【ケトルベル#27】at MUSCLE
【ケトルベル#27】 - 暇つぶし2ch596:無記無記名
16/04/17 17:55:17.96 QqHFzx/1.net
やろうと思えば追い込めるよ
ピストル→フロントスクワット→ランジ→ゴブレット(ボトムで2秒停止)
を各3セットインターバル短めでやってるけど、次の日は脚ガクガクになる


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