【ケトルベル#27】at MUSCLE【ケトルベル#27】 - 暇つぶし2ch935:無記無記名 16/05/07 22:15:27.03 TVrxST8h.net>>909 届きました。 早速やってみました。 ケトルベル魂のサイトを参考に スピン、スクワットスイング、クリーン、スクワットプレス、ベントロウです。 スピンはすごくいいと思いました。 前腕がパンパンです。 ケトルベルと自重とブルガリアンバッグでおkかと。 ただしスピンは振り回すのでケトルのスイングの倍スペース必要です。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch