16/02/20 18:44:10.43 fdx/oAZG.net
>>396-397
うん。ハードsってようは効かせるって認識はあるんだけ、ケトルベルって全身運動じゃないですか？
ダンベルとかは負荷を効かせたい部位のみで動かす＝効かせるってことだと思うんだけど、同じように例えば｢腕だけでスナッチやる」みたいなこと？
それとも反動は使わないようにしましょう程度？
16/02/20 18:44:10.43 fdx/oAZG.net
>>396-397
うん。ハードsってようは効かせるって認識はあるんだけ、ケトルベルって全身運動じゃないですか？
ダンベルとかは負荷を効かせたい部位のみで動かす＝効かせるってことだと思うんだけど、同じように例えば｢腕だけでスナッチやる」みたいなこと？
それとも反動は使わないようにしましょう程度？