16/05/15 17:04:56.46 jyWhdin2.net
>>1003
違うよ「スイングは99％の人に効果がある」
>>ケトルで筋肥大など考えないほうがいい（しない訳じゃないが）
素直にバーベル・ダンベルで8～10Repsトレが早い
1033:無記無記名
16/05/15 19:51:08.19 sbwP1jQP.net
>>1010
バーベルは脱腸が怖いね
1034:無記無記名
16/05/15 20:00:29.10 X926qX6Q.net
>>969-970
イトウヨーカ・・（）
1035:無記無記名
16/05/15 20:21:22.88 D+4BtdCK.net
バーベルビッグ3はある程度の重量までいったらそれ以上向上させようと
すると関節が痛くなるんだよなぁ、筋力筋量が増えていくにしたがって日常生活では
身体痛いという矛盾からケトルに移行したわ
1036:無記無記名
16/05/15 20:29:34.55 aZbxXK5S.net
ケトルベルもすぐハムケツ腰が筋肉痛というか凝った状態になる。
もっと沢山やりたいんだけどな。
1037:無記無記名
16/05/15 20:41:07.22 b6+nAJ2R.net
名前はアルフォンスがいいじゃないかな
1038:無記無記名
16/05/15 21:00:24.73 IqFUdDcE.net
ワンハンドスイングでは臀筋を引き締めてそのパワーでベルを上げるイメージが出来るんだが、
スナッチになるとどうしても頭上にあげる意識のが強くて、臀筋を締めるのを疎かにして腰であげてしまう。
スナッチやり込んでる方は、ワンハンドスイングもスナッチも下半身の動きは同じでできますか？
1039:無記無記名
16/05/15 21:26:06.14 2L3qzGru.net
スィングってやっぱりいいね 無理しないようにして２４kg x２０x１０程度だと
チョット頑張ったって感じでいて 翌日に残ることもなく 何気なく走ったら脚が軽い軽い
1040:無記無記名
16/05/15 21:37:16.36 EvnJqzY2.net
デッドやスクワットを高重量で追い込んだりしなきゃ脱腸なんてまず起こらないだろ
そういう体質だって人はケトルベルでもなると思うが
1041:無記無記名
16/05/16 00:53:41.57 AfxS8pij.net
そういえば、パワリフやめたら脱肛が治った
1042:無記無記名
16/05/16 01:25:39.42 mLh8gAAv.net
それより彼氏と別れたのが影響大
1043:無記無記名
16/05/16 18:45:08.69 3ve7xVrc.net
>>1010
すまん、読み返したらそうだった。
1パーセント効果がな
1044:い人もいるのか？ どんな人や
1045:無記無記名
16/05/16 21:52:24.96 POKR4sQ7.net
>>1007
名作コピペの誕生に立ちあえるなんて
1046:無記無記名
16/05/17 00:38:55.46 PI04yivo.net
コマネチ
1047:無記無記名
16/05/17 00:39:34.31 cxgwHAaj.net
ｳｨﾝｼﾞｬｰｲｰ
1048:1001
Over 1000 Thread.net
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 64日 19時間 49分 30秒
1049:無記無記名
16/05/17 01:52:26.91 qZswjoSnV
なんで誰もスレ建てないの？
1050:無記無記名
16/05/17 01:53:48.73 qZswjoSnV
おれ建てれないから誰か早くケトル新スレたてろよ
1051:無記無記名
16/05/17 08:21:07.35 qZswjoSnV
なんで誰も建てねえの？
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