【ケトルベル#27】at MUSCLE
【ケトルベル#27】 - 暇つぶし2ch339:無記無記名
16/03/25 14:13:38.80 41SKW6p2.net
>>330
本人の体格・経験と重量によると思うよ　余程軽ければ片手でも良いけど
１６KG～だったら両手で型をきちんと覚えてからが良いと思う
俺はスウィングは２４kgを両手でやってる　片手でも出来なくはないけど　上級者でもないので
変な癖や無理な負担がかかってもと思うから

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