16/05/11 19:55:16.95 rngMWRPR.net
起き上がりに踵がチョット浮く位は気にしてないょ。 起き上がろうとする力が足が浮く方向
に逃げてしまうのは伸びている足で支えようとするから。
上半身の起き上がりで生じた体のねじれを伸ばした足の先へ・脚の裏へに逃がすイメージで
やると浮かなくなると思うよ
其れと肩のソケットに入ってないと重い重量は挙げられない筈と思うので全体の行程を
もう一度再確認して適正重量で高回数やった方が良いと思う
16/05/11 19:55:16.95 rngMWRPR.net
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に逃げてしまうのは伸びている足で支えようとするから。
上半身の起き上がりで生じた体のねじれを伸ばした足の先へ・脚の裏へに逃がすイメージで
やると浮かなくなると思うよ
其れと肩のソケットに入ってないと重い重量は挙げられない筈と思うので全体の行程を
もう一度再確認して適正重量で高回数やった方が良いと思う