【ケトルベル#27】

【ケトルベル#27】at MUSCLE

【ケトルベル#27】 - 暇つぶし2ch688:無記無記名
16/04/27 00:18:04.19 E4tQgPNm.net
>>673
VO2MAXスナッチは15秒ON15秒OFF
プログラムを作った元RKCマスターのケネスJが15秒の場合はそれ以上でも以下でも本来の効果は出ないと言ってる
上級者向けの30秒・30秒のバージョンアップ版もある。

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