OWYNZM.net
>>411
消費カロリーもわかりやすい
交通事故もない
天気に左右されない
筋トレと組み合わせると脂肪燃焼効果高いとか
色々あるので勘弁してください
きれいな女性だと夜危ないしね
414:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa7f-thYP [119.104.139.3])
16/05/18 22:29:28.07 /xTu4ggGa.net
>>409
俺様だったら、そんな奴いたら襟首つかんで、ショルダープレスでリフトアップしてやるかな、マジで。クソだな。
いうこと聞かないガキとか、たまにいるから、
どついたり、最悪は以前やってた格闘術で落としたる。
415:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ aba0-yliF [122.25.247.236])
16/05/18 22:38:59.05 /DSFDFfi0.net
スマホやってるやつは邪魔なところで立ってるとか居座るのが多い
周りが見えてない
スクワットラックやベンチの周辺やあたりかまわずずっと立ってやっている
柏市民体育館での話です
416:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7309-a45h [60.62.106.123])
16/05/18 23:27:32.69 afwoAChE0.net
>>415
中央体育館か？ よくあんなとこでトレしてるな
全体的にボロくないか？
ベンチにセーフティ無いし
417:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f02-a45h [111.217.39.139])
16/05/18 23:44:39.85 40Hu+AbK0.net
>>408
トレ記録をスマホのメモ帳につけてるんだが、ダメ？
418:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f3c3-/3cR [220.213.62.36])
16/05/18 23:46:54.81 Vqw/Dq5a0.net
セーフティも補助する人も無しでベンチやる人沢山いるからな。
それもニワカ通いじゃなくて、ワリとマジてトレーニングしてるっぽい人でも。
よーやると思うわ。
419:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 64f5-xKv1 [121.110.41.122])
16/05/19 00:00:01.16 dgTYbyyY0.net
というかセーフティくらい用意しとけって話だよね
市営の人間はセーフティ知らんのかね
ベンチで死んだ奴だってセーフティあれば死ななかったんだから
管理者にも責任はある
420:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d596-2ejT [126.73.229.5])
16/05/19 00:40:06.14 Z+/bXjiv0.net
未だに名のあるフィットネスクラブでも
セーフティ置いてない所がたくさんありますね
事故あってからじゃ遅いのに…
狭いマンション暮らしだけど
ベンチプレスは購入して家でやろうかと
本気で考慮中です
421:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp85-pzyG [126.253.201.206])
16/05/19 07:34:50.98 303jV8Pfp.net
>>417
スマホでLINEしてると勘違いされてるぞ！！
422:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MMa9-MTTD [210.139.20.145])
16/05/19 08:02:52.55 RGmYXpJ4M.net
一人でベンチやって死ぬのは100パーそいつ一人の責任だろ。
セーフティないなら、あるところに行くか補助つければいいだけであって。
危険だという事を教えてくれる人がいなかったのなら同情はするけど。
423:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 64f5-xKv1 [121.110.41.122])
16/05/19 09:49:56.00 dgTYbyyY0.net
しかし、セーフティあれば99.9％死なないわけじゃん
たった数万程度の設備投資で防げる事故なんだから、そのくらいしろよとは思う
セーフティあるにも関わらず、わざわざどかしたならそいつの責任だと思うけど
なんのためにセーフティを用意しないのか分からない
俺は2つ行ってるけど、1つはセーフティなし、もう1つはありだな
424:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd24-7Gsa [49.97.102.122])
16/05/19 10:00:06.66 zeyrB/Ihd.net
嫌なら行くなみたいな議論する人レベル低い。
425:無記無記名 (ｱｳｱｳ Saa1-xKv1 [106.161.225.243])
16/05/19 15:13:24.85 bNNec5m6a.net
アークトレーナーいいね
足腰が頑丈になる
426:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c1ca-MTTD [218.224.20.231])
16/05/19 18:36:32.44 QGMqUQWP0.net
ベンチはセーフティ無く人も少ないから
ミリタリープレスにしてる
427:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd35-MTTD [110.163.217.116])
16/05/19 18:50:31.50 t9gmTU0Ld.net
うちの町はマシンしかないからうらやましい
428:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58f3-xKv1 [125.195.124.196])
16/05/19 20:57:20.82 dX0MN9w70.net
別にベンチで死ぬのは個人の自由だからどうでもいいけど
死人の出たベンチでやりたくねぇ
429:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b51b-pzyG [222.148.211.208])
16/05/19 21:47:42.33 0y0oqNvn0.net
>>428
死人ベンチはいつも空いてそうだから使いたいほうだいじゃん！
430:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa16-MTTD [59.136.157.195])
16/05/19 23:57:04.92 J9+WRXGla.net
死人の魂が追い込め追い込めと囁いてくるステキ仕様
431:無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM2c-MTTD [153.250.31.64])
16/05/20 11:43:02.95 Z/tbRtKwM.net
死人が出たらジム閉鎖だからそっちが問題だろ
432:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp85-pzyG [126.152.39.110])
16/05/20 12:14:41.39 tOTBeskcp.net
>>431
まあな。地方はたくさんジムあるわけじゃないからトレーニーロスがたくさん出るわ
433:無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sx85-xKv1 [126.167.51.35])
16/05/20 14:54:26.93 xYdBU0/fx.net
心霊ジムの噂が広まると人の数が減りそうで良いな
434:無記無記名 (ｱｳｱｳ Saa1-xKv1 [106.161.220.72])
16/05/20 15:30:26.30 MjcgKtwXa.net
皆さん月何回ぐらいのペースで通ってますか？
自分は週2です
全身の筋トレだけを入念にやってます
それ以外の日はウォーキングだけ
435:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 580d-xKv1 [125.195.125.54])
16/05/21 00:20:23.20 yptKYYY/0.net
>>432
バーベルだのマシンだの貰ってきて家でやる
436:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 587f-D8o/ [125.205.119.214])
16/05/21 00:32:24.19 WELoz1Ao0.net
庭付きならパワーラック自作するといいい
437:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 64f5-xKv1 [121.110.41.122])
16/05/21 00:39:11.52 pf2JnQqL0.net
金があればどうとでもなると思うけどね
床の心配があるにしても田舎は庭が広い奴もいるだろうし、庭にスクワット、デッドリフト専用の高重量バーベル置いておいて
家の中でダンベルベンチやれば不便はない
別にバーベルなんて錆びても使用上、問題ないしな
438:無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe0-MTTD [61.205.80.19])
16/05/21 10:53:49.17 4BbzOGhoM.net
>>364
まったくいない
ほとんどガリかブヨブヨのまま
439:無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe0-MTTD [61.205.80.19])
16/05/21 10:58:28.89 4BbzOGhoM.net
ラバーじゃない板におもいっきり音たててバーベル落とすゴミいたわ。しね。二度と来るな
440:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7cf5-V4Zo [113.153.84.240])
16/05/21 14:56:13.99 K5DuQS/f0.net
ベンチを長時間占拠するおじさんトレーニー嫌い！
途中で友達と話ししてるし！
実際トレーニングしてる時間計ったろかい！
441:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-MTTD [182.251.242.17])
16/05/21 15:40:52.34 Bp8clBwFa.net
マシンで休息おいてるヤツはどけよ
２分休んでる間にに俺は１０回ワンセットできるんだよ
ワンセットやったらどくから
442:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MMa9-MTTD [210.139.20.164])
16/05/21 17:23:05.09 OpIdWYneM.net
マシンのシーテッドロー難しいンゴねぇ…
重量重くすると腕ばっかで引いてしまって全然背中に効いてる感じせん。
しゃーないから軽くしてやってるけど女の子並みの重量で我ながら悲しくなるわ。
鍛えなきゃ(使命感)
443:無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd24-VfVX [49.98.138.226])
16/05/21 17:31:02.63 qt2uO/jqd.net
相変わらずシャドーガリが増殖してきてるな。
パワーラックの鏡を占領してシャドー、女が来るとスピードアップw
人相の悪いオッサンがくるとやめるw
クソガリのジムに来る目的はハッタリ10割だなw
444:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b51b-pzyG [222.148.211.208])
16/05/21 18:31:35.20 Tlg5Op280.net
>>443
何故この季節からシャドーマン増えるんだろ？大学生か誰か研究してくれんかなー
445:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0430-xKv1 [153.225.12.130])
16/05/21 18:53:18.70 WWmDLPwC0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
446:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d596-qEgA [126.73.229.5])
16/05/21 20:34:35.65 8tKS6tnj0.net
>>445
でも
「こいつ、いいちんこしてそう」とも思う
447:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 587f-D8o/ [125.205.119.214])
16/05/21 20:38:39.85 WELoz1Ao0.net
ムキムキって短小なイメージじゃね？
山岸とかもちっさいし
448:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 047f-MTTD [153.145.54.238])
16/05/21 22:11:57.77 ms3AE4Tm0.net
>>447
血液が筋肉に持ってかれるからか、俺も筋トレ始めてから短小になった気がする
449:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c208-If/K [175.184.53.112])
16/05/22 00:24:49.49 G9ntsOYF0.net
でも女ビルダーはデカクリなイメージある。
450:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d596-qEgA [126.73.229.5])
16/05/22 10:13:45.32 JSkJMYTj0.net
乳首デカいのと
クリデカいの大好き
451:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f961-If/K [114.165.168.233])
16/05/22 11:56:43.72 R/JDEfSv0.net
>>442
知ってると思うけど、広背筋の種目はサムレスグリップがいい。
握らないように、ひっかける感じで、肘で引く。
452:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bbc3-MTTD [220.213.62.36])
16/05/22 14:22:33.26 ecvn3hHx0.net
>>451
ほーん、試してみるわ。
サンガツやで。
453:無記無記名 (ｱｳｱｳ Saa1-xKv1 [106.161.216.26])
16/05/22 16:45:38.24 fK7U6Q88a.net
マッチョな人のシーテッドローイングを見てると
MAXで引いた後、1秒位止めてからゆっくりと戻して
完全に戻しきらないで再び引いてる
454:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58f3-xKv1 [125.195.124.208])
16/05/22 17:37:29.48 W05uTGBc0.net
背中のトレでよく言われる肩甲骨を寄せるって
高重量だと意外と難しいしな
微チート気味で利かせられるならいいけど
やっぱ最初は軽量でストリクトにやった方がええで
女の子並みでもしゃーない。見栄張って伸び悩むよりはよほどいい
455:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MMa9-MTTD [210.139.20.167])
16/05/22 19:29:13.11 Fg4MwgBYM.net
>>454
せやな。
「軽い重量でヒョコヒョコやってるクソガリww」 とか書き込まれててもめげずに頑張るわ。
456:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d596-qEgA [126.73.229.5])
16/05/22 19:54:54.80 JSkJMYTj0.net
>>455
そやで
おっさんになればなるほど
競うように身分不相応な重量扱って
逆にマシンダンベルに遊ばれている奴おるもん
そういう奴こそ鼻で笑われてるわ
軽重量で美しいフォームで
正確にやってる兄さんの方が目を惹くし
こういう人は成果出とるよ
457:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c17f-JV+a [218.47.126.9])
16/05/22 20:30:05.72 X3kRx2A/0.net
明確に重量意識しないと実は１年後全く変わってませんでしたってよくある
458:無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM2c-MTTD [153.147.239.136])
16/05/22 20:30:38.53 YmYEaV/DM.net
>>453
プル系は回数数える時にイチニ、ニッニ、サンニて数えれば効かせやすい
459:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6af5-GoVe [119.105.223.24])
16/05/22 20:46:42.68 HHEU890R0.net
久々に日曜行ったらベンチもスクワットも混んでた
もうしばらく休日は行かない
460:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 587f-D8o/ [125.205.119.214])
16/05/23 00:58:35.27 9ciBVZzr0.net
お前らオナニーした後でもジム行く？
461:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b09-7Gsa [60.62.106.123])
16/05/23 02:42:58.34 1Km06n070.net
>>460
真面目な話、俺の場合は前日にオナニーかセックスした次の日は調子悪いが、当日にしてもあまり影響ない
だから行く
462:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 587f-D8o/ [125.205.119.214])
16/05/23 02:47:13.61 9ciBVZzr0.net
ｃ⌒っﾟдﾟ)っφ ﾒﾓﾒﾓ...
463:無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM2c-MTTD [153.147.239.136])
16/05/23 09:55:51.36 6h3m4QL3M.net
>>460
ジム行ける日が無くなるやん
464:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d596-qEgA [126.73.229.5])
16/05/23 13:06:41.28 +yhC5gbK0.net
ハックスクワットで
10cm位、膝をカクカク曲げるだけの人がいるのですが
その場合、効果があるとしたら
どこの筋肉が鍛えられますか？
脊柱起立筋ですか？
１年以上この人見てきたら興味出てきました
465:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3853-xKv1 [221.170.121.62])
16/05/23 13:20:05.25 Pk7ZQACT0.net
>>464
その人は体格変わったか？それが答えだ
466:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d596-2ejT [126.73.229.5])
16/05/23 13:42:05.77 +yhC5gbK0.net
>>465
ご想像通り屁の足しにもなってません
なってないんだけど
この無意味な運動に科学的な目で意味を持たすとすれば
微弱でも何に効果があるか?知りたくなりまして…
誰か教えてちょうだい
467:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp85-7Gsa [126.205.0.226])
16/05/23 14:38:01.20 Am33/IaOp.net
本人にどこに効かせてるか聞くといいよ
468:無記無記名 (ｱｳｱｳ Saa1-xKv1 [106.161.216.146])
16/05/23 14:42:51.61 xAKk6qoJa.net
重量が多いほど、俺スゲー、このやり方最強となりがちだけど
まずはフォームと意識だよね 全てはここから
回数、頻度、食事などは二番手グループ
469:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8202-7Gsa [111.217.39.139])
16/05/23 15:20:13.27 VQSLEEnw0.net
>>464
大腿四頭筋にホンの少しなら効いてるかもよw
470:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 587f-D8o/ [125.205.119.214])
16/05/23 15:21:26.84 9ciBVZzr0.net
>>463
ジム行ってから抜くという手は？
471:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-7Gsa [182.251.240.48])
16/05/23 19:13:07.85 CtD3giu4a.net
>>464
尿漏れ防止ぐらいには役に立つと思う
472:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d596-qEgA [126.73.229.5])
16/05/25 22:23:42.21 tDeUjcZT0.net
>>447
山岸さんは薬の副作用じゃないですかね？
473:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 377f-6FRe [125.205.119.214])
16/05/26 01:26:48.63 aGMyQoO70.net
昨日は曇だったからジム(冷暖房なし)行ってきたけど
死ぬかと思った！
マジで湿気が篭って息が切れる
474:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa3f-Fmhl [119.104.136.10])
16/05/26 02:40:38.60 lwonOUnma.net
>>456
あっそー、悪いけど、完全に独学で、32kgのダンベルカールで、20レップを3セットで、上腕44のキレあり、
ですが何か。
チーティングでバンバン効かせられる運動神経あってこそ。
475:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK2f-5o2v [353677016204438])
16/05/26 05:29:20.44 UEGgI4DPK.net
サーファーみたいな黒ガリが増えてきたな
476:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb96-hIYg [126.73.229.5])
16/05/26 05:39:37.63 QcQVz0XM0.net
>>474
自意識過剰ですよ
456は
>マシンダンベルに遊ばれている奴おるもん
と書いていますよね
あなたは遊ばれているのですか?
ある単語に過剰に反応するのではなく
正確に主旨を読み取らないと
477:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f02-SNRC [111.217.39.139])
16/05/26 07:24:00.09 sPjJbxRa0.net
>>474は何を怒ってるんだ
478:無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMb7-khAS [153.147.156.22])
16/05/26 07:59:30.54 brjGeWGYM.net
空調がない田舎ジム
今年もなかなかいい感じに茹で上がりそうだ
479:無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MM53-khAS [210.139.20.180])
16/05/26 08:01:21.09 8pswrcNBM.net
疑問
・なぜダンベルカールなのか
・なぜ20レップなのか
480:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b753-kHkB [221.170.121.13])
16/05/26 13:22:24.27 1hKOcXBS0.net
今年は暑い日が続くらしいな
そういや散歩や野球の練習で熱中症で運ばれるのはよく聞くが
筋トレで熱中症って聞かないな
481:無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-kHkB [106.161.232.24])
16/05/26 17:25:54.52 DQgajdyha.net
ジムでやってはいけない事、やってしまいがちな事
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
482:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b796-dCMW [221.90.217.136])
16/05/26 18:15:33.70 JwJiyrpa0.net
ジム動画面白いよな～
gym fails とか gym stereotypes とかよく見てる
483:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b44-kHkB [210.136.215.40])
16/05/26 20:24:59.17 2xuLq6Zh0.net
>>481
でも俺は見栄を張るってのは成長に大事だと思うな。
やっぱりナルシズムが最も人を成長させるから。
自己顕示欲でドヤる快感がジム継続には有効。そうじゃないとジムたのしくないもん
484:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d70f-kHkB [133.232.198.102])
16/05/26 21:17:54.37 Pqo5bZxy0.net
周辺都市含めて一番設備が充実した所があるんだけど
物凄いバルクの人を1日2～3人以上は見かけるんだよね
で、「おお～スゲェ～」と思っていざダンベルでワークアウト始めるのかと思ったら
置いてある上限の30kgから開始・・・ま、そらそうなるわな
これが市営の限界かと思って悲しくなったわ
485:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e7f5-kHkB [121.110.41.122])
16/05/26 23:07:09.87 mbFuQIWl0.net
ダンベル2セット買えば余裕で家で30ｋｇ以上作れるし
市営で30ｋｇ超えて必要なダンベル種目なんてなくね？
ベンチプレスとかはジム行ったらバーベルでやるっしょ
インクラインプレスは30ｋｇでも充分だし
486:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d70f-kHkB [133.232.198.102])
16/05/26 23:09:15.82 Pqo5bZxy0.net
>>485
バーベルは順番待ちが凄いから
487:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 377f-6FRe [125.205.119.214])
16/05/27 04:03:04.07 nM4321sH0.net
>>483
風呂でちんこ剥くタイプだな
488:483 (ﾜｯﾁｮｲ 5b44-kHkB [210.136.215.40])
16/05/27 05:37:20.00 7O/lqvKP0.net
銭湯の話？いや、もちろん勃起させてから入るよ。
負けたくないからな
489:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b796-dCMW [221.90.217.136])
16/05/27 11:26:16.85 AqzWh0UW0.net
既に負けとるやんｗ
490:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sac3-Fmhl [182.251.241.47])
16/05/27 12:28:25.92 iI69FrP/a.net
>>483
それ、言えてるわ、
キツいトレーニングも楽しく継続するには、明確な目的目標と同時に、１つのジャンルカテゴリーや生きているテリトリーで優位に立てること。
優位という事実を体感することが、更なる原動力になる。
精神的にも、そして実は筋肉的にもね。
491:483 (ﾜｯﾁｮｲ 5b44-kHkB [210.136.215.40])
16/05/27 13:50:21.19 7O/lqvKP0.net
そうそう、重量の数値だけの話じゃなく「全体のバランスは俺のほうが上」でも「女にモテるのはこの体」
でもいい、とにかく人が見てるという意識、自己陶酔は大事。
というかジムなんて人に見られることでの競争心やモチベーションの向上に価値があると言い切ってもいい。
有酸素運動系はよりそれが顕著。トレッドやバイクなんか家でやっても続かないよ。
横に人がいて途中でやめたら「ショボw」と思われるから続けられるわけで
492:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK73-od1i [5Ds2xKh])
16/05/27 14:28:06.61 uFzI1G+3K.net
市営でよく見かけるんだけど、デブオヤジがスマホ弄りながらチンタラバイクやってるの。
効果あるのあれ？
493:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 370d-kHkB [125.195.125.120])
16/05/27 16:32:14.08 D/cP0udM0.net
見栄を張るのは結構だけど、パーシャルでヘコヘコやってのは失笑ものって話だろ
正しい知識で正しいトレをして見栄を張れってこった
494:無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMb7-irWt [153.237.213.132])
16/05/27 17:22:35.37 eei+9+PNM.net
>>491
理解出来ん。俺は人がいない方がいいよ
ジムトレは自分自身の闘いだろ？
他人が何しようがどうでもいいわ
495:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03de-hLZx [116.80.61.185])
16/05/27 18:42:46.00 dC08pOB00.net
>>492
デブはその位でも心拍数上がるんでないかな?
顔からすごく汁でてるでしょ、汚い汗
スマホ防水じゃないと壊れそう
496:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f02-SNRC [111.217.39.139])
16/05/27 19:04:07.25 k1R+yNbe0.net
>>492
脂肪の燃焼には効果あると思うよ
デブならエアロバイクをチンタラやるのが膝に負担がなくていいだろう
497:無記無記名 (ｱｳｱｳ Sac3-SNRC [182.251.240.40])
16/05/27 21:53:40.10 kNZLJNk6a.net
でもチンタラと有酸素やってる奴っていつまでも痩せてないような気がするw