16/04/28 18:57:28.62 0t1FiU9B.net
>>705
仕入れはすべて先払いだからな
725:無記無記名
16/04/28 18:58:59.75 hU92Qzof.net
知人女性に「ダイエットのために自分もケトルベルやりたい」と言われたのですが
何ｋｇを勧めるのがいいんでしょうか？
その人は40歳のやや太ってきたかなってくらいの体型の主婦で過去に加圧トレーニングなどをしていたそうです
最近トレーニングに通う時間を作れなくて自宅でできそうなケトルベルが気になってるみたいです
また僕が45ｋｇのダイエットに成功したということもあってチャレンジしたいとも言ってました
726:無記無記名
16/04/28 19:01:21.17 01piOxAK.net
ぽっちゃり系の人妻・・・・ｺﾞｸｯ
727:無記無記名
16/04/28 19:24:11.61 IAvUlPgf.net
>>708
全然違うぞ。
オレは天山でびっくりしたんだがパテ補修をしてるんだよ
728:無記無記名
16/04/28 19:48:06.60 sVi25CiI.net
製造時の凹んだとことかにパテ埋めしてコーティングしてるってこと?
729:無記無記名
16/04/28 19:55:41.24 IAvUlPgf.net
>>714
そうそう。多分>>698はすげえ不安だとおもうよ。ハンマーで叩いたら穴あくんじゃ？っておもってるかも。
オレのロシアンはかなり前のだから塗装はポロポロって感じでとれるけど、それでもパテ補修とかしてないから
730:無記無記名
16/04/28 22:40:39.73 01piOxAK.net
よくあの写真だけでわかるね。
塗装ハゲたことないから、ぜんぜんわからない。
731:683
16/04/28 23:07:21.95 tC6OV+88.net
皆さまコメントありがとうございます。
イバンコのケトルベルは２つ持っており、パテまで剥がれるのは１つのみです。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
イバンコの販売元(THINK FITNESS)に交換を問い合わせましたがアマゾンで購入したためアマゾンを通せの一点張りでした。
購入したのが1ヶ月以上前なので交換を申し込めず泣き寝入りになりそうです。
最初からケトルベル魂か伊藤鉄工所のケトルベルを買えば良かった…
皆さまもお気をつけください。
732:無記無記名
16/04/28 23:37:01.09 QqWKw/oc.net
IVANKOってEコートじゃないの？
733:無記無記名
16/04/28 23:45:37.53 01piOxAK.net
他のメーカーもパテやってないとは言い切れない。
734:無記無記名
16/04/28 23:58:25.51 eT7ArBAe.net
イヴァンコはダブルでなくシングルがいいってことが。
735:無記無記名
16/04/29 00:02:17.63 Kl2DWoBF.net
値段だよね。昔超破格でケトルうってた◯◯さんとこのは
重量んとこがプラスチックプレートだったんで
ケトル同士があたるとすぐはがれたけど
それでも値段が安かったんで気にならなかった
高い値段でパテ補修だったら泣ける
736:無記無記名
16/04/29 00:30:29.92 dAZSVmkr.net
>>717
代理店の対応糞すぎだな
イヴァンコだけは買わねーわ
ご愁傷様
737:無記無記名
16/04/29 00:40:58.88 Labe3g/4.net
>>717
使ってりゃなんでも同じだよ
と、言いたいところだけどせっかく大枚はたいたのにこんなんだとモチベ下がるな。
安値でも構わないから売りさばいて伊藤あたり買ったら？
738:無記無記名
16/04/29 02:44:35.47 rwEsP9do.net
>>717
イバンコってこんなに塗装割れるんですか？
Eコートって電着だと思うので、こういう割れはどんなにぶつけても出来ないと思ってました。
電着でも皮膜が厚すぎるとそんなのになるのかなぁ。
パテ割れは話にならないけど、もう一個のもおかしい・・・。
739:無記無記名
16/04/29 04:47:10.20 0a1x6o5tQ
>>717
普通に使っててこんなになるはずねーだろ
おまえがぺろぺろ日常的に舐めたか、苛ついてる時とかにトンカチやバールでひっぱたいてんだろ
イヴァンコこけにすんのもいいかげんにしろやダボ
740:無記無記名
16/04/29 06:22:38.71 XJrA1gHc.net
俺の使っているボデーメーカーのも、そんくらいのことしてそう。
741:無記無記名
16/04/29 07:03:34.58 o4dOXY0v.net
どれくらい使ってコレなのかが気になるね
自分の5年使ってるケトルはこれ以上にボロボロだけど経年劣化として当然仕方ないと思えるし、1年使ってなくてコレならさすがに怒る
一ヶ月以上って書いてあるあたり、そう長くも短くもなさそうだけれど
742:683
16/04/29 07:06:14.41 NbB0LFDH.net
>>727
パテが剥がれているケトルベルは今年の2月に買ったものです。
743:無記無記名
16/04/29 08:49:49.52 XpHkZHMA.net
伊藤は納期が二週間なんだべ？長いな
744:無記無記名
16/04/29 08:52:24.32 6jalndsM.net
>>711
やっぱり女性に勧めるなら8㎏でしょ。
それよりも45㎏のダイエットに成功したやり方を教えてほしい。
745:無記無記名
16/04/29 09:03:52.00 Tl64Jt0o.net
今は一週間くらいでくるみたいよ
746:無記無記名
16/04/29 14:15:53.30 TXl9+bYs.net
外注で管理が甘いと舐められてイヴァンコみたいになるだろうな
パテ埋めなんて論外だよ
747:無記無記名
16/04/29 14:17:08.38 EZGnWLCw.net
>>717凄い剥がれ方ですね 鉄の塊だと思ってたのでショックでした
しかしハンドルの向きと当たりどころの関係がイマイチ １６kgダブルスウィングを
一時やってたけど当たるのはハンンドルの側なんだが
ユーチューブで競技用をダブルで使ってんのを見てもペンキが剥がれて銀色の地肌が
見える程度だったような気がしたけど
748:無記無記名
16/04/29 14:57:09.51 EDSUvef1.net
俺のイヴァンコ塗装しっかりしてるけど
749:無記無記名
16/04/29 15:00:39.22 AtN9RCFI.net
IVANKOってアメリカの会社で
生産は中国だっけ…
そら雑なもんや不良品送られてくるわな
750:無記無記名
16/04/29 16:16:25.98 XJrA1gHc.net
こういうケースが多数報告されていれば、イヴァンコ駄目って言えるけど・・・
１件だけで、イヴァンコ全否定って、ちょっと早急な気がする。
751:無記無記名
16/04/29 16:31:27.96 PwbLy2/w.net
>>730
ありがとうございます
8kgを勧めてみます
僕のダイエット方法はクロストレーナー＋筋トレで食事制限は一切なしです
というか気持ち悪くなる�
752:ﾜで運動してたので食欲は自然と抑えられた感じですね 筋トレの一部にケトルベルを取り入れてただけでそれがメインではないです その女性にいくら説明しても僕が痩せたのはケトルベルのおかげと思い込んで聞く耳持たないのが不安ですね 後で何言われるか･･･
753:無記無記名
16/04/29 17:02:55.82 6lWdVru4.net
>>735
ロシアンも製造は中国だよ
754:無記無記名
16/04/29 17:21:30.62 dAZSVmkr.net
>>736
どんだけ信者脳なんだよw
品質の問題がたまたまでも
代理店の対応が糞な時点で論外だろうが
755:無記無記名
16/04/29 18:10:10.97 XJrA1gHc.net
>>739
でも、それも１件だけでしょ。
今問題なのは、１件の匿名報告だけですぐ拡大解釈することだよ。
まあ、２ｃｈだから、そういうのが楽しみのひとつなんだろうけど。
いや、水を差してしまって、すまんかった。
引き続き、イヴァンコ批判を楽しんでくれ。
756:無記無記名
16/04/29 18:19:02.27 6lWdVru4.net
ロシアンも傷やロゴ崩れなどで返品、交換の要求が相次いだと
昔、ロシアン輸入していたスインクがブログで書いてたんだよね
タイケイさんもそのせいか傷などで返品交換しませんと但し書きつけてたし
757:無記無記名
16/04/29 18:21:12.82 3lx8ASSr.net
一件で十分じゃないか？
普通なら塗装前検品ではねて、また炉にぶちこまれそうなのが
パテ埋めで集荷するようなことをやるって
758:無記無記名
16/04/29 18:22:00.91 TXl9+bYs.net
>>741
上のイヴァンコは傷なんてレベルじゃないな
傷は使ってりゃつくから気になら無いけど上のはインチキもいいところの粗悪品
759:無記無記名
16/04/29 18:24:07.16 TXl9+bYs.net
中国メーカーの事だから本来再溶解するものをインチキ補修して横流ししたのかもよ
760:683
16/04/29 18:24:54.80 NbB0LFDH.net
皆さま心配していただきありがとうございました。
画像を添付してアマゾンに交換依頼をした所、今回に限り交換を受け付けてくれました。おかげで泣き寝入りせずに済みました。
ダブルクリーン時のダウンスイングで必要以上にベルをぶつけていたため私にも原因がありますので、これからはより丁寧にスイングしようと思います。
本当にありがとうございました。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
761:無記無記名
16/04/29 18:27:21.71 3lx8ASSr.net
>>745
よかったね。でもあなたが悪いなんて絶対ないから。
ぶつけてだめならマーラーなんて
762:無記無記名
16/04/29 18:34:20.25 6lWdVru4.net
nazoはガンガンぶつけて使い込むのが
GSリフターの正しい使い方とか言ってたな
763:無記無記名
16/04/29 18:43:59.97 dAZSVmkr.net
>>740
一件であろうが多数であろうが代理店の糞な対応はかわらねーって言ってるんだけど？
もうすこし文章読み取る努力しような
>>745
よかったな
764:無記無記名
16/04/29 18:51:24.88 k+ypC2H5.net
ケトルベルは昔より作りが粗悪になり値段も上がった。
一方でブルガリアンバッグは昔より作りが精巧になり、値段は下がって来てる。
昔は16キロのケトルベルの数倍の値段だったのに、今じゃブルガリアンバッグのが安い。
ブルガリアンバッグなら、床に落としても大丈夫だし、スナッチやスイングも可能だし、
手首への負担はケトルベル以下。
ダウンスイングやスピンはブルガリアンバッグならではのもの。
今から買うならブルガリアンバッグのが良い気がしてきた。
765:無記無記名
16/04/29 18:53:41.79 eFaCiTwR.net
代理店でこの対応は酷すぎるな
なんのための代理店だよ笑
766:無記無記名
16/04/29 18:56:16.87 XJrA1gHc.net
>>748
はいはい、すいませんでしたね。
そうやって、他人の出来事に便乗して、他者批判して楽しんでいればいいよ。
他者を叩いている間は、自分が叩かれないからね！
767:無記無記名
16/04/29 18:57:03
768:.49 ID:XJrA1gHc.net
769:無記無記名
16/04/29 18:58:47.23 XJrA1gHc.net
＞ダブルクリーン時のダウンスイングで必要以上にベルをぶつけていたため私にも原因がありますので
アマゾン可哀相だな。
必要以上にぶつけてって、完全に落ち度ありまくりじゃん。
こんな奴に交換か。
販売側は、クレーマー対応もたいへんだな。
770:無記無記名
16/04/29 18:59:29.15 k+ypC2H5.net
>>737
クロストレーナーは何を使ってました？
771:無記無記名
16/04/29 19:07:26.57 3lx8ASSr.net
>>698ほどひどくはないが、これは8年前に買った天山。
だから気持ちはわかるんだぜ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
772:無記無記名
16/04/29 19:13:30.75 SvB3fyzW.net
一時は息絶えていたブルガリ厨がここに来て元気になってて笑う
773:無記無記名
16/04/29 19:21:02.75 AXQtxasK.net
両方やればいいのにな
774:無記無記名
16/04/29 19:29:33.63 PwbLy2/w.net
>>754
コナミに置いてあったやつなので機種までは分からないですね
時速18kmくらいで1時間ほぼ毎日やってました
775:無記無記名
16/04/29 19:58:41.58 XJrA1gHc.net
ぶつけることは平気なくらい粗雑な性格なくせに、
写真まで載せて細かいことにｷﾞｬｰｷﾞｬｰ言っているのをみると
違和感感じるなぁ。
776:無記無記名
16/04/29 20:00:37.32 XJrA1gHc.net
真相は、自分で、金槌とか金やすりで削って適当にパテで埋めて、
２ｃｈに写真載せて、被害者面してるだけなんだろう。
777:無記無記名
16/04/29 20:11:21.09 qFRj5qOk.net
信者発狂中
778:無記無記名
16/04/29 20:29:40.63 fwYawwaG.net
>>702
どっちにしても丸い方を当てることになるんだね。
とりあえずはリストバンドを使いながら頑張ります。
779:無記無記名
16/04/29 20:40:00.03 rwEsP9do.net
>>760
わざわざサンダー使って削って、樹脂材買ってきてパテ埋めして、その上から再塗装したってことですか？
普通に考えてそんな人いないでしょう。
それと、ダウンスイングの時にいくらぶつけようが電着ならあんな塗装割れはあり得ません。
ハンマーで叩いても打痕が残るだけですから。
コンクリの上で引きずるとかしない限り塗装が大きく剥がれることはないですよ。
780:無記無記名
16/04/29 20:48:42.73 h8cRHHGf.net
イヴァンコ信者キモすぎる
業者でも見てんのかと思うレベル
少なくともこんな糞代理店のイヴァンコじゃ絶対買わないわ
781:無記無記名
16/04/29 21:00:58.11 6jalndsM.net
>>737, 742
なるほど、ケトルベルだけではなく、筋トレと有酸素運動の組み合わせということですね。ありがとうございます。
しかし時速18㎞で一時間てむちゃキツいですね。
782:無記無記名
16/04/29 21:23:22.63 XJrA1gHc.net
>>763
> 普通に考えてそんな人いないでしょう。
イヴァンコの評判が落ちれば得する奴がいるって気がつかないの？
>>764
> 業者でも見てんのかと思うレベル
純粋な少年の心をお持ちのようで。
783:無記無記名
16/04/29 21:30:50.79 jaeREQYl.net
得って、こんな小さいパイの・・・ID:XJrA1gHcさん、酸素欠乏症で
784:無記無記名
16/04/29 21:30:52.50 AtN9RCFI.net
ステマの本場アメリカ企業のだから
マジで代理店の奴ら書き込んでそう
DELLもアメリカと中国の組み合わせだったけど
すっげー糞な対応されたから
この二カ国の組み合わせって相性最悪なのかもな
785:無記無記名
16/04/29 21:38:49.68 XJrA1gHc.net
>>767
ステマの本場アメリカ企業のだから
マジで代理店の奴ら書き込んでそう
>>768
アメリカ、中国でひとくくりにできる 大雑把さが、
男らしいですね。
786:無記無記名
16/04/29 22:06:18.20 dAZSVmkr.net
なんか必死すぎて申し訳なくなってきたわ…
ごめんなおまえの大好きなイヴァンコ叩いちゃって…
787:無記無記名
16/04/29 22:19:59.67 0a1x6o5tQ
いまヤフオクにでてるイヴァンコ40kgもパテ見えてて吹いたｗｗ
788:無記無記名
16/04/29 22:29:25.08 XJrA1gHc.net
>>770
もうすこし文章読み取る努力しようなｗ
710 自分：無記無記名[sage] 投稿日：2016/04/29(金) 06:22:38.71 ID:XJrA1gHc [1/10]
俺の使っているボデーメーカーのも、そんくらいのことしてそう。
789:無記無記名
16/04/29 22:34:35.89 Kl2DWoBF.net
>>772
事実に対して仮定って2chで言うとこの詭弁のガイドラインだっけ?w
790:無記無記名
16/04/29 22:36:57.74 XJrA1gHc.net
>>773
は？
791:無記無記名
16/04/29 22:42:43.70 Kl2DWoBF.net
>>774
オレがは?だわ。bmにあやまってこい
792:無記無記名
16/04/29 23:45:48.47 0a1x6o5tQ
>>774>>775
マジで小学生並みだなお前らｗマジで死んじまえようぜーから
793:無記無記名
16/04/30 00:03:23.68 pp1xnlJO.net
結論はごまかしの効く表面艶仕上げは避けた方がいいって事のようだな
794:無記無記名
16/04/30 00:36:13.60 NnYzhHq2.net
今日は先月オクで入手したロシアンのサビ落とし
送られてきた時は錆びだらけで愕然としたけどサビ落とししたらなんか風合いが出ていい感じになった
RKCのロゴが付いてるだけでテンション上がる
795:無記無記名
16/04/30 00:38:21.55 pp1xnlJO.net
>>778
RKCロゴの入ってるのはmade in USA今や希少だね
796:無記無記名
16/04/30 02:48:12.43 aVC4KWmD.net
>>745 ダブルクリーンやってみたけど 玉がぶつかるのはハンドル沿いの面なんだが
おかしいなと思ってユーチューブで見たらスタートからハンドルを正面に平行に置くのと
直角に置くやり方の２通りあるみたいだ みてると直角に置く方は軽いケトルベルでも
ボコボコ当たってる音がしている 平行でやってるのは重そうなのでも当たってなかった
やり方を変えた方が良いのかもしれない
797:無記無記名
16/04/30 07:42:16.28 KAgkPWw2.net
>>769
ありがとう
トレしてるから男らしさが増してきたんだと思う
798:無記無記名
16/04/30 07:47:55.31 XU5ZYIw6.net
もう、鉄100％で作ってほしい。
それなら誤魔化しきかないし、ぶつけても気にならないでしょう。
自分で錆止め塗るから。
799:無記無記名
16/04/30 09:58:39.71 Fh6r9aUH.net
>>782
それいいな、無骨さが男らしい
800:無記無記名
16/04/30 11:36:07.21 t82IxVaH.net
もともとガリだったがスイングやりこんだらケツがでかくなって
今まで履いてたジーンズが入らなくなった。
801:無記無記名
16/04/30 12:04:17.98 xaBX6yEK.net
>>784
ケツ以外の筋肉の変化と、スタミナ、体重体脂肪その他の変化はどうですか？
802:無記無記名
16/04/30 16:51:43.61 pp1xnlJO.net
>>782
コストが
ダイキャストは型があれば量産できる
803:無記無記名
16/04/30 18:51:14.14 UvtRIKQQY
伊藤か魂の競技用かっとけば間違いない
初心者の雑魚どもはこれからくだらん質問しないで黙って伊藤か魂の競技用買えな
804:無記無記名
16/05/01 00:33:07.94 huXbIOjq.net
ケトルベル出来るジムって神奈川にありませんか？
805:無記無記名
16/05/01 01:06:35.52 XJhjDXQa.net
ケトルベルを教えているかわかりませんが横浜の河合塾は評判良いと聞きましたよ。
806:無記無記名
16/05/01 02:59:55.19 ZfSyf+C5.net
横浜のESQUATIRってとこでケトル教えてるみたいよ。ただ、ここのオーナーは人間的にアレな人だった（昔はね。今はわからんけど）
807:無記無記名
16/05/01 04:59:13.62 cuZRV+bR.net
>>782
ステンレスがいい
808:無記無記名
16/05/01 08:11:48.84 XJhjDXQa.net
>>790
人間的にアレって松下タイケイ先生みたいな感じ、ということですか？
HP見たら高梨沙羅似の女性が出てましたけどあの方は店長でしょうかね
809:無記無記名
16/05/01
810:13:32:57.85 ID:0pPDIJ3E.net
811:無記無記名
16/05/01 13:49:26.61 huXbIOjq.net
>>789
ありがとうございます、調べてみます
812:無記無記名
16/05/01 22:07:45.56 pIc7vkIie
ケトルベルで肩幅を広くする肩に効くトレーニングはありますか？
同じ重量を二個持っていないのでシングルのケトルベルでできるトレを
ご存じの方がいれば教えて下さい、よろしくお願いしますm(_ _)m
813:無記無記名
16/05/02 01:39:37.84 qJCAdTOv.net
アイロの12kgを注文した
これで俺もケトルベルデビューだ！
814:無記無記名
16/05/02 17:52:26.97 b20Wu8tM.net
>>796 なんてこった ケトルベルは８kg刻みだ ８－１６－２４－３２kg とだ
つぎは１６kgか２４kにしんさい
815:無記無記名
16/05/02 18:08:47.79 TMyNCqD4.net
>>753
まともな人がやっといた
鉄同士をぶつけたら塗装がハゲるに決まってるのに
このスレは頭のおかしな奴が多い
816:無記無記名
16/05/02 18:10:25.95 8zpPE0gG.net
ぶつけたら傷がつく、塗装が剥がれるのは当たり前だし
俺ならクレームはつけないけど>>698の剥がれ方は、ちょっと酷い
塗装が不完全だったのかもしれない
817:無記無記名
16/05/02 18:11:37.77 TMyNCqD4.net
>>782
だから錆止めでもぶつけたらハゲるんだよ
このスレバカしかいねーな
磨き上げて鏡面仕上にすりゃあ錆びにくいがハンドル部分は汗でサビの匂いするだろうな
818:無記無記名
16/05/02 18:14:24.22 TMyNCqD4.net
>>791
こんなもん鋳物でなくステンレスで溶接構造でつくりゃあいいんだよ
強度的に十分もつから図面書いて鉄工場にオーダーだせばいい
16ｋで5万超えるかもｗ
819:無記無記名
16/05/02 18:55:07.41 oGhC3vvE.net
イヴァンコ君かな？
820:無記無記名
16/05/02 18:57:26.48 8X1dciHO.net
なんだそれ
最近ケンタイとかいう自演野郎はいねーのか
821:無記無記名
16/05/02 18:58:31.54 b4nvwdlZ.net
フルボッコにされたからって今度は自演か
IVANKO信者救えねーな
822:無記無記名
16/05/02 19:01:19.32 8X1dciHO.net
イバンコ信者出てこいよ
823:無記無記名
16/05/02 19:01:36.69 8X1dciHO.net
おい
イヴァンコ信者はどいつだ
824:無記無記名
16/05/02 21:29:48.20 b20Wu8tM.net
当てる気がなくっても どうしても少しぶつかってしまう時があるのと
ぶつっけてやるのが当たり前だと思って思ってやるのとでは大違い
825:無記無記名
16/05/03 02:04:17.87 ioisWPIO.net
神経質な人にケトルベルは向いてない
826:無記無記名
16/05/03 02:29:54.43 XD4r+0Cw.net
まあ値段だけはいっちょ前なくせに
粗悪品送られたらショックだな
今度からIVANKO避けたほうがいい
827:無記無記名
16/05/03 02:40:00.52 ioisWPIO.net
パテ埋め新品は故意による不良品販売
828:無記無記名
16/05/03 02:42:47.18 ioisWPIO.net
艶ありケトルは買わない事
829:無記無記名
16/05/03 04:36:16.29 jYHr0Ua4.net
>>801
溶接って、グリップと本体の球を別々に作って溶接するの？
スイング思いっきりしてたら、溶接取れて、球が飛び出して(´･ω･｀)ど～ん！
830:無記無記名
16/05/03 04:38:10.14 jYHr0Ua4.net
マンションだったら、隣の部屋まで突き抜けて(´･ω･｀)こんにちは！
831:無記無記名
16/05/03 08:08:31.04 5jwFdwlY.net
俺のイヴァンコもパテ梅なのか心配になっって、
木の棒や金属の棒でコンコン叩いてみて、音で確かめようと
思ったけど、
よく考えたら１個しか持ってないから気にする必要ない
と気がついた。
体重計で量
832:ったら、ピッタリ16ｋｇだったし。 パテ梅だった人のは、重量は正確だったのだろうか。
833:無記無記名
16/05/03 08:09:44.89 5jwFdwlY.net
ショルダープレス系の頭上に挙げるのは、
ダンベルのほうが、重心が前腕の真上にくるので
やり易い気がする。
ケトルだと手首折れた状態で負かかかるので
手首に悪い気がする。
834:無記無記名
16/05/03 08:10:38.14 5jwFdwlY.net
イヴァンコがパテ梅してたからといって、
他社のがパテ梅してないとは言えない。
でも、伊藤は大丈夫だろう。
835:無記無記名
16/05/03 08:11:23.94 5jwFdwlY.net
これからは伊藤一択だな。
836:無記無記名
16/05/03 09:06:38.37 r6Ea4BcI.net
>>815
手首が折れる状態でプレスしてはいけません。
プレスの前にクリーンでちゃんとラックポジションに収納する練習をしてみてください。
怪我のないように頑張りましょう！
837:無記無記名
16/05/03 09:12:43.11 5jwFdwlY.net
>>818
え、そうなの？
クリーン自体、手首折れている状態でやってたわ。
ちょっと、ＤＶＤ見直してみる。
どもありがとう。
838:無記無記名
16/05/03 09:14:05.58 5jwFdwlY.net
>>818
ところで、なんで伊藤ケトルは、20ｋｇだけないの？
839:無記無記名
16/05/03 11:21:04.86 ioisWPIO.net
>>815
ケトルベルにショルダープレスは有りません
840:無記無記名
16/05/03 12:35:48.30 YrZKxMWm.net
>>812
このスレはおまえのようなバカばかりだな
理系の奴はいないのか
溶接がおまえの言うように強度よわかったらビルは壊れるし水道管はすべて漏れるし日本が成り立たなくなる
鋳物という強度の弱い素材のものより溶接構造のほうが強いんだよバカたれ
841:無記無記名
16/05/03 12:36:36.14 YrZKxMWm.net
このスレ見ててストレス溜まることが多かったが
やっぱりバカばかりだったんだんだな
842:無記無記名
16/05/03 12:39:21.07 YrZKxMWm.net
ケトルベルを持って遠心力を使いサンドバックに繰り返し打ち付ける
こういう使い方をすればおまえらの使ってるもろい鋳物はいつか折れるよ
鋳物って粘りがないんだよ
843:無記無記名
16/05/03 12:51:39.48 NgG3Agvo.net
>>822-824
この感じは･･･全国クラスの無職童貞復旧君か！？
そりゃ現実で上手くいかなきゃストレス溜まるよなｗｗｗ
理系でも専門外だと素人レベルの知識しかないってのはざらなんやで
そんなことも分からんからネットでも現実でもぼっちなんやで
844:無記無記名
16/05/03 12:52:43.93 YrZKxMWm.net
バカを適当に煽っただけなのにムキになるやつがほほえましい
845:無記無記名
16/05/03 12:59:20.02 YrZKxMWm.net
鋳物は粘りがないから割れることをバカどもは覚えましょう
スカイツリーを鋳物で作ったらもう壊れてるよ
846:無記無記名
16/05/03 13:06:01.29 NgG3Agvo.net
>>826
一分でレス付けるとかどんだけｗｗｗ
流石無職童貞の復旧君
現実で孤独だから2chでかまってもらえて嬉しいんやな＾＾
847:無記無記名
16/05/03 13:12:31.72 YrZKxMWm.net
こいつらバカどもにはGWはないのかな
848:無記無記名
16/05/03 13:13:14.66 YrZKxMWm.net
復旧君？熊本の人か？
849:無記無記名
16/05/03 13:56:12.38 jYHr0Ua4.net
ケトルベルを持って遠心力を使い>>822の頭部に繰り返し打ち付ける(´･ω･｀)ど～ん！
850:無記無記名
16/05/03 13:57:41.74 r6Ea4BcI.net
>>822
用途に応じて、というところでしょう。
例えば、回転する機械や、常に振動のかかる工作機械などのベースやプーリーは溶接物ではダメでしょう。
強度がそんなに気になるなら、ダクタイルで作るのがいいんじゃないですか？
粘りもあるし、ステンの溶接なんかよりも大幅に安いでしょうから。
851:無記無記名
16/05/03 14:08:07.99 YrZKxMWm.net
>>832
何を寝ぼけたことを言ってんだよ
現在も過去も用途に応じて使われてるんだよバカ
852:無記無記名
16/05/03 14:10:33.28 YrZKxMWm.net
> 常に振動のかかる工作機械などのベースやプーリー
ねばりのない脆い材質だからかなり重量感のある頑丈な構造になってんだよ
軽量化を目指したら鋳物なんて使わない
853:無記無記名
16/05/03 14:25:57.75 VPGqMqsD.net
ケトル12kg届いた！
形と用途のせいか意外と重いな
16kgのダンベルの方が軽く感じる
854:無記無記名
16/05/03 16:35:01.34 u2QH/TRh.net
ケトルは上腕二頭筋、胸筋、腹筋、ふくらはぎが鍛えられないな
855:無記無記名
16/05/03 16:38:55.72 YrZKxMWm.net
工夫の出来ないバカは出来ないだけ
856:無記無記名
16/05/03 17:33:56.49 k+FVgm/T.net
>>815
構造上、ダンベルより手首への負担は強くなるが
同じ重量ならケトルベルの方がプレスのバランス取りやすいと思う
パワーリフターのドニートンプソンもケトルベルを好むのに
ダンベルより重いプレスがやりやすいからという理由を挙げてるし
857:無記無記名
16/05/03 18:10:48.27 u2QH/TRh.net
俺が言ってることは正しいよ
無理だよ鍛えるの
動きで多少使うから鍛えられてるってのは無しで
858:無記無記名
16/05/03 18:13:37.78 No+ZohDp.net
>>836
クリーンなら上腕と腹筋はそこそこ鍛えられん？
腹筋にミシッと力が入る感じで。
まあシックスパック向きの腹筋運動ではないが…。
859:無記無記名
16/05/03 18:17:01.11 k+FVgm/T.net
>ケトルは上腕二頭筋、胸筋、腹筋、ふくらはぎが鍛えられない
別にケトルベルでもカール、カーフレイズ、
ベンチプレスやフライは出来るでしょ？
ヤンダシットアップもケトルベルを使う方法があるし
860:無記無記名
16/05/03 18:18:52.12 +Qbk2vDP.net
>>836
ビースト二つ買ってカーフレイズやダンベルベンチしたら鍛えられるよ
という当たり前なレスは置いといて、スイングやスナッチするだけがケトルの使い道じゃないし、普通のダンベルのように扱うのも当然OK
別にケトルでアームカールしても誰も怒らないよ
861:無記無記名
16/05/03 18:39:53.84 YrZKxMWm.net
>>839
おまえの書き込みが正しいでいいよ
何をやってもおまえは言い訳をする人間なんだから
862:無記無記名
16/05/03 19:43:24.09 Pv89YfPc.net
フロアプレスって片手ずつでも効果ありますか？
両手だとボトムポジション？の姿勢になれないので片手でやってます。32kgです。
863:無記無記名
16/05/04 01:15:08.10 0Tus/7Vs.net
アイロ買ったけど意外といいよ！
持ち手の太さ、女の子には見向きもされない無骨なデザインもgood!
864:無記無記名
16/05/04 01:33:41.90 MhV87na2.net
そもそも女子受けするウエイト器具って嫌だわｗ
865:無記無記名
16/05/04 02:08:28.70 7pv3HZUy.net
女子受けするのは、己の鍛え上げられたボディーだけで充分(´･ω･｀)むふっ。
866:無記無記名
16/05/04 08:21:42.30 6Js9SwBu.net
>>845
他のはどこのメーカーを使っているんですか？
867:無記無記名
16/05/04 12:29:23.35 qNhs3eku.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これ耐久性はどうなんだろ
868:無記無記名
16/05/04 12:45:30.14 b5wVvdFe.net
>>848
アイロでデビューした童貞です
いいインテリアだ…(恍惚)
869:無記無記名
16/05/04 17:53:48.36 msQqwNP+.net
今日ケトルベルを買ったら重量誤差が600グラムほど
あったのですが、これくらいの誤差なら許容範囲でしょうか？
870:無記無記名
16/05/04 17:57:58.37 OM2F7a0k.net
公園が近くに合ってブランコジャングルジムが合ったら
ケトルだけで全身問題ないだろうな、胸筋は荷重ディップスで
でかくなるだろう
871:無記無記名
16/05/04 18:23:58.49 YDJyQsWg.net
近所の公園にジャングルジムもあるし鉄棒もあるしディップス専用みたいな器具もあるが、そこで職質2回されてるから行きたくないな
872:無記無記名
16/05/04 18:46:39.09 MomDkIVe.net
>>853 負けるな お巡りさんと顔見知りになるぐらい沢山通って体を鍛えて
正義の味方になるんだ
873:無記無記名
16/05/04 19:12:24.39 RmuR5mI6.net
ブルガリアンバッグを買ってみた。
持ちづらいから重さよりキツく感じる。
スピンは楽しい。スイングはやりにくい。
ケトルベルと一緒に紹介されてるケースが多いが、
スピン用とスイング用でバッグとケトル一つずつ持ってれば
確かにバランスは良いのかも知れない。
874:無記無記名
16/05/04 19:40:53.59 jUdx5BxY.net
非ストリクトで一緒にされがちだけど、ケトルはブルガリアンバッグよりコシティあたりのが近いと思うけどな。
スピンや背負い投げっぽくスイングとか格闘技やってる人にはいいだろうけど片手でやれることが少ないというか無いからな
タイヤで12キロの作ったけどちょっとほったらかしにしてるわ
875:無記無記名
16/05/04 20:25:06.95 qNhs3eku.net
ブルガリアンバッグスレを作ってやった方がいいよ
ラグビーでパワーバッグが注目されて需要はあるはず
876:無記無記名
16/05/04 20:35:17.90 b5wVvdFe.net
スナッチするときに当たる手の甲と肘の間辺りが擦れて痛いんだけど
皆はどうしてるの？
877:無記無記名
16/05/04 20:36:04.35 OJQwzYhn.net
>>854
ボディビルダーの下田って人が現役時代に公園の遊具でもトレしてたらしいね。
まぁ、お遊びか気分転換目的だったろうけど。
878:無記無記名
16/05/04 20:42:10.99 MhV87na2.net
>>858
リストバンドでもしたら？
879:無記無記名
16/05/04 20:48:14.20 krFYd8+5.net
>>851
重かったらあたりぐらいの感覚でいいじゃないかとｗ
880:無記無記名
16/05/04 20:55:04.59 b5wVvdFe.net
>>860
やっぱりそういう対策しかないんか
881:無記無記名
16/05/04 20:58:30.74 MhV87na2.net
>>859
これかｗ
URLﾘﾝｸ(i.ytimg.com)
882:無記無記名
16/05/04 23:13:59.87 7pv3HZUy.net
>>855
ブルガリアンバッグのスイングは、下ろすときも力を入れられるから独特らしいね。
どうですか？
308 ：無記無記名：2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:GmWePMRh
ブルガリアンバッグのスイングを知ったらもうケトルとかやってられなくなる
ケトルは上にリフトする力しか使わないが、ブルガリアンバッグはそれに加えて、タイヤ叩きのように下に振り下ろす力も鍛えられる
883:無記無記名
16/05/04 23:16:07.23 6Js9SwBu.net
図書館で、ケトルベルマニュアルを借りることができた。
全部読んでないけど、かなり詳しく書いてあって、
かなり勉強になりました。
884:無記無記名
16/05/05 00:27:21.50 OZiOsVeA.net
>>864
スイングで後頭部を打ってしまう
885:無記無記名
16/05/05 00:27:25.34 QzHUCBCE.net
昔、IRONMANが出したマイクマーラーの
ケトルベルマニュアルは内容の薄さがヤバかった
マーラーもちゃんとチェックしてやればいいのに
886:無記無記名
16/05/05 12:06:02.55 0PinK7c4.net
>>867
USAではB級イントラだからそんなもんだよ
887:無記無記名
16/05/05 13:51:32.39 8qqabG9s.net
さすが体型だぜ
888:無記無記名
16/05/05 14:32:14.57 Ued9g3pr.net
ケトルベルとディップスの相性は、いかがなもんでしょうか？
889:無記無記名
16/05/05 14:36:14.02 4ComRgOo.net
>>858 タイケイさんのブログを参考にするといいと思うよ
ケトルベルが頂点で１８０度ターンして納まるやり方だとどうしても少し当たるみたいだ
もう一つは頂点に行く手前でケトルベルが手首周りを螺旋を描いて反対側に納まるやり方
こちらのが当たりが少ないと思う
890:無記無記名
16/05/05 14:39:55.54 mjk3p9nQ.net
ディップスはケトルと相性はいいと思うぞ
ミリタリープレスの頻度は落とした方がいいと思うが
891:無記無記名
16/05/05 15:21:02.36 8qqabG9s.net
股下に3つ目の玉としてぶら下げてのディップスは最高だぜ
892:無記無記名
16/05/05 15:40:52.41 pzHM4/eo.net
熱い！
ケトルベルを日に当たる場所に置いておいたらとても熱い！
塗装が黒だからさらに熱い！
893:無記無記名
16/05/05 15:44:19.92 QzHUCBCE.net
>>870
自分は上半身はケトルベル加重のプルアップと
ディップス以外の種目は、ほとんどやってない
894:無記無記名
16/05/05 16:07:44.40 0PinK7c4.net
ストリクト・筋肥大厨を否定しないけどそれらの話題は他スレで
895:無記無記名
16/05/05 16:20:41.76 QzHUCBCE.net
ストリクトな加重プルアップはRKCのテストにもあるじゃん
896:無記無記名
16/05/05 16:49:23.47 YNmte8fz.net
>>864
スイングには大した違いはないですよ。
持ちづらいから前腕が張りますが、その説明の感じは
スナッチじゃないですかね。
ストラップを持ってスナッチしたら
バッグは背後にあるから、戻す時強く振り下ろす事になります。
まあケトルベルにもスラッシュなんて使い方があるくらいだし
振り下ろしたきゃ振り下ろせばいい話ですよね。
897:無記無記名
16/05/05 18:35:32.72 gpT038bV.net
ケトルベル初めて使ったけど
ダンベルとは全然違うな！
使い慣れていない筋肉を使った感じで
今までにない部位が筋肉痛だぜ
898:無記無記名
16/05/05 20:18:52.07 SIRWT2Vh.net
手に豆ができてしまった
チョーク粉を使わないからかな？
オススメのチョーク粉があったら教えて下さい
899:無記無記名
16/05/06 02:18:56.57 g9YY1MLY.net
>>880
チョーク使っても豆はできるよ
900:無記無記名
16/05/06 12:54:41.63 gqVMw0q6.net
ブルガリアンバック買ったわ。
ケトルと併用していこう。
901:無記無記名
16/05/06 14:39:47.37 0aEkFnGn.net
チョークと豆は一切関係ないよ、男だったら豆だらけでいいじゃないか
俺なんて小学生のころから野球やってて今ケトルやってるから豆がなかった
時代がない
902:無記無記名
16/05/06 19:55:19.42 0nN/fMEG.net
クリーンって反動つけたアームカールだね
意味なさそう
903:無記無記名
16/05/06 20:21:14.58 i2d5kXm5.net
スイング
ゲットアップ
ゴブレットスクワット
一生涯、これだけをやりこみたい。
904:無記無記名
16/05/06 20:21:41.49 i2d5kXm5.net
と思った。
905:無記無記名
16/05/06 20:52:35.34 GJJTXwXj.net
松下タイケ✳︎先生のワークショップもこの3種目が中心みたいですね
906:無記無記名
16/05/06 21:10:44.51 i2d5kXm5.net
>>887
はい、松下タイケ✳︎先生の「ケトルベルマニュアル」を参考にしてます。
ケトルベルが出回りはじめたころ、松下タイケ✳︎先生の
メールマガジンとか読んでたけど、とてもわかりにくくて。
しかし、
上記の本は、まるで別人が書いたんじゃないかと思うくらいわかりやすく詳しくて、
びっくりしました。
１００年前なら「秘伝」として隠されそうなことも書いてあるし。
あと、当時より、かなり痩せたというか引き締まったというか。
糖質制限やっているような顔つきになってました。
907:無記無記名
16/05/06 21:13:31.48 adsVSMCh.net
つまりタイケイさん最高ってことですね
彼は過小評価されている
908:無記無記名
16/05/06 21:20:45.65 GJJTXwXj.net
でもゴブレットスクワットをオススメする理由ってケトルベル1個だけでできる以外に何かあるのでしょうかね？
32kgなら32kgシングルのゴブレットスクワットより16kgダブルのフロントスクワットの方が確実にやりやすいですし。
909:無記無記名
16/05/06 21:25:18.52 i2d5kXm5.net
>>889
いや、個人的には、この本にも登場される整骨院？の方のほうがタイプです。
910:無記無記名
16/05/06 21:26:14.44
911: ID:0aEkFnGn.net
912:無記無記名
16/05/06 21:28:00.14 i2d5kXm5.net
>>890
推測ですが、初心者⇒１個しか持ってない（すぐ２個買えとはいえない）⇒１個で出来るゴブレットスクワット、
ってことじゃないでしょうか。
中級編では、ダブルスクワットが載っているようです。読んでませんが。
913:無記無記名
16/05/06 21:37:11.53 GJJTXwXj.net
ブログの文章力や動画の話し方(あまり吃らない裸の大将的)から判断するに整骨院の小野氏の方が良い気がします。
914:無記無記名
16/05/06 21:49:46.89 GPShN6XZ.net
中国製ケトルベルが安いよ
1.3ドル/kgぐらいだから、16kgでも21ドル。2500円しない
URLﾘﾝｸ(ja.yidongsports.com)
moqが1tだけどね。
つーか、これロゴも刻んでくれるんだな
このスレでもいろいろなメーカーが出ているけど
出所は同じだったりして。
915:無記無記名
16/05/06 22:41:22.81 MW2hcE0g.net
ハンドル細くない？ 中国製怖いアルね
ターキッシュゲットアップの時ハンドルもげたりして
916:無記無記名
16/05/06 22:50:24.69 YlRNjoy7.net
現在出回ってるケトルベルだって半分以上は中国製だと思うぜ。
少なくても魂のはメイドインチャイナだったぞ
917:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/06 23:01:38.78 ivRZvMXe.net
送料はどれほどになるの？
海外サプリも安いのあるんだけど送料が高すぎるんだよ
918:無記無記名
16/05/06 23:10:17.02 MdyfknkL.net
なんかボッキリ折れそうな形してんな
919:無記無記名
16/05/06 23:27:56.27 u/waF0UZ.net
他にも形や塗装が選べるみたいだぞ
920:無記無記名
16/05/07 01:30:30.11 HajG/kh/.net
アイロや魂の奴に似てると思ったけどハンドル幅がかなり広いかな？
ハンガリアン(JPケトル)がこれくらいあったような気がするけれど
しかしプレートもキロ1ドルで買えるのか…ウ板で人募って共同購入すりゃ相当安く済みそう。送料の問題はあるけど
921:無記無記名
16/05/07 01:39:43.56 CRL6MesR.net
>>882 >>855
ブルガリアンバッグの購入を考えてるが、使用感はいかがですか？
特に耐久性とスピン・スイング・スナッチの具合が知りたいが、耐久性はまだ無理か(^-^;
922:無記無記名
16/05/07 01:55:56.40 iyTVHkIG.net
>>890
ゴブレットは腕に来るよ
923:無記無記名
16/05/07 07:48:48.16 na9nX5u2.net
イヴァンコにしとけ
924:無記無記名
16/05/07 11:02:51.94 vcRHHgY/.net
>>884
クイックリフトは背中と脚の力を使って一気に引き上げる動き
一見腕で引き上げてるように見えるが腕はあまりつかってない
基本をまったく理解してないので良く調べた方がいいと思います
925:無記無記名
16/05/07 11:31:49.47 ekdQeqlI.net
URLﾘﾝｸ(cdn-ak.f.st-hatena.com)
URLﾘﾝｸ(cdn-ak.f.st-hatena.com)
ケトルコブ痛そう
皆こんなふうになってんの？
926:無記無記名
16/05/07 12:12:26.67 HajG/kh/.net
24kgでスナッチやりこんでた頃コブちょっとできてたけど、今はないな
GS相当やりこんでる人じゃないとこうはまずならないんじゃない？
927:無記無記名
16/05/07 12:33:30.02 j8xSdWxx.net
>>902
まだ届いてないです。
届いたらレポします。
調べたけどケトルベルと相性良く
体幹強化に良いとのことです。
石森さんのブログでも素晴らしいとありましたしね。
私はケトルベルやって3年経ち、ケトルのトレーニングは一通りやったものでマンネリしてきて
新たに刺激をと思い購入しました。
928:無記無記名
16/05/07 14:00:24.99 CRL6MesR.net
>>908
おお、よろしくお願いします。
マンネリは道具変えるのは手ですよね。
929:無記無記名
16/05/07 14:03:01.01 zPiQuvKT.net
>>903
腰であげたり前傾がきついと腕にくるね。つまりフォームがよろしくない。
930:無記無記名
16/05/07 14:07:38.85 CRL6MesR.net
>>908
ブルガリアンバッグの過去スレに参考になる動画があるかも。
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
昔見て興味を持ったんだけど、当時は高くてとても手が出なかったです。
931:無記無記名
16/05/07 14:22:47.06 j9W3WI8h.net
>>902
参考までに、私が買ったのは17kgのバッグです。
スイングに関してはケトルの方がやりやすい。
スナッチは前にも触れましたが、振り上げと振り下ろし両方鍛えられるのは利点かも。
スピンはヘイロウの超スピード版って感じですかね。
普段ヘイロウを全然やらないのでスピン疲れがかなりきてます。
あとはアームスローとかクリーンとかで、体にバッグをぶつけても
痛くないのは受け身で体が鍛えられるのと似たような感じで良いですね。
こればかりはケトルで真似したら全身複雑骨折するかも知れんのでw
932:無記無記名
16/05/07 15:54:51.73 CRL6MesR.net
>>912
おお、詳しくありがとうございます。
ヘイロウは頭にぶつけそうでやる気がしないしですよね(笑)
やってる話をあんまり聞かない。
スピンはいろいろパターン出来そうだし楽しそう。
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
>>912
933:無記無記名
16/05/07 18:24:14.27 iyTVHkIG.net
>>910
まさか胸、腹に乗せてるんじゃないだろうな
934:無記無記名
16/05/07 19:40:04.60 LbhunekS.net
手首痛めた
935:無記無記名
16/05/07 22:15:27.03 TVrxST8h.net
>>909
届きました。
早速やってみました。
ケトルベル魂のサイトを参考に
スピン、スクワットスイング、クリーン、スクワットプレス、ベントロウです。
スピンはすごくいいと思いました。
前腕がパンパンです。
ケトルベルと自重とブルガリアンバッグでおkかと。
ただしスピンは振り回すのでケトルのスイングの倍スペース必要です。
936:無記無記名
16/05/07 23:58:20.17 7pXuYYLX.net
32ｋｇくらい扱えるようになったら、
街歩いてても、相当自信もって歩けるんじゃないかと期待してしまう。
ボディビル的鍛え方と違って、持久力あり、機能的な動作だし。
937:無記無記名
16/05/08 01:52:45.85 DZylh8Rs.net
32キロでスナッチ5分100回かダブルスナッチ10回楽にできれば、少しはイキがれるかもね。
938:無記無記名
16/05/08 01:53:08.53 nBmSQioE.net
単に街歩くのに機能的な動作とか必要ないよ
939:無記無記名
16/05/08 06:24:10.87 vhqrY8vf.net
ロシアン・オリジナル・ミニマムプログラム
ケトルベルベントプレス
ジャーク
ご自宅、公園、ジム、体育館、校庭、場所選ばず、この4種目ができれば体力、パワーもかなり備わってくるでしょう。
ケトルベル１つないし２つとタタミ一畳のスペースがあなたのジムに早変わり。
ケトルベルの指導経験上、ベントプレスとジャークの組み合わせが想像以上に効果あることがわかりました。
写真見て「できない」と思っている人もご心配無用。補助種目や簡単な種目を中心にやっていきます。
その他スクワットや柔軟化運動なども必要に応じて取り入れます。
ＳＦＧインストラクター、ストロングマン（鉄棒曲げが得意）エリック・モスのベントプレス
※ロシアン・オリジナル・ミニマム
パベル・サッソーリンが2001年に北米でケトルベルを広めた時、母国ロシアから持ってきた元々のケトルベル基本種目がベントプレスとジャークでした。
ところがアメリカ人にそれが馴染まず、アメリカ人向けのケトルベル基本種目（スイング、ゲットアップ、スクワット）を作りますw
でも日本人はどうでしょう？この7年ケトルベル指導をして座敷文化である我が国は基本的に皆さん柔軟性が備わっています。
940:無記無記名
16/05/08 06:29:01.20 vhqrY8vf.net
ロシアの秘術、ケトルベル
ウォロパイェヴ（1983年）が２つの
グループを使い、数年かけてテストしました。
1つ目のグループは軍隊式の訓練、つまり
懸垂やジャンプ、100メートル走、1キロ走
で体を鍛えた。もう1つのグループは
ただひたすらケトルベルを挙げるだけに
徹する。結果はケトルベル挙げていただけ
のグループの体力がもう一方のグループを
上回りました。
レニングラード（ウィノグラドフと
ルキャノフ 1986年）のレスガフト体育
大学ではケトルベルのリフティングと、
それに一見関連のないと思われる効果の
関係を研究しました。ケトルベルがも
たらした効果は力（パワーリフティング
3種目、握力）、
筋持久力（懸垂とディップ）、持久力
（1000メートル走）すべてに表われて
います。
シェヴツォヴァ（1993年）の研究で
ケトルベルが血圧と脈拍値を低下させる
効果あることを証明。ゴモノヴ（1998年）
が出した結論は「ケトルベルは即効で力と
持久力、筋肉バランスを作り上げる。
そして健康状態もよくなる」
全般的に効果のあるフィットネスが世の中
に氾濫しているが、どこかで妥協している
ことが多い。ロシアンケトルベルに妥協は
ありません。
941:無記無記名
16/05/08 09:21:23.43 fYoQ5259.net
>>918
>>919
からまれたとき、スイングで鍛えた足腰背のパワーで相手を突き飛ばして逃げる。
万が一、馬乗りされたとき、ゲットアップで鍛えた動きで相手を跳ね飛ばして逃げる。
そんなイメージをもってケトルベルやってます。
942:無記無記名
16/05/08 09:33:55.45 RfoXn4eO.net
中学生にもケトルは浸透してるようで何より
943:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/08 11:49:30.22 ec3kHov2.net
>>921
胡散臭い内容だ
こういうのはテスト種目を練習するのが一番効果的だよ
944:無記無記名
16/05/08 12:09:39.43 VWLh39I5.net
>>917
一般人レベルを軽く超えてるのは確かだね
但し筋肥大トレじゃないので衣服を着た外観に大きな変化はないでしょう
945:無記無記名
16/05/08 14:02:59.25 1qlPB8rU.net
絡まれた時の事想定してるとかやっぱり筋トレハマる奴ってコンプレックスの塊なんか
俺もそうだけど
946:無記無記名
16/05/08 14:12:39.11 hqNuLhS7.net
絡まれた時に逃げるだけなら、アドマイザーに催涙成分いれて持ち歩くのが一番だな。
947:無記無記名
16/05/08 14:36:39.83 fYoQ5259.net
>>925
周囲からどう見られるかは、どうでもいいんです。
自分がどう思えるかが大事なんです。
いざというとき、相手を突き飛ばすことが出来ると確信
948:できればいいんです。 そういう気持ちで歩きたいだけなんです。 実際、突き飛ばしたり相手を痛めつけたりはしたくないんです。 >>926 はい、コンプレックスの塊です。 外歩くときは、常に「レーダー」を張り巡らしているので、 非常に神経が疲れます。 >>927 強靭な心と体が欲しいのです。 誰も奪うことが出来ないもの。 それが自信に繋がると思うのです。
949:無記無記名
16/05/08 14:45:45.10 hqNuLhS7.net
>>928
君、格闘技とかすれば。
俺なんか少しだけ格闘技やったけど、強いやつには敵わないのが分かって、逃げることを考えるようになった。
君ももしかして同じ？
950:無記無記名
16/05/08 14:48:14.10 dvKeJZxO.net
>>928
カウンセリング受けたほうがいい
951:無記無記名
16/05/08 14:49:48.58 HegMN/Q0.net
ケトルベルでいくら強くなっても白鵬を突き飛ばすことは無理だもんな
952:無記無記名
16/05/08 14:51:55.81 soTBP7mH.net
ボクジム行く方がつよくなるには手っ取り早いしガタイで威圧するなら
ベンチ中心にやり込む方がやっぱり手っ取り早いぞ
953:無記無記名
16/05/08 15:03:15.22 kPYAJ8nn.net
なんか間違ってるな色々と
痛い奴
954:無記無記名
16/05/08 15:11:33.90 rmveIPL1.net
実戦性高い格闘技続けるには心が強くないとな。
負担をコントロールできる筋トレに逃げてるように思える。
955:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/08 15:21:13.20 ElTSguC+.net
>>928
歩いてるところを後ろから小石を当てたい
956:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/08 15:25:41.63 ElTSguC+.net
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
このスレなんかずっと関係ない話してるけどコンプレックスがあるやつ多いと思うよ
957:無記無記名
16/05/08 17:09:14.53 fYoQ5259.net
>>929
いや、格闘技まではちょっと・・・
逃げることは悪いことだと思いません。
「固いものと固いものがぶつかるからどちらかが割れる。片方が柔らかければ割れないのに。」
と言った人がいます。
２ｃｈの煽りあいにしろ、国家間の揉め事にしろ、自己の正当性の押し付け合いで、
そんなんでは絶対に平和は訪れません。
相手を倒すことをやめ、逃げることを考えるようになった貴方は、
人として次のステージに進んだのだと思います。
>>935
その時は、無視するか逃げるけど、こっそり貴方の後をつけていって、
自宅を確認して、その数ヶ月後に、貴方の家の鍵穴に短めの針とアロンαを
注入します。ポストに腐ったヨーグルトを投入するかもしれません。
958:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/08 17:19:46.78 Sf/catLF.net
その対処法だと鍛えてもなんの役に立たないし
ただの陰湿な仕返し
成長0
959:無記無記名
16/05/08 17:35:08.52 kPYAJ8nn.net
格闘技で他人と戦って痛みを知って根性鍛えないと
こういう内向きなナルシストはただただ気持ち悪いだけでいざというとき役に立たない
960:無記無記名
16/05/08 17:35:35.06 ut9w/AUo.net
>>920
ベントプレス、難しい。広背筋を伸ばしながらもよくわからんし…
コツ教えてほしい
961:無記無記名
16/05/08 17:47:44.56 nBmSQioE.net
>>922
そういうセルフディフェンスなら柔術でもやった方が遥かに良い
筋トレならボディビル的なやり方で上半身のバルクを増やすべき
クラブのセキュリティとか、ごつい連中ばかりだし
見せ筋ｶﾞｰとか言っても結局、人間は本能的に
相手の上半身を見て強さを測ろうとする動物だと言われている
962:無記無記名
16/05/08 17:48:59.64 nBmSQioE.net
URLﾘﾝｸ(science.srad.jp)
カルフォルニア大学サンタバーバラ校の研究者チームが、
人間には相手の戦闘力を上半身から判断する能力が備わっているという研究結果を発表しました。
この「判断」は相手の顔しか見えない状況でも働くそうです
古来より、戦闘能力は生き残るために非常に重要な能力であり、
また脳は「戦闘力＝上半身の筋力」と無意識的に認識しているそうです。
そのため、人間は相手の上半身を見て相手の戦闘力を判断する能力が身についているとのこと。
963:無記無記名
16/05/08 17:54:57.51 5Z+Uefie.net
護身目的や自信をつけたいのならやっぱり格闘技やるべきだね。
どんなに鍛えても人に慣れてないと、いざという時に何もできない。
ジムとか道場にはそこらへんでイキってる奴とは比べもんなにならんくらい強い人達がいるし、何よりも修練した人たちの攻撃を受けてれば素人の攻撃なんか全く痛くない。
余裕がないと逃げることすらできないよ。
964:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/08 18:09:45.77 Sf/catLF.net
>>940
広背筋が伸びた状態がわからないということ？
URLﾘﾝｸ(softbalance.net)
965:無記無記名
16/05/08 18:22:59.52 hnAd0EgW.net
楽しいからもっとたくさんケトルやりたいけど豆が痛い
966:無記無記名
16/05/08 18:36:19.70 ut9w/AUo.net
>>944
ベントプレスで広背筋が伸びるイメージはつかめたよ
ありがとね
でもむずかしいね。ミリタリーで24キロは軽く感じるけど
ベントプレスの24キロは重いわ腰がいたくなるわ肩いたいわで。
まあやり方がわるいんだろうけど
967:無記無記名
16/05/08 19:54:05.46 fYoQ5259.net
>>941
>>943
ありがとう。とりあえず、ケトルベル頑張ります。
今日から、ファーマーズウォークをやってみることにしました。
ウォークっていうから脚を鍛えるのかと思っていましたが、
肩甲骨の正しい位置を体に憶えさせるのと、
体の中心軸を意識するトレーニングな気がしました。
歩かなくて、立っているだけの
ファーマーズスタンディングでも良い気がしまいた。
姿勢良くなりそうです。
今後も準備運動として、アームバーとファーマーズ～をやろうと思います。
968:無記無記名
16/05/08 20:03:30.94 vhqrY8vf.net
>>946
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
本日のトレーニングはベントプレス。
ベントプレスは今回が初めてです。
この種目ヤバイです。
何がヤバイって、やっていて楽しいし、爽快だし、気持ちいいし、効果もバツグンだからです。
クリーン＆ジャークを初めてダブルでトレーニングしたときもかなりの衝撃受けましたが、今回もそれに匹敵する衝撃でした。（心も身体も）
しかも、クリーン＆ジャークやスナッチとは身体に入る刺激の質が違うのもマル。
競技としても行われるそれらの種目に比べると一見地味ですし、ベンチプレスの間違いでは？なんて勘違いされてしまいそうな種目ですが、なかなかどうして、かなりの実力者のようで、全身の連動性や重心の調整、肩甲骨周辺の安定性などにかなりの効果が期待できそうです。
正直、積極的に取り入れたというわけではなかったのですが、嬉しい大誤算です。
969:無記無記名
16/05/09 13:59:22.39 xgvJt/Hw.net
ブルガリアンバッグスレ立てました。
ケトルやってる人も来てください。
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:-100番)
970:無記無記名
16/05/09 17:24:47.82 caHp8KTb.net
>>922 タイケイさんが２４kgでスナッチ１０回できるようになったら人生観が変わるとか
言ってたよ
971:あとケトルベルで格闘技に効く種目とかは３２kgでスナッチ１０回出来てから 聞いてくれとか だから兎に角スナッチを頑張ると良い 馬乗りになられた時はスウィングで鍛えた腰で相手を弾くといい
972:無記無記名
16/05/09 17:38:35.54 vNZecS/A.net
勝ちたいなら棒持って頭を殴ればいいだけだぞ
973:無記無記名
16/05/09 18:13:05.56 Hp6vfdeZ.net
>>950
それ数字の間違いだろ確か24㎏・5分で100回
格闘技云々は32㎏連続20回（左右持ち替えでもOK）だったと思う
974:無記無記名
16/05/09 19:16:23.93 aSysKB0z.net
>>949
スレ立て乙
もうこっち来んなよ
975:無記無記名
16/05/09 20:35:30.83 /0Oh8u09.net
あ～天山イヴァンコアイロ競技用32kg買うつもりだがどれにしようか悩む
今は28kg天山だが多分32kgにするとスナッチで回数こなすのが握力で厳しくなると
思うんよな、最大筋力の握力はまあまああるけど持久力は自信がない
他は天山で結構やりやすいから尚更悩む
976:無記無記名
16/05/09 22:04:30.90 AeKz56zf.net
天山28kg普通に扱えるなら競技用32kgの方が前腕には響かないと思うな
977:無記無記名
16/05/09 22:41:03.30 caHp8KTb.net
天山悪くないよね １６kg持ってるょ ２４kg天山か伊藤か何て思ってる
アイロ１６kgも持ってるけどなんとなく天山に手が行く
978:無記無記名
16/05/10 00:54:35.96 9mpTkbKT.net
天山とアイロ比べてハンドルと玉の間隔どうですか？あんまり広いのは好きじゃない
ミリタリープレスはどっちがしっくりきます
979:無記無記名
16/05/10 04:36:53.90 SQ+7uOyC.net
24㎏以上の天山クラシックは他のケトルと比べてグリップが太い分難易度がかなり上がる
スナッチをやりこみたいなら除外した方がいいよ
980:無記無記名
16/05/10 10:52:50.56 kGMWUUP3.net
CoC#3もうちょっとで閉じれるけど、32kgの天山のスナッチ怖くて回数できないからなぁ
将来的には天山のビーストで回数こなせるようにしたいけど、その時には怪獣みたくなってると思う（笑）
981:無記無記名
16/05/10 13:26:51.54 u9kpzy0H.net
>>950
スナッチ24K10回で変わる人生観なんて捨てちまえ
982:無記無記名
16/05/10 13:59:45.40 JublvbuW.net
>>957 16kg 天山 アイロ 持ってますが ハンドルと玉の感覚はほぼ同じ
天山のがハンドルが太いけど その辺は好みの範囲という程度だと思う
詳しい数値は前のスレッドとか調べたら出てくると思う
１６kgは初めに買ったのが天山だったのでなんとなく天山に馴染んでます
２４kgはだいぶ太くなる様なので どこにしようかなと迷ってます
983:無記無記名
16/05/10 14:40:17.41 9mpTkbKT.net
成程玉とハンドルの間隔同じですか、アイロにしてみます
天山は28kgでも夏場はいいんですが冬外でやるにはかじかんで
スナッチがきついんですよね10レップぐらいでも結構きつかったんで
どうもありがとう
984:無記無記名
16/05/10 15:07:19.14 xp30Ql97.net
16kgの天山と24kgのアイロ持ってるけどハンドルの太さほぼ同じだな
球が大きくなるから同じ使い心地とはいかないけど
985:無記無記名
16/05/10 15:20:44.20 grxSF9Bc.net
キャストアイアンはどうだろうか、玉とハンドルの間隔ハンドルの太さ等誰か持ってないかな
986:無記無記名
16/05/10 15:57:18.00 kGMWUUP3.net
キャストアイアンって魂のやつだよね？
amazonのレビューだとハンドルの太さ38mmだし他のと殆んど変わらないんじゃないかな？
つーか魂の競技用ケトルリニューアルしたんだね。重さの表示部分凹んでないし、微妙にこっちの方が使いやすそうだ
987:無記無記名
16/05/10 19:19:26.65 XxGGOLRL.net
伊藤の買おうとメールしたら返事来ない。まるで売る気ないな公式サイト
988:無記無記名
16/05/10 20:27:57.66 w5bHFz4W.net
俺の時はすぐ返事来たけどなー
989:無記無記名
16/05/10 22:34:33.94 tfSwMXEkl
みんなグローブ何使ってる？ノーグローブじゃあ絶対無理だろこれ
手の豆ズルムケで痛くてトレーニングできない。
しこるのもままならないくらいだよ
990:無記無記名
16/05/11 02:53:59.86 3ie4YrOo.net
間違って伊藤ハムにメール出したとか？
991:無記無記名
16/05/11 08:00:18.96 ggiURMmC.net
それか伊藤園だったりして
992:無記無記名
16/05/11 08:40:34.31 o6FZBwiE.net
ゲットアップで、起き上がるとき、伸ばしたほうの足が浮いてしまいます。
重すぎるからですか？
それとも、曲げたほうの足をもっと蹴り込んで横回転したらいいですか？
なお、軽いダンベルでやると足は浮きません。
993:無記無記名
16/05/11 10:15:02.92 +SZ5fGHV.net
そんなあなたに「身体を芯から鍛えるケトルベルマニュアル」の購入をお勧めします。
994:無記無記名
16/05/11 11:39:34.70 jX8nAhAi.net
>>972
持っているけど書いてないんです。
足が浮いてしまう人なんて居ないんでしょうね・・・
自分が痩せているのが良くないのかもしれません。
995:無記無記名
16/05/11 11:56:45.82 rngMWRPR.net
>>971 其れは多分肩周りの柔軟度が不足しているのかもしれない
五十肩で困ってた時は矢張りそんな感じで足が浮いてしまい昔はできたのにと悩んでたけど
ヘイロウとか色々やっているうちに五十肩も治ったみたいで気が付いたら足が浮かずに出来た
上半身の力と柔軟性で上げるところを支えている腕と腹筋で補おうとして足が浮いてしまうの
だと思うよ 対策としては軽いダンベルで良いから型を重視して体に動きを覚え込ませるとか
ヘイロウとかウィンドミルとかベントプレスで上半身の柔軟性を高めたら良いと思う
996:無記無記名
16/05/11 13:34:12.20 jX8nAhAi.net
>>974
なるほど。肩固いと思います。ゲットアップやりはじめてから肩周りが凝りまくりです。
ヘイロウやってみます。
あと、思ったのですが、ダンベルでは足が浮かないのですが、
ケトルベルとダンベルだと若干重心がズレるので、
その辺も少し意識してやってみようと思います。
997:無記無記名
16/05/11 16:00:48.47 yHHkc4uO.net
>>971
肘に重心が乗ってないからですね。蹴った足の力を受ける支点が固定されていないと足が浮きます。蹴り足と同様に支えの肘にも意識を集中してみてください。
足と肘で起き上がる感じです。
998:無記無記名
16/05/11 16:38:45.82 jX8nAhAi.net
>>976
わかりました。肘意識してみます。
正直言うと、「ケトルベルマニュアル」を読んで、
初めて、肘とか足で蹴るとか知りました。
999:無記無記名
16/05/11 17:54:56.83 yHHkc4uO.net
タイケイさんは「朝、布団から起き上がる感じで」と言ってました。ケトルを持たないでやってみれば肘に重心を乗せる感じがわかりますよ。
1000:無記無記名
16/05/11 17:55:46.01 rngMWRPR.net
TGUは体をそれぞれ独立させつつ連動して行う（紛らわしい表現かもしれないけど、例えば
スナッチの様に一気にやるのとは違うという意味）。 ダンベルでやる時に成るべく体の力を
抜いて、ダンベルの真下に向かう重力を感じつつ体をどう使うかを確認しながらやると良い
と思う。
其れから腕を肩のソケットに入れたまま動作する様。
1001:無記無記名
16/05/11 18:47:57.47 jX8nAhAi.net
>>978
了解です。明日以降、そのイメージでやってみます。今日はちょっと緊張する用事のせいか、腰が痛いので休みます。
>>979
重いから、一気に起き上がろうとしているフシはあ�
1002:閧ﾜす。 また肩のソケットに入れるというのが、重いと出来てないようです。 重いと上げよう上げようとして僧帽筋上部に力が入って肩甲骨が上がってしまうようです。
1003:無記無記名
16/05/11 19:55:16.95 rngMWRPR.net
起き上がりに踵がチョット浮く位は気にしてないょ。 起き上がろうとする力が足が浮く方向
に逃げてしまうのは伸びている足で支えようとするから。
上半身の起き上がりで生じた体のねじれを伸ばした足の先へ・脚の裏へに逃がすイメージで
やると浮かなくなると思うよ
其れと肩のソケットに入ってないと重い重量は挙げられない筈と思うので全体の行程を
もう一度再確認して適正重量で高回数やった方が良いと思う
1004:無記無記名
16/05/11 21:00:49.89 jX8nAhAi.net
>>981
ありがとうございます。そういうイメージを教えていただけると助かります。
これまで無料の動画みて、なんとなく見よう見真似でやっていたので。
1005:無記無記名
16/05/11 22:26:22.73 3GziFcL1.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
俺は膝に障害があるから、ずっとこの起き上がり方だったわ。
1006:無記無記名
16/05/12 14:05:38.98 R5IwwOMT.net
ケトルベルやりこんだら、椅子に座っているとき常に骨盤立てて姿勢良い状態をキープできますか？
1007:無記無記名
16/05/12 15:35:03.07 WkrOujfz.net
>>984
本人の自覚次第
1008:無記無記名
16/05/12 17:29:09.93 tlin8htAG
>>983 しんちゃんがケトルとかやるなよ
1009:無記無記名
16/05/12 21:05:21.27 nUwfBI/y.net
ケトルって体幹トレと筋トレと有酸素トレを同時にやれるってイメージなんだが、合ってる？
1010:無記無記名
16/05/12 21:07:26.76 6iTPsNsF.net
種目次第だがあってる
1011:無記無記名
16/05/12 22:18:32.11 P9VXntJw.net
同時にやるのは無理だよ
1012:無記無記名
16/05/12 23:19:23.78 DqUMp4aR.net
僕も昔の岡村靖幸か前田日明のようなタイケイなのでスリムになりたいんです
1013:無記無記名
16/05/13 06:40:29.87 mJlBYGgL.net
人生頑張ってるねえ
1014:無記無記名
16/05/13 12:47:12.24 tkAOkWVf.net
>>990
昔の岡村は痩せててクールダンディー(※但しヘンタイ)。
1015:無記無記名
16/05/13 14:05:08.74 JP+IAhMP.net
え、岡村靖幸って今デブなの？
1016:無記無記名
16/05/13 16:12:08.62 Jnr6nB/4.net
2004年に復帰した頃が前田日明そっくり
今は痩せてると思う
1017:無記無記名
16/05/13 19:28:46.31 LF9rIBi/.net
何してはるんですか？
1018:無記無記名
16/05/14 00:03:47.50 lbkHvIP5.net
国産ケトルベル 伊藤 買おうかなと思ってる
1019:無記無記名
16/05/14 10:07:54.31 sn5HF0nP.net
伊藤は買いにくいのを除けばベターな選択だな。
1020:無記無記名
16/05/14 19:12:14.98 wQVluDFj.net
タイケイさんの本を買って熟読された方に質問ですが結局は1番大事な種目はスイングとゲットアップなんでしょうかね？
1021:無記無記名
16/05/14 20:49:02.50 loGVaNff/
>>998うるせーよ乞食ｗお前は死んじまえよカス
1022:無記無記名
16/05/14 20:57:19.26 loGVaNff/
>>998てめえが買って確認しろよカス野郎 死んじまえよお前
1023:無記無記名
16/05/14 23:08:13.71 4onk3XoF.net
>>998
スイングとゲットアップで十分と言われる
みたいなこと書いてあったけど、
初心者メニューが
スイングとゲットアップとスクワットなので、
この３種目が大事じゃないでしょうか。
1024:無記無記名
16/05/14 23:10:47.25 PkDA++K0.net
やっぱ足が弱点というか置いてけぼりにならないようなだな。
1025:無記無記名
16/05/15 13:17:54.97 OUdG9gwi.net
スイングで99パーセント鍛えれると書いてあったな
1026:無記無記名
16/05/15 13:43:53.67 aZbxXK5S.net
ケトルベルやりはじめて、上半身はちょっとカッコ良くなった。
ケツも大きくなった。
でも、脚は細いままだ。
もっとケトルベルスクワットの量を増やそうと思う。
スイングは本に書いてあったことを意識するようにしたら、
ハムケツだけじゃなく背中に来るようになってしまった。
1027:無記無記名
16/05/15 14:18:53.99 D0Lncc8R.net
脊柱やられるよそれ
1028:無記無記名
16/05/15 15:49:39.82 oxxwIgNU.net
ケトルベルでどのくらい筋肥大する？っつ聞こうとしたら丁度そんなレスがあった
週何日、何回何セットくらいで肥大しました？
1029:無記無記名
16/05/15 15:58:37.12 9zacarCz.net
こんな事言うと怒られるかもだが、ケトルベルはここ数十年で一番ハマったおもちゃだ
凄く楽しい
今日は天気が良い休日だったからケトルベル積んで海までドライブ
海見ながらヒュンヒュンしたりケトルベルもって散歩したり
浜辺でウォーキングランジしたり
夏になったら寝転がってゲットアップもしよう
いつも一緒だ
名前つけようかしら
1030:無記無記名
16/05/15 16:02:27.60 oxxwIgNU.net
>>1007
アホかwww
ワロタwww
1031:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/15 16:09:05.56 QZifqsUA.net
いつも一緒だ
海に入るのも一緒だ！
すっごく沈むよ！
1032:無記無記名
16/05/15 17:04:56.46 jyWhdin2.net
>>1003
違うよ「スイングは99％の人に効果がある」
>>ケトルで筋肥大など考えないほうがいい（しない訳じゃないが）
素直にバーベル・ダンベルで8～10Repsトレが早い
1033:無記無記名
16/05/15 19:51:08.19 sbwP1jQP.net
>>1010
バーベルは脱腸が怖いね
1034:無記無記名
16/05/15 20:00:29.10 X926qX6Q.net
>>969-970
イトウヨーカ・・（）
1035:無記無記名
16/05/15 20:21:22.88 D+4BtdCK.net
バーベルビッグ3はある程度の重量までいったらそれ以上向上させようと
すると関節が痛くなるんだよなぁ、筋力筋量が増えていくにしたがって日常生活では
身体痛いという矛盾からケトルに移行したわ
1036:無記無記名
16/05/15 20:29:34.55 aZbxXK5S.net
ケトルベルもすぐハムケツ腰が筋肉痛というか凝った状態になる。
もっと沢山やりたいんだけどな。
1037:無記無記名
16/05/15 20:41:07.22 b6+nAJ2R.net
名前はアルフォンスがいいじゃないかな
1038:無記無記名
16/05/15 21:00:24.73 IqFUdDcE.net
ワンハンドスイングでは臀筋を引き締めてそのパワーでベルを上げるイメージが出来るんだが、
スナッチになるとどうしても頭上にあげる意識のが強くて、臀筋を締めるのを疎かにして腰であげてしまう。
スナッチやり込んでる方は、ワンハンドスイングもスナッチも下半身の動きは同じでできますか？
1039:無記無記名
16/05/15 21:26:06.14 2L3qzGru.net
スィングってやっぱりいいね 無理しないようにして２４kg x２０x１０程度だと
チョット頑張ったって感じでいて 翌日に残ることもなく 何気なく走ったら脚が軽い軽い
1040:無記無記名
16/05/15 21:37:16.36 EvnJqzY2.net
デッドやスクワットを高重量で追い込んだりしなきゃ脱腸なんてまず起こらないだろ
そういう体質だって人はケトルベルでもなると思うが
1041:無記無記名
16/05/16 00:53:41.57 AfxS8pij.net
そういえば、パワリフやめたら脱肛が治った
1042:無記無記名
16/05/16 01:25:39.42 mLh8gAAv.net
それより彼氏と別れたのが影響大
1043:無記無記名
16/05/16 18:45:08.69 3ve7xVrc.net
>>1010
すまん、読み返したらそうだった。
1パーセント効果がな
1044:い人もいるのか？ どんな人や
1045:無記無記名
16/05/16 21:52:24.96 POKR4sQ7.net
>>1007
名作コピペの誕生に立ちあえるなんて
1046:無記無記名
16/05/17 00:38:55.46 PI04yivo.net
コマネチ
1047:無記無記名
16/05/17 00:39:34.31 cxgwHAaj.net
ｳｨﾝｼﾞｬｰｲｰ
1048:1001
Over 1000 Thread.net
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 64日 19時間 49分 30秒
1049:無記無記名
16/05/17 01:52:26.91 qZswjoSnV
なんで誰もスレ建てないの？
1050:無記無記名
16/05/17 01:53:48.73 qZswjoSnV
おれ建てれないから誰か早くケトル新スレたてろよ
1051:無記無記名
16/05/17 08:21:07.35 qZswjoSnV
なんで誰も建てねえの？
1052:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています