16/02/19 09:48:33.45 KuR3zOO1.net
>>336
質問にも書いたけど、心配したのは回数の問題
負荷を軽くして高回数やるのがケトルベルの特徴みたいだから
例えば上の方の話題にもあったクランチやシットアップが推奨されなくなったのも、
同じ動作を高回数繰り返すことで、腰椎や頚椎が金属疲労みたいに
なるという問題が分かったから。
これは高回数同じ動作を繰り返すスポーツでは多かれ少なかれついて
まわる問題だからね
個人的にも、剣道の素振りのし過ぎで手首を痛めた経験あるので気になった