【ケトルベル#27】at MUSCLE【ケトルベル#27】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト700:無記無記名 16/04/27 17:24:21.67 qAQ47Qnl.net 無理しない範囲でやればケトルベルは絶対にプラスになりますよね。タイケイ先生も見た目10代ですけど実年齢は喜寿くらいかもしれないですし。 701:無記無記名 16/04/27 17:37:34.00 dK7WeDc4.net 心拍数が不安なら無理のない重量でゲットアップがいいかも 702:無記無記名 16/04/27 17:39:09.57 DXbvl293.net >>685 まあ体力って要は血行の良し悪しですからね。 私はスイングもやりますが、レッグレイズなど 下腹部を鍛える腹筋運動だけ別にやるのもスタミナ養成に良いと思います。 703:無記無記名 16/04/27 18:37:04.39 3G/YUvty.net >>685 オフの日もストレッチを中心に軽くやった方がいいですよ。 40過ぎると体力の衰えはもとより回復力が顕著に落ちますから、適度な運動で体をほぐしし、ぐっすり眠ることが次の日のスタミナに繋がると思います。 704:無記無記名 16/04/27 18:46:49.28 qAQ47Qnl.net >>689 アドバイスありがとうございます。>>740も草葉の陰から喜んでいると思います。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch