【AJAF】アームレスリングを語るスレ11【JAWA】at MUSCLE
【AJAF】アームレスリングを語るスレ11【JAWA】 - 暇つぶし2ch215:無記無記名
16/03/26 17:51:13.12 6hb101Dq.net
懸垂のトップキープって大事じゃね!?あと久方ぶりにダンベルベンチプレスやったが、三頭や胸や肩の前も大事だな。そりゃウエイトバリバリやって体重あるやつは強いわな。もちろんアームの実践やアーム用のトレーニングも兼ねてるやつで

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