16/04/07 03:56:21.59 FBHH5497.net
>>470
筋肉・腱・靭帯＋関節可動域を同時並行して鍛えるのは回数をこなしてレベルアップが怪我の率が軽減して
結果的に合理的だから
元がロシアだから大雑把な国民性＋細かく揃える経済的余裕がなっかたのも一因だろうけど
今は2～4㎏刻みで有るよ2㎏はいかにも不経済だけど
16/04/07 03:56:21.59 FBHH5497.net
>>470
筋肉・腱・靭帯＋関節可動域を同時並行して鍛えるのは回数をこなしてレベルアップが怪我の率が軽減して
結果的に合理的だから
元がロシアだから大雑把な国民性＋細かく揃える経済的余裕がなっかたのも一因だろうけど
今は2～4㎏刻みで有るよ2㎏はいかにも不経済だけど