16/05/08 20:03:30.94 vhqrY8vf.net
>>946
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本日のトレーニングはベントプレス。
ベントプレスは今回が初めてです。
この種目ヤバイです。
何がヤバイって、やっていて楽しいし、爽快だし、気持ちいいし、効果もバツグンだからです。
クリーン＆ジャークを初めてダブルでトレーニングしたときもかなりの衝撃受けましたが、今回もそれに匹敵する衝撃でした。（心も身体も）
しかも、クリーン＆ジャークやスナッチとは身体に入る刺激の質が違うのもマル。
競技としても行われるそれらの種目に比べると一見地味ですし、ベンチプレスの間違いでは？なんて勘違いされてしまいそうな種目ですが、なかなかどうして、かなりの実力者のようで、全身の連動性や重心の調整、肩甲骨周辺の安定性などにかなりの効果が期待できそうです。
正直、積極的に取り入れたというわけではなかったのですが、嬉しい大誤算です。