16/04/11 21:59:16.59 J+tTL/ch.net
>>522
その二つをやるならデッドリフトで
ヒップヒンジと肩甲骨を寄せる感覚をまず掴む。
16kgを腕じゃなく体で持ち上げる感覚ですね。
その感じが分かったらたくさんスイングする。
こ流れがおすすめかと。
16/04/11 21:59:16.59 J+tTL/ch.net
>>522
その二つをやるならデッドリフトで
ヒップヒンジと肩甲骨を寄せる感覚をまず掴む。
16kgを腕じゃなく体で持ち上げる感覚ですね。
その感じが分かったらたくさんスイングする。
こ流れがおすすめかと。