【ケトルベル#27】

【ケトルベル#27】at MUSCLE

【ケトルベル#27】 - 暇つぶし2ch924:無記無記名
16/05/07 11:02:51.94 vcRHHgY/.net
>>884
クイックリフトは背中と脚の力を使って一気に引き上げる動き
一見腕で引き上げてるように見えるが腕はあまりつかってない
基本をまったく理解してないので良く調べた方がいいと思います

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