16/02/19 11:08:24.02 ouQad//g.net
>>346
ケトルベルは整骨院なんかでも治療の一環としてつかわれてる、人間の動作を補正改善していくことができる優れもの
いわば全身運動で他のウエイトトレーニングみたいに身体の特定部分だけをつかった反復運動じゃないから体は痛めにくいと思うよ
あと負荷は軽いわけではない
その重さ自体に振り回すことで加速度がつくから思ってるよりも重かったりする
16/02/19 11:08:24.02 ouQad//g.net
>>346
ケトルベルは整骨院なんかでも治療の一環としてつかわれてる、人間の動作を補正改善していくことができる優れもの
いわば全身運動で他のウエイトトレーニングみたいに身体の特定部分だけをつかった反復運動じゃないから体は痛めにくいと思うよ
あと負荷は軽いわけではない
その重さ自体に振り回すことで加速度がつくから思ってるよりも重かったりする