16/04/27 18:37:04.39 3G/YUvty.net
>>685
オフの日もストレッチを中心に軽くやった方がいいですよ。
40過ぎると体力の衰えはもとより回復力が顕著に落ちますから、適度な運動で体をほぐしし、ぐっすり眠ることが次の日のスタミナに繋がると思います。
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オフの日もストレッチを中心に軽くやった方がいいですよ。
40過ぎると体力の衰えはもとより回復力が顕著に落ちますから、適度な運動で体をほぐしし、ぐっすり眠ることが次の日のスタミナに繋がると思います。