【ケトルベル＃26】

【ケトルベル＃26】at MUSCLE

【ケトルベル＃26】 - 暇つぶし2ch152:無記無記名
16/02/06 07:46:38.87 kfFyljhT.net
ケトルベルでのスクワットはフロントで持つのが基本とされてるけど、首の後ろで持ったほうが腕は気にせず足だけ集中して限界まで鍛えられる
あとダンベルブルガリアンスクワットの要領でケトルベル持ってブルガリアンスクワットするのもいいよ

次ページ

続きを表示

1を表示