16/04/06 11:40:35.58 1qjT0Ji2.net
旧RKC、SFGのイントラ資格は米クロスフィットジムでも多数のトレーナーが持ってるから
必須とまではいかないがかなり浸透してるのは事実。
471:無記無記名
16/04/06 12:50:34.19 XcUASXHR.net
>>455
スナッチとかジャークとかをとことん頑張ってみたいなら色付きの競技用はモチベーションUP
に良いと思うよ ユーチューブでトップクラスからオバチャンまで色んな人達が頑張ってるのを
見てたら俺も競技用欲しいと思ったよ
でもターキッシュゲットアップとかゴブレットとかなら普通のが良いとおもう
尚、競技用でボトムアッププレスが出来るのならユーチューブに出ても良いと思う
472:無記無記名
16/04/06 19:52:40.70 G1X45Lh9.net
競技用の24kgボトムアップして、その上にもう一個24kg載せてプレスしてるドイツ人がいたな
あれくらい出来るようになったらホントyoutubeに貼りたいものだ
473:無記無記名
16/04/06 20:54:59.27 eA9/vhLL.net
凄い事は凄いが無駄に危険が増えるだけで
やる意味があるとは思えないけどね
パヴェルが嫌う曲芸師の真似事みたいで
474:無記無記名
16/04/06 21:25:56.09 AcLjCDZh.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
凄いやん
475:無記無記名
16/04/07 00:00:23.18 VIYeF9vA.net
こんなんびっくり人間ですやん
476:無記無記名
16/04/07 00:58:42.03 qYAQPuK0.net
(;´･ω･)イーライフなんかあれほど小野さんをサイトでプロモしていたのに。
なんの一言もないとか非常識じゃないかと。
477:無記無記名
16/04/07 01:48:36.39 ag9lFL43.net
だれのこと？
478:無記無記名
16/04/07 02:39:58.15 t7pET1iY.net
ハードスタイルってなんで8kg刻みの重量なの？
筋トレなら4kg刻みの方がよくね？
479:無記無記名
16/04/07 03:56:21.59 FBHH5497.net
>>470
筋肉・腱・靭帯＋関節可動域を同時並行して鍛えるのは回数をこなしてレベルアップが怪我の率が軽減して
結果的に合理的だから
元がロシアだから大雑把な国民性＋細かく揃える経済的余裕がなっかたのも一因だろうけど
今は2～4㎏刻みで有るよ2㎏はいかにも不経済だけど
480:無記無記名
16/04/07 04:07:05.39 t7pET1iY.net
>>471
三行目がすんごい説得力ありますね…
どうもありがとうございます
481:無記無記名
16/04/07 04:12:36.04 sJYVIgpi.net
1行目2行目は説得力なし
482:無記無記名
16/04/07 16:00:31.24 WSvbpwQ+.net
やべー
ケトル始めてから腹出てきてＭさん体型になってきた
483:無記無記名
16/04/07 19:31:03.64 ozhT1LfB.net
8Kg刻みは達成感があって良いよ ８kg買って直ぐに１６Kg購入
１６kgでTGU２０回以上連続でやれるようになってから２４kg買った
細かく買っても場所とるし８kg刻みで良いと思う
484:無記無記名
16/04/07 22:
485:17:08.17 ID:knh0Xmrb.net
486:無記無記名
16/04/07 23:13:56.60 czY+ORK7.net
顔と体が晩年のゲーリームーアにそっくりでお馴染みのスリムでイケメンな松下タイケイ先生はまったく腹が出てないよなぁ
アメフトならプロップだろうなぁ
487:無記無記名
16/04/08 19:01:16.17 YKsQ68sx.net
16kgの買おうかと思うがどのメーカー買えばいいねん。
488:無記無記名
16/04/08 19:25:32.46 FArAuB6E.net
>>478
イヴァンコなら後悔はしない。絶対。
489:無記無記名
16/04/08 19:47:38.53 kZAX3sXL.net
>>478
この前もイヴァンコって言ったじゃないですかやだなあ
490:無記無記名
16/04/08 20:12:41.13 lNLFztoi.net
セールで安かったからケトルベル魂の20kg買ったけど我ながらいい買い物したと思う
ゴムで覆われてるからテカテカ黒光りして雄雄しいし
このスレ的にどうなのかは知らないけど
491:無記無記名
16/04/09 03:14:33.53 b5Tbw7w+.net
>>478
普通のが欲しいんなら伊東のがいいんじゃない？
国産でJARK公式で採用してるし
492:無記無記名
16/04/09 03:16:33.28 b5Tbw7w+.net
伊東じゃねえや、伊藤の間違い
493:無記無記名
16/04/09 09:13:30.87 r5Bx4h1qj
>>483伊東？温泉じゃねーか馬鹿野郎 何言ってんだてめえ？このスレから失せろ
話変わるが、onnitの40kgのビックフットケトルベルが届いたぜ。
送料だけでも200ドルした！
494:無記無記名
16/04/09 09:22:57.26 y3zlkeHM.net
>>482
JARK公式採用って言われてもなぁ…。JARKって活動してんの？
495:無記無記名
16/04/09 10:32:37.61 yZ4So3pt.net
JARK自体は怪しげだがハードスタイル用ベルはおすすめよ
496:無記無記名
16/04/09 11:03:12.95 tvP5le3M.net
伊藤さんところで買ってもいいから
メールフォームから2chのウエイトトレスレ見ましたって書けば割引とかやってくれないかね
497:無記無記名
16/04/09 12:25:25.81 yZ4So3pt.net
まだお前言ってんのか。2chで宣伝効果とかバカじゃないのか？
498:無記無記名
16/04/09 21:34:01.99 8NZ3BV1o.net
>>478
イヴァンコ>伊藤>天山かな 値段的にも
499:無記無記名
16/04/09 21:43:04.53 fTtuR1ED.net
蓮舫
ダンベルじゃだめなんでしょーか？
500:無記無記名
16/04/09 22:27:41.45 1Gaxc6ba.net
>>490
重心がグリップの下にくるからダンベルとは全然違う種目が多いと思う。
501:無記無記名
16/04/09 22:28:21.58 ySUa1vHs.net
ドラゴンドアに慣れてるからか形状的にイヴァンコより伊藤のほうが振りやすそうに見えてしまう
502:無記無記名
16/04/10 03:18:04.31 XRFHaRNR.net
IVANKOは形状がなんかキモい
503:無記無記名
16/04/10 04:55:17.70 SFob714q.net
20kgまでしかないけどボディメーカーはいい意味で
ロシアンをパクった感じだから16kgならおすすめ
504:無記無記名
16/04/10 07:19:20.87 n0bMdLyl.net
>>490
ダンベルでいろいろするにはシャフトの先が怖い
505:無記無記名
16/04/10 07:27:47.23 i2aFcvYi.net
赤ちゃん用の靴下でも被せれば良い
506:無記無記名
16/04/10 09:44:55.29 Fbh2uXUm.net
>>490
あの人トレしてんの？
507:無記無記名
16/04/10 09:46:14.84 Kvfwio35.net
蓮舫に仕分けされるケトルベル
508:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
16/04/10 10:49:46.08 dvleS495.net
ｽﾅｯﾁ100repsやるには好きな曲をかけながらやるのが良いですね。辛い局面でも頑張れる！
509:無記無記名
16/04/10 13:51:41.06 pbsUlWS4.net
今、１６ｋｇ持っているけど、たぶん、５０回～１００回くらいスイングできそう。
だけど、そんなことしたら、翌日から１週間くらい筋肉痛が抜けなくて辛い日々が
続きそうだから、１５回やったら止めて、休憩して複数セットやるようにしている。
ケトルベルは、ウエイトに比べて追い込みの限界線が読めない。
510:無記無記名
16/04/10 13:52:24.18 pbsUlWS4.net
追記。
１００レップスというものに憧れがある。
511:無記無記名
16/04/10 13:56:44.80 veujphqp.net
普段と同じ重量なのに辛い筋肉って栄養が足りてないんだろうな
512:無記無記名
16/04/10 23:08:14.47 SFob714q.net
>>498
ロシアンじゃないとダメなんですか？
513:474
16/04/10 23:56:52.69 YecXlDl8.net
レスくれた方ありがとうございます。
名前が上がったメーカーなら後悔はしなさそうですね。
514:無記無記名
16/04/11 00:18:09.06 pGucq8Lp.net
松下タイ鬼子母神ケイ先生のケトルベルセミナーが5月にあるみたいです。
515:無記無記名
16/04/11 00:25:55.08 wCFOIvsp.net
興味なし
516:無記無記名
16/04/11 04:48:34.31 cqDrCTR8.net
やめとけイバンコ。
やりやすいのは、
アイロテックかロシアンあたりか、ケトルベル魂のふつうのやつ。
他のは結構形違うよ。
特にイバンコは、独特で何を目的に設計されたかわからんが、なぜかしつこく勧めてくる人
がここに住んでるんだよ。
517:無記無記名
16/04/11 06:34:22.84 OAk2FM+c.net
イヴァンコのダンベル使ってて気に入ってたから何も考えずケトルベルもイヴァンコにしちゃったわ
他を知らないから特に不満はない
518:無記無記名
16/04/11 07:31:45.21 olMg9q79.net
伊藤は国産なのに安いな
519:無記無記名
16/04/11 07:38:29.00 QJeawlAQ.net
ケトルベルに限っては、国産か外国産かは関係ない気が・・・
手のひらから有害物質が侵食するとかなさそうだし。
520:無記無記名
16/04/11 07:43:32.87 93t/Jwdt.net
ボッタの中華製と安い日本製なら日本製がええな
なにより形がロシアンそのままで
持ちやすくてトレーニングやりやすい
521:無記無記名
16/04/11 09:55:17.11 GTemNfno.net
なんか最近伊藤ケトル持ち上げてるけど、もう少し購入者の感想をきいてから評価したら？
522:無記無記名
16/04/11 11:40:19.71 qEu9OZSp.net
>>507 イヴァンコもってないんで教えて欲しい
２４kg欲しいと思ってる イヴァンコならブランドの安心感があると思ってた
523:無記無記名
16/04/11 11:42:39.02 MF8PMHkL.net
伊藤のは今じゃ手に入らないドラゴンドア社製ほぼそのままでしかも国産でありながら安いから
今までなかったケトルベルが出て
話題に上がるのはわかるけど
むしろ何でイヴァンコがこれまで不自然に持ち上げられてんのか不思議だわ
524:無記無記名
16/04/11 13:05:17.04 JGZ4sbdP.net
俺はイヴァンコしか使ったことないから他のはわからないけど、特に使ってて困ったことはないなあ
525:無記無記名
16/04/11 14:42:15.93 eA9fBbGg.net
>>512
伊藤は買った人が増えてきたからかと。イヴァは前からあったわけだし。
同程度にはいいものなんだろくらいの認識でとりあえずいいんじゃないかな？イヴァは水道橋まで行ければ触れるよ
526:無記無記名
16/04/11 15:11:38.10 gOy+9H1r.net
イヴァンコは取っ手がちょっと狭いな
でも塗装はしっかりしてて剥げない
527:無記無記名
16/04/11 15:35:05.47 8f8EXase.net
>>507
わけのわからん信者がいるんだろ
528:無記無記名
16/04/11 17:03:21.79 xnBwrUR8.net
トライアルと高重量のハンガリアンと天山以外であれば大体どれでもいいと思うけどね
（トライアルはハンドルにローレット付いてて論外、後者二つはハンドルが太すぎるから）
あとは懐具合と自分の好みとの相談だよね。自分も次に買い足すとしたら伊藤のJARK欲しいな
529:無記無記名
16/04/11 19:33:51.39 QJeawlAQ.net
どういうわけかイヴァンコアレルギーの奴も
530:少なくないよね。 ダンベルとか高くて手が出なかったからか。 ケトルベルは、イヴァンコでもそれほど高くつかないと思うけど。
531:無記無記名
16/04/11 20:46:30.20 56KW5W7T.net
それより安い値段で良いものがあるので別に買う必要がないだけ
532:無記無記名
16/04/11 21:27:31.81 mIe55aIf.net
初心者なんだけど、デッドリフトってやつとスイングだけじゃあんまり効果的じゃない？
ちな16kg
猫背治したくて背筋を鍛えたいんだけど・・・
太ももは筋肉痛になるけど背中はあまりならない・・・
533:無記無記名
16/04/11 21:59:16.59 J+tTL/ch.net
>>522
その二つをやるならデッドリフトで
ヒップヒンジと肩甲骨を寄せる感覚をまず掴む。
16kgを腕じゃなく体で持ち上げる感覚ですね。
その感じが分かったらたくさんスイングする。
こ流れがおすすめかと。
534:無記無記名
16/04/11 22:40:04.96 QJeawlAQ.net
>>523
デッドやスイングは肩甲骨寄せるもんなの？
535:無記無記名
16/04/11 23:10:04.93 J+tTL/ch.net
>>524
自分は寄せますね。
517さんの猫背もその方が治るでしょう。
536:無記無記名
16/04/12 02:33:34.30 mt6ps7HB.net
デッドもスイングも腰に悪いよ
やらない方がいい
537:無記無記名
16/04/12 04:28:05.68 McZi780w.net
デッドで腰やるのは初心者～中級者に多い。フォームが固まってないのに無理な重量を引いた結果、腰やるのがほとんど。上級者になるデッドで腰やる人はほとんどいない。むしろスクワットの方が腰には悪い。
ケトルも自分に見合わない重量を使ったり、フォーム崩れてるのにもかかわらず無理矢理回数を重ねるから腰やるんじゃないの？
538:無記無記名
16/04/12 05:52:15.61 zMGFHNmZ.net
ヒップヒンジできてないやつはなにやっても駄目
539:無記無記名
16/04/12 07:00:28.94 VGSakKSW.net
自分も前はすぐ腰にきたけど、スゴックさんのＤＶＤ買って正しいフォーム意識してから、
全く腰に来なくなった。
540:無記無記名
16/04/12 08:00:30.58 jEpQlBrm.net
デッドは知らんけどスイングはやってから腰痛無くなったよ
前は腰に悪いようなイメージだったから腰痛あるときは避けてたんだけど
あまりブランク開けるとなまるから無理してやって･･･ての何回か繰り返してたら
ある日｢スイングやったほうが腰痛軽くなってる！？｣と気づいて
それから毎回やるようにしたら完全に腰痛無くなったわ
悪くなるって人はYoutubeで動画探してフォーム見直すといいよ
腰かばう生活に完全にさよなら出来る
541:無記無記名
16/04/12 09:22:37.88 BfwqD3NW.net
なんか楽しそう
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
542:無記無記名
16/04/12 09:43:35.92 BfwqD3NW.net
表情が変わらないのでわかりにくいけど
なんとなく楽しそう
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
543:無記無記名
16/04/12 10:51:23.50 01ct+Y8a.net
>>532
呼吸法が本場の人と違う
544:無記無記名
16/04/12 13:39:35.85 /E/Lek8t.net
>>513
IVANKOの28kg以下はロシアンより明らかに
スナッチ、クリーンはやりやすいと思う
グリップが細いので
545:無記無記名
16/04/12 14:11:32.43 QqkkwUah.net
ロシアン
4・8kgが30mm
12kg以上が35-40mm
IVANKO
4・8kgが32mm
12kg以上が35-39mm
ほとんど変わらなくね？
ていうか4・8kgまではロシアンの方が細いだろ。
なんで嘘ついてまでIVANKO進めるのかわからん。
546:無記無記名
16/04/12 15:01:39.45 TSC5zv3z.net
16kg持ってて次は20kgいくかもう一つ16kg買うかですごく迷う。ダブルやってみたいけど重量もあげたい…
547:無記無記名
16/04/12 15:21:22.86 PvjCIYrF.net
ダブル種目はまだ先で良いと思う
548:無記無記名
16/04/12 18:59:44.69 /E/Lek8t.net
>>535
実際、両方を使えばわかると思うよ
549:無記無記名
16/04/12 19:46:20.50 2SdjqOoyg
>>536ダブルはまだ先、それと20kgじゃなくて24kg買ったほうがいいよ。24kgで両手スイング、片手スイングやりこんだらスナッチとかも普通に自ずと出来るようになる。4kg刻みで買うのは自分は雑魚のカスですって言ってるようなものだよ。死ねよてめえ
551:無記無記名
16/04/12 22:02:11.27 1nZKDA83.net
ちょっとイヴァンコ否定されるとアレルギーとか言い出す奴いるし
臭いのが住み着いてんな
552:無記無記名
16/04/12 22:08:26.68 0O9b37Fm.net
ケトル未経験者の疑問なんだが
イヴァンコの謳い文句に、握力を鍛えられる太めのグリップとか
グリップと球体部分の間隔が広めでバランスの取りづらさが強調されています
などとあるから使いやすいのが良いのか悪いのかよくわからんね。
553:無記無記名
16/04/12 22:20:18.26 IRYrfKCS.net
>>538
16で両方使った結果ロシアン(伊藤)の方が使いやすかったけどな。個人差かもしれんが。
554:無記無記名
16/04/12 23:09:57.39 2SdjqOoyg
>>541
イヴァンコは太すぎず使いやすい、塗装もしっかりしててスベスベでいい。ぶっちゃけ天山、
トライアル以外は何買ってもそんなに違いはないよ、色とかブランドとかその辺の違いぐらい。
32kg以上ぐらいになるとグリップが細いほうが色々やりやすい。
グリップが細くておすすめはケトルベル魂の競技用か伊藤のJARKだね。
555:無記無記名
16/04/12 23:03:56.99 zptTLKro.net
>>536
24kgにしとけ
556:無記無記名
16/04/12 23:06:35.20 VGSakKSW.net
ロシアンと伊藤ケトルって、そんなに似ている？写真みるかぎり違うと思ったけど、違う写真みたかな。
557:無記無記名
16/04/12 23:40:32.25 aTvU+57H.net
イバンコと魂持ってる。
魂の方が値段高いけど質は上だと感じた。
ただイバンコでも全然文句はない。
558:無記無記名
16/04/13 04:33:46.35 RNQGi5RV.net
502だけど
イバンコ使いこなせなかった。
まず、とってと球体の間がせまいから手首が曲がりがち
ちなみにそのときOKCのワークショップだったんだけどインストラクターは
ちゃんと手首をまっすぐにしてるから、クリーンをどうやってるかよく手元を見てみると
指先でとってを押すようにして保持してた。
簡単に言うと、親指の付け根から手のひらに、斜めに乗せるのが
難しかった。
イバンコ組はどうしてるのかな
伊藤はここに書き込んでから知った、あれはみるかぎりドラゴンドアそっくり。
表面の質感が気に入ったのが来るといいけど。
ところで三橋ってなんじゃらほい。
559:無記無記名
16/04/13 06:56:43.74 VEnoSDwk.net
三橋は「今日から俺は」って漫画からでわ？伊藤と三橋の２人の不良の漫画
560:無記無記名
16/04/13 10:01:11.20 WQg8m9GR.net
>>528
誰でもすぐできるようになるでしょ
561:無記無記名
16/04/13 11:34:17.21 6Ij1lKvU.net
魂やアイロも形はロシアン真似てるけどコーティングがいまひとつ
伊藤ケトルがロシアンのコーティングを再現できてれば即買いだね
562:無記無記名
16/04/13 12:09:01.31 UCrO5CVa.net
アイロと魂は手首を楽に立てられるか微妙だな
見た感じハンドルと球体の幅がちょい狭い気がするし、
何より手首を立てることの重要性を理解してなさそうだしな
JARK特製ケトルは知ってたけど、いつの間にかハードスタイルケトルってのも作ってたんだねえ
563:無記無記名
16/04/13 12:26:08.72 UCrO5CVa.net
一応だけど、
>>551
>何より手首を立てることの重要性を理解してなさそうだしな
を
何よりそれぞれの会社の人間が手首を立てることの重要性を理解してなさそうだしな
に訂正
564:無記無記名
16/04/13 17:05:55.68 MBdt78v28
>>552
お前はXvideoでもみてちんこでも立ててろよ
565:無記無記名
16/04/14 01:50:19.55 VyJgvj4
566:T.net
567:546
16/04/14 01:52:03.97 VyJgvj4T.net
>>551-552にも言える
568:無記無記名
16/04/14 02:57:12.29 ol+13y6W.net
自分の場合は、握るってよりも引っ掛ける感じかな。
親指と人差し指で輪を作って、その二本指には終始力入れるけど、他の指にはほとんど力入れない。小指は添えてるだけ。
人によっては小指だけ力入れて人差し指は添えてるだけのほうがやりやすい場合もある。
569:無記無記名
16/04/14 02:59:23.00 ol+13y6W.net
ひと頃流行った4スタンス理論の握り方なんだけどね。お遊び程度に試してみて。
570:無記無記名
16/04/14 03:51:44.68 VyJgvj4T.net
スナッチもクリーンも手首を返すと同時にパーにする
それでも手首が反るのは弱いから
571:無記無記名
16/04/14 12:54:32.95 pX1Zil5I.net
>>556
自分は基本人差し指外してケトルベル種目やってる
古流系の柔術やってて、手首握るんでも刀振るんでも人差し指外せって言われるんだけど（五輪書にも人差し指浮かせって書いてあるよね）、
握りこまない分と慣れもあると思うけど、自分はこの方が高回数できる。さすがに天山扱う時は握らないとスナッチも何もできないけどｗ
572:無記無記名
16/04/14 14:27:52.69 luBNH+9s.net
重いケトルになるとハンドルの幅が長くて、真ん中というか重心の中心持つのが難しいから角の曲がってるとこ持ってるわ
573:無記無記名
16/04/14 18:49:51.55 PJMswzoP.net
スイング、スナッチ、クリーンと体のうしろを使う筋肉ばっかり刺激して、
アンバランスな体にならないか心配なのです。
574:無記無記名
16/04/14 19:52:37.88 /X2HdRMq.net
腕立て伏せすれば
575:無記無記名
16/04/14 20:31:22.07 FTvwQxao.net
腕立ても腕の後ろ側になるんじゃない
まぁ 腹筋や胸も付くだろうけど
576:無記無記名
16/04/15 02:47:16.21 Bk3QRbWW.net
フロアプレス
577:無記無記名
16/04/15 04:34:08.53 wRCD2AyK.net
フロントスクワット
578:無記無記名
16/04/15 07:11:56.56 xX5ioDZo.net
>>562
>>563
>>564
>>565
いや、心配なら前もやっておけよ、って言うんじゃなくて（それくらならわかる）、
スイング等ばかりでアンバランスになるのかならないのかが知りたい。
ケトルベルチャンピオンと言われる人を動画で見たけど、
彼は、影ではウエイトとかやっているのか、
それともケトルベルオンリーなのか。
579:無記無記名
16/04/15 07:23:53.98 2Ix8KRJz.net
なるならないの話ならならない
数年やりこんでもならない
580:無記無記名
16/04/15 15:17:14.92 xX5ioDZo.net
>>567
そうなんですか。
沢山やって翌日右ケツが凝ると股関節が痛むのです。
右ケツの凝り≒筋肉の収縮のようで、引っ張られて股関節がズレるみたい。
昔、スクワットで右股関節を痛めたのも原因だと思うけど。
581:無記無記名
16/04/15 15:19:22.99 KFcFLyJT.net
それは背中云々より軸傾いてて右半身に負荷かかってるって事ではないのかしらん
582:無記無記名
16/04/15 17:44:58.25 Bk3QRbWW.net
種目に固執せずまんべんなくやればいい
583:無記無記名
16/04/15 19:04:47.70 xX5ioDZo.net
>>569
なるほど。
左足を骨折したことあるから、それをかばって右に傾いているかも。
次、鏡見ながらやってみます。
>>570
スイング系以外はあまり好きな種目がないのです。
584:無記無記名
16/04/15 21:51:30.51 UiE2t6Ol.net
嫌いでもやるんだよ
585:無記無記名
16/04/15 22:35:02.90 xX5ioDZo.net
>>572
嫌です(y_n)
586:無記無記名
16/04/16 01:13:55.83 vq2lShsQ.net
>>571
スイング系以外はあまり好きな種目がないのです。
じゃしょうがないねそれなりで満足するしかない
587:無記無記名
16/04/16 16:41:46.08 ZaE8YeL6.net
32kg1つだけしか持っていないのですがゴブレットスクワットがケトルベルの保持に疲れてしまい足を追い込めません。フロントスクワットをやるにはケトルベルが足りませんし。
松下タイ系さんのワークショップに行けば教えてくれるかもしれませんがブログの日本語すら怪しい人がまともに日本語で指導できるのか不安で踏み出せずにいます。
588:無記無記名
16/04/16 16:51:51.64 0DLJj1me.net
くだらない事を書いている暇があるなら
自分で頭を使って学んだ方が良い
589:無記無記名
16/04/16 16:54:45.47 ZaE8YeL6.net
>>576
タイ系先生お返事ありがとうございます。
舎弟の小野さんから教わることにします。
590:無記無記名
16/04/16 17:34:23.10 4ICeCQwr.net
たけのこは元気？
591:無記無記名
16/04/17 00:26:36.28 ONSWjiYSb
>>578
亡くなったよ、聞いてないのか？
592:無記無記名
16/04/17 04:51:56.75 tfqbRPmJ.net
URLﾘﾝｸ(www.matsushitakazuo.com)
593:無記無記名
16/04/17 12:04:14.21 rwvAa/bW.net
>>575
タイケイ先生のところで教えてくれるのはテクニックだから それなりの効果はあると思う
だけど３２kgのケトルを保持する力が一気に付くことはないから 文面の件に関してなら
２４kgのケトル買った方が習いに行くより安くつくと思うよ
タイケイ先生のところに行ってももう少し軽いのからを勧められるかもしれないね
自身も１６kをもっとやり込んでおくべきだったと語ってたからね
商品購入でやりとりしたことがあるけどタイケイ先生はまともな人だと思うよ
594:無記無記名
16/04/17 12:42:21.17 udIuO/pz.net
ケトルベルスクワットで脚を追い込もうとすることは難しいと思っている。
595:無記無記名
16/04/17 17:40:31.02 uICsFM4o.net
ケトルはいわゆる追いこむ為のトレーニング機器じゃないし
596:無記無記名
16/04/17 17:55:17.96 QqHFzx/1.net
やろうと思えば追い込めるよ
ピストル→フロントスクワット→ランジ→ゴブレット（ボトムで２秒停止）
を各3セットインターバル短めでやってるけど、次の日は脚ガクガクになる
597:無記無記名
16/04/17 18:09:55.54 TkqtS0yC.net
ケトルの特性と関係ないじゃん
598:無記無記名
16/04/18 05:06:26.68 lOHuXclG.net
最近、ボディメーカーがブルガリアンバッグ出して、値段がこなれてきた。
ブルガリアンバッグはスイングも出来るし、スピンも出来るし、かなり良いと思う。
体幹にはケトルベルより効くんじゃないかと。
599:無記無記名
16/04/18 06:04:18.02 BBrSDPaH.net
>>575
ラックポジションでやってみれば？
フロントスクワットの片側だけみたいな感じで
と思ってちょっとやってみたけどバランス取りづらいかな
600:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
16/04/18 10:55:53.83 6kpZCc1k.net
ﾗﾌﾞﾗｲﾌﾞの曲聞きながらｽﾅｯﾁするょぅ(=^ω^)ﾉ
601:無記無記名
16/04/18 14:51:13.38 gx1iHKaa.net
>>588
新田恵海の騒動はどう思ってます？
自分はラブライバーじゃないから、よく分からん
602:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
16/04/18 16:38:57.34 lSLyICdc.net
>>589
ﾜｼは全く気にしないょぅ！まあ、人間綺麗事だけじゃ生きていけないからね～
603:無記無記名
16/04/18 19:41:00.34 TAwEXvej.net
>>590
コテなしのときは、荒っぽい書き込みしてたのを知ったとき、そう思いました。
604:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
16/04/18 19:50:11.43 lSLyICdc.net
>>591
ﾜｼはｳｴｲﾄ板でｺﾃ無しで書き込みしたこと無いですよ。付け忘れも数えられる位しか無いです。
605:無記無記名
16/04/18 19:56:46.73 gx1iHKaa.net
>>590
そうなのか
発�
606:ｶしたラブライバーもいたらしいけど
607:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
16/04/18 20:24:25.70 lSLyICdc.net
>>593
そんな事でｼｮｯｸを受けるほど若くないですしね。
ﾗﾌﾞﾗｲﾌﾞの曲聞きながらｽﾅｯﾁやｼﾞｬｰｸやると調子良いのですよ！
608:無記無記名
16/04/18 20:56:14.30 Hu+VMNB6.net
スナッチのコツを教えてください。ケトルベルを掌に斜めに移動？させるという技術が難しい、、、
609:無記無記名
16/04/19 01:28:29.62 ThbfdYv9.net
>>595
最初からコーナー近くを持てばいい
610:無記無記名
16/04/19 01:30:15.77 ThbfdYv9.net
てか恐怖心で強く握り過ぎてるんと違う
611:無記無記名
16/04/19 02:10:07.18 H5hmV+WH.net
>>594
大人ですね
612:無記無記名
16/04/19 17:43:31.83 0oGC2+bd.net
>>595 余程高回数を目指すのでなければ あまり気にしなくって良いのではないか
てっぺんの位置で肘を真直ぐに、肘から親指からのラインを一直線にすると
自然に掌のハンドルの納まる処が斜めになるよ
意識して移動させるというイメージではないと思うよ
613:無記無記名
16/04/19 19:35:53.70 nxukCQEr.net
>>595
まずラブライブの曲をかけます
614:無記無記名
16/04/20 00:20:15.11 lt4SBa6Z.net
飲み会の勧誘のためにケトルベルクラスに参加した人
615:595
16/04/20 03:40:35.00 eQ1EIEbQ/
>>596なるほど！試してみます。
>>597確かに落とすのを恐れて過度に握りしめてるかも。気をつけてみます。
>>599その意見には賛成できませんね。あなたなんか偉そうですね。
>>600盲点でした。一度試してみますね
616:無記無記名
16/04/21 01:02:53.25 gGEO3HZA.net
>>601
ズバリ、タイケイワークショップの初期の連中だな
617:無記無記名
16/04/21 11:05:46.24 0ZhCHsAl.net
>>603
自分自身がワークショップに出たうえでの発言ですか？
そういう偏見に満ちた書き込みは、誰の得にもなりません
618:無記無記名
16/04/21 11:19:25.72 gGEO3HZA.net
ズバリ当たっちゃったねメンゴ
619:無記無記名
16/04/21 17:17:14.89 RGYGLwyz.net
タイケイさんブログに書いてたけど飲み会の勧誘目的でクラスに行く人なんているのか
620:無記無記名
16/04/21 17:38:32.52 Xii1jLZ3.net
ケトルベルを逆さに両手で持って頭の周りを回すトレーニング 効くな
気のせいか、５０肩が早く治った気がする
肋骨周りもボキボキ音がして柔軟にも良いようだ
621:無記無記名
16/04/21 18:28:59.16 6yw/sM3l.net
>>607
ヘイロウのこと？
622:無記無記名
16/04/21 19:16:38.53 Xii1jLZ3.net
そう思い出した ヘイロウだ ヘイロウ地味だけど普段やらない運動だから効くね
623:無記無記名
16/04/21 22:13:39.62 9ObicVHTg
ハローだろ 普通に言えよ
624:無記無記名
16/04/22 00:42:25.43 yvyHWOkh.net
ざっとスレ読んだが、どこのケトル買えばいいかわからん。
625:無記無記名
16/04/22 00:44:51.36 qCRZPyOh.net
伊藤かアイロかキャストアイアンの
普通のケトルベル買えば間違いないんじゃない
626:無記無記名
16/04/22 01:13:47.85 qcQ/Vxif7
>>611 24KG以下ならイヴァンコ それ以上なら伊藤 これで間違いない
627:無記無記名
16/04/22 08:36:35.16 87GYaibH.net
>>611
イヴァンコ買えば間違いない
628:無記無記名
16/04/22 10:05:30.27 H+TJXy4V.net
>>611
イヴァンコが鉄板
イヴァンコは間違いない
って同じレスするやつ前から住み着いてるからほどほどに割り引いて参考にするように
629:無記無記名
16/04/22 11:28:38.31 rnlywgrD.net
>>611
イヴァンコ以外のケトルベル
630:無記無記名
16/04/22 11:50:16.10 +9/T1GQC.net
そもそも、このスレでイバンコ推しが始まったのって、
OKCが日本でイベントやった時に、
どこぞの会社がイバンコケトルを無償だかで貸し出してからなんだよな確か。
そして、その頃NAZO氏は自身のブログで、
私たちはプロだからベルを選びませんってな事言ってた筈。
まあ、つまりイバンコケトルは使い難いって事だな。
イバンコで品質が明らかにいいのは最上級グレードのバーベルだけなはずだけど、
なぜかここウエイト板では熱烈信者的な人が居るんだよな。
631:無記無記名
16/04/22 12:03:21.83 8vnkB7nl.net
NAZOのファンなんだろ
人それぞれだからどうでも良いけど
632:無記無記名
16/04/22 12:10:16.84 7JGwG4V+.net
ケトルベル魂の競技用のやつがカラフルで見た目もいいんだけど、使い勝手はどうなんだろうか。
使ってる人いたら教えてほしい。
633:無記無記名
16/04/22 12:10:40.96 jRiAOFvk.net
>>617
> 私たちはプロだからベルを選びませんってな事言ってた筈。
> まあ、つまりイバンコケトルは使い難いって事だな。
論理が飛躍してます。
634:無記無記名
16/04/22 12:13:49.14 0KpRuJP7.net
>>619
プログレードの24kgと32kgを持っていますがクリーンしやすくオススメですわ。
635:無記無記名
16/04/22 12:32:55.43 KSqOEpTE.net
イヴァンコ買って後悔してる奴に言いたい
イヴァンこっちゃない
636:無記無記名
16/04/22 12:59:08.96 b3PnkWv1.net
競技用は16kg程度だとでかく感じるけど、他の重量でもサイズ一緒なので揃えるとすごく使いやすい
上の人も書いてるけど、クリーンやスナッチ非常にやりやすいよ。ダブルだとデカくて股の間通すの大変だけど
自分が購入した16kgと24kgはハンドル内側の出っ張り少々気になったので、購入後紙やすりで削るといいかも。
あと、ケトルベルの特性上仕方ないけどダブルでぶつけたりコンクリの床置いたりしたら塗装ゴリゴリ剥がれてくので、デザイン気に入ったんならそのへん気をつけたほうがいいかも
637:無記無記名
16/04/22 13:35:31.35 k+9YlNcB.net
>>622
野口五郎も同じこと言ってた
638:無記無記名
16/04/22 14:25:16.11 jPodlZqp.net
しかしケトルベル界ってのは狭いのに
野心旺盛な人ばかりで権力闘争が半端ないな。
いかにオリンピックまでに食い込むかが勝負ってことか
こわいこわい
639:無記無記名
16/04/22 14:32:44.18 nVcJzkWd.net
イヴァンコ持ってないけど
持ってる人がやめたほうが良いとは言ってない様子
次はイヴァンコか伊藤にしようと思ってた
640:無記無記名
16/04/22 15:41:33.61 FOeAEyQt.net
ロシアン天山と比べて競技用はミリタリープレスはどうなんでしょ
イヴァンコとアイロはもってなくてイヴァンコアイロ競技用で迷ってる
641:無記無記名
16/04/22 16:14:23.66 WTGU5qld.net
>>621
>>623
ありがとうございます。
競技に興味はないんですが、どの重さも同じ大きさというのがいいですね。
16kgから始めたいと思います。
642:無記無記名
16/04/22 17:18:11.00 qcQ/Vxif7
迷ってる奴ってほんとに哀れだな ウジウジした実生活送ってそう
直感で気に入ったやつ買えよ どれもそんなに変わんねえよ
使いづらいじゃなくて使い込んでお前が慣れろ
643:無記無記名
16/04/22 17:08:59.44 IqdeydOU.net
>>625
例えば誰？
オリンピックなんてハードスタイルの
北米の連中は眼中にないみたいだけど
644:無記無記名
16/04/22 17:28:50.78 b3PnkWv1.net
>>627
大体他のメーカーの32kgと同じサイズだし、大して変わらないと思う
流石に天山とは異なるだろうけど。別にどれ買ってもいいんじゃないかな
645:無記無記名
16/04/22 18:53:16.95 FOeAEyQt.net
成程とりあえず32kg買うつもりだが値段等で決めるかな
今は天山の28KGだがおそらく天山で32KGはグリップがきつそうでな
う～ん迷うがどうもありがとう
646:無記無記名
16/04/22 19:09:29.92 nVcJzkWd.net
天山１６kg持ってる 以外と気に入ってるんだ
アイロテックも持ってるけど 何故が天山に手が行くんだ
647:無記無記名
16/04/22 19:11:39.95 mK7Debn6.net
ボディメーカーは出してないの？
あれが一番扱いやすいが
648:無記無記名
16/04/22 19:41:57.12 jRiAOFvk.net
今まで複数セットやるようにしていたけど、
木刀振りや四股のように
「鍛錬」としてやりたいと思うようになったので、
少し軽くして１種目１セットのみで１００～１０００回を
目指そうと思うが、どうでしょうか？
649:無記無記名
16/04/22 19:48:14.53 IqdeydOU.net
好きにやればいいと思うよ
個人的にはスナッチみたいなスピードを発揮する種目を
連続で高回数やるのは、あまりやる意味があるとは思えないが
650:無記無記名
16/04/22 22:51:15.99 T8xbYTDR.net
>>623
両手スイングのやりやすさはどうですか？
651:無記無記名
16/04/23 00:05:40.17 i5THAp7qW
普通にやりやすいよ 競技用のデメリットはないよ
652:無記無記名
16/04/23 13:32:52.28 MCafi6zZ.net
昔は3000円で16キロを変える時があったんだよ。
今は二倍以上だから、今さら買う気が起きない。
手首と肘も弱いし。
653:無記無記名
16/04/23 15:06:19.54 JYHShCch.net
>>639
そう言う人は12㎏から始めるといいよ
654:無記無記名
16/04/23 16:55:37.14 NSTn5t56m
639こじきみたいなやつだな
655:無記無記名
16/04/23 18:24:13.46 MCafi6zZ.net
ボーリング玉の13とかでも、手首痛くなるからね。
手首と肘が強ければ、ケトルスナッチとかしたかったな。
それでもケトルスイングだけは惹かれるんだが、ブルガリアンバック買ってスイングしようかな、手首に負担なさそうだし。
656:無記無記名
16/04/24 00:58:37.32 xxayAsEv.net
ケトルで親指を前方に向けて（縦持ち）やっても痛くなるようならブルガリアンでも同じ
手首をがっちり固めるリストバンド使うしかないようだね
657:無記無記名
16/04/24 00:58:43.54 Sx/jVKxI.net
上半身を大きくするならレネゲードローですかね？ミリタリープレスやり込んでも大きくならない気がして。
658:無記無記名
16/04/24 01:20:59.79 xxayAsEv.net
>>644
ダブルでどうぞ
659:無記無記名
16/04/24 13:26:50.55 h4DcrTqK.net
体を大きくするならTGUが良いよ
660:無記無記名
16/04/24 13:32:25.51 7xHY23CK.net
ダンベル片手で50キロ持ち上げてるんですが
ケトルはどの重さがいいですか
661:無記無記名
16/04/24 13:44:25.17 z+mK0N01.net
>>647
そんなキミはもちろん48キロスタートにきまっている。入手しずらいが思いきって60キロでもいいかもしれない
662:無記無記名
16/04/24 13:55:40.64 ZPUnfYRa.net
凄いな
16kgでハァハァ言ってる自分には未知の世界だ
来年には24kgでヒュンヒュンやるぞー
663:無記無記名
16/04/24 19:23:32.90 xxayAsEv.net
>>647
50㎏でミリタリーができればデッドは250㎏クラスだなほんとかよ
664:無記無記名
16/04/24 23:21:02.16 Sx/jVKxI.net
昨日のゴーイングでリーチマイケルが片手50kgのダンベルベンチやってたので彼ならできる気がします
665:無記無記名
16/04/24 23:22:57.36 irwXGEI1.net
ケトルベルで全身のバネは鍛えられる？
666:無記無記名
16/04/25 01:11:35.11 hldGpCxt.net
>>651
ベンチとミリタリープレスじゃ全然違う
667:無記無記名
16/04/25 04:13:38.76 1AiE471C.net
片手50のダンベルベンチでセット組ればベンチマックスは140～150ぐらい。仮にベンチで150挙げれても、ミリタリ全くやってなければ100も挙げられません。さらにデット250引けてもミリタリの重量には関係ありません。
668:無記無記名
2016/04/2
669:5(月) 04:19:48.73 ID:1AiE471C.net
670:無記無記名
16/04/25 09:12:02.17 m+1dd8v2.net
>>655
パフリフからケトルベルだと足はどうですか？細くなりましたか？
それと今バーベルスクワットやったら全盛期に比べて重量はどれくらい落ちていると思いますか？
671:無記無記名
16/04/25 12:56:32.32 hldGpCxt.net
>>654
関係なくねーよ
672:無記無記名
16/04/25 13:55:55.85 nOXxtPMQ.net
デットやスクワットが強くなれば体幹や下半身・上背が強化されて、それに伴いミリタリが強くなるって意味では関連性は大いにあると思うよ。ただ、ミリタリ○キロ挙がるならデットは○キロ」みたいな関係性はないってこと。
673:無記無記名
16/04/25 14:03:30.46 nOXxtPMQ.net
>>656
他サイズがほとんど変化なしってのはちょっと言い過ぎました。体重そのものが10キロ落ちてるので、当然足のサイズも落ちてます。相対的にみて胸筋がガタ落ちしたってことに訂正します。
全盛期と比べてどれぐらい挙げられるか？こればかりはやってみないと分かりません。80%挙げられたら上出来でしょうね。
674:無記無記名
16/04/25 17:45:22.37 m+1dd8v2.net
>>659
ありがとうございます。やはりケトルベルに変えてから体のダメージは減りましたか？パフリフは関節のダメージが大きいイメージがあったもので。
675:無記無記名
16/04/25 20:23:47.46 jXoV95So.net
パフリフって何？
ぱふぱふ？
676:無記無記名
16/04/25 20:30:26.68 m+1dd8v2.net
パワリフでしたで
677:無記無記名
16/04/25 20:47:46.23 R0fcqMS+.net
>>660
パワリフに限らず重量を追い求めていけば必ずダメージが蓄積されますよね。自分は体のケアを怠けたせいで腰と膝がガタガタになって辞めました。
練習と同じぐらいケアも重視してたらもう少しできてたかもしれませんね。
678:無記無記名
16/04/25 20:56:08.84 R0fcqMS+.net
ケトルやり始めてから腰と膝はかなり良くなりました。パワリフの重量アップに特化したトレーニングからケトルを用いたいろんなバリエーションのトレーニングに変えたことで体のバランスが良くなったのかもしれません。
679:無記無記名
16/04/25 21:02:14.95 R0fcqMS+.net
高重量でトレーニングするとメインセットで力を使い果たして補助トレやクールダウンを怠けがちになり、結果として体のバランスを崩し怪我につながると思います。
ケトルでも同じことは言えるかもしれません。
特定の種目の重量や回数にこだわって他の種目をないがしろにしないよう、色々やるのが大事かな、と今は思ってます。
長々と失礼しました。
680:無記無記名
16/04/25 23:12:54.16 0FOqaw8t.net
>>665
いえいえ、横からで失礼しますが勉強になりました。
ありがとうございます。
681:無記無記名
16/04/26 00:07:43.41 23zjn9R1.net
タ◯イケイ先生の小銭稼ぎ、じゃなかったワークショップ参加される方いますか？
682:無記無記名
16/04/26 00:17:20.65 6SzGX1y7.net
>>658
デッド何キロだからMプレスがなんキロなんて式はないけど
デッドが強きゃ広背筋、脊柱起立筋群が当然強いのである程度は推測できる
ダンベルMプレス50㎏上げるような人がどういうスタイルにせよデッド200㎏未満なんてありえないからな
683:無記無記名
16/04/26 18:31:59.01 zZK6UDGM.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ふーんそうなのか
684:無記無記名
16/04/26 19:52:56.01 ezDWT09V.net
松下大圭って李大圭(い てぎゅ)の在日通名みてぇな名付けだな
685:無記無記名
16/04/26 21:40:08.25 23zjn9R1.net
タイケイ先生が数百年後に亡くなった時はタイケイ先生の遺骨だけで作ったケトルベル(32kg)をスイングする人がいるほどケトルベルがこの世の中に普及してほしい。
686:無記無記名
16/04/26 23:42:42.97 bMWhJW36.net
12kgで両手スイング連続100回と
16kgで両手スイング10回×5セット（インターバル1分）と
どっちがスタミナつきますか？
687:無記無記名
16/04/27 00:02:29.02 VTNVUXKY.net
スタミナはスナッチだ。
スナッチを15秒やって10秒休みを30〜60setやりたまえ。
15秒に6,7,8回を目標に。
688:無記無記名
16/04/27 00:18:04.19 E4tQgPNm.net
>>673
VO2MAXスナッチは15秒ON15秒OFF
プログラムを作った元RKCマスターのケネスJが15秒の場合はそれ以上でも以下でも本来の効果は出ないと言ってる
上級者向けの30秒・30秒のバージョンアップ版もある。
689:無記無記名
16/04/27 08:20:02.16 8aVY3DPP.net
>>672
どんなスタミナをつけたいかによるよ
690:無記無記名
16/04/27 08:40:05.49 N0z9ofP/.net
>>673
できればスイングでお願いします。
>>675
日常生活で疲れないスタミナです。
日中、フルタイムで働いて、その後、寝るまでの間も元気に活動できるスタミナです。
なお、40歳・非アスリートです。
691:無記無記名
16/04/27 10:06:51.13 fDLXQAL+.net
>>676
シンプル&シニスターがいいんじゃない？
短時間でできるから、帰宅してから風呂入る前にやるとか。
基本毎日やらなきゃならないけど、最初は2日やって１日休むぐらいからスタートして慣れてきたら徐々に休みの間隔を長くしていけばいいかも。
692:無記無記名
16/04/27 10:26:50.46 BAhSAma+.net
１６kgスィング２０回x５～ インターバル１５秒
始めはたいしたことないけどx３回目位からしんどく成って来る程度の重さで
１６kgでスィング１０回位なら１２kgで２０回がいいと思う
集中力が途切れフォームが崩れてくるようだったらインターバルの時間を
長くしてフォームの維持を優先するようにする
693:無記無記名
16/04/27 11:14:37.92 N0z9ofP/.net
>>677
前もやってみたことあるのですが、
段々、疲労が蓄積してやめてしまってました。
２日やって１日休むでやってみます。
ありがとうございました。
694:無記無記名
16/04/27 11:17:45.25 N0z9ofP/.net
>>678
インターバル短いのは、ちょっと・・・
心臓発作とか起きてもおかしくない年齢なので。
ありがとうございました。
695:無記無記名
16/04/27 13:58:29.24 BAhSAma+.net
>>680
１２kgで両手スィング連続１００回と書いてあったのでそれを参考にしました
私もアラ６０ですすので無理はしないようにしています 一気にやってお終いにするより
インターバルを置いてやったほうがトレーニングに成ると思います
インターバルは心臓が完全に落ち着いてしまっては意味がないようです
696:無記無記名
16/04/27 16:26:04.82 CX5ebHms.net
日常生活で疲れないスタミナなんてものはないよ
疲れるのが嫌ならワークアウトなんて
やめてステロイドでも使った方がいい
697:無記無記名
16/04/27 16:42:27.54 nfT86r5n.net
>>680
スイングもスナッチも心拍数を急激に
上げる種目だから、それが心配なら
止めた方がいい
698:無記無記名
16/04/27 16:48:32.41 nfT86r5n.net
ケトルベルでvo2maxや耐乳酸能力の数値は
上がるが、それで普段から疲れにくくなるか
と言われても微妙
699:無記無記名
16/04/27 16:56:31.56 N0z9ofP/.net
>>681
無理ない範囲でインターバル取りたいと思います。
>>682-684
運動なんてしないほうがいいのかなと思うときはあります。
単に疲れ溜めているだけなのかなと。
特に、ウエイトトレのように限界までやってたときは、そう思いました。
大半の人は、運動なんてしてなくて、仕事の後に飲みに行ったり遊びに行ったりしているわけですし。
シンプル&シニスターを休みの日を入れてセット数も少なめから始めて、
駄目そうなら、しばらく運動から離れてみます。
700:無記無記名
16/04/27 17:24:21.67 qAQ47Qnl.net
無理しない範囲でやればケトルベルは絶対にプラスになりますよね。タイケイ先生も見た目10代ですけど実年齢は喜寿くらいかもしれないですし。
701:無記無記名
16/04/27 17:37:34.00 dK7WeDc4.net
心拍数が不安なら無理のない重量でゲットアップがいいかも
702:無記無記名
16/04/27 17:39:09.57 DXbvl293.net
>>685
まあ体力って要は血行の良し悪しですからね。
私はスイングもやりますが、レッグレイズなど
下腹部を鍛える腹筋運動だけ別にやるのもスタミナ養成に良いと思います。
703:無記無記名
16/04/27 18:37:04.39 3G/YUvty.net
>>685
オフの日もストレッチを中心に軽くやった方がいいですよ。
40過ぎると体力の衰えはもとより回復力が顕著に落ちますから、適度な運動で体をほぐしし、ぐっすり眠ることが次の日のスタミナに繋がると思います。
704:無記無記名
16/04/27 18:46:49.28 qAQ47Qnl.net
>>689
アドバイスありがとうございます。>>740も草葉の陰から喜んでいると思います。
705:無記無記名
16/04/27 20:03:17.32 h1Z7eUDm.net
バーベルでのデッドをやめてどうも下背が弱くなってる
ケトルで科背部皆何やってる？やっぱスイングか、スイングやっても
今一下半身の出力高くなってる気がしないんよな
706:無記無記名
16/04/27 20:07:44.95 L09zggkh.net
24kgダブルのハイスナッチが好きだ
707:無記無記名
16/04/27 20:15:02.64 S4cTFP+X.net
>>676
コレやり？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
勿論自分が出来る重量でね
708:無記無記名
16/04/27 20:21:35.31 IYR/UuVM.net
>>690
740をころさないであげて
709:無記無記名
16/04/27 20:45:46.69 CX5ebHms.net
>>691
ハードスタイルのスイングは大体、重量の3～4倍の負荷が
かかるらしいからダブルスイングなら起立筋にも
かなりの負荷がかけられる
710:無記無記名
16/04/27 20:46:31.14 CX5ebHms.net
もちろん出来るならバーベルデッドやった方がいいんだが
スイングは力の発揮が瞬間的だから
筋肥大には向かないので
711:無記無記名
16/04/27 23:57:26.92 E4tQgPNm.net
>>683
慣れてくると心拍数もさほど上がら無くなる
712:無記無記名
16/04/28 00:34:41.58 tC6OV+88.net
イバンコのケトルベル16kgをダブルで使っています。ダブル種目だと塗装が剥げるのは分かっているのですが、この剥げ方は大丈夫でしょうか？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
713:無記無記名
16/04/28 00:38:14.89 B9OTc/bC.net
>>675
性的なスタミナですw
714:無記無記名
16/04/28 00:56:25.15 A0YYIe6c.net
伊藤のケトルは送料いくらなんだろ。
715:無記無記名
16/04/28 01:25:38.31 +NXFERdc.net
イバンコ使ってて球の側面が手首に当たってめちゃくちゃ痛いんだけど、横が平たくなってるロシアンとかだと痛くなかったりする？
リストバンドすれば何とかできるけど、素手で我慢して続けた方が慣れるかな。
716:無記無記名
16/04/28 02:09:36.27 0t1FiU9B.net
>>701
ロゴのない球面が手首にあたる持ち方が標準スタイル
慣れてスキルUPすれば強く当たらなくなる
717:無記無記名
16/04/28 02:37:59.09 hBreTRjF.net
>>700
送料込みだったよ
718:無記無記名
16/04/28 05:53:27.21 2sg/n5tg.net
>>698
塗装というより、補修のパテからいってますね。
そもそも、ここまでハデに補修するのが問題ですが。
普通に不良品なので交換してくれると思いますよ。
719:無記無記名
16/04/28 14:17:55.05 QqWKw/oc.net
タイケイのtwitterで少し前、生活が苦しくなりかけたとか
書いてるけど、やっぱりケトルベルの輸入販売は利益が
少ないのか
720:無記無記名
16/04/28 15:46:41.91 G0vVHsWw.net
利益少ないというか
だいぶ前からロシアンの入荷やめてたよねこの人？
721:無記無記名
16/04/28 16:02:48.63 Y4qJht6+.net
いまさらだよな
722:無記無記名
16/04/28 17:10:38.34 ESLaZZoO.net
>>698
知り合いからもらったドラゴンドアがこんな感じ。ペンキが剥げるみたいにコーティングがボロボロとれる。
最初ニセモノかと思ったよ。
723:無記無記名
16/04/28 17:21:16.38 YVBYdBpT.net
うｐはよ
724:無記無記名
16/04/28 18:57:28.62 0t1FiU9B.net
>>705
仕入れはすべて先払いだからな
725:無記無記名
16/04/28 18:58:59.75 hU92Qzof.net
知人女性に「ダイエットのために自分もケトルベルやりたい」と言われたのですが
何ｋｇを勧めるのがいいんでしょうか？
その人は40歳のやや太ってきたかなってくらいの体型の主婦で過去に加圧トレーニングなどをしていたそうです
最近トレーニングに通う時間を作れなくて自宅でできそうなケトルベルが気になってるみたいです
また僕が45ｋｇのダイエットに成功したということもあってチャレンジしたいとも言ってました
726:無記無記名
16/04/28 19:01:21.17 01piOxAK.net
ぽっちゃり系の人妻・・・・ｺﾞｸｯ
727:無記無記名
16/04/28 19:24:11.61 IAvUlPgf.net
>>708
全然違うぞ。
オレは天山でびっくりしたんだがパテ補修をしてるんだよ
728:無記無記名
16/04/28 19:48:06.60 sVi25CiI.net
製造時の凹んだとことかにパテ埋めしてコーティングしてるってこと?
729:無記無記名
16/04/28 19:55:41.24 IAvUlPgf.net
>>714
そうそう。多分>>698はすげえ不安だとおもうよ。ハンマーで叩いたら穴あくんじゃ？っておもってるかも。
オレのロシアンはかなり前のだから塗装はポロポロって感じでとれるけど、それでもパテ補修とかしてないから
730:無記無記名
16/04/28 22:40:39.73 01piOxAK.net
よくあの写真だけでわかるね。
塗装ハゲたことないから、ぜんぜんわからない。
731:683
16/04/28 23:07:21.95 tC6OV+88.net
皆さまコメントありがとうございます。
イバンコのケトルベルは２つ持っており、パテまで剥がれるのは１つのみです。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
イバンコの販売元(THINK FITNESS)に交換を問い合わせましたがアマゾンで購入したためアマゾンを通せの一点張りでした。
購入したのが1ヶ月以上前なので交換を申し込めず泣き寝入りになりそうです。
最初からケトルベル魂か伊藤鉄工所のケトルベルを買えば良かった…
皆さまもお気をつけください。
732:無記無記名
16/04/28 23:37:01.09 QqWKw/oc.net
IVANKOってEコートじゃないの？
733:無記無記名
16/04/28 23:45:37.53 01piOxAK.net
他のメーカーもパテやってないとは言い切れない。
734:無記無記名
16/04/28 23:58:25.51 eT7ArBAe.net
イヴァンコはダブルでなくシングルがいいってことが。
735:無記無記名
16/04/29 00:02:17.63 Kl2DWoBF.net
値段だよね。昔超破格でケトルうってた◯◯さんとこのは
重量んとこがプラスチックプレートだったんで
ケトル同士があたるとすぐはがれたけど
それでも値段が安かったんで気にならなかった
高い値段でパテ補修だったら泣ける
736:無記無記名
16/04/29 00:30:29.92 dAZSVmkr.net
>>717
代理店の対応糞すぎだな
イヴァンコだけは買わねーわ
ご愁傷様
737:無記無記名
16/04/29 00:40:58.88 Labe3g/4.net
>>717
使ってりゃなんでも同じだよ
と、言いたいところだけどせっかく大枚はたいたのにこんなんだとモチベ下がるな。
安値でも構わないから売りさばいて伊藤あたり買ったら？
738:無記無記名
16/04/29 02:44:35.47 rwEsP9do.net
>>717
イバンコってこんなに塗装割れるんですか？
Eコートって電着だと思うので、こういう割れはどんなにぶつけても出来ないと思ってました。
電着でも皮膜が厚すぎるとそんなのになるのかなぁ。
パテ割れは話にならないけど、もう一個のもおかしい・・・。
739:無記無記名
16/04/29 04:47:10.20 0a1x6o5tQ
>>717
普通に使っててこんなになるはずねーだろ
おまえがぺろぺろ日常的に舐めたか、苛ついてる時とかにトンカチやバールでひっぱたいてんだろ
イヴァンコこけにすんのもいいかげんにしろやダボ
740:無記無記名
16/04/29 06:22:38.71 XJrA1gHc.net
俺の使っているボデーメーカーのも、そんくらいのことしてそう。
741:無記無記名
16/04/29 07:03:34.58 o4dOXY0v.net
どれくらい使ってコレなのかが気になるね
自分の5年使ってるケトルはこれ以上にボロボロだけど経年劣化として当然仕方ないと思えるし、1年使ってなくてコレならさすがに怒る
一ヶ月以上って書いてあるあたり、そう長くも短くもなさそうだけれど
742:683
16/04/29 07:06:14.41 NbB0LFDH.net
>>727
パテが剥がれているケトルベルは今年の2月に買ったものです。
743:無記無記名
16/04/29 08:49:49.52 XpHkZHMA.net
伊藤は納期が二週間なんだべ？長いな
744:無記無記名
16/04/29 08:52:24.32 6jalndsM.net
>>711
やっぱり女性に勧めるなら8㎏でしょ。
それよりも45㎏のダイエットに成功したやり方を教えてほしい。
745:無記無記名
16/04/29 09:03:52.00 Tl64Jt0o.net
今は一週間くらいでくるみたいよ
746:無記無記名
16/04/29 14:15:53.30 TXl9+bYs.net
外注で管理が甘いと舐められてイヴァンコみたいになるだろうな
パテ埋めなんて論外だよ
747:無記無記名
16/04/29 14:17:08.38 EZGnWLCw.net
>>717凄い剥がれ方ですね 鉄の塊だと思ってたのでショックでした
しかしハンドルの向きと当たりどころの関係がイマイチ １６kgダブルスウィングを
一時やってたけど当たるのはハンンドルの側なんだが
ユーチューブで競技用をダブルで使ってんのを見てもペンキが剥がれて銀色の地肌が
見える程度だったような気がしたけど
748:無記無記名
16/04/29 14:57:09.51 EDSUvef1.net
俺のイヴァンコ塗装しっかりしてるけど
749:無記無記名
16/04/29 15:00:39.22 AtN9RCFI.net
IVANKOってアメリカの会社で
生産は中国だっけ…
そら雑なもんや不良品送られてくるわな
750:無記無記名
16/04/29 16:16:25.98 XJrA1gHc.net
こういうケースが多数報告されていれば、イヴァンコ駄目って言えるけど・・・
１件だけで、イヴァンコ全否定って、ちょっと早急な気がする。
751:無記無記名
16/04/29 16:31:27.96 PwbLy2/w.net
>>730
ありがとうございます
8kgを勧めてみます
僕のダイエット方法はクロストレーナー＋筋トレで食事制限は一切なしです
というか気持ち悪くなる�
752:ﾜで運動してたので食欲は自然と抑えられた感じですね 筋トレの一部にケトルベルを取り入れてただけでそれがメインではないです その女性にいくら説明しても僕が痩せたのはケトルベルのおかげと思い込んで聞く耳持たないのが不安ですね 後で何言われるか･･･
753:無記無記名
16/04/29 17:02:55.82 6lWdVru4.net
>>735
ロシアンも製造は中国だよ
754:無記無記名
16/04/29 17:21:30.62 dAZSVmkr.net
>>736
どんだけ信者脳なんだよw
品質の問題がたまたまでも
代理店の対応が糞な時点で論外だろうが
755:無記無記名
16/04/29 18:10:10.97 XJrA1gHc.net
>>739
でも、それも１件だけでしょ。
今問題なのは、１件の匿名報告だけですぐ拡大解釈することだよ。
まあ、２ｃｈだから、そういうのが楽しみのひとつなんだろうけど。
いや、水を差してしまって、すまんかった。
引き続き、イヴァンコ批判を楽しんでくれ。
756:無記無記名
16/04/29 18:19:02.27 6lWdVru4.net
ロシアンも傷やロゴ崩れなどで返品、交換の要求が相次いだと
昔、ロシアン輸入していたスインクがブログで書いてたんだよね
タイケイさんもそのせいか傷などで返品交換しませんと但し書きつけてたし
757:無記無記名
16/04/29 18:21:12.82 3lx8ASSr.net
一件で十分じゃないか？
普通なら塗装前検品ではねて、また炉にぶちこまれそうなのが
パテ埋めで集荷するようなことをやるって
758:無記無記名
16/04/29 18:22:00.91 TXl9+bYs.net
>>741
上のイヴァンコは傷なんてレベルじゃないな
傷は使ってりゃつくから気になら無いけど上のはインチキもいいところの粗悪品
759:無記無記名
16/04/29 18:24:07.16 TXl9+bYs.net
中国メーカーの事だから本来再溶解するものをインチキ補修して横流ししたのかもよ
760:683
16/04/29 18:24:54.80 NbB0LFDH.net
皆さま心配していただきありがとうございました。
画像を添付してアマゾンに交換依頼をした所、今回に限り交換を受け付けてくれました。おかげで泣き寝入りせずに済みました。
ダブルクリーン時のダウンスイングで必要以上にベルをぶつけていたため私にも原因がありますので、これからはより丁寧にスイングしようと思います。
本当にありがとうございました。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
761:無記無記名
16/04/29 18:27:21.71 3lx8ASSr.net
>>745
よかったね。でもあなたが悪いなんて絶対ないから。
ぶつけてだめならマーラーなんて
762:無記無記名
16/04/29 18:34:20.25 6lWdVru4.net
nazoはガンガンぶつけて使い込むのが
GSリフターの正しい使い方とか言ってたな
763:無記無記名
16/04/29 18:43:59.97 dAZSVmkr.net
>>740
一件であろうが多数であろうが代理店の糞な対応はかわらねーって言ってるんだけど？
もうすこし文章読み取る努力しような
>>745
よかったな
764:無記無記名
16/04/29 18:51:24.88 k+ypC2H5.net
ケトルベルは昔より作りが粗悪になり値段も上がった。
一方でブルガリアンバッグは昔より作りが精巧になり、値段は下がって来てる。
昔は16キロのケトルベルの数倍の値段だったのに、今じゃブルガリアンバッグのが安い。
ブルガリアンバッグなら、床に落としても大丈夫だし、スナッチやスイングも可能だし、
手首への負担はケトルベル以下。
ダウンスイングやスピンはブルガリアンバッグならではのもの。
今から買うならブルガリアンバッグのが良い気がしてきた。
765:無記無記名
16/04/29 18:53:41.79 eFaCiTwR.net
代理店でこの対応は酷すぎるな
なんのための代理店だよ笑
766:無記無記名
16/04/29 18:56:16.87 XJrA1gHc.net
>>748
はいはい、すいませんでしたね。
そうやって、他人の出来事に便乗して、他者批判して楽しんでいればいいよ。
他者を叩いている間は、自分が叩かれないからね！
767:無記無記名
16/04/29 18:57:03
768:.49 ID:XJrA1gHc.net
769:無記無記名
16/04/29 18:58:47.23 XJrA1gHc.net
＞ダブルクリーン時のダウンスイングで必要以上にベルをぶつけていたため私にも原因がありますので
アマゾン可哀相だな。
必要以上にぶつけてって、完全に落ち度ありまくりじゃん。
こんな奴に交換か。
販売側は、クレーマー対応もたいへんだな。
770:無記無記名
16/04/29 18:59:29.15 k+ypC2H5.net
>>737
クロストレーナーは何を使ってました？
771:無記無記名
16/04/29 19:07:26.57 3lx8ASSr.net
>>698ほどひどくはないが、これは8年前に買った天山。
だから気持ちはわかるんだぜ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
772:無記無記名
16/04/29 19:13:30.75 SvB3fyzW.net
一時は息絶えていたブルガリ厨がここに来て元気になってて笑う
773:無記無記名
16/04/29 19:21:02.75 AXQtxasK.net
両方やればいいのにな
774:無記無記名
16/04/29 19:29:33.63 PwbLy2/w.net
>>754
コナミに置いてあったやつなので機種までは分からないですね
時速18kmくらいで1時間ほぼ毎日やってました
775:無記無記名
16/04/29 19:58:41.58 XJrA1gHc.net
ぶつけることは平気なくらい粗雑な性格なくせに、
写真まで載せて細かいことにｷﾞｬｰｷﾞｬｰ言っているのをみると
違和感感じるなぁ。
776:無記無記名
16/04/29 20:00:37.32 XJrA1gHc.net
真相は、自分で、金槌とか金やすりで削って適当にパテで埋めて、
２ｃｈに写真載せて、被害者面してるだけなんだろう。
777:無記無記名
16/04/29 20:11:21.09 qFRj5qOk.net
信者発狂中
778:無記無記名
16/04/29 20:29:40.63 fwYawwaG.net
>>702
どっちにしても丸い方を当てることになるんだね。
とりあえずはリストバンドを使いながら頑張ります。
779:無記無記名
16/04/29 20:40:00.03 rwEsP9do.net
>>760
わざわざサンダー使って削って、樹脂材買ってきてパテ埋めして、その上から再塗装したってことですか？
普通に考えてそんな人いないでしょう。
それと、ダウンスイングの時にいくらぶつけようが電着ならあんな塗装割れはあり得ません。
ハンマーで叩いても打痕が残るだけですから。
コンクリの上で引きずるとかしない限り塗装が大きく剥がれることはないですよ。
780:無記無記名
16/04/29 20:48:42.73 h8cRHHGf.net
イヴァンコ信者キモすぎる
業者でも見てんのかと思うレベル
少なくともこんな糞代理店のイヴァンコじゃ絶対買わないわ
781:無記無記名
16/04/29 21:00:58.11 6jalndsM.net
>>737, 742
なるほど、ケトルベルだけではなく、筋トレと有酸素運動の組み合わせということですね。ありがとうございます。
しかし時速18㎞で一時間てむちゃキツいですね。
782:無記無記名
16/04/29 21:23:22.63 XJrA1gHc.net
>>763
> 普通に考えてそんな人いないでしょう。
イヴァンコの評判が落ちれば得する奴がいるって気がつかないの？
>>764
> 業者でも見てんのかと思うレベル
純粋な少年の心をお持ちのようで。
783:無記無記名
16/04/29 21:30:50.79 jaeREQYl.net
得って、こんな小さいパイの・・・ID:XJrA1gHcさん、酸素欠乏症で
784:無記無記名
16/04/29 21:30:52.50 AtN9RCFI.net
ステマの本場アメリカ企業のだから
マジで代理店の奴ら書き込んでそう
DELLもアメリカと中国の組み合わせだったけど
すっげー糞な対応されたから
この二カ国の組み合わせって相性最悪なのかもな
785:無記無記名
16/04/29 21:38:49.68 XJrA1gHc.net
>>767
ステマの本場アメリカ企業のだから
マジで代理店の奴ら書き込んでそう
>>768
アメリカ、中国でひとくくりにできる 大雑把さが、
男らしいですね。
786:無記無記名
16/04/29 22:06:18.20 dAZSVmkr.net
なんか必死すぎて申し訳なくなってきたわ…
ごめんなおまえの大好きなイヴァンコ叩いちゃって…
787:無記無記名
16/04/29 22:19:59.67 0a1x6o5tQ
いまヤフオクにでてるイヴァンコ40kgもパテ見えてて吹いたｗｗ
788:無記無記名
16/04/29 22:29:25.08 XJrA1gHc.net
>>770
もうすこし文章読み取る努力しようなｗ
710 自分：無記無記名[sage] 投稿日：2016/04/29(金) 06:22:38.71 ID:XJrA1gHc [1/10]
俺の使っているボデーメーカーのも、そんくらいのことしてそう。
789:無記無記名
16/04/29 22:34:35.89 Kl2DWoBF.net
>>772
事実に対して仮定って2chで言うとこの詭弁のガイドラインだっけ?w
790:無記無記名
16/04/29 22:36:57.74 XJrA1gHc.net
>>773
は？
791:無記無記名
16/04/29 22:42:43.70 Kl2DWoBF.net
>>774
オレがは?だわ。bmにあやまってこい
792:無記無記名
16/04/29 23:45:48.47 0a1x6o5tQ
>>774>>775
マジで小学生並みだなお前らｗマジで死んじまえようぜーから
793:無記無記名
16/04/30 00:03:23.68 pp1xnlJO.net
結論はごまかしの効く表面艶仕上げは避けた方がいいって事のようだな
794:無記無記名
16/04/30 00:36:13.60 NnYzhHq2.net
今日は先月オクで入手したロシアンのサビ落とし
送られてきた時は錆びだらけで愕然としたけどサビ落とししたらなんか風合いが出ていい感じになった
RKCのロゴが付いてるだけでテンション上がる
795:無記無記名
16/04/30 00:38:21.55 pp1xnlJO.net
>>778
RKCロゴの入ってるのはmade in USA今や希少だね
796:無記無記名
16/04/30 02:48:12.43 aVC4KWmD.net
>>745 ダブルクリーンやってみたけど 玉がぶつかるのはハンドル沿いの面なんだが
おかしいなと思ってユーチューブで見たらスタートからハンドルを正面に平行に置くのと
直角に置くやり方の２通りあるみたいだ みてると直角に置く方は軽いケトルベルでも
ボコボコ当たってる音がしている 平行でやってるのは重そうなのでも当たってなかった
やり方を変えた方が良いのかもしれない
797:無記無記名
16/04/30 07:42:16.28 KAgkPWw2.net
>>769
ありがとう
トレしてるから男らしさが増してきたんだと思う
798:無記無記名
16/04/30 07:47:55.31 XU5ZYIw6.net
もう、鉄100％で作ってほしい。
それなら誤魔化しきかないし、ぶつけても気にならないでしょう。
自分で錆止め塗るから。
799:無記無記名
16/04/30 09:58:39.71 Fh6r9aUH.net
>>782
それいいな、無骨さが男らしい
800:無記無記名
16/04/30 11:36:07.21 t82IxVaH.net
もともとガリだったがスイングやりこんだらケツがでかくなって
今まで履いてたジーンズが入らなくなった。
801:無記無記名
16/04/30 12:04:17.98 xaBX6yEK.net
>>784
ケツ以外の筋肉の変化と、スタミナ、体重体脂肪その他の変化はどうですか？
802:無記無記名
16/04/30 16:51:43.61 pp1xnlJO.net
>>782
コストが
ダイキャストは型があれば量産できる
803:無記無記名
16/04/30 18:51:14.14 UvtRIKQQY
伊藤か魂の競技用かっとけば間違いない
初心者の雑魚どもはこれからくだらん質問しないで黙って伊藤か魂の競技用買えな
804:無記無記名
16/05/01 00:33:07.94 huXbIOjq.net
ケトルベル出来るジムって神奈川にありませんか？
805:無記無記名
16/05/01 01:06:35.52 XJhjDXQa.net
ケトルベルを教えているかわかりませんが横浜の河合塾は評判良いと聞きましたよ。
806:無記無記名
16/05/01 02:59:55.19 ZfSyf+C5.net
横浜のESQUATIRってとこでケトル教えてるみたいよ。ただ、ここのオーナーは人間的にアレな人だった（昔はね。今はわからんけど）
807:無記無記名
16/05/01 04:59:13.62 cuZRV+bR.net
>>782
ステンレスがいい
808:無記無記名
16/05/01 08:11:48.84 XJhjDXQa.net
>>790
人間的にアレって松下タイケイ先生みたいな感じ、ということですか？
HP見たら高梨沙羅似の女性が出てましたけどあの方は店長でしょうかね
809:無記無記名
16/05/01
810:13:32:57.85 ID:0pPDIJ3E.net
811:無記無記名
16/05/01 13:49:26.61 huXbIOjq.net
>>789
ありがとうございます、調べてみます
812:無記無記名
16/05/01 22:07:45.56 pIc7vkIie
ケトルベルで肩幅を広くする肩に効くトレーニングはありますか？
同じ重量を二個持っていないのでシングルのケトルベルでできるトレを
ご存じの方がいれば教えて下さい、よろしくお願いしますm(_ _)m
813:無記無記名
16/05/02 01:39:37.84 qJCAdTOv.net
アイロの12kgを注文した
これで俺もケトルベルデビューだ！
814:無記無記名
16/05/02 17:52:26.97 b20Wu8tM.net
>>796 なんてこった ケトルベルは８kg刻みだ ８－１６－２４－３２kg とだ
つぎは１６kgか２４kにしんさい
815:無記無記名
16/05/02 18:08:47.79 TMyNCqD4.net
>>753
まともな人がやっといた
鉄同士をぶつけたら塗装がハゲるに決まってるのに
このスレは頭のおかしな奴が多い
816:無記無記名
16/05/02 18:10:25.95 8zpPE0gG.net
ぶつけたら傷がつく、塗装が剥がれるのは当たり前だし
俺ならクレームはつけないけど>>698の剥がれ方は、ちょっと酷い
塗装が不完全だったのかもしれない
817:無記無記名
16/05/02 18:11:37.77 TMyNCqD4.net
>>782
だから錆止めでもぶつけたらハゲるんだよ
このスレバカしかいねーな
磨き上げて鏡面仕上にすりゃあ錆びにくいがハンドル部分は汗でサビの匂いするだろうな
818:無記無記名
16/05/02 18:14:24.22 TMyNCqD4.net
>>791
こんなもん鋳物でなくステンレスで溶接構造でつくりゃあいいんだよ
強度的に十分もつから図面書いて鉄工場にオーダーだせばいい
16ｋで5万超えるかもｗ
819:無記無記名
16/05/02 18:55:07.41 oGhC3vvE.net
イヴァンコ君かな？
820:無記無記名
16/05/02 18:57:26.48 8X1dciHO.net
なんだそれ
最近ケンタイとかいう自演野郎はいねーのか
821:無記無記名
16/05/02 18:58:31.54 b4nvwdlZ.net
フルボッコにされたからって今度は自演か
IVANKO信者救えねーな
822:無記無記名
16/05/02 19:01:19.32 8X1dciHO.net
イバンコ信者出てこいよ
823:無記無記名
16/05/02 19:01:36.69 8X1dciHO.net
おい
イヴァンコ信者はどいつだ
824:無記無記名
16/05/02 21:29:48.20 b20Wu8tM.net
当てる気がなくっても どうしても少しぶつかってしまう時があるのと
ぶつっけてやるのが当たり前だと思って思ってやるのとでは大違い
825:無記無記名
16/05/03 02:04:17.87 ioisWPIO.net
神経質な人にケトルベルは向いてない
826:無記無記名
16/05/03 02:29:54.43 XD4r+0Cw.net
まあ値段だけはいっちょ前なくせに
粗悪品送られたらショックだな
今度からIVANKO避けたほうがいい
827:無記無記名
16/05/03 02:40:00.52 ioisWPIO.net
パテ埋め新品は故意による不良品販売
828:無記無記名
16/05/03 02:42:47.18 ioisWPIO.net
艶ありケトルは買わない事
829:無記無記名
16/05/03 04:36:16.29 jYHr0Ua4.net
>>801
溶接って、グリップと本体の球を別々に作って溶接するの？
スイング思いっきりしてたら、溶接取れて、球が飛び出して(´･ω･｀)ど～ん！
830:無記無記名
16/05/03 04:38:10.14 jYHr0Ua4.net
マンションだったら、隣の部屋まで突き抜けて(´･ω･｀)こんにちは！
831:無記無記名
16/05/03 08:08:31.04 5jwFdwlY.net
俺のイヴァンコもパテ梅なのか心配になっって、
木の棒や金属の棒でコンコン叩いてみて、音で確かめようと
思ったけど、
よく考えたら１個しか持ってないから気にする必要ない
と気がついた。
体重計で量
832:ったら、ピッタリ16ｋｇだったし。 パテ梅だった人のは、重量は正確だったのだろうか。
833:無記無記名
16/05/03 08:09:44.89 5jwFdwlY.net
ショルダープレス系の頭上に挙げるのは、
ダンベルのほうが、重心が前腕の真上にくるので
やり易い気がする。
ケトルだと手首折れた状態で負かかかるので
手首に悪い気がする。
834:無記無記名
16/05/03 08:10:38.14 5jwFdwlY.net
イヴァンコがパテ梅してたからといって、
他社のがパテ梅してないとは言えない。
でも、伊藤は大丈夫だろう。
835:無記無記名
16/05/03 08:11:23.94 5jwFdwlY.net
これからは伊藤一択だな。
836:無記無記名
16/05/03 09:06:38.37 r6Ea4BcI.net
>>815
手首が折れる状態でプレスしてはいけません。
プレスの前にクリーンでちゃんとラックポジションに収納する練習をしてみてください。
怪我のないように頑張りましょう！
837:無記無記名
16/05/03 09:12:43.11 5jwFdwlY.net
>>818
え、そうなの？
クリーン自体、手首折れている状態でやってたわ。
ちょっと、ＤＶＤ見直してみる。
どもありがとう。
838:無記無記名
16/05/03 09:14:05.58 5jwFdwlY.net
>>818
ところで、なんで伊藤ケトルは、20ｋｇだけないの？
839:無記無記名
16/05/03 11:21:04.86 ioisWPIO.net
>>815
ケトルベルにショルダープレスは有りません
840:無記無記名
16/05/03 12:35:48.30 YrZKxMWm.net
>>812
このスレはおまえのようなバカばかりだな
理系の奴はいないのか
溶接がおまえの言うように強度よわかったらビルは壊れるし水道管はすべて漏れるし日本が成り立たなくなる
鋳物という強度の弱い素材のものより溶接構造のほうが強いんだよバカたれ
841:無記無記名
16/05/03 12:36:36.14 YrZKxMWm.net
このスレ見ててストレス溜まることが多かったが
やっぱりバカばかりだったんだんだな
842:無記無記名
16/05/03 12:39:21.07 YrZKxMWm.net
ケトルベルを持って遠心力を使いサンドバックに繰り返し打ち付ける
こういう使い方をすればおまえらの使ってるもろい鋳物はいつか折れるよ
鋳物って粘りがないんだよ
843:無記無記名
16/05/03 12:51:39.48 NgG3Agvo.net
>>822-824
この感じは･･･全国クラスの無職童貞復旧君か！？
そりゃ現実で上手くいかなきゃストレス溜まるよなｗｗｗ
理系でも専門外だと素人レベルの知識しかないってのはざらなんやで
そんなことも分からんからネットでも現実でもぼっちなんやで
844:無記無記名
16/05/03 12:52:43.93 YrZKxMWm.net
バカを適当に煽っただけなのにムキになるやつがほほえましい
845:無記無記名
16/05/03 12:59:20.02 YrZKxMWm.net
鋳物は粘りがないから割れることをバカどもは覚えましょう
スカイツリーを鋳物で作ったらもう壊れてるよ
846:無記無記名
16/05/03 13:06:01.29 NgG3Agvo.net
>>826
一分でレス付けるとかどんだけｗｗｗ
流石無職童貞の復旧君
現実で孤独だから2chでかまってもらえて嬉しいんやな＾＾
847:無記無記名
16/05/03 13:12:31.72 YrZKxMWm.net
こいつらバカどもにはGWはないのかな
848:無記無記名
16/05/03 13:13:14.66 YrZKxMWm.net
復旧君？熊本の人か？
849:無記無記名
16/05/03 13:56:12.38 jYHr0Ua4.net
ケトルベルを持って遠心力を使い>>822の頭部に繰り返し打ち付ける(´･ω･｀)ど～ん！
850:無記無記名
16/05/03 13:57:41.74 r6Ea4BcI.net
>>822
用途に応じて、というところでしょう。
例えば、回転する機械や、常に振動のかかる工作機械などのベースやプーリーは溶接物ではダメでしょう。
強度がそんなに気になるなら、ダクタイルで作るのがいいんじゃないですか？
粘りもあるし、ステンの溶接なんかよりも大幅に安いでしょうから。
851:無記無記名
16/05/03 14:08:07.99 YrZKxMWm.net
>>832
何を寝ぼけたことを言ってんだよ
現在も過去も用途に応じて使われてるんだよバカ
852:無記無記名
16/05/03 14:10:33.28 YrZKxMWm.net
> 常に振動のかかる工作機械などのベースやプーリー
ねばりのない脆い材質だからかなり重量感のある頑丈な構造になってんだよ
軽量化を目指したら鋳物なんて使わない
853:無記無記名
16/05/03 14:25:57.75 VPGqMqsD.net
ケトル12kg届いた！
形と用途のせいか意外と重いな
16kgのダンベルの方が軽く感じる
854:無記無記名
16/05/03 16:35:01.34 u2QH/TRh.net
ケトルは上腕二頭筋、胸筋、腹筋、ふくらはぎが鍛えられないな
855:無記無記名
16/05/03 16:38:55.72 YrZKxMWm.net
工夫の出来ないバカは出来ないだけ
856:無記無記名
16/05/03 17:33:56.49 k+FVgm/T.net
>>815
構造上、ダンベルより手首への負担は強くなるが
同じ重量ならケトルベルの方がプレスのバランス取りやすいと思う
パワーリフターのドニートンプソンもケトルベルを好むのに
ダンベルより重いプレスがやりやすいからという理由を挙げてるし
857:無記無記名
16/05/03 18:10:48.27 u2QH/TRh.net
俺が言ってることは正しいよ
無理だよ鍛えるの
動きで多少使うから鍛えられてるってのは無しで
858:無記無記名
16/05/03 18:13:37.78 No+ZohDp.net
>>836
クリーンなら上腕と腹筋はそこそこ鍛えられん？
腹筋にミシッと力が入る感じで。
まあシックスパック向きの腹筋運動ではないが…。
859:無記無記名
16/05/03 18:17:01.11 k+FVgm/T.net
>ケトルは上腕二頭筋、胸筋、腹筋、ふくらはぎが鍛えられない
別にケトルベルでもカール、カーフレイズ、
ベンチプレスやフライは出来るでしょ？
ヤンダシットアップもケトルベルを使う方法があるし
860:無記無記名
16/05/03 18:18:52.12 +Qbk2vDP.net
>>836
ビースト二つ買ってカーフレイズやダンベルベンチしたら鍛えられるよ
という当たり前なレスは置いといて、スイングやスナッチするだけがケトルの使い道じゃないし、普通のダンベルのように扱うのも当然OK
別にケトルでアームカールしても誰も怒らないよ
861:無記無記名
16/05/03 18:39:53.84 YrZKxMWm.net
>>839
おまえの書き込みが正しいでいいよ
何をやってもおまえは言い訳をする人間なんだから
862:無記無記名
16/05/03 19:43:24.09 Pv89YfPc.net
フロアプレスって片手ずつでも効果ありますか？
両手だとボトムポジション？の姿勢になれないので片手でやってます。32kgです。
863:無記無記名
16/05/04 01:15:08.10 0Tus/7Vs.net
アイロ買ったけど意外といいよ！
持ち手の太さ、女の子には見向きもされない無骨なデザインもgood!
864:無記無記名
16/05/04 01:33:41.90 MhV87na2.net
そもそも女子受けするウエイト器具って嫌だわｗ
865:無記無記名
16/05/04 02:08:28.70 7pv3HZUy.net
女子受けするのは、己の鍛え上げられたボディーだけで充分(´･ω･｀)むふっ。
866:無記無記名
16/05/04 08:21:42.30 6Js9SwBu.net
>>845
他のはどこのメーカーを使っているんですか？
867:無記無記名
16/05/04 12:29:23.35 qNhs3eku.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これ耐久性はどうなんだろ
868:無記無記名
16/05/04 12:45:30.14 b5wVvdFe.net
>>848
アイロでデビューした童貞です
いいインテリアだ…(恍惚)
869:無記無記名
16/05/04 17:53:48.36 msQqwNP+.net
今日ケトルベルを買ったら重量誤差が600グラムほど
あったのですが、これくらいの誤差なら許容範囲でしょうか？
870:無記無記名
16/05/04 17:57:58.37 OM2F7a0k.net
公園が近くに合ってブランコジャングルジムが合ったら
ケトルだけで全身問題ないだろうな、胸筋は荷重ディップスで
でかくなるだろう
871:無記無記名
16/05/04 18:23:58.49 YDJyQsWg.net
近所の公園にジャングルジムもあるし鉄棒もあるしディップス専用みたいな器具もあるが、そこで職質2回されてるから行きたくないな
872:無記無記名
16/05/04 18:46:39.09 MomDkIVe.net
>>853 負けるな お巡りさんと顔見知りになるぐらい沢山通って体を鍛えて
正義の味方になるんだ
873:無記無記名
16/05/04 19:12:24.39 RmuR5mI6.net
ブルガリアンバッグを買ってみた。
持ちづらいから重さよりキツく感じる。
スピンは楽しい。スイングはやりにくい。
ケトルベルと一緒に紹介されてるケースが多いが、
スピン用とスイング用でバッグとケトル一つずつ持ってれば
確かにバランスは良いのかも知れない。
874:無記無記名
16/05/04 19:40:53.59 jUdx5BxY.net
非ストリクトで一緒にされがちだけど、ケトルはブルガリアンバッグよりコシティあたりのが近いと思うけどな。
スピンや背負い投げっぽくスイングとか格闘技やってる人にはいいだろうけど片手でやれることが少ないというか無いからな
タイヤで12キロの作ったけどちょっとほったらかしにしてるわ
875:無記無記名
16/05/04 20:25:06.95 qNhs3eku.net
ブルガリアンバッグスレを作ってやった方がいいよ
ラグビーでパワーバッグが注目されて需要はあるはず
876:無記無記名
16/05/04 20:35:17.90 b5wVvdFe.net
スナッチするときに当たる手の甲と肘の間辺りが擦れて痛いんだけど
皆はどうしてるの？
877:無記無記名
16/05/04 20:36:04.35 OJQwzYhn.net
>>854
ボディビルダーの下田って人が現役時代に公園の遊具でもトレしてたらしいね。
まぁ、お遊びか気分転換目的だったろうけど。
878:無記無記名
16/05/04 20:42:10.99 MhV87na2.net
>>858
リストバンドでもしたら？
879:無記無記名
16/05/04 20:48:14.20 krFYd8+5.net
>>851
重かったらあたりぐらいの感覚でいいじゃないかとｗ
880:無記無記名
16/05/04 20:55:04.59 b5wVvdFe.net
>>860
やっぱりそういう対策しかないんか
881:無記無記名
16/05/04 20:58:30.74 MhV87na2.net
>>859
これかｗ
URLﾘﾝｸ(i.ytimg.com)
882:無記無記名
16/05/04 23:13:59.87 7pv3HZUy.net
>>855
ブルガリアンバッグのスイングは、下ろすときも力を入れられるから独特らしいね。
どうですか？
308 ：無記無記名：2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:GmWePMRh
ブルガリアンバッグのスイングを知ったらもうケトルとかやってられなくなる
ケトルは上にリフトする力しか使わないが、ブルガリアンバッグはそれに加えて、タイヤ叩きのように下に振り下ろす力も鍛えられる
883:無記無記名
16/05/04 23:16:07.23 6Js9SwBu.net
図書館で、ケトルベルマニュアルを借りることができた。
全部読んでないけど、かなり詳しく書いてあって、
かなり勉強になりました。
884:無記無記名
16/05/05 00:27:21.50 OZiOsVeA.net
>>864
スイングで後頭部を打ってしまう
885:無記無記名
16/05/05 00:27:25.34 QzHUCBCE.net
昔、IRONMANが出したマイクマーラーの
ケトルベルマニュアルは内容の薄さがヤバかった
マーラーもちゃんとチェックしてやればいいのに
886:無記無記名
16/05/05 12:06:02.55 0PinK7c4.net
>>867
USAではB級イントラだからそんなもんだよ
887:無記無記名
16/05/05 13:51:32.39 8qqabG9s.net
さすが体型だぜ
888:無記無記名
16/05/05 14:32:14.57 Ued9g3pr.net
ケトルベルとディップスの相性は、いかがなもんでしょうか？
889:無記無記名
16/05/05 14:36:14.02 4ComRgOo.net
>>858 タイケイさんのブログを参考にするといいと思うよ
ケトルベルが頂点で１８０度ターンして納まるやり方だとどうしても少し当たるみたいだ
もう一つは頂点に行く手前でケトルベルが手首周りを螺旋を描いて反対側に納まるやり方
こちらのが当たりが少ないと思う
890:無記無記名
16/05/05 14:39:55.54 mjk3p9nQ.net
ディップスはケトルと相性はいいと思うぞ
ミリタリープレスの頻度は落とした方がいいと思うが
891:無記無記名
16/05/05 15:21:02.36 8qqabG9s.net
股下に3つ目の玉としてぶら下げてのディップスは最高だぜ
892:無記無記名
16/05/05 15:40:52.41 pzHM4/eo.net
熱い！
ケトルベルを日に当たる場所に置いておいたらとても熱い！
塗装が黒だからさらに熱い！
893:無記無記名
16/05/05 15:44:19.92 QzHUCBCE.net
>>870
自分は上半身はケトルベル加重のプルアップと
ディップス以外の種目は、ほとんどやってない
894:無記無記名
16/05/05 16:07:44.40 0PinK7c4.net
ストリクト・筋肥大厨を否定しないけどそれらの話題は他スレで
895:無記無記名
16/05/05 16:20:41.76 QzHUCBCE.net
ストリクトな加重プルアップはRKCのテストにもあるじゃん
896:無記無記名
16/05/05 16:49:23.47 YNmte8fz.net
>>864
スイングには大した違いはないですよ。
持ちづらいから前腕が張りますが、その説明の感じは
スナッチじゃないですかね。
ストラップを持ってスナッチしたら
バッグは背後にあるから、戻す時強く振り下ろす事になります。
まあケトルベルにもスラッシュなんて使い方があるくらいだし
振り下ろしたきゃ振り下ろせばいい話ですよね。
897:無記無記名
16/05/05 18:35:32.72 gpT038bV.net
ケトルベル初めて使ったけど
ダンベルとは全然違うな！
使い慣れていない筋肉を使った感じで
今までにない部位が筋肉痛だぜ
898:無記無記名
16/05/05 20:18:52.07 SIRWT2Vh.net
手に豆ができてしまった
チョーク粉を使わないからかな？
オススメのチョーク粉があったら教えて下さい
899:無記無記名
16/05/06 02:18:56.57 g9YY1MLY.net
>>880
チョーク使っても豆はできるよ
900:無記無記名
16/05/06 12:54:41.63 gqVMw0q6.net
ブルガリアンバック買ったわ。
ケトルと併用していこう。
901:無記無記名
16/05/06 14:39:47.37 0aEkFnGn.net
チョークと豆は一切関係ないよ、男だったら豆だらけでいいじゃないか
俺なんて小学生のころから野球やってて今ケトルやってるから豆がなかった
時代がない
902:無記無記名
16/05/06 19:55:19.42 0nN/fMEG.net
クリーンって反動つけたアームカールだね
意味なさそう
903:無記無記名
16/05/06 20:21:14.58 i2d5kXm5.net
スイング
ゲットアップ
ゴブレットスクワット
一生涯、これだけをやりこみたい。
904:無記無記名
16/05/06 20:21:41.49 i2d5kXm5.net
と思った。
905:無記無記名
16/05/06 20:52:35.34 GJJTXwXj.net
松下タイケ✳︎先生のワークショップもこの3種目が中心みたいですね
906:無記無記名
16/05/06 21:10:44.51 i2d5kXm5.net
>>887
はい、松下タイケ✳︎先生の「ケトルベルマニュアル」を参考にしてます。
ケトルベルが出回りはじめたころ、松下タイケ✳︎先生の
メールマガジンとか読んでたけど、とてもわかりにくくて。
しかし、
上記の本は、まるで別人が書いたんじゃないかと思うくらいわかりやすく詳しくて、
びっくりしました。
１００年前なら「秘伝」として隠されそうなことも書いてあるし。
あと、当時より、かなり痩せたというか引き締まったというか。
糖質制限やっているような顔つきになってました。
907:無記無記名
16/05/06 21:13:31.48 adsVSMCh.net
つまりタイケイさん最高ってことですね
彼は過小評価されている
908:無記無記名
16/05/06 21:20:45.65 GJJTXwXj.net
でもゴブレットスクワットをオススメする理由ってケトルベル1個だけでできる以外に何かあるのでしょうかね？
32kgなら32kgシングルのゴブレットスクワットより16kgダブルのフロントスクワットの方が確実にやりやすいですし。
909:無記無記名
16/05/06 21:25:18.52 i2d5kXm5.net
>>889
いや、個人的には、この本にも登場される整骨院？の方のほうがタイプです。
910:無記無記名
16/05/06 21:26:14.44
911: ID:0aEkFnGn.net
912:無記無記名
16/05/06 21:28:00.14 i2d5kXm5.net
>>890
推測ですが、初心者⇒１個しか持ってない（すぐ２個買えとはいえない）⇒１個で出来るゴブレットスクワット、
ってことじゃないでしょうか。
中級編では、ダブルスクワットが載っているようです。読んでませんが。
913:無記無記名
16/05/06 21:37:11.53 GJJTXwXj.net
ブログの文章力や動画の話し方(あまり吃らない裸の大将的)から判断するに整骨院の小野氏の方が良い気がします。
914:無記無記名
16/05/06 21:49:46.89 GPShN6XZ.net
中国製ケトルベルが安いよ
1.3ドル/kgぐらいだから、16kgでも21ドル。2500円しない
URLﾘﾝｸ(ja.yidongsports.com)
moqが1tだけどね。
つーか、これロゴも刻んでくれるんだな
このスレでもいろいろなメーカーが出ているけど
出所は同じだったりして。
915:無記無記名
16/05/06 22:41:22.81 MW2hcE0g.net
ハンドル細くない？ 中国製怖いアルね
ターキッシュゲットアップの時ハンドルもげたりして
916:無記無記名
16/05/06 22:50:24.69 YlRNjoy7.net
現在出回ってるケトルベルだって半分以上は中国製だと思うぜ。
少なくても魂のはメイドインチャイナだったぞ
917:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/06 23:01:38.78 ivRZvMXe.net
送料はどれほどになるの？
海外サプリも安いのあるんだけど送料が高すぎるんだよ
918:無記無記名
16/05/06 23:10:17.02 MdyfknkL.net
なんかボッキリ折れそうな形してんな
919:無記無記名
16/05/06 23:27:56.27 u/waF0UZ.net
他にも形や塗装が選べるみたいだぞ
920:無記無記名
16/05/07 01:30:30.11 HajG/kh/.net
アイロや魂の奴に似てると思ったけどハンドル幅がかなり広いかな？
ハンガリアン(JPケトル)がこれくらいあったような気がするけれど
しかしプレートもキロ1ドルで買えるのか…ウ板で人募って共同購入すりゃ相当安く済みそう。送料の問題はあるけど
921:無記無記名
16/05/07 01:39:43.56 CRL6MesR.net
>>882 >>855
ブルガリアンバッグの購入を考えてるが、使用感はいかがですか？
特に耐久性とスピン・スイング・スナッチの具合が知りたいが、耐久性はまだ無理か(^-^;
922:無記無記名
16/05/07 01:55:56.40 iyTVHkIG.net
>>890
ゴブレットは腕に来るよ
923:無記無記名
16/05/07 07:48:48.16 na9nX5u2.net
イヴァンコにしとけ
924:無記無記名
16/05/07 11:02:51.94 vcRHHgY/.net
>>884
クイックリフトは背中と脚の力を使って一気に引き上げる動き
一見腕で引き上げてるように見えるが腕はあまりつかってない
基本をまったく理解してないので良く調べた方がいいと思います
925:無記無記名
16/05/07 11:31:49.47 ekdQeqlI.net
URLﾘﾝｸ(cdn-ak.f.st-hatena.com)
URLﾘﾝｸ(cdn-ak.f.st-hatena.com)
ケトルコブ痛そう
皆こんなふうになってんの？
926:無記無記名
16/05/07 12:12:26.67 HajG/kh/.net
24kgでスナッチやりこんでた頃コブちょっとできてたけど、今はないな
GS相当やりこんでる人じゃないとこうはまずならないんじゃない？
927:無記無記名
16/05/07 12:33:30.02 j8xSdWxx.net
>>902
まだ届いてないです。
届いたらレポします。
調べたけどケトルベルと相性良く
体幹強化に良いとのことです。
石森さんのブログでも素晴らしいとありましたしね。
私はケトルベルやって3年経ち、ケトルのトレーニングは一通りやったものでマンネリしてきて
新たに刺激をと思い購入しました。
928:無記無記名
16/05/07 14:00:24.99 CRL6MesR.net
>>908
おお、よろしくお願いします。
マンネリは道具変えるのは手ですよね。
929:無記無記名
16/05/07 14:03:01.01 zPiQuvKT.net
>>903
腰であげたり前傾がきついと腕にくるね。つまりフォームがよろしくない。
930:無記無記名
16/05/07 14:07:38.85 CRL6MesR.net
>>908
ブルガリアンバッグの過去スレに参考になる動画があるかも。
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
昔見て興味を持ったんだけど、当時は高くてとても手が出なかったです。
931:無記無記名
16/05/07 14:22:47.06 j9W3WI8h.net
>>902
参考までに、私が買ったのは17kgのバッグです。
スイングに関してはケトルの方がやりやすい。
スナッチは前にも触れましたが、振り上げと振り下ろし両方鍛えられるのは利点かも。
スピンはヘイロウの超スピード版って感じですかね。
普段ヘイロウを全然やらないのでスピン疲れがかなりきてます。
あとはアームスローとかクリーンとかで、体にバッグをぶつけても
痛くないのは受け身で体が鍛えられるのと似たような感じで良いですね。
こればかりはケトルで真似したら全身複雑骨折するかも知れんのでw
932:無記無記名
16/05/07 15:54:51.73 CRL6MesR.net
>>912
おお、詳しくありがとうございます。
ヘイロウは頭にぶつけそうでやる気がしないしですよね(笑)
やってる話をあんまり聞かない。
スピンはいろいろパターン出来そうだし楽しそう。
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
>>912
933:無記無記名
16/05/07 18:24:14.27 iyTVHkIG.net
>>910
まさか胸、腹に乗せてるんじゃないだろうな
934:無記無記名
16/05/07 19:40:04.60 LbhunekS.net
手首痛めた
935:無記無記名
16/05/07 22:15:27.03 TVrxST8h.net
>>909
届きました。
早速やってみました。
ケトルベル魂のサイトを参考に
スピン、スクワットスイング、クリーン、スクワットプレス、ベントロウです。
スピンはすごくいいと思いました。
前腕がパンパンです。
ケトルベルと自重とブルガリアンバッグでおkかと。
ただしスピンは振り回すのでケトルのスイングの倍スペース必要です。
936:無記無記名
16/05/07 23:58:20.17 7pXuYYLX.net
32ｋｇくらい扱えるようになったら、
街歩いてても、相当自信もって歩けるんじゃないかと期待してしまう。
ボディビル的鍛え方と違って、持久力あり、機能的な動作だし。
937:無記無記名
16/05/08 01:52:45.85 DZylh8Rs.net
32キロでスナッチ5分100回かダブルスナッチ10回楽にできれば、少しはイキがれるかもね。
938:無記無記名
16/05/08 01:53:08.53 nBmSQioE.net
単に街歩くのに機能的な動作とか必要ないよ
939:無記無記名
16/05/08 06:24:10.87 vhqrY8vf.net
ロシアン・オリジナル・ミニマムプログラム
ケトルベルベントプレス
ジャーク
ご自宅、公園、ジム、体育館、校庭、場所選ばず、この4種目ができれば体力、パワーもかなり備わってくるでしょう。
ケトルベル１つないし２つとタタミ一畳のスペースがあなたのジムに早変わり。
ケトルベルの指導経験上、ベントプレスとジャークの組み合わせが想像以上に効果あることがわかりました。
写真見て「できない」と思っている人もご心配無用。補助種目や簡単な種目を中心にやっていきます。
その他スクワットや柔軟化運動なども必要に応じて取り入れます。
ＳＦＧインストラクター、ストロングマン（鉄棒曲げが得意）エリック・モスのベントプレス
※ロシアン・オリジナル・ミニマム
パベル・サッソーリンが2001年に北米でケトルベルを広めた時、母国ロシアから持ってきた元々のケトルベル基本種目がベントプレスとジャークでした。
ところがアメリカ人にそれが馴染まず、アメリカ人向けのケトルベル基本種目（スイング、ゲットアップ、スクワット）を作りますw
でも日本人はどうでしょう？この7年ケトルベル指導をして座敷文化である我が国は基本的に皆さん柔軟性が備わっています。
940:無記無記名
16/05/08 06:29:01.20 vhqrY8vf.net
ロシアの秘術、ケトルベル
ウォロパイェヴ（1983年）が２つの
グループを使い、数年かけてテストしました。
1つ目のグループは軍隊式の訓練、つまり
懸垂やジャンプ、100メートル走、1キロ走
で体を鍛えた。もう1つのグループは
ただひたすらケトルベルを挙げるだけに
徹する。結果はケトルベル挙げていただけ
のグループの体力がもう一方のグループを
上回りました。
レニングラード（ウィノグラドフと
ルキャノフ 1986年）のレスガフト体育
大学ではケトルベルのリフティングと、
それに一見関連のないと思われる効果の
関係を研究しました。ケトルベルがも
たらした効果は力（パワーリフティング
3種目、握力）、
筋持久力（懸垂とディップ）、持久力
（1000メートル走）すべてに表われて
います。
シェヴツォヴァ（1993年）の研究で
ケトルベルが血圧と脈拍値を低下させる
効果あることを証明。ゴモノヴ（1998年）
が出した結論は「ケトルベルは即効で力と
持久力、筋肉バランスを作り上げる。
そして健康状態もよくなる」
全般的に効果のあるフィットネスが世の中
に氾濫しているが、どこかで妥協している
ことが多い。ロシアンケトルベルに妥協は
ありません。
941:無記無記名
16/05/08 09:21:23.43 fYoQ5259.net
>>918
>>919
からまれたとき、スイングで鍛えた足腰背のパワーで相手を突き飛ばして逃げる。
万が一、馬乗りされたとき、ゲットアップで鍛えた動きで相手を跳ね飛ばして逃げる。
そんなイメージをもってケトルベルやってます。